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Body Shaming ist heutzutage leider ein Trend. Sie haben Lieder, die auf die mageren Mädchen hassen, weil "echte Frauen Kurven haben." Dann hast du Songs über Leute, die nicht zufällig den Körpertyp eines Victoria's Secret-Modells haben. Wir alle wissen, dass niemand perfekt ist, aber es gibt immer noch Leute, die darauf bestehen, den Leuten zu sagen, wie sie aussehen sollten, wie sie sich verhalten sollten, wie groß sie sein sollten und wie ihre Haarfarbe aussehen sollte. Gib mir eine Pause.
Jeder hat das Recht, seinen eigenen Körper zu lieben. Ob du dünn bist, fett, groß, klein, eine Gliedmaße vermisst, dunkelhäutig, hellhäutig, was hast du, jeder einzelne Körper der Welt verdient es, geliebt zu werden. Es ist nur eine Schande, dass so viele Leute darauf bestehen, ihren Körper zu hassen, einfach weil sie nicht den unrealistischen Standards der Gesellschaft entsprechen.
Wie man die Haut liebt, in der du bist
Was ist, wenn du '? eine Größe 0 mit olivfarbener Haut oder eine kurze, Größe 10 mit blasser Haut? Das gibt dir nicht weniger das Recht, deinen Körper zu lieben und ihn mit allem, was du hast, zu verwöhnen! Wenn du keine Ahnung hast, wie du den Körper lieben kannst, mit dem du geboren wurdest, kannst du es so machen.
# 1 Gönn dir was. Wenn du einer von denen bist, die niemals Zeit für dich selbst brauchen, ist es Zeit für dich hör auf, und fang an, Zeit zu gewinnen. Es muss nicht extravagant oder 24/7 sein, aber je nach Ihrem Lebensstil, jeden Monat oder 3 Monate, sollten Sie sich etwas für Sie gönnen, und nur Sie.
Dies könnte beinhalten, einen Wellness-Tag zu haben, oder irgendwo eine Reise machen, aber es sollte wirklich etwas tun, das dich entspannt und etwas, das dich verjüngt. Alle Tage, an denen Sie arbeiten, werden Ihren Körper in Mitleidenschaft ziehen, so dass Sie sich entspannen und erholen müssen.
# 2 Splurg. Hören Sie auf, sich zu besessen und sich schuldig zu fühlen, zwei Scheiben Pizza zu essen extra Glas Wein. Es ist in Ordnung. Ich verspreche. Wenn Sie sich weiterhin all die großartigen Dinge, die das Leben zu bieten hat, vorenthalten müssen, besonders die einfachen Dinge wie ein Glas Wein oder Pizza, werden Sie elend sein! Natürlich solltest du nicht jeden Tag Pizza essen oder jede Nacht eine Flasche Wein trinken, aber wenn du manchmal etwas mehr als normal essen möchtest, dann tu das in Maßen!
# 3 Gönne dir das Recht. Gönnen Sie sich so, wie Sie möchten, dass andere Sie behandeln: mit Respekt. Wenn Sie nur Ihren Körper mit Junk Food füllen und 12 Stunden am Tag arbeiten, dann ist das kein Respekt, das ist Folter! Du musst lernen, dass dein Körper nicht unbesiegbar ist und dass er sowohl körperlich als auch geistig sorgfältig behandelt werden muss.
Gib dir eine Pause, wenn du müde bist. Holen Sie sich eine entspannende Massage, um Ihre schmerzenden Muskeln zu beruhigen. Hören Sie auf, sich geistig für etwas Triviales zu quälen, das Sie letzte Woche getan haben. Mach dir etwas Schlaf, versorge deinen Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, und du wirst die Vorteile verzehnfachen, das verspreche ich dir!
# 4 Finde etwas über dich selbst. Finde etwas über dich, das du liebst, und erinnere dich daran wann immer du kannst. Es kann etwas so einfach sein wie sich selbst daran zu erinnern, dass dein Haar wunderschön ist oder dass du zierliche Hände hast oder dass deine Beine lange laufen können.
Zum Beispiel kenne ich dieses eine Mädchen, das mit ihrem Gewicht kämpft, und sie dokumentiert alles in ihren sozialen Medien. Aber eine Sache, die wirklich an ihr hervorsticht, ist die Art, wie sie bestimmte Eigenschaften und Eigenschaften von sich selbst liebt. Sie liebt ihre Augen, die riesig, rund und sehr blau sind.
Jeden Tag, und ich mache keine Witze, wenn ich das sage, sie wird immer ein Selfie posten und etwas über ihre Augen erwähnen. Sicher, es könnte ärgerlich sein, aber ich muss es ihr reichen, ihre Augen sind hübsch, und sie weiß es, und sie rockt das. Finde, was du an dir liebst und rocke es auch!
