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Das Gras ist auf der anderen Seite immer grüner, denken wir. Nur weil wir etwas denken, stimmt es nicht. Du denkst vielleicht, dass du etwas verpasst, weil du in einer Beziehung bist, aber das heißt nicht, dass du es bist.
Es ist wichtig, dass du dich fragst was du vermisst wenn es um Gefühle von FOMO geht. Haben Sie das Gefühl, dass Sie die Aufmerksamkeit anderer potenzieller Partner verpassen? Hast du das Gefühl, dass du Aktivitäten mit deinen Freunden verpasst? Vielleicht hast du das Gefühl, dass du Karrierechancen verpasst, weil du so viel Zeit in deine Beziehung investierst.
Wie man der Angst vor dem Verlust von
entgegenwirkt Wenn du das Gefühl hast, dass du verpasst, wie das Leben sein muss bieten Sie diese Methoden an, um die gefürchtete Angst zu bekämpfen, die Sie vermissen.
# 1 Aktivitäten planen. Eine Möglichkeit, FOMO in Ihrer Beziehung zu vermeiden, besteht darin, Pläne zu machen. Wenn Sie immer etwas haben, auf das Sie sich freuen können, sind die Ausfallzeiten, die Sie zwischen den geplanten Aktivitäten haben, nicht so schlecht. In der Tat, manchmal, am Ende freuen Sie sich auf die Ausfallzeit!
Machen Sie zum Beispiel einen Plan, um Ihre Lieblingsband spielen zu sehen, oder um ein Spiel einmal im Monat zu sehen. Etwas zu tun, selbst wenn es nur einmal im Monat ist, wird dir auf jeden Fall helfen, schnell zu erkennen, dass du es nicht verpasst.
# 2 Schieb deine Freunde nicht zur Seite. Nur weil Sie sind in einer Beziehung, bedeutet nicht, dass Sie nicht mit Ihren Freunden abhängen können. So oft neigen wir dazu, unsere Freunde beiseite zu legen, wenn sie in einer Beziehung sind, was falsch ist. Ich sage nicht, dass du jeden Tag anrufen oder schreiben musst, aber wenn es ein guter Freund ist, solltest du mindestens einmal pro Woche einchecken.
Wenn deine Freunde nicht mit dir abhängen wollen, weil sie will nicht das "dritte Rad" sein ?? oder wenn sie nie mit dir am Telefon sprechen wollen, weil sie nicht gerne von deiner Beziehung hören wollen, dann rate mal was? Sie sind in erster Linie keine guten Freunde. Wenn sie dich zur Seite bürsten, ist das ein Problem, das sie selbst herausfinden müssen. Wie auch immer, sei nicht derjenige, der das Bürsten macht.
# 3 Bleib aktiv. Neben dem Planen ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Aktiv sein und eine gesunde Lebensweise leben ist wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wir alle wissen, dass Übungen Endorphine und Endorphine freisetzen, die dich glücklich machen. Und wenn du glücklich bist, wie konntest du vielleicht FOMO haben?
Sicher, deine Yoga-Sessions oder Marathon-Trainingspläne können mit Roadtrips oder Treffen mit deinen Freunden kollidieren, aber am Ende kannst du immer wieder Road Trips planen, aber Sie sollten niemals einen gesunden Lebensstil auf Eis legen.
# 4 Doppeltes Datum. Eine weitere gute Möglichkeit, die Beziehung zu verderben, ist, sich mit anderen Paaren zu umgeben. Double Dating ist eine großartige Möglichkeit, um mit Menschen einzutauchen, in die Stadt zu gehen und diese Erfahrungen des Ausgehens und was auch immer Sie verloren geglaubt haben.
Sie dürfen nicht nach Mitternacht oder nach Mitternacht getroffen werden Verdunkelung zu bekommen, aber Sie werden wahrscheinlich erkennen, dass Sie es nicht verpassen. In der Tat werden Sie feststellen, wie viel Glück Sie haben, dass Sie jemanden gefunden haben, mit dem Sie diese Wochenenden verbringen können. Du wirst dich auch daran erinnern, wie anstrengend der Single-Party-Lifestyle war, und dankbar sein, dass du nicht mehr mit einem Fremden ausgehen musst.
# 5 Nimm dir Zeit für dich selbst. Es ist wichtig, sich treu zu bleiben selbst und tue Dinge, die dich innerlich glücklich machen. Es ist nie gesund, rund um die Uhr in der Nähe Ihres Partners zu sein, da dies dazu führen kann, dass Sie sich leicht krank machen. Finden Sie stattdessen etwas, das Sie nicht tun müssen, wenn Sie nicht in die Bibliothek gehen, sich einem Hobby widmen oder Yoga machen.
Nicht nur, dass Sie einander in einer Beziehung Raum geben, sondern Sie werden auch Dinge tun können, die Ihnen Spaß machen.
# 6 Social Media vs. Reality. Social Media hat die Realität von wie viel vergrößert Unsere Gesellschaft sucht Zustimmung und Aufmerksamkeit. Aber Social Media ist nicht Realität. Wir bemühen uns ständig um Zustimmung, die wir jedoch auf vielen Likes, Kommentaren und Followern basieren.
Soziale Medien erlauben es uns allen, zu prahlen, was wir tun * oder was wir wollen, dass die Leute an denken wir machen*. Und genau deshalb veröffentlichen die Leute immer die interessantesten Ereignisse, die in ihrem Leben passieren. Aber denkst du ernsthaft, dass ihr Leben so spaßig und farbenfroh ist, wie sie darstellen?
Der Grund, warum Social Media FOMO intensiviert, liegt darin, dass wir immer das haben wollen, was andere Leute zu haben scheinen. Aber in Wirklichkeit haben diese Leute auch langweilige Tage, an denen es nichts Interessantes gibt. Sie hoffen wahrscheinlich, etwas mehr Spaß zu machen, genau wie du!
# 7 Mach mentale Notizen. Eine gute Möglichkeit, deinen FOMO zu schütteln, ist, indem du mentale Notizen von all den negativen Dingen machst, die deine Freunde dir erzählen Dating Leben und Single sein. Das nächste Mal, wenn du mit deinen Freunden rumhängst oder dir das Ohr anschnallst, damit sie sich über Single und Dating freuen, solltest du wirklich zuhören.
Höre auf alles, was sie sagen. Du wirst wahrscheinlich bemerken, dass die guten Dinge in deinem Leben und deiner Beziehung das Böse bei weitem überwiegen, und insgeheim dankbar sein, dass du nicht durch die gefürchteten Bewegungen von ersten Verabredungen, Online-Dating-Flirts und unordentlichen Breakups mit Flings gehst. Es ist erstaunlich, was man lernen kann, wenn man sich wirklich zuhört.
Bei FOMO dreht sich alles um Perspektive. Du willst immer, was du denkst, dass andere Leute haben, aber du betrachtest nicht immer die Nachteile, zu denen sie durchgehen. Von Zeit zu Zeit, ja, ist es in Ordnung, sich darüber zu wundern, wie es ist, Single zu sein, mit Freunden zu reisen, einen heißen Fremden zu treffen und was auch immer andere FOMO-Betroffene denken.
Aber nimm es von mir, wenn ich sage dass es um den Hype geht. Du verpasst es nicht wirklich, wenn du in einer gesunden Beziehung mit jemandem bist, der dich liebt und anbetet.
FOMO betrifft uns alle, egal ob Single, in einer Beziehung oder irgendwo dazwischen. Lerne, es zu bekämpfen, indem du auf die helle Seite dessen siehst, was du hast!
