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Wenn sich deine Beziehung entwickelt und älter wird, wirst du wahrscheinlich ein Teil eines Machtkampfes mit deinem Partner sein. Dies geschieht, wenn Sie versuchen, eine glückliche und harmonische Beziehung aufrechtzuerhalten, während Sie immer noch an Ihrem Gefühl der Identität und Unabhängigkeit festhalten. Argumente, die aus Ausgaben wie Überausgaben bei IKEA hervorgehen oder nicht helfen, das Haus zu reinigen, sind Anzeichen für einen Machtkampf. Das liegt daran, dass keine der beiden Parteien gefragt werden will, was sie zu tun haben.
Paare, die in Machtkämpfen involviert sind, kämpfen in der Regel mehr, und in der Beziehung herrscht ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit. Leider sind viele Paare nicht in der Lage, diese Probleme zu lösen und enden damit, sich zu trennen.
Bevor Sie diesen extremen Schritt machen, müssen Sie alles tun, um diesen Kampf zu lösen. Sie müssen auch feststellen, ob die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, tiefer gehen, als Sie ursprünglich angenommen haben. Du magst es mit Problemen zu tun haben, die weit größer sind als ein bloßer Machtkampf, aber wenn du sie einmal gelöst hast, wirst du in der Lage sein, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.
14 Tipps zur Überwindung von Machtkämpfen in einer Beziehung
Wenn du sind stecken geblieben und haben keine Ahnung, wo ich anfangen soll, hier sind 14 Möglichkeiten, Machtkämpfe in einer Beziehung zu überwinden. Obwohl diese Schritte leichter gesagt als getan sind, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht Ihr Bestes geben sollten.
# 1 Setzen Sie neue Ziele
Wenn beide Parteien nichts Neues zu arbeiten haben, dann treffen sie sich gegenseitig in einem Versuch, "zu verbessern" ?? Dinge. Dies ist der Fall, wenn Zwietracht auftritt. Sobald Sie sich neue Ziele gesetzt haben und gemeinsam auf sie hinarbeiten, werden Sie feststellen, dass die kleinen Dinge alle Teil einer Beziehung sind und dass es größere Sorgen gibt.
# 2 Hört auf, euch gegenseitig zu manipulieren
Eine andere Möglichkeit, den Machtkampf in einer Beziehung zu überwinden, besteht darin, sich gegenseitig zu manipulieren. Sie sind ein Team und müssen als solche arbeiten. Sie sollten auch erkennen, dass es keine richtige oder falsche Seite gibt, wenn Sie versuchen, die Dinge zum Laufen zu bringen. Es gibt keine Notwendigkeit für den Wettbewerb, keine Notwendigkeit, sich gegenseitig aufzureizen, und sicherlich keine Notwendigkeit, zu lügen.
# 3 Kommunizieren Sie oft
Wenn Ihr Partner etwas tut, was Sie stört, greifen Sie nicht auf Geschrei Match. Sei ruhig darüber und kommuniziere wie Erwachsene. Zum Beispiel, wenn dein Mann deine Teenie-Tochter für das Abbrechen der Ausgangssperre freilässt, wenn du klar erklärst, dass sie geerdet sein soll, streite nicht miteinander. Lass es los und erzähle ein ziviles Gespräch über die Arbeit als Team und nicht als Individuen.
# 4 Mache die Regeln und Rollen klar
Der beste Weg, einen Machtkampf in einer Beziehung zu beenden, ist eindeutig festzulegen, wer was macht . Auf diese Weise wird es wenig Raum für Auseinandersetzungen geben, und beide Parteien werden Aufgaben haben, auf die sie sich konzentrieren müssen, ohne dass sie in die Gebiete oder Arbeitsplätze der anderen eindringen müssen. Achte darauf, dass du dich daran hältst, und vergiss nicht, denn dann wirst du wieder in deine alten Wege zurückfallen, miteinander zu streiten und zu streiten.
Andrea wird zum Beispiel kochen und putzen, und Tommy wird es tun verantwortlich für die Fahrgemeinschaften und Lebensmittelgeschäfte der Kinder. Sicher, sie können sich gegenseitig helfen, aber unter keinen Umständen sollte eine Partei versuchen, die Kontrolle über das zu übernehmen, was der andere tut.
# 5 Andere Paare beobachten
Die einzige Art zu lernen besteht darin, andere Paare zu beobachten die aussehen, als hätten sie alles herausgefunden. Schäm dich nicht, sie nach Tipps zu fragen. Ich bin sicher, dass andere nicht perfekt sind, aber es ist nicht schaden, etwas von ihnen zu lernen. Es kann Ihnen nur eine Vorstellung davon geben, wie Sie Ihren einzigartigen Machtkampf angehen können.
