de.justinfeed.com
Veränderung ist in einer Beziehung nicht leicht zu machen, besonders wenn du schon lange zusammen bist. Es kommt nicht selten vor, dass Paare so tief in Gewohnheiten und Routinen versinken, dass sie vergessen, sich in ihre Beziehung zu vertiefen, oder einfach nicht unterscheiden können, was funktioniert und was nicht mehr.
Sobald die Apathie einsetzt, und du vernachlässigst die wichtigste Beziehung in deinem Leben, du driftest auseinander, und dann beginnen sich die Dinge zu verschlechtern. Es wird alles beeinflussen, wie du dich morgens fühlst und wie du deinen Tag machst.
Du willst nicht, dass eine dunkle Wolke den ganzen Tag über deinem Kopf hängt, oder? Du willst nicht jedes Mal das prickelnde Gefühl der Angst fühlen, wenn du zu Hause durch die Haustür gehst, oder? Du willst niemals darüber nachdenken, wie das Leben ohne deinen Partner sein wird, oder?
Nun, die gute Nachricht ist, dass du alles über deine aktuelle Situation ändern kannst und deine Beziehung stärken kannst. Es erfordert nicht einmal massive Anstrengungen von Ihrer Seite. Alles, was Sie tun müssen, ist die kleinsten Änderungen in Ihrer Routine zu implementieren. und du wirst schockiert sein, wie positiv sich das auf deine Beziehung und dein Leben auswirken wird.
Kleine Veränderungen, die sich positiv auf deine Beziehung auswirken
Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben liegt darin, Dinge zu verbessern zu Hause, und es gibt keine bessere Beziehung als die, die Sie mit Ihrem Lebenspartner teilen. Hier sind die 13 kleinen Änderungen, die Sie machen können, um Ihre Beziehung in einer großen Weise positiv zu beeinflussen. Es gibt keine Notwendigkeit, sie alle auf einmal zu tun. Beginnen Sie mit einem Paar und setzen Sie mehr um, während Sie weitermachen.
# 1 Wertschätzung zeigen. Laut einem Artikel von Nathan Feiles, veröffentlicht auf PsychCentral, "Die Fähigkeit, wichtigen Menschen in unserem Leben Anerkennung zu zeigen wird stark unterschätzt. Wenn wir uns unterschätzt fühlen, kann es anfangen, unsere Beziehungen zu zerstören. "?? Feiles macht einen guten Punkt, da sich viele geschiedene Paare beschwerten, nicht genug geschätzt zu werden, daher einer der vielen Gründe, warum ihre Beziehung zusammenbrach.
Etwas Einfaches wie den Kauf deiner Frau auf dem Heimweg oder die Behandlung deines Mannes mit seinem Lieblings-Sashimi Abendessen zählt als anerkennende Geste. So klein wie diese Veränderung ist, wird es einen großen Unterschied in Ihrer Beziehung machen.
# 2 Dankeschön. Zum Beispiel, wenn Ihre Frau einen köstlichen Schmorbraten zum Abendessen gemacht hat, nehmen Sie sie nicht für gewährt, aber stattdessen, sag ihr, "Danke fürs Abendessen, Schatz. Es war wundervoll!"?? Oder wenn Ihr Mann die monatlichen Konten des Haushalts beendet hat, sollten Sie sagen: "Danke, dass Sie das getan haben, egal wie beschäftigt Sie sind." Egal, was dein Ehepartner getan hat, danke, dass du die Mühe gemacht hast.
# 3 Sag, dass ich dich liebe. Wenn du diese drei kleinen Worte sagst, bedeutet das deinem Partner die Welt, besonders wenn du es nicht so oft sagst wie du solltest. Sei es in einem Text, durch einen Anruf oder persönlich, lass deinen Liebsten wissen, wie viel sie dir bedeuten.
# 4 Höre zu, anstatt zu sprechen. Kämpfe sind in jeder Beziehung normal, aber da ist ein Der Grund, warum die wirklich Schlechten außer Kontrolle geraten, ist, dass beide Parteien mehr sagen als zuhören.
Warum nicht die Dinge auf den Kopf stellen, indem Sie mehr zuhören als Sie sprechen? Das wird deinen Partner wissen lassen, dass du sie wirklich hörst, und egal, wessen Schuld es war, du bist bereit zuzuhören, Dinge auszubügeln und loszulassen.
# 5 Mach Zeit. Ihr Partner ist die wichtigste Person in Ihrem Leben, daher macht es keinen Sinn, dass Sie die geringste Zeit dafür aufwenden. Die Arbeit tendiert dazu, den größten Teil des Tages zu verschlingen, dann kommen Sachen wie das Abendessen vorbereiten, das Haus aufräumen, den Hund spazieren führen, die Kinder ins Bett bringen und so weiter.
Egal, wie beschäftigt Sie sind, nehmen Sie sich Zeit für Ihre Liebsten. Ob es um das Kuscheln und um ein Gespräch im Bett geht oder um einen Tag voller Spaß am Wochenende zu verbringen, widmen Sie Ihrer Beziehung Zeit.
