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In einer Beziehung zu sein, gibt Ihnen einen Freund und einen Partner, der Ihnen helfen kann, sich zu verbessern. Dies ist ein oft übersehener Aspekt des Zusammenseins mit jemandem. Ihr Lebensgefährte kann auf mögliche Bereiche der Verbesserung in allen Aspekten Ihres Lebens hinweisen. Und natürlich funktioniert es in beide Richtungen - Sie können und sollten dasselbe für sie tun.
Wir suchen oft Rat bei unseren Partnern und in einer gesunden Beziehung wird dies ehrlich gesagt, auch wenn es in irgendeiner Weise kritisch ist. Und wenn zwei Menschen sich wirklich lieben und einander vertrauen, können sie Kritik auch dann anbieten, wenn sie unaufgefordert sind. Der Schlüssel liegt darin, es richtig zu machen, und hier kommt die Kunst der konstruktiven Kritik ins Spiel.
Die Kunst der konstruktiven Kritik in einer Beziehung
Wenn Sie einen Bereich erkennen, in dem Ihr Partner etwas verbessern kann oder wenn etwas über sie, das du ändern möchtest, um deine Beziehung zu stärken, du musst sie damit konfrontieren.
Aber Kritik ist schwer für alle, und nur herauszuplappern, was du willst, kann sich wie ein Angriff anfühlen. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihre Kritik konstruktiv zu gestalten, und Sie werden einen viel empfänglicheren Zuhörer finden.
# 1 Schreiben Sie es zuerst auf. Sie sind kein objektiver Akteur, wenn Sie Ihre Lebensgefährtin kritisieren und Ihre Emotionen schwingen Sie, während Sie das Thema zur Sprache bringen. All die Punkte, die Sie vorher durchdacht haben, können im Moment verschwinden. Sie werden wahrscheinlich nervös sein, und Sie können Ihre Punkte zu sehr mildern und ein schwaches Argument vorbringen.
Bevor Sie sich ihnen stellen, schreiben Sie auf, was Sie sagen wollen. Sie könnten sogar darüber nachdenken, es einige Male vor dem eigentlichen Gespräch zu üben. Sobald Sie sich auf das festgelegt haben, was Sie sagen möchten, zensieren Sie nicht im Moment. Das Gespräch wird viel reibungsloser verlaufen, wenn Sie nicht über Ihre Worte stolpern.
# 2 Ein Löffel Zucker. Eine gute Möglichkeit, die Ecken und Kanten einer Kritik zu nehmen, ist es, ein Kompliment zu machen. Dadurch fühlt sich jemand weniger wie angegriffen. Es muss jedoch ein aufrichtiges Kompliment sein, oder es wird die Situation noch verschlimmern.
Wenn du denkst, dass dein Partner zu einem deiner Freunde netter sein muss, beginne das Gespräch, indem du ihnen in einer Situation, in der sie wirklich freundlich waren, ein Kompliment machtst jemand.
Wenn Sie einige der Gründe verstehen, warum sie zu dieser Person gemein sind, fühlen Sie sich mit ihnen ein. Sag ihnen, dass du weißt, wie dieser Freund manchmal sein kann, aber sie sind eine wichtige Person in deinem Leben und dein Partner muss freundlicher zu ihnen sein.
# 3 Bleib ruhig und kontrolliert. Es kann schwierig sein, Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Emotionen unter Kontrolle halten, wenn Sie eine Kritik an Ihrem Partner äußern. Wenn du deine Beherrschung verlierst, wird das nur zu einem Kampf führen, und jeder Ratschlag, den du gegeben hast, wird völlig ignoriert.
Wenn dir der Vortrag nicht gut geht, ist es besser, die Mission abzubrechen, als einen Streit zu führen. Selbst wenn sie wütend werden, musst du es zusammenhalten. Wenn sie sich später beruhigt haben, werden sie hoffentlich feststellen, dass sie nicht in der richtigen Reihenfolge waren.
# 4 Überprüfen Sie Ihre Sprache. Die Art, wie Sie Ihre Kritik formulieren, ist oft genauso wichtig wie die Kritik selbst. Wenn es sich anhört, als würden Sie Ihrem Lebensgefährten befehlen, etwas anderes zu tun, werden sie überhaupt nicht gut reagieren. Aber wenn du deine Sprache beurteilen kannst, wirst du die Ecken und Kanten des Rates, den du gibst, ablegen und sie aufnahmefähiger machen.
