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Stellen Sie sich vor, Sie sitzen nur zu Hause und suchen nach etwas, was Sie tun können. Und dann erinnerst du dich aus irgendeinem Grund an einen deiner Exer. Du beginnst dich zu fragen, wie dein Ex ist oder was dein Ex vorhat. Also kommst du auf Facebook, um einen kleinen Einblick in das Leben deiner Ex zu bekommen.
Du siehst, dass das kleine Vorschaubild eines Profilbildes zwei Personen enthält. Du tippst darauf und siehst ein Foto eines wahnsinnig glücklichen Paares mit zusammengepressten Wangen. Du überprüfst den Rest der Fotos und siehst, dass diese andere Person, die in die Profilbilder deines Exs eindringt, der neue Beau deines Exs ist. Und das Schlimmste ist, dass jedes Foto Freude und Sonnenschein und all die guten Dinge der Welt ausstrahlt.
Es ist bestätigt: Ihr Ex ist mit jemand anderem zusammen. Das sollte dich wahrscheinlich nicht so sehr stören, wenn du in deinem Leben schon in einem glücklichen Zustand bist. Wenn überhaupt, würden Sie glücklich sein, dass Ihr Ex entschieden hat, weiterzugehen. Aber was, wenn du deine Ex noch immer nicht komplett überstehst? Was ist, wenn du mit der Art und Weise, wie die Dinge nach deiner Trennung ausgegangen sind, nicht glücklich bist?
Wie du damit umgehen musst, dass du jemanden wiedersiehst
Damit du gesund bleibst und dich davon abhältst, diesen dunklen Ort wieder zu besuchen Nach deiner Trennung, hier sind unsere Tipps für das, was du tun solltest.
# 1 Drücke aus, was du fühlst. Schreie es nicht aus der Lunge auf dem höchsten Gebäude, das du finden kannst! Gib es einfach auf deine eigene Art und Weise aus, mit minimalem Schaden für deine Mitmenschen. Schreie es aus, wenn du musst. Hol es dir von der Brust. Richte eine Nacht mit deinen Freunden ein, damit du ihnen alles erzählen kannst und geh dann weiter. Versuch bloß nicht, deinen Schmerz unter einer stählernen Fassade der Gelassenheit zu verbergen. Habe deinen Moment der Traurigkeit und der Erkenntnis, dass die Nachrichten hereinbrechen und dann versuchen, weiterzumachen.
# 2 Erkenne, dass dein Ex weitergeht, bevor es dir gut geht. Zuerst magst du vielleicht denken, dass es so unfair ist Dein Ex hat es geschafft, jemanden neu zu finden, während du immer noch darum kämpfst, über deine Trennung hinwegzukommen. Aber Sie müssen verstehen, dass das Aufbrechen das Recht bedeutet, andere Menschen zu sehen. Du kannst nicht erwarten, dass dein Ex auch dann bei dir bleibt, wenn du nicht mehr sprichst!
Diese Drei-Monats-Regel nach einer Trennung gilt nicht für alle. Manche Menschen kommen in kürzerer Zeit über ihre Exerzitien als andere. Auf der anderen Seite könnte Ihr Ex nur in einer Rebound-Beziehung sein. Welche Technik dein Ex benutzt hat, um über deine Beziehung hinwegzukommen, ist nicht wirklich deine Sache. Akzeptiere einfach, dass dein Ex weitergegangen ist, und du auch.
# 3 Es ist kein Rennen. Wenn zwei Leute sich trennen, gibt es normalerweise einen kleinen Wettbewerb um zu sehen, wer zuerst glücklicher wird. Manche Leute engagieren sich darin, besonders wenn sie immer noch sehr verbittert über ihre Ex sind. Sie müssen jedoch bedenken, dass Sie nicht beschleunigen können, wie Sie nach Belieben über Dinge hinwegkommen. Wenn du dich darauf konzentrierst, der Erste zu sein, der die Trennung überwindet, wirst du dich nicht mehr so sehr darauf konzentrieren können, dein Herz zu heilen und den gesunden Weg weiterzugehen.
Außerdem ist das Glück für alle unterschiedlich. Nur weil dein Ex etwas macht, das ihn glücklich macht, heißt das nicht, dass du dasselbe tun musst. Also, wenn eine neue Beziehung das macht, was deinen Ex glücklich macht und dich auf deine Karriere konzentriert, ist das, was dich glücklich macht, bleibe bei deiner Karriere und höre auf nachzuahmen, was dein Ex vorhat.
# 4 Behalte die Ex-Fehler im Hinterkopf Das mag schon etwas sein, was du getan hast, als du noch versucht hast, über die Trennung hinwegzukommen, aber diese mentale Bilanz zu behalten, ist in solchen Situationen nützlich. Wenn du dich daran erinnerst, warum es zwischen euch beiden nicht geklappt hat, bist du weniger eifersüchtig auf die Person, die früher in deiner Position war. Einfach gesagt, es ist so, als würde man innerlich sagen, dass die nervigen Eigenheiten eines Exs das Problem eines anderen sind!
