10 Phasen einer Trennung und wie man durch sie kommt

10 Phasen einer Trennung und wie man durch sie kommt
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Breakups sind unvermeidlich, wenn es um deine Suche nach Liebe geht. Wir haben die 10 Phasen einer Trennung identifiziert - und wie man sie lebendig durchläuft.

Breakups. Sie sind definitiv nicht die lustigsten Dinge der Welt. Wenn du dich je in die Dating-Welt begeben hast, warst du dort: Der Ort, an dem du dich am Ende fühlst, als würdest du ganz alleine enden, mit nichts, was deine Reise begleiten würde, außer einer übermäßigen Anzahl von Katzen , zu viele leere Eisbecher und das allgegenwärtige Leuchten deines Laptopbildschirms.

Breakups sind hart. Du verbringst so viel Zeit mit einer Person, von der du denkst, sie könnte "die eine" sein ?? Und dann wachst du eines Tages auf und musst sie einfach aus deinem Leben herausschneiden, als ob sie nie einen Eindruck hinterlassen hätten. Wenn ich es so formuliere, ist es einfach verrückt, dass so ein Seelenverwandter gefunden wird.

Es ist so, als würde man seine Lieblingsfernsehsendung - oder Junkfood - komplett ausschneiden. Du vermisst es. Sie gehen sogar durch Auszahlungen. Persönlich denke ich, dass ich eine Kuschelsucht habe und nach einer Trennung definitiv Auszahlungen mache.

Der Mangel an menschlichem Kontakt ist wahrscheinlich die Nummer eins, mit der die Leute nach einer Trennung kämpfen. Aber das ist sicher nicht das einzige, mit dem die Leute zu kämpfen haben. Die Abwesenheit von jemandem, an den du so gewöhnt bist, ist schwer zu überwinden.

Die 10 Phasen einer Trennung und wie du sie überwinden kannst!

Es gibt viele Phasen einer Trennung. Nichts ist einfach, aber es gibt Wege, sie alle zu überwinden, und Sie werden weitermachen und glücklicher sein, wenn Sie die Geheimnisse kennen, um schnell und effektiv durch jede Stufe zu kommen. Ich habe meine vielen Trennungen durchgemacht, also habe ich mit ein wenig Hilfe die Phasen einer Trennung zusammengestellt und wie ich sie durchstehen kann.

# 1 Der anfängliche Schmerz. Sage die laufende Mascara, Eimer mit Eiscreme und Binge beobachten romantische Filme. Am Anfang werden alle * wenn sie sich wirklich um ihren Partner kümmern * verletzt und sie werden es zeigen. Das Weinen, das Herumschwirren und die Entfernung von Freunden ist definitiv ein Teil dieser schmerzhaften Phase.

Ein Weg, dies durchzustehen, ist, einfach alles auszulassen. Holen Sie all das Weinen aus dem Weg und lassen Sie es fühlen. Wenn man es zurückhält, wird es nur zögern, weiterzugehen und es viel schwieriger - und mehr herausgezogen - zu machen, als es sein muss. Lass dich verletzen.

# 2 Das "dich, ich habe dich sowieso nie gebraucht" ?? stage-AKA: Wut. Nachdem du es satt hast, über dieses Stück von dir-weißt-schon-was zu weinen, wirst du verrückt werden. Du wirst wahnsinnig sein, dass du so traurig bist, wütend, dass du so viel Zeit verschwendet hast, und sauer, dass du sauer auf jemanden bist, der jetzt aus deinem Leben ist. Du magst sogar ihre Bilder und Dinge, die du noch hast, in Brand setzen.

Der beste Weg, um durchzukommen, ist, etwas zu finden, das deine Zeit in Anspruch nimmt - insbesondere etwas, das deine Wut etwas lindern kann. Schlage ins Fitnessstudio, nimm ein neues Hobby auf oder besuche eine Komödie mit Freunden. All diese Aktivitäten sind großartige Möglichkeiten, deinen Ärger zu lindern und dir dabei zu helfen, diesen Teil einer Trennung zu meistern.

# 3 Die Reflexionsphase. Bring alle halbgebrannten Bilder heraus und erlebe all deine schönen Erinnerungen ist normalerweise der nächste Schritt einer Trennung - ja, direkt nachdem ich super wütend geworden bin. Du fängst an, dich an die guten Zeiten zu erinnern und deinen Ex dafür zu verfluchen, dass du so perfekt bist.

Das ist nicht unbedingt eine schlechte Bühne und es ist in Ordnung, hier etwas Zeit zu verbringen. Mach es einfach nicht übertrieben. Wenn du durch diese Phase gehst, musst du nur ihre Habseligkeiten und Fotos entfernen und sie entweder in den Papierkorb legen oder an einem sicheren Ort aufbewahren, wenn du ein paar Erinnerungen behalten willst.

# 4 Rebound! Also hast du nur all ihre Sachen los und sind "fertig" ?? um auszugehen und jemanden zu finden, der neu ist! Sie werden wahrscheinlich die Stadt treffen und jemanden nach Hause bringen, der Ihrer Zeit nur halbwegs würdig ist, so dass Sie Ihre Ex für eine Weile vergessen können.

