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Ob Sie ein Mann oder ein Mädchen sind, eine niedrige Libido wird sich immer negativ auf Ihr Privatleben auswirken. Warum? Weil eine niedrige Libido weniger Sex bedeutet und Sex sich als physiologisch, psychologisch und emotional erwiesen hat, sollten Sie wirklich anstreben, so viel wie möglich davon zu haben.
Aber wenn Sie es nicht wollen, dann ist es das schwer, es selbst zu haben. Bringen Sie einen Partner in die Gleichung, der sich zu fragen beginnt, warum Sie nicht so oft auf den Anlass reagieren können, und der zusätzliche Druck macht die Sache nur noch schlimmer.
Libidoprobleme bei Männern
Wie bereits erwähnt, niedrige Libido kann ein Problem für beide Geschlechter sein, aber für das Männchen gibt es kein "Lüge zurück und denke an England" ?? Möglichkeit. Unsere Libido-Probleme können und führen oft zu bestimmten mechanischen Fehlern. Wir können nicht verbergen, dass wir nicht so tun wollen, wie eine Frau es kann.
Und wenn die Libido so stark abfällt, dass Ihre Psychologie nicht mehr in der Lage ist, Sie aus der sexuellen Flaute zu befreien. es ist verlockend, nach dem Viagra zu greifen. Aber ist die medizinische Route aus einem solchen Problem eigentlich die beste Route?
Die natürlichen Möglichkeiten, Ihre Sexualtrieb zu erhöhen
Das Problem mit der medizinischen Unterstützung für solche Probleme ist, dass Sie nichts tun, um den zugrunde liegenden zu lösen Ursachen. In der Tat könnten Sie sie zusammensetzen, indem Sie sich so sehr auf die medizinische Option verlassen, dass Sie sich selbst glauben machen, Sie könnten nicht länger ohne sie auskommen.
Dies könnte dann zu einem sehr langfristigen Problem werden. Der Umgang mit niedriger Libido kann jedoch das Problem innerhalb weniger Tage umdrehen. Stunden sogar, in einigen Fällen.
Die drei Schritte zu einem gesünderen Sexualtrieb
Umgang mit geringer Libido für einen Mann der natürliche Weg kommt in drei Stufen. Der erste von diesen ist, mit Lebensstilfragen umzugehen, wie das Ändern Ihrer täglichen Routinen, Gewohnheiten und Neigungen, um Ihre Libido wieder auf Kurs zu bringen.
Die zweite Stufe ist, darauf zu schauen, was Sie in Ihren Mund * Wortspiel sehr setzen können viel Absicht *, um Ihre sexuelle Leidenschaft wieder auf den richtigen Weg zu bringen, mit bestimmten Nahrungsmitteln, die sehr hilfreich bei der Erhöhung der Libido sind.
Die dritte Stufe besteht darin, vorhandene sexuelle Gewohnheiten zu verbessern, um Dinge zwischen den Blättern aufzupeppen. In den folgenden Absätzen betrachten wir diese Phasen, indem wir sie in vier Teile aufteilen, um Ihnen zu helfen, Ihre Libido auf die Karte zurückzubringen.
Stufe 1 - Lebensstil ändert sich, um Ihre Libido zu erhöhen
Hier sind 4 Lebensstiländerungen, die Sie machen können, um Ihre Seelen zurück in das Schlafzimmer zu bringen.
# 1 Übung . Die Vorteile von Übung sind vielfältig, und eine Steigerung der Libido ist nur einer von ihnen. Warum? Weil Bewegung hilft, die physiologischen und psychologischen Funktionen des Körpers zu regulieren, wie zB den Blutdruck zu regulieren, den mentalen Zustand zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu stärken und Sie im Allgemeinen fit und leistungsfähig im Schlafzimmer zu machen. Kurz gesagt, es gibt keinen Aspekt in der Frage, dass Bewegung auf die eine oder andere Weise nicht hilft.
# 2 Schlaf . Zusammen mit Wasser, Nahrung und Luft ist Schlaf eins der wesentlicheren Mechanismen, die den menschlichen Körper antreiben. Ohne sie kann und wird eine ganze Reihe von körperlichen, mentalen und emotionalen Problemen entstehen. Jeder dieser betroffenen Bereiche hat eine Auswirkung auf die Wirkung und erweist sich als schädlich für Ihre Fähigkeit, "am Arbeitsplatz" zu sein. Holen Sie sich Ihre persönliche Premium-Anzahl von Stunden Schlaf pro Nacht, und Ihre Libido wird zunehmen.
# 3 Diät . Wir werden hier nicht über bestimmte Lebensmittel sprechen *, die im nächsten Abschnitt folgen werden *, aber wir werden allgemeiner über Diät sprechen. Und es besteht kein Zweifel, eine schlechte Ernährung hilft nicht Ihre Libido. Zu viele fettige, zuckerhaltige oder übermäßig verarbeitete Nahrungsmittel, zu viel Alkohol oder zu viel oder zu wenig im Allgemeinen werden allesamt einen negativen Effekt auf Ihren Leistungswunsch haben. Essen Sie in einer moderaten und vernünftigen Weise, um zu sehen, dass Ihre Niveaus der Kraft schnell steigen.
