de.justinfeed.com
Seit Hunderten von Jahren haben wir es für nötig befunden, unseren eigenen Körper zu kritisieren und unrealistische Ideale dafür zu schaffen, wie unsere Körper aussehen sollten. Als Nebeneffekt erstellen wir Regeln und Formeln darüber, was wir tun müssen, um dieses körperliche Ideal zu erreichen, und gehen oft sehr weit, um es zu erreichen.
Die meisten werden dieses Ideal nie erreichen, werden aber wertvolle Zeit und Geld ausgeben und Energie beim Versuch, das unerreichbare Ziel zu erreichen. Als Folge davon fühlen wir uns regelrecht schrecklich um uns selbst.
Schlechte Körperbehauptung kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr tägliches Leben, Ihre Beziehungen und Ihren Genuss im Schlafzimmer haben. Was wollen wir hier machen? Nun, das Leben ist zu kurz, um Zeit damit zu verschwenden, sich darum zu kümmern, wie du aussiehst!
8 Schritte, die du machen kannst, um dein Selbstvertrauen im Leben und im Schlafzimmer zu verbessern
Lass deine Hemmungen nicht in die Quere kommen ! Das Geheimnis, deinen Körper zu lieben, ist viel einfacher als du denkst.
# 1 Denke daran, dass Menschen immer glücklich sind, andere Menschen nackt zu sehen!
Egal wie du aussiehst, wie sehr dein Bauch herausragt oder wie Wenn du es geschafft hast, dich nackt zu machen, werden sie in diesem Moment ziemlich glücklich sein.
In dieser Situation gibt es Hunderte von anderen Dingen in dieser Person, bevor sie überhaupt darüber nachdenken Suche nach deinen Fehlern. Wenn Sie Ihren Körper analysieren und Fehler aufspüren, besteht die Gefahr, dass Sie den Moment für diese Person ruinieren. So wird es ihnen einfach nicht einfallen, es zu tun!
Denken Sie über Ihre eigenen Denkprozesse in dieser Situation nach. Ich wette, du denkst nicht an die Größe ihres Bauches oder an die Größe ihrer Arme und warum? Weil es keine Rolle spielt!
# 2 Trainiere und sei gesund!
Ich rede jetzt nicht davon, diesen Traumbikinikörper zu bekommen. Die Chancen stehen gut, dass die durchschnittliche Frau nie eine Figur wie Megan Fox haben wird. Wir alle haben bessere Dinge mit unserer Zeit zu tun, als jeden Tag Stunden damit zu verbringen, unseren Körper zu trainieren und zu formen. Aber einfach gesund zu sein, ist eine Sache, die erreichbar ist und dir ein gutes Gefühl über deinen Körper gibt!
Wenn du ungesund bist, fehlt es dir an Energie und du fühlst dich träge. Infolgedessen fühlen Sie sich schlecht über sich selbst und Ihren Körper. Umgekehrt, wenn Sie in Ihrem Alltag erreichbare gesundheitliche Entscheidungen treffen, haben Sie mehr Energie und Sie werden sich gut fühlen! Obendrein bewirkt Bewegung, dass Ihr Körper Endorphine freisetzt, die natürliche Stress- und Glücksbooster sind.
Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht * Bewegung muss keine lästige Pflicht sein * und verpflichten Sie sich, dies ein paar Mal zu tun Woche ... einfach! Und wenn du das nächste Mal ein paar Schokoriegel im Supermarkt aufnimmst, leg sie wieder hin, um deiner Gesundheit und deinem sexuellen Körpervertrauen willen!
# 3 Mache Genuss zu deiner Hauptpriorität
Denk daran, weder Sex noch Leben sind Leistungen. Fühle nicht, dass du handeln oder auf eine bestimmte Weise aussehen musst. Du spielst keine Rolle.
Das Leben ist fürs Leben, und Sex soll dir ein gutes Gefühl geben! Also attackiere beide mit dieser Mentalität und lass nicht zu, dass deine Unsicherheiten deinem eigenen Vergnügen in die Quere kommen. Sie werden sich im Gegenzug viel besser fühlen, und Ihr Partner wird es lieben, wenn Sie Ihre Hemmungen loslassen und stattdessen Spaß haben!
# 4 Machen Sie eine Pause
Sex kann überwältigend sein, wenn Sie Unsicherheiten haben Karosserie. Zwinge dich nicht dazu, irgendetwas zu tun, das dich unwohl fühlen lässt, und keinen Sex zu haben, nur um Sex zu haben. Ziemlich oft wird es nur negative Auswirkungen auf die Art haben, wie Sie sich mit Ihrem Körper fühlen.
Nehmen Sie sich eine Auszeit und nehmen Sie den Druck ab. Arbeite daran, dein Selbstvertrauen ohne den Druck des Sex wieder aufzubauen. Komm zurück, wenn die Zeit reif ist und wenn du dich und dich selbst gut fühlst.