Obwohl es Spaß machen kann, in dieser Phase für einige Zeit zu schwelgen, werden Sie irgendwann gelangweilt sein und anfangen, sich wie Abschaum für "weitermachen" zu fühlen? so schnell. Leider haben Sie wirklich nie Gefühle für diese Menschen. Um das durchzustehen, machen Sie einfach einen Schritt zurück und überlegen Sie, wie Sie sich für diese * offensichtlichen * Rebounds fühlen.

# 5 Das "Ich brauche niemanden sonst, weil ich meine eigene Person bin" ?? Stage. Wenn du merkst, dass Rebounds deine Zeit nicht wirklich wert sind, wirst du in eine absichtliche, hartnäckige Phase kommen, in der du niemanden brauchst, weil du alleine vollkommen in Ordnung bist. Das Problem ist, wenn Sie diese Stufe nur als Front vortäuschen.

Das ist eigentlich eine gute Phase, um für eine Weile da zu sein. Die Wahrheit ist, dass Sie nicht jemanden brauchen, der glücklich ist. Aber wenn Sie nur vortäuschen, alleine glücklich zu sein, und innerlich wirklich sterben, kommen Sie durch diese Phase, indem Sie mit jemandem sprechen. Drücken Sie Ihre Gefühle aus und nehmen Sie die Meinung von jemandem wahr, der wirklichglücklich ist, allein zu sein.

# 6 Die einzelne Endstufe. Wahoo! Hashtagging jedes andere Bild mit "#Singlelife" ?? ist deine neue Anlaufstelle in dieser Phase. Den Status eines einzelnen Status anzuzeigen, zeigt, wie die nächste Phase einer Trennung abläuft - und das ist bei weitem die nervigste Phase. Zumindest für alle anderen.

Stolz darauf, Single zu sein, ist keine schlechte Sache. In dieser Phase geht es jedoch nicht um wahren Stolz. es ist ein Versuch, dein "Single" zu reiben und es zu lieben? Haltung in Ihrem Ex-Gesicht. Um durch diese Phase zu kommen, halten Sie einfach Ihre einzige Glückseligkeit für sich. Sich für sich selbst und seinen Status zu freuen, muss nicht über das Internet oder Snapchat geteilt werden.

# 7 Das "Ich bin so über ihnen" ?? stage. Zusammen mit deinem neu gefundenen Single-Status wirst du eine Phase durchlaufen, in der du übermäßig "so über" bist ?? dein Ex. Dies beinhaltet auch bewusst "über sie" zu posten? Meme und Zitate auf deinen Social-Media-Seiten, obwohl du und wahrscheinlich jeder um dich herum sehen kannst, dass du nicht über sie hinweg bist.

Um darüber hinwegzukommen, kannst und sollst du Social Media einfach ignorieren und es wirklich versuchen über sie hinwegkommen. Lenken Sie sich mit Freunden, lustigen Stunden und vielleicht sogar dieser süßen Person an der Bar, die Ihnen einen Drink gekauft hat. Wenn du wirklich "so over" sein willst ?? Beginne damit, Dinge für dich selbst zu tun.

# 8 Die Rückfallphase. Dann erkennst du, dass du nicht über sie hinweg bist. Normalerweise finden Sie einfach ihre Telefonnummer und rufen sie an oder schreiben Sie ihnen, dass Sie sie vermissen ... und vielleicht wollen Sie die Dinge klären. Ich denke, das passiert jedem während einer Trennung, weil du sie wirklich vermisst.

Um das durchzukommen ... ehrlich gesagt, solltest du einfach ihre Nummer löschen. Werden Sie los und entfernen Sie alle ihre sozialen Medien, so dass Sie nicht einmal die Möglichkeit haben, sich mit ihnen in Verbindung zu setzen oder sie zu sehen. Es ist der beste Weg, um sie während dieser schwierigen Phase zu vermeiden.

# 9 Die Bumerang-Phase. Dann kommt all dieser Schmerz und Herzschmerz wieder mit voller Kraft zurück und trifft dich wieder - daher der Begriff "Bumerang" . "?? Sie werden alle anfänglichen Gefühle von Schmerz und Schmerz wieder spüren und wahrscheinlich mehr Zeit knietief in einem Stapel leerer Pints ​​von Ben und Jerry verbringen.

Diese Phase wird nicht mehr lange dauern. Du wirst traurig sein, vielleicht verfluchen Sie die Tatsache, dass Sie dachten, sie wären perfekt, aber Sie werden ziemlich schnell auf die nächste Stufe gehen. Um durch diesen Teil zu kommen, seien Sie nur mit anderen Menschen zusammen; Sie werden nicht darüber nachdenken wollen.

# 10 Akzeptanz. Endlich! Nach dieser verrückten Achterbahn der Emotionen werden Sie sehen, dass die Trennung vielleicht das Beste ist. Vielleicht ist es nur ein Weg, der dich eines Tages zu deiner wahren Liebe führen wird. Du wirst das akzeptieren, über sie hinwegkommen und auf dem Weg zu einem glücklicher werden.

Breakups sind ausnahmslos chaotisch und schmerzhaft. Niemand wird dir sagen, dass eine Trennung einfach ist. Obwohl es viele komplexe Phasen einer Trennung gibt, hilft Ihnen die obige Anleitung, nicht nur jede der Auftrennungsstufen zu identifizieren, sondern Sie auch durch jede einzelne Stufe zu führen, wobei Ihre Würde intakt bleibt.



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