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Es gibt keinen einfachen Weg, ein gebrochenes Herz zu heilen. Sie müssen nur wirklich den ganzen Prozess des Patchens selbst durchgehen. Das bedeutet jedoch nicht, dass du rund um die Uhr in Not schwelgen solltest. In der Tat ist einer der Wege, dir zu helfen, deinen kürzlichen Liebeskummer zu überwinden, indem du langsam versuchst, das Leben wieder zu genießen.
Natürlich denkst du vielleicht, dass du nicht einmal in der Lage sein wirst, ein Lächeln zu bilden immer noch über eine Trennung hinweg. Am Anfang mag das wahr scheinen. Aber mit der Zeit wirst du nach kleinen Aktivitäten Ausschau halten, die dich aufheitern würden.
Diese Aktivitäten mögen wie kleine momentane Vergnügen erscheinen. Aber es sind diese schnellen Ausbrüche von Glück, die einen dazu bringen können, dich aus diesem dunklen Ort hinaus in eine optimistischere und sonnige Phase zu drängen. Und bevor du es weißt, nach dem Heilungsprozess und einer echten Anstrengung, weiterzugehen, wird dein Herzschmerz nicht mehr so groß erscheinen.
Wie du dich nach der Trennung aufheiterst
Die kleinen Freuden im Leben kann nur der Schlüssel sein, um wieder Glück zu finden. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihre Stimmung heben können, sogar für eine kurze Zeit.
# 1 Verwöhnen Sie sich selbst. Es gibt keine Salbe oder Schmerzmittel, die entwickelt wurden, um den Schmerz im Herzen zu lindern. Also die nächste beste Sache, die Sie tun können, ist die Verbesserung der Art und Weise, wie Sie auf Ihren Körper aufpassen, indem Sie ihn verwöhnen. Eines der angenehmsten und einfachsten Dinge, die Sie tun können, ist ein langes, luxuriöses Bad. Benutze all die speziellen Badesalze, die du gespart hast. Lasse dich eine ganze Stunde in der Wanne mit guter Musik und Duftkerzen verwöhnen.
Wenn du etwas anderes bevorzugst oder lange Bäder einfach nicht dein Ding sind, kannst du immer in ein Spa gehen, um eine Ganzkörpermassage zu machen . Der Stress, der mit einem gebrochenen Herzen einhergeht, manifestiert sich auf Ihrem Körper, also, welcher bessere Weg, es loszuwerden, als mit den festen Händen einer talentierten Masseuse? Ergänzen Sie das mit einem Fußbad oder ein paar Minuten in der Sauna und Sie haben bereits zwei Stunden damit verbracht, Ihrem Körper die dringend benötigte Liebe zu geben.
# 2 Machen Sie eine Verjüngungskur. Blick in den Spiegel und Sehen geschwollene, geschwollene Augen machen dich vielleicht noch depressiver. Und nur weil du dich elend fühlst, heißt das nicht, dass du auch unglücklich aussehen musst. Trage deine Traurigkeit nicht an deinen Ärmeln! Setze eine echte Anstrengung ein, gut auszusehen, damit du dich ein bisschen besser fühlst.
Viele Frauen haben Verjüngungsrituale für Zeiten, in denen sie depressiv sind, gespart. Dazu gehören in der Regel eine Haarbehandlung oder ein Haarschnitt, gepaart mit einer Maniküre und Pediküre-Kombination. Sobald Ihre Haare und Nägel in Topform sind, können Sie noch weiter gehen, indem Sie versuchen, etwas Make-up aufzutragen, um diese geschwollenen Taschen zu bedecken.
Sie können auch Ihr sexiest oder eleganteste Outfit tragen, um Ihnen einen sofortigen Vertrauensboost zu geben . Mit einem Lächeln kannst du all diese Schärfe ablegen und du wirst dich im Nu besser fühlen.
# 3 Schreibe ein großartiges Selfie. Wenn du die Verjüngungskur aus dem Weg geräumt hast, dann denk daran Moment, indem Sie ein Foto knipsen? Poste es online und zeige der Welt, wie schön du sein kannst, trotz deiner Traurigkeit.
Die Leute können dich sogar daran erinnern, wie großartig du bist, wenn du dein Foto magst. Es kann nur ein paar Klicks sein. Aber diese Klicks von Leuten, die Sie kennen, würden Ihnen zeigen, dass es Menschen gibt, die Sie schätzen. Es ist ein winziger Ego-Boost, aber trotzdem ein Ego-Boost.
# 4 Gehen Sie auf Einkaufstour. Dies ist nicht etwas, das wir für diejenigen empfehlen, die ihre Finanzen in den Griff bekommen müssen. Aber wenn Sie etwas zusätzliches Geld übrig haben, wäre jetzt die perfekte Zeit, um etwas auszugeben, was Sie schon immer kaufen wollten.
Immer wenn wir etwas kaufen, was wir wirklich mögen, sind unsere Gehirne fest verdrahtet, um uns zu geben eine Welle von Wohlfühlhormonen. Auch wenn es sich um einen momentanen Schub handelt, ist es immer noch ein großartiges Gefühl, das dir hilft, wenigstens für eine Weile deinen Herzschmerz zu vergessen.