# 5 Machen Sie keine Vergleiche zwischen Ihnen und dem neuen Partner. Beachten Sie, dass diese Person nicht Ihre direkte Konkurrenz ist. In der Tat, für alle Absichten und Zwecke, die neue Person ist Ihr Ex-Leben hat bereits gewonnen, aber es ist kein Wettbewerb, an dem Sie noch teilnehmen. Also selbst wenn Sie sich zwingen, zu versuchen, besser zu sein als der neue Partner, Ihre Ex wahrscheinlich wird er seinen Partner nicht entlassen, nur weil Sie sich über Nacht verbessert haben.
Je weniger Sie über den neuen Partner wissen, desto besser. Wenn Sie diese neue Person hassen, wird Ihre Verbitterung noch mehr anheizen. Der neue Partner ist nicht dein Feind! Dein Ex wurde dir nicht gestohlen. Stattdessen ist er oder sie einfach in offene und liebevolle Arme gerannt, und es gibt nichts, was du dagegen tun kannst, außer weiterzugehen.
# 6 Vermeide Plätze, wo sie hingehen könnten. Du hast gesehen, dass das glückliche neue Paar immer ist in diesem Pub in der Nähe von deinem Platz. Es ist so nah, dass es nicht komisch wäre, wenn du plötzlich auftauchen würdest, um sie dort zu sehen, oder? Aber was würde das bewirken? Du wirst zur Bar gehen und du wirst sie treffen, und was dann? Sie werden nur beäugen und weiterziehen? Sie werden Ihren Ex beschimpfen, weil er mit jemand anderem zusammen ist? Gott bewahre, dass du vielleicht sogar eine Szene machst!
Theoretisch könnten deine Fähigkeiten als Detektiv ausreichen, um dich unbemerkt bleiben zu lassen, wenn du dich dazu entschließt, sie zu überprüfen. Aber in Wirklichkeit besteht immer die Möglichkeit, dass Sie von Ihren Emotionen überwältigt werden. Wenn Sie Ihre Ex mit einer neuen, signifikanten Anderen sehen, können Sie sich wie ein schmerzhafter Schlag mitten ins Herz fühlen. Und wenn du siehst, wie glücklich sie zusammen aussehen, kann dein Herz einfach in noch kleinere Stücke zerbrechen.
# 7 Vermeide es, online zu stalken. Das kann genauso schlimm sein wie persönlich zu stalken! Das Internet hat es definitiv sehr viel schwieriger gemacht, über Menschen hinwegzukommen, weil wir ständig von Updates über ihr Leben bombardiert werden. Ohne dass du es willst, zeigt Facebook dir Bilder deines Ex-Urlaubs auf Bali oder die süßen Liebes-Posts deines Exs an den neuen Freund oder die Freundin. Selbst wenn du versuchst zu widerstehen, gibt es immer die Versuchung, einen winzigen Blick darauf zu werfen, was dein Ex vorhat.
Um dies zu verhindern, wäre es am effektivsten, für eine Weile aus den sozialen Medien auszubrechen. Bitten Sie einen vertrauenswürdigen Freund, Ihr Passwort für etwa eine oder zwei Wochen zu ändern. Nutze diese Zeit, um deine Gefühle zu ordnen und dich widerstandsfähiger zu machen. Schließlich, je weniger deine Ex in deinem Kopf ist, desto schneller kannst du dich daran gewöhnen, nicht darüber nachzudenken, wie die Dinge zwischen euch beiden waren. Wenn Sie also wieder auf Facebook, Instagram oder Twitter sind, haben Sie bereits den Mut gefunden, die neue Beziehung Ihres Ex zu akzeptieren.
# 8 Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Leben. Wenn Sie die Beziehungen zu Ihrem Ex getrennt haben Ex, Sie haben grundsätzlich das Recht verpfändet, in das Geschäft Ihres Exs einzutreten. Es gibt keine Verbindung mehr, von der man sprechen kann, also was auch immer dein Ex tut ist aus deinen Händen. Dein Ex sollte sich nicht mehr auf dich auswirken, wenn du erst einmal weitergegangen bist. Wenn du das weißt, konzentrierst du dich besser auf etwas, das dein Leben im Moment verbessern kann.
Ob du dich für eine neue Beziehung suchst oder all deine Bemühungen in ein Hobby machst, es ist unendlich viel besser als zu Hause zu sitzen und nachzudenken über deinen Ex und deinen Ex neuen Partner. Du wirst es tun, während sie tun werden, was immer sie tun.
Je mehr du darauf achtest, was du tun kannst, um ein besserer Mensch zu werden, desto weniger Zeit wirst du sitzen und verbittert sein über die neue Beziehung deines Exs. Also hör auf die Vergleiche, höre auf zu stalking, höre auf mit der Tatsache, dass dein Ex zuerst über dich gekommen ist. Jetzt liegt es nicht in deinen Händen, also verlagere deine Aufmerksamkeit auf etwas, das sich in deinen Händen ändern kann.