# 5 Sprechen Sie über Ihre Unsicherheiten
Ehrlichkeit ist immer die beste Politik. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich mit Ihrem Körper fühlen. Manchmal können Ihre körperlichen Bedenken dazu führen, dass Sie sich im Schlafzimmer unwohl und vorsichtig fühlen. Und Ihr Partner wird erleichtert sein zu hören, dass dies nicht wegen irgendetwas ist, was sie tun, und meistens werden sie glücklich sein zu helfen.
Lassen Sie sie wissen, wie sie Ihnen das Gefühl geben können, sich wohler zu fühlen. Wenn du dich an einem bestimmten Tag besonders schlecht in deinem Körper fühlst, habe keine Angst davor, dir ein T-Shirt anzuziehen oder das Licht auszuschalten.
Ziemlich oft wird es einfach sein, über das Problem zu sprechen der Druck und wird sofort Ihr Vertrauen verbessern. Du wirst viel erfolgreicher im Kampf gegen deine Unsicherheiten sein, wenn du es gemeinsam tust, anstatt sie alleine zu bekämpfen.
# 6 Verbanne die imaginäre "andere Frau"?
Du magst es nicht erkennen, aber es gibt immer eine andere Frau . Nein, deine Partnerin ist nicht betrogen, sie ist alles in deinem Kopf. Sie könnte die Frau sein, von der Sie gerne aussehen würden, oder die ideale Frau, von der Sie glauben, dass Ihre Partnerin es bevorzugen würde. Du wirst dich ständig mit dieser imaginären Frau vergleichen. Und dabei wirst du dich immer unangemessen fühlen. Erinnere dich, du bist du, und du wirst niemals ein anderer sein.
Auch wenn du dich anstrengst, wie diese andere Frau zu sein und bedeutende Fortschritte zu machen, kann ich dir garantieren, dass du dich niemals so perfekt fühlen wirst, wie du es dir erhofft hast . Die andere Frau"?? verändert sich ständig, weil sich unsere Vorstellungen von Perfektion als Menschen ständig verändern und anpassen. Wir werden immer Wege finden, auf denen wir uns verbessern können und nie zur Vollkommenheit gelangen.
Verbanne die "andere Frau" ?? und lass sie dich nicht verspotten! Immerhin wirst du immer besser sein als sie. DU BIST ECHT! Und das übertrumpft immer die imaginäre Perfektion.
# 7 Wähle Kleidung und Unterwäsche, die DICH großartig fühlen
Uns wird ständig gesagt, welche Kleidung und welche Art von Unterwäsche dich sexy aussehen lässt. Aber die Wahrheit ist, wir sind alle unterschiedliche Formen und haben unterschiedliche Interessen. Wie kann jemand wissen, was uns mehr gut aussehen lässt als uns selbst?
Der Trick, Kleidung und Unterwäsche so zu wählen, dass er gut aussieht und sich gut anfühlt, ist so viel einfacher, als die meisten von uns erkennen. Wenn dir ein Kleidungsstück unangenehm ist oder du es einfach nicht magst, trage es nicht.
Fühle dich nicht, als würdest du knappe Kleider und strähnige Unterhosen tragen, um sexy auszusehen. Wenn Sie sich unwohl fühlen und negative Auswirkungen auf Ihr Selbstwertgefühl haben, erscheinen Sie weniger selbstbewusst und weniger attraktiv.
Tragen Sie nur Kleidung und Unterwäsche, damit Sie sich sexy fühlen, ohne sich über die Erwartungen anderer Sorgen zu machen. Vielleicht fühlst du dich in einem Paar Boxerinnen am sexiest, na und? Sie müssen sich gut fühlen, um gut auszusehen.
# 8 Wählen Sie den richtigen Partner
Der letzte und wichtigste Schritt ist sicherzustellen, dass Ihr Partner zu Ihnen passt. Wenn sie der Grund für dein mangelndes Körpervertrauen sind und sie dich nicht bei den Entscheidungen unterstützen, die du getroffen hast, um dein Selbstwertgefühl zu verbessern, RETTE!
Du solltest nie mit jemandem zusammen sein, der dich niederlegt, dich unwohl fühlt oder macht dich aktiv schlecht über dich. Wir treten in Beziehungen ein, weil wir glauben, dass es Freude und Unterstützung gibt, wenn man Zeit mit dieser Person verbringt. Wenn das nicht der Fall ist, verschwendest du nur deine Zeit, schädigst dein Glück und ruinierst dein Selbstwertgefühl.
Vergiss die Diäten, diese lächerlichen Übungsroutinen, die du hasst, und das "sexy" ?? ein Kleid, bei dem du dich furchtbar unsicher fühlst. Die Wahrheit ist, dass wir alle verschieden sind und wir alle unsere eigenen Fehler haben, wir sollten das annehmen! Wäre es nicht langweilig, wenn wir alle Supermodels der Größe 6 wären?
Lerne, dich selbst zu lieben, genieße deinen Körper und gewinne dein Körpervertrauen zurück. Ich verspreche, dass der Lohn größer sein wird, als du dir jemals vorgestellt hast, sowohl im Leben als auch im Schlafzimmer!