# 4 Stress . Wir alle wissen jetzt, wie wichtig es ist, mit Stress umzugehen - der stille Killer, wie er inzwischen bekannt ist. Aber weniger darüber gesprochen wird die Wirkung, die es auf Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit haben kann. Und es ist leicht, dir zu sagen, dass du Stress beseitigen sollst, aber es ist nicht immer so einfach. Geldsorgen, Beziehungsprobleme, Arbeitsprobleme, sie alle tragen zu Ihrem Stresslevel bei, und es ist selten, dass Sie in der Lage sind, sie vollständig zu eliminieren.
Machen Sie sich jedoch zumindest Mühe, mit ihnen fertig zu werden. Yoga, Boxen, Meditation, lange Spaziergänge - was auch immer es braucht, um Stress abzubauen und die Libido zurück zu bekommen.
Stufe 2 - Lebensmittel für einen besseren Sexualtrieb
Während Sex und Essen zwei gemeinsame sind Ablässe, hier ist der Beweis, dass das, was Sie in den Mund stecken, einen großen Einfluss auf Ihre Männlichkeit hat.
# 1 Zink . Beste Quelle: etwas grünes Gemüse, Nüsse, Früchte und natürlich Austern. Zink hilft nicht nur, Spermien zu produzieren, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hormonen wie Testosteron - dem Schlüsselfaktor in allen Dingen, die mit männlicher Sexualität und Libido zusammenhängen. Zink ist an der Spitze der Liste für männlich-aphrodisierende Qualitäten.
# 2 Omega 3 . Beste Quelle: öliger Fisch. Dieses äußerst nützliche Öl hat einen zusätzlichen Bonus, indem es die Elastizität der Blutgefäße verbessert und das Blut verdünnt. Das Ergebnis - verbesserte Durchblutung, ein wesentlicher Bestandteil der körperlichen Erregung.
# 3 Phenylethylamin . Beste Quelle: Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Durch die Freisetzung von Dopamin und Serotonin im Gehirn versetzt Sie dunkle Schokolade sofort in die Stimmung für sinnlichere Aktivitäten und lindert Stress. Eine schnelle Geheimwaffe für eine Nacht voller Leidenschaft.
# 4 Langsam freisetzende Kohlenhydrate . Beste Quelle: Samen, Körner, Obst und Gemüse. Verfeinerte Kohlenhydrate und schnell freisetzende Kohlenhydrate spielen Chaos auf Ihrem Hormonspiegel, was es für Ihren Körper viel schwieriger macht, Ihre Libido zu regulieren. Geben Sie Ihrem Körper mit langsam freisetzenden Kohlenhydraten eine helfende Hand, die Ihren Körper entlasten und energetisieren.
Stufe 3 - Sexuelle Gewohnheiten, die Ihre Libido verbessern
Für manche kann es schwierig sein, in Stimmung zu kommen, auch wenn Du bist schon dabei, Sex zu haben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können, mit Ihrem Partner Schritt zu halten oder zu bleiben.
# 1 Stellen. Wenn Sie und Ihr Partner sich zu einer einmal wöchentlich stattfindenden Missionssitzungssitzung verpflichtet haben, dann Schwindende Libido kann etwas so Einfaches wie Langeweile sein. Mit der Routine in Ihrem Sexualleben kann es Zeit sein, Dinge mit ein paar neuen Positionen aufzupeppen und diese fehlende Aufregung wieder in Ihr Leben zu bekommen. Du musst nicht versuchen, jede Seite des Kamasutras durchzugehen, aber du könntest es ziemlich gut machen.
# 2 Umgebung . Manchmal kann deine gewohnte Umgebung den Sex scheinen lassen etwas langweilig und sich wiederholend, und das kann die schlimmste Wirkung auf Ihre Libido haben. Versuchen Sie von Zeit zu Zeit einen anderen Raum außerhalb des Schlafzimmers - oder sogar einen ganz anderen Ort.
# 3 Exploration . Vielleicht haben Sie ein kognitives oder emotionales Verlangen, über die üblichen Bereiche sexueller Aktivität hinauszugehen das behindert deine Libido. Versuchen Sie, mit einem willigen Partner loszulassen, um die Feuer zu schüren und ein sexueller Abenteurer auf höchstem Niveau zu werden.
# 4 Attraktion . Wenn Sie oder Ihr Partner sich nicht richtig um sich kümmern, dann wird dies Ihre Libido beeinflussen. Sexuelle Anziehung hängt schließlich davon ab, dass Sie beide zueinander hingezogen werden. Was auch immer es braucht - ein bisschen Zeit im Fitnessstudio, ein neuer Haarschnitt, ein intensiveres Pflegeprogramm - nimm dich drauf und gib deinem Liebesleben einen sanften Schub in eine viel gesündere Richtung.
Niedrige Libido tut es nicht muss eine Tatsache des Lebens sein. Wenn du es den dunkleren Vertiefungen der Vergangenheit überliefern willst, dann folge unseren natürlichen Tipps, um einen Rücksprung in deinen Schritt zu machen - und einige führen in deinen Bleistift!
