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Eifersucht in einer Beziehung kann eine ganze Reihe verschiedener Probleme verursachen, von Paranoia über Unsicherheit bis hin zu unbegründeten Anschuldigungen.
Aber manchmal können wir nicht anders, als zu sein eifersüchtig, besonders wenn es jemanden gibt, der etwas mehr Aufmerksamkeit von deinem Partner bekommt, als du denkst, dass er es verdient.
Das grünäugige Monster kann ein Schmerz sein, besonders wenn du keine Wege oder Gründe findest, dich zu konfrontieren Partner darüber, aber alles gesagt und getan, Eifersucht in einer Beziehung ist nie gesund, für Sie, Ihren Partner oder Ihre Beziehung.
6 einfache Möglichkeiten, Eifersucht zu stoppen, um Ihre Beziehung zu ruinieren
Wenn Sie Ihre Eifersucht möglicherweise fühlen Wenn Sie viel Druck auf Ihre Beziehung ausüben, können Sie sechs Dinge tun, um den Druck zu mindern, Ihre Unsicherheit zu lindern und vor allem, in Ihrer Beziehung nicht mehr so eifersüchtig zu sein.
# 1 Erfahrung ... Und dann erkläre.
Es kann Zeiten geben, in denen du in eifersüchtige Wut davonfliegst einfach, weil du gesehen hast, wie jemand anderes mit jemandem gesprochen hat oder mit jemandem gesprochen hat, der möglicherweise eine Gefahr für dich sein könnte.
Aber bevor du in eine Flut von Anschuldigungen versprichst, halte dich für einen Moment auf. Stellen Sie sich ein paar Fragen darüber, was Sie fühlen. Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie zu Beginn eifersüchtig sind.
Warum spricht mein Partner mit dieser Person? Ist es unvernünftig, dass sie zu dieser Stunde reden? Ist dieser Vorfall schon einmal passiert und was hat mein Partner dafür erklärt? Bin ich eifersüchtig, weil ich denke, dass mein Partner mich betrügen würde? Bin ich eifersüchtig, denn genau so habe ich mich gefühlt, als ich in der Vergangenheit betrogen wurde? Liegt diese Eifersucht an etwas, das ich in der Vergangenheit erlebt habe oder an etwas, das mein Partner getan oder gesagt hat?
Sobald Sie den Hauptgrund für Ihre Eifersucht ermittelt haben, werden Sie ein klareres Bild davon haben, was Sie glauben Ereignis. Dies wird Ihnen helfen, eine neue Perspektive auf die Situation zu bekommen, und es kann Sie auch daran hindern, voreilige Schlüsse zu ziehen.
# 2 Lassen Sie sich nicht von Ihrer Vorstellungskraft verzehren.
Wenn Sie eine Situation nicht ganz haben Klar, es ist einfach, deiner Fantasie freien Lauf zu lassen, was du noch nicht weißt.
Ein Freund, der immer Überstunden macht, könnte ein schelmischer Idiot sein, der mit seinem Kollegen schläft. Eine Freundin, die ihr Telefon nicht aufhebt, kann ein Lügner sein, der sie immer noch sieht.
Aber wenn dieses Bild Ihres Partners wirklich in Ihren Köpfen bleibt, können Sie anfangen, Verhaltensweisen zu finden, die beweisen, dass Ihre Theorie richtig ist. Und das ist, wenn Paranoia und Eifersucht außer Kontrolle geraten!
Bevor Sie beginnen, sich fiktive Szenarien vorzustellen und neu zu erfinden, in denen Ihr Partner Sie betrügt, gibt es zwei Dinge, die Sie tun können.
Erstens können Sie einen anderen Weg finden Dinge anschauen. Ihr Freund könnte wirklich in einigen zusätzlichen Stunden sein, weil er gerade befördert worden ist. Deine Freundin hat ihr Telefon vielleicht nicht abgeholt, weil sie Auto gefahren hat.
Wenn das deine rasende Vorstellungskraft nicht beruhigt, kannst du als Zweites versuchen, eine andere Aktivität zu finden, die dich ablenkt, bis dein Partner dir einen geben kann Vernünftige erklärung. Lass nicht zu, dass deine Emotionen deine Vorstellungskraft beherrschen!
# 3 Widerstrebt dem Bedürfnis zu vergleichen.
Neid und Eifersucht sind eng miteinander verbunden. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass einer der Hauptgründe, warum du eifersüchtig auf jemanden bist, ist, dass diese Person Eigenschaften hat, von denen du denkst, dass du sie nicht hast.
Ergreife das mit der Aufmerksamkeit, die dein Partner dieser Person gibt, und das bringt nur Treibstoff Feuer. So verführerisch es ist, sich selbst mit dem Objekt deiner Eifersucht zu vergleichen, halte dich auf, bevor du anfängst, auf dein Selbstwertgefühl zu purzeln.
Selbst wenn Sie denken, dass diese andere Person positive Eigenschaften hat, die Sie nicht haben, denken Sie daran - Von allen schlauen, witzigen, gut aussehenden Menschen im sozialen Umfeld Ihres Partners, warum hat er / sie sich entschieden, bei Ihnen zu sein?
Egal, welche Eigenschaften andere Menschen um Ihren Partner herum haben, am Ende von allem, es ist immer noch Sie, der sein oder ihr Schatz wird. Habe ein wenig mehr Vertrauen in dich!