# 6 Professionelle Hilfe suchen
Haben Sie keine Angst professionelle Hilfe zu suchen, da diese Personen speziell dafür ausgebildet sind, Paaren bei Problemen zu helfen wie diese. Ratgeber und Therapeuten sind eine Goldgrube an Tipps und Tricks, und wenn Sie einen sehen, wird Ihre Beziehung eine ganze Welt gut machen. Außerdem ist es eine gute Idee, eine unvoreingenommene dritte Partei als Schiedsrichter zu haben.
# 7 Nimm dir eine Auszeit von
Vielleicht liegt einer der Gründe, warum du ständig in einem Machtkampf stehst, im überwältigenden Stress des Alltags. Kinder, Arbeit, die Hypothek und alles andere wird selbst die stärksten Beziehungen belasten. Wenn Sie es schaffen, gehen Sie mit Ihrem Partner völlig neu, um Ihre Gedanken von der realen Welt zu entfernen. Konzentriere dich aufeinander und lerne wieder zu kommunizieren. Betrachte es als Therapie des Paares ohne den Therapeuten.
# 8 Überlebe dein Leben neu
Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wo du im Leben bist. Haben Sie erreicht, was Sie vorhatten? Bist du glücklich mit dem Leben, das du zusammen geschmiedet hast? Was willst du noch tun? Stellen Sie sich diese Fragen, treten Sie einen Schritt zurück und schauen Sie sich das Gesamtbild an. Sobald Sie Ihr Leben neu bewertet haben, werden Sie wahrscheinlich Gründe für den andauernden Machtkampf finden, den Sie mit Ihrem Partner erleben. Behandle diese Probleme und bewege sie bewusst.
# 9 Gemeinsam neue Dinge tun
Wie oben erwähnt, entwickeln sich Machtkämpfe in der Regel im Laufe der Zeit. Dies kann daran liegen, dass sich beide Parteien täglich auf verschiedene Dinge konzentrieren. Zum Beispiel haben Sie beide unterschiedliche Jobs, die Ihre Zeit und Energie verbrauchen und am Ende des Tages haben Sie keine Zeit füreinander. Alles von der Anmeldung für Salsa-Kurse bis zum gemeinsamen Kochen zweimal pro Woche bringt Sie beide auf die gleiche Seite und gibt Ihnen die Chance, wieder zu verbinden.
# 10 Verstehen Sie, dass Sie ein Team sind
Sie spielen nicht gegen gegenseitig. Alles was du tust, sollte sein, um die Beziehung zu fördern. Sicher, es gibt Dinge, die Sie ohne Ihren Partner genießen können, wie zum Beispiel einen Angelausflug mit den Jungs zu machen oder Ihre Nägel mit den Mädchen zu machen; Aber am Ende des Tages muss deine Routine deine Fähigkeit widerspiegeln, als Team zu arbeiten.
# 11 Erwarte nichts
Etwas zu erwarten, egal ob von dir selbst oder von deinem Partner, ist eine gerade Straße zur Enttäuschung. Setze Ziele statt Erwartungen und arbeite gemeinsam auf sie zu.
# 12 Lass die Dinge gehen
Du musst lernen, Dinge loszulassen. Behalte keinen Groll und bringe die Vergangenheit nicht zur Sprache. Lerne zu vergeben und lerne aus deinen Kämpfen und Fehlern.
# 13 Halte deine Zunge
Jetzt solltest du wissen, dass das Reden in der Hitze des Augenblicks nur Schaden anrichtet. Denken Sie daran, dass Sie kein Teenager sind, also müssen Sie keine schmerzhaften Worte auf Ihren Partner richten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz vor dem Explodieren stehen, entfernen Sie sich aus der Situation. Machen Sie einen Spaziergang oder gehen Sie zu einem anderen Teil des Hauses, um zu denken und sich zu sammeln, bevor Sie sich wieder auf die Suche nach Problemen begeben.
# 14 Entdecken Sie einander wieder
Erinnern Sie sich daran, warum Sie sich zuerst verliebt haben. Stellen Sie sich vor, wie es war, als Sie vor der Karriere vor dem Haus vor den Kindern zusammenkamen. Geh zurück in eine Zeit, als es nur um euch beide ging und schätze die Tatsache, dass du es bis hierher geschafft hast. Sobald man die Dinge relativiert, wird etwas wie ein Machtkampf im Vergleich dumm erscheinen.
In einer Beziehung ist es nicht ungewöhnlich, um Macht zu kämpfen. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie du dies bekämpfen kannst, um Dinge wieder so zu machen, wie sie waren. Es ist das Beste, was du für deine Beziehung tun kannst. Geben Sie Ihren Partner nicht auf, denn nichts, was sich zu halten lohnt, ist einfach.