# 5 Verwöhnen Sie sich mit etwas gutem Essen. Was ist das für ein Gericht, das Sie essen, wenn Sie eine wichtige Gelegenheit feiern? Sushi? Ein herzhaftes Pastagericht? Austern? Was auch immer es ist, gehen Sie zum nächsten Restaurant, das es serviert, und bestellen Sie genau das.
Es ist physisch unmöglich, unglücklich zu sein, wenn Sie auf Ihrem Lieblingsgericht mampfen. Und sorgen Sie sich nicht um die Kalorien oder wie viel Gramm Fett es enthält. Du hast eine schwere Zeit durchgemacht. Du verdienst etwas Nachlässigkeit! Gehen Sie einfach nicht über Bord, indem Sie dies eine Woche lang kontinuierlich machen.
# 6 Sehen Sie sich einen tollen Film an. Nehmen Sie Ihre Hände vom "Notebook"? DVD. Das kannst du in deinem Zustand nicht sehen! Wir versuchen alles zu vermeiden, was dich mit deinem Ex an die guten Zeiten erinnert. Das würde dich nur erkennen lassen, dass sie nicht mehr da sind, um all diese romantischen Momente mit neu zu erschaffen.
Stattdessen solltest du etwas unterhaltsames oder mental ansprechendes sehen. Mystery Flicks oder inspirierende Filme sind eine gute Wahl für diejenigen, die nicht sehr in Komödie sind. Aber wenn du mehr auf lustige Sachen stehst, dann mach es!
# 7 Volunteer. Wenn du mit Leuten konfrontiert wirst, die mit größeren Problemen als deiner eigenen zu tun haben, wirst du erkennen, dass es nicht geht sei so schwer, deine eigene Tortur durchzustehen. Es heißt, wenn Menschen traurig sind, neigen sie dazu, mitfühlender und großzügiger zu sein.
Gibt es einen besseren Weg für dich, deine Gefühle besser zu nutzen, als ein bisschen Wohltätigkeitsarbeit zu leisten? Und du musst deine Stadt nicht einmal verlassen. Sie können einige Waren in Ihrem örtlichen Wohltätigkeitszentrum abgeben oder ein Mittagessen für einen obdachlosen Mann in der Gegend kaufen.
# 8 Rufen Sie Ihre Mutter oder jemanden an, der sich sehr um Sie sorgt. Sie müssen es nicht einmal sagen Sie, dass Sie eine Tortur durchmachen. Manchmal ist es einfach genug, die fürsorgliche Stimme von jemandem zu hören, der dich liebt. Es erinnert dich daran, dass, selbst wenn dein Lebensgefährte weg ist, immer noch jemand da ist, der dir Liebe geben kann, auch wenn es nicht der romantische Typ ist, nach dem du dich sehnst.
Die Leute, die dich interessieren, können den Hinweis sogar bemerken von Traurigkeit in deiner Stimme, und würde dann ein wenig härter versuchen, dich über das Telefon aufzuheitern. Ein paar Minuten in einem echten Gespräch mit jemandem, der dich liebt, lindert nicht nur Stress, sondern kann auch deine Laune für den Rest des Tages auflockern.
# 9 Hör auf mit deinen Freunden. Downing ein paar von Schüsse sind vielleicht keine gute Idee, besonders wenn Sie ein kürzlich gebrochenes Herz pflegen. Du wirst vielleicht am Ende die ganze Nacht schimpfen und toben und weinen. Stattdessen können Sie sich bei Kaffee oder Mittagessen mit ein paar Freunden treffen. Höre zu, wie ihr Leben läuft und teile ein paar Leckerbissen davon, wie es mit dir ist.
Wenn du gerade dein Herz gebrochen hast, bist du vielleicht nicht in der Stimmung, mit Leuten rumzuhängen. Aber nimm dir einen Moment Zeit, um zu versuchen, rauszugehen. Du denkst vielleicht, dass du am Ende eine erbärmliche Zeit hast, aber sobald deine Freunde anfangen, über ihre neuesten Mätzchen zu lachen, kann das unbeschwerte Lachen ziemlich ansteckend sein!
# 10 Hab einen guten, langen Schrei. Der schwere Gefühl in deiner Brust kann manchmal gehoben werden, wenn du der Traurigkeit einfach nachgeben und deine Augen einfach weinen machst. Vielleicht hast du so sehr versucht, es zusammenzuhalten, dass du vergisst, dass du kein starkes Gesicht aufstellen musst, wenn du allein bist. Zieh eine traurige Melodie an, schrei auf deinem Kissen und lass es einfach raus. Sobald du müde wirst zu weinen, wirst du anfangen, ein bisschen Gewicht von deiner Brust zu spüren.
Es gibt keine Abkürzung, um ein gebrochenes Herz zu heilen. Aber diese schnellen Korrekturen können den Heilungsprozess so viel erträglicher machen.