# 4 Erkläre deinem Partner deine Eifersucht. Für viele fühlt es sich geradezu peinlich und beleidigend an, zuzugeben, dass sie eifersüchtig auf jemanden sind. Aber manchmal ist das alles, was dein Geliebter wissen muss, damit du nicht ständig eifersüchtig bist.
Du könntest erklären, dass du bemerkt hast, dass er oder sie viel Zeit mit einer bestimmten Person verbracht hat, und dass du gerne wissen würdest warum. Lass es nicht zu sehr nach einer Konfrontation klingen, da es deinen Partner abschrecken könnte. Erwähnen Sie stattdessen beiläufig das Objekt Ihrer Eifersucht und Ihr Freund oder Ihre Freundin nimmt den Hinweis vielleicht bereits.
Wenn möglich, können Sie Ihren Partner bitten, Sie anzurufen oder Ihnen SMS zu schicken, wenn sie zu spät arbeiten oder mit Freunden ausgehen , nur um dich zu beruhigen, dass sie nichts zu tun haben. Außerdem kannst du dich manchmal mit deinen Kollegen und Freunden treffen, damit du sie besser kennenlernen kannst.
Es hilft oft, wenn du dich mit dem Freundeskreis deines Partners verbindest, um sicher zu sein, dass er oder Sie wird nichts Verdächtiges tun, wenn Sie nicht in der Nähe sind.
Sprechen Sie mit Ihrem Liebhaber über andere mögliche, vernünftige Optionen, die Ihnen helfen könnten, dass Sie nicht auf jemanden im Leben Ihres Partners neidisch sein müssen.
# 5 Spiel niemals Gedankenspiele.
Eifersucht kann oft die schlimmste Seite von Menschen in einer Beziehung hervorbringen. Eines der schlimmsten Dinge, die du tun kannst, ist Gedankenspiele zu spielen, damit dein Liebster in einem Moment auf dich zu rennen kommt.
Das mag wie eine schnelle Lösung erscheinen, aber es wird deine Beziehung belasten. Wie? Es kann das Vertrauen Ihres Liebhabers in Sie brechen, und aufgrund der schnellen Ergebnisse können Sie diesen Trick wiederholen, um Ihre Aufmerksamkeit wieder und wieder zu bekommen, wann immer Sie möchten, dass Ihr Partner einer anderen Person zu viel Aufmerksamkeit schenkt Möglicherweise überprüfen Sie die persönlichen Konten des Partners. Wenn Sie sich in den Facebook-Account, die E-Mail-Adresse und sogar das Mobiltelefon Ihres Partners einklinken, ist dies definitiv ein Beweis dafür, dass Sie weder Ihrem Partner vertrauen, noch Ihre Privatsphäre respektieren.
Wenn Sie starke Zweifel haben, dass Ihre Eifersucht nicht stimmt unbegründet, konfrontiere deinen Partner direkt wie ein Erwachsener und rede darüber. Ansonsten erlaube deinem Partner das Recht, einige Dinge geheim zu halten.
# 6 Lerne, deinem Partner allmählich zu vertrauen.
Neben den anderen Tipps ist eines der schwierigsten aber wichtigsten Dinge, die du tun kannst über-analysiere alles, was dein Partner tut, und lerne, ihnen Schritt für Schritt zu vertrauen.
Verlängere die Leine und erlaube deinem Partner, sein eigenes Leben zu genießen, auch wenn du nicht da bist, um über sie zu wachen. Denken Sie daran, dass diese Person Sie liebt und Ihre Beziehung schätzt. Und wenn sie nichts getan haben, um dich an ihrer Hingabe an dich zweifeln zu lassen, warum solltest du dann daran zweifeln, wie sehr dein Partner dich liebt?
Intensive Eifersucht ist nie gut für Romantik
Intensive Eifersucht belastet nicht nur Sie, aber es setzt auch viel Druck auf Ihren Partner. Er oder sie muss dir ständig versichern, dass nichts passiert, wenn du nicht da bist.
Dein Geliebter kann anfangen, sich aus sozialen Situationen zurückzuziehen, in der Angst, deine Eifersucht zu entfachen. Und auf der anderen Seite wirst du immer das Gefühl haben, dass du jede Bewegung deines Partners kontrollieren musst, um sicher zu stellen, dass er oder sie treu bleibt.
Wenn du jetzt das Gefühl hast, dass deine Eifersucht bald ihren hässlichen Kopf zurückziehen wird, nimm ein tiefer Atemzug und bleib ruhig. Denke wie ein Erwachsener und lass deinen Argwohn nicht den Verstand außer Kraft setzen.
Und vor allem, lass Eifersucht nicht der treibende Faktor in deiner Beziehung sein, erlaube dir, deinem Partner ein bisschen mehr zu vertrauen, und du wirst sehen, wie schön eine vertrauensvolle und liebevolle Beziehung wirklich sein kann.
Wenn du findest Wenn du dich in deiner Beziehung leicht bedroht fühlst, nutze einfach diese 6 Wege, wie du aufhörst, in einer Beziehung so eifersüchtig zu sein, und es wird dir auf jeden Fall helfen, einen Schritt in die richtige * und glücklichere Richtung zu tun.