# 6 Seien Sie positiv. Eine weitere kleine Veränderung, die sich positiv auf Ihre Beziehung auswirken kann, ist Positivität selbst. Anstatt mürrisch und mürrisch zu sein, versuche etwas Positives in deinen Tag zu bringen. Du wirst überrascht sein, wie weit deine gute Laune reichen kann.
So wunderbar mein Vater auch ist, er kann manchmal ziemlich mürrisch werden, und ich erinnere mich an meine Geschwister und ich, die jedes Mal, wenn er in einem war, Eierschalen spielten seiner Stimmungen. Erschrecken Sie nicht alle, nur weil Sie sich nicht großartig fühlen, und versuchen Sie, mit denen in Ihrer Umgebung eine Wohlfühl-Atmosphäre zu fördern.
# 7 Bringen Sie keinen Stress mit nach Hause. Achten Sie auf Ihre Einstellung, und versuchen Sie nicht, externen Stress nach Hause zu bringen. Vielleicht hatten Sie einen schlechten Tag im Büro, vielleicht waren Sie im unguten Verkehr steckengeblieben, oder Sie haben vielleicht einen hohen Absatz gebrochen, als Sie in die U-Bahn eilten. Egal, was passiert ist, es war nicht die Schuld deines Partners, also teile nicht das, was passiert ist, lass es dich besser fühlen, dann geh weiter.
# 8 Walk more. Das Ganze Punkt ist, eine fittere und gesündere Version deines gegenwärtigen Selbst zu sein. Anstatt den Bus für diese paar Blocks zu nehmen, gehen Sie. Anstatt an der Stelle zu parken, die dem Aufzug am nächsten ist, wählen Sie eine, die am weitesten weg ist und gehen. Je mehr du gehst, desto mehr Kalorien verbrennst du und desto höher wird deine Stoffwechselrate.
Je fitter du bist, desto mehr Energie hast du und desto besser wirst du aussehen und fühlen. Außerdem wirst du mit deinem Partner sexueller toben. Niemand hat sich je über einen hohen Sexualtrieb beklagt!
# 9 Technik am Tisch abmildern. Behandle Essenszeiten wie deine heilige Zeit. Stellen Sie sicher, dass Sie während des Essens alle Arten von Technologie beiseite legen oder zumindest in den Stillen Modus versetzen. Lasse nicht zu, dass ein ankommender Text, eine geschäftliche E-Mail oder etwas so albernes wie eine Facebook-Benachrichtigung dir beim Essen mit deinem Liebsten in die Quere kommt.
Verwöhne dich, lerne über ihren Tag und genieße es einfach, in einander zu sein Unternehmen. Wende diese Änderung sowohl zu Hause als auch in Restaurants an.
# 10 Tippe mehr an. Berühre deinen Liebhaber öfter und du wirst die positiven Auswirkungen bemerken, die er auf deine Beziehung haben wird. Handle wie Teenager und gönne dir PDA, ohne dir Sorgen zu machen, was andere denken. Du solltest auch mehr umarmen und sicher sein, deinen Geliebten einen Kuss zu geben, bevor du jeden Morgen aus der Tür gehst. Machen Sie das selbe in dem Moment, in dem Sie am Ende des Tages durch die Tür gehen.
# 11 Kommunizieren Sie liebevoll. Haben Sie jemals die Fernsehkomödie Wie ich Ihre Mutter gesehen? Das entzückende Ehepaar, Lily und Marshall, nannten sich Lily-Pad und Marshmallow. Manche Forscher und Lebensberater nennen das "die Liebessprache deines Partners zu kennen". ?? Je netter du dich benimmst, desto besser wird es für deine Beziehung sein. Höre niemals auf, Tiernamen zu verwenden, da dies die starke und liebevolle Verbundenheit, die du mit anderen teilst, bekräftigt.
# 12 Lass die Dinge gehen. Lerne die Dinge loszulassen, anstatt ein kleiner Snob zu sein. Es spielt keine Rolle, dass deine Frau vergessen hat, die Sojamilch aufzufrischen, und es ist ganz sicher egal, dass dein Mann die Tür wie einen Wäschekorb behandelt. Kommuniziere gut, vergib und vergiss, und du wirst feststellen, dass deine Beziehung glücklicher und gesünder sein wird.
# 13 Gib Egoismus auf. Versuche nicht, so egoistisch zu sein. Ich weiß, dass Sie hart arbeiten, um für Ihre Familie zu sorgen, und dass Sie manchmal nur auf sich allein gestellt bleiben wollen. So wichtig wie alleine die Zeit ist, ist es auch wichtig, dass Sie sich auf das konzentrieren, was Ihr Partner möchte und Dinge tun, an denen sie interessiert sind.
Versuchen Sie, die Rolle des Gebers mehr als des Empfängers zu übernehmen. Dein Partner wird dies bemerken und anfangen, dich nachzuahmen, nicht weil sie sich schlecht fühlen, sondern weil sie dich lieben und wollen, dass du auch glücklich bist. Wenn Sie also zwei große Geber in einer Beziehung haben, gewinnt jeder.
Veränderung ist sehr aufregend und kann die Richtung Ihrer Beziehung beeinflussen. Es sind nicht immer die großen Veränderungen, sondern die kleinen, fast unmerklichen. Vertrau mir, wenn ich sage, dass sie sich summieren und viel mehr Gewicht tragen als die großen Sachen.