# 5 Ziele setzen. Wenn Sie sich Ziele setzen, sind nur Sie dafür verantwortlich, sie zu erfüllen oder nicht. Sie sind verantwortlich für Sie. Denken Sie an all die Neujahrsvorsätze, von denen Sie sagten, dass Sie das tun wollten, was Sie nicht wirklich getan haben. Vielleicht ist es Zeit sich hinzusetzen und ein Vision Board von allen zu erstellen, und dieses Jahr zu dem Jahr zu machen, in dem du mindestens die Hälfte von ihnen triffst! Wenn Sie 10 Pfund verlieren wollten, verlieren Sie es! Hör auf zu reden und fang an zu tun.
Je mehr du dich auf dich konzentrierst und was du willst, desto mehr wirst du anfangen zu lieben, wer du bist. Es gibt nichts Befriedigenderes, als zu wissen, dass du etwas alleine geschafft hast, weil du es wolltest, und du hast es für dich und niemanden getan. Dein Vertrauen wird so hell sein, dass die Leute sich fragen werden, wo du dich die ganze Zeit versteckt hast.
# 6 Umgib dich mit Liebe. Es ist wahr, wenn du in der Nähe von negativen Menschen bist, wirst du wahrscheinlich ein etwas negativer. Genau wie wenn Sie positive Menschen sind, werden Sie wahrscheinlich einen Pep in Ihrem Schritt haben. Energie ist ansteckend und du bekommst, was du gibst. Hast du jemals jemandem ein Kompliment gemacht und es hat dir geholfen, dich gut zu fühlen, weil du gewusst hast, dass du der anderen Person ein gutes Gefühl gegeben hast? Es ist diese Art von Gefühl. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben, für dich, wer du bist, und du wirst lieben, wer du innerlich und äußerlich bist!
# 7 Geh dahin, wo du noch nie warst. Wenn du ' Kennen Sie die neue Hit Reality-TV-Show auf TLC namens "My Big Fat Fab Life"? Sie werden wahrscheinlich verstehen, was das bedeutet. Kurz gesagt, die Show folgt einer übergewichtigen Frau mit Syndrom der polyzystischen Ovarien, die ein Tanz-Routine-Video auf YouTube hatte, das viral wurde. Die Show konzentriert sich auf ihre Gesundheit, sie tanzt ihren Weg fit zu werden und vor allem ihre Fähigkeit und ihr Verlangen, all den Mobbing und Negativität zu begegnen, indem sie für sich selbst eintritt.
Zum Beispiel in einer Episode, die sie entscheidet endlich zum Strand gehen, wo sie seit 8 Jahren nicht mehr war. Und nicht nur das, sie trägt ein Zweiteiler. Sicher, sie könnte groß sein, aber sie ist es leid zu verstecken, wer sie ist. Sie stellt sich endlich ihrer Angst und hört auf, sich um andere Sorgen zu machen, und lebt ihr Leben für sich selbst. Und sie geht nicht nur an den Strand: Sie geht schwimmen und hat eine verrückte Explosion!
Sie ist ein frischer Wind, der jeden daran erinnert, dass jemand, der vielleicht dick ist, nicht faul ist oder es nicht versucht. Wir wissen nie, was jemand anderes durchmacht, und es ist Zeit, Stellung zu beziehen und für sich selbst einzustehen! Sie ist eine Motivation für uns alle, ob groß oder klein.
# 8 Finde etwas, bei dem du gut bist. Wenn du eine Karriere hast oder davon träumst, eine zu haben, tu es. Mach es zur Realität. Wenn du wirklich gut in etwas bist, verfeinere deine Fähigkeiten und perfektioniere sie. Egal, ob du denkst, dass du alles weißt, was es zu wissen gibt, ich kann es dir jetzt sagen, du tust es nicht.
Höre niemals auf zu lernen und zu wachsen und lehre dich immer mehr über Dinge, die du leidenschaftlich magst. Wenn Sie gut schreiben können, lesen und schreiben Sie immer weiter. Wenn Sie gut zeichnen können, hören Sie nie auf, mit Ideen herumzukritzeln und herumzuspielen. Werde die beste Version von dir, und du wirst dich in dich verlieben.
Es spielt keine Rolle, ob du zierlich bist, plus Größe, dürr oder gebaut wie ein Kardashian, die Wahrheit ist, dass wir alle Unvollkommenheiten haben. Es wird immer jemanden geben, der hübscher ist als du, hässlicher als du, schlauer, größer, kürzer, was auch immer. Es ist Leben, und es macht das Leben schön. Hör auf, dich selbst auszusortieren, und lass dich erblühen.