Sei nicht zu direkt und sag "Du machst das ..." ?? Beginnen Sie stattdessen mit "Es scheint mir ..." ?? Verwenden Sie Bedingungen wie "Was wäre, wenn Sie ..." ?? anstelle von direkten Vorschlägen wie "Du musst ..." ?? oder "Du solltest ..." ??
Du verwendest wahrscheinlich schon immer subtile Sprachtricks, egal ob du es merkst oder nicht. Wenn du dich hinsetzt, um diese Art von Gespräch in deiner Beziehung zu führen, stelle sicher, dass du es tust.
# 5 Halte es hell. Eine Möglichkeit, die Situation außer Kontrolle zu halten, ist es, Licht zu halten. Zeigen Sie Ihre Kritik nicht als etwas Wichtiges. Wenn Sie es nur nebenbei erwähnen können, anstatt sich zu unterhalten, kann der Rat besser angenommen werden. Sei vorsichtig, denn das wird ständig wie ein Nörgelei aussehen.
# 6 Schau dir die helle Seite an. Wenn du deinem Partner konstruktive Kritik bietest, zeigst du normalerweise eine Unzulänglichkeit. Wenn das alles ist, was Sie in Ihrem Gespräch tun, kann es für sie sehr demoralisierend sein. Versuchen Sie einige Male auf sie hinzuweisen, wenn sie nicht das getan haben, worüber Sie sie kritisieren.
Das macht zwei Dinge: Es hilft ihnen, sich besser zu fühlen und nicht nur wie ein Versager. Es zeigt ihnen auch, dass sie bereits besser sind. Sie müssen sich nicht so verhalten, als würden Sie mit einem Kind sprechen. Seien Sie sicher, ein Positiv anzubieten, um dem Negativen entgegenzuwirken.
# 7 Wählen Sie Ihre Punkte aus. Timing ist alles, und das ist sicherlich richtig, wenn Sie sich entscheiden, wann Sie Kritik äußern sollen. Auf der einen Seite wollen Sie keinen schönen Anlass verderben, indem Sie Ihren Partner verärgern oder einen Kampf riskieren. Auf der anderen Seite, wenn Ihr Partner bereits gestresst ist oder einen schlechten Tag hat, kann er sich wie Salz in der Wunde fühlen.
Wählen Sie eine neutrale Zeit, wenn Sie weder etwas feiern noch schlechte Laune haben. Versuche, strittige Themen direkt vor dem Schlafengehen zu vermeiden, da du keinen Schlaf darüber verlieren willst.
Bringe es auch nicht vor einer Mahlzeit auf, wenn du beide hungrig bist. Menschen sind meist vor den Mahlzeiten am gereiztesten und nehmen im Allgemeinen keine Kritik an.
# 8 Mitspielen. Sie können Ihre Kritik leichter machen, indem Sie sich öffnen, um auch kritisiert zu werden. Der Weg dazu ist eine Aktivität, bei der Sie jeweils drei Dinge aufschreiben, an denen Ihr Partner arbeiten soll, um sich selbst zu verändern. Indem du zeigst, dass du konstruktive Kritik akzeptieren kannst, wird es deinen Partner für das Empfangen offener machen.
Auch wenn du keine dringende Kritik zu geben hast, kann dies gelegentlich deine Beziehung stärken, indem du Probleme löst, während sie still sind klein. Es kann auch als gute Übung dienen, um Kritik auf reife Weise zu akzeptieren. Und schließlich kann es dazu beitragen, eine Kultur der Kommunikation in Ihrer Beziehung zu fördern, die weniger Kämpfen und mehr Liebe garantiert.
# 9 Wissen, wann man sie festhält, wann man sie faltet. Das letzte Stück von Rat ist zu wissen, wann genug ist. Wenn es scheint, dass es eine Million kleiner Dinge über Ihren Partner gibt, die Sie ändern möchten, oder ein paar größere, die Sie ändern möchten, aber nicht können, ist es vielleicht an der Zeit, weiterzumachen.
Es ist auch wichtig für Sie verstehe, dass du nicht alles an jemandem ändern kannst, und manchmal musst du sie einfach akzeptieren, so wie sie sind.
Wenn du erkennst, dass dein Partner einige Eigenschaften nicht ändern kann, die du nicht magst, musst du Fragen Sie sich, ob Sie damit leben können oder nicht. Wenn Sie können, dann arbeiten Sie daran, sich daran zu gewöhnen. Und wenn das nicht möglich ist, dann ist es Zeit, es aufzugeben.
Beziehungen erfordern Kommunikation, und ein wichtiger Teil davon ist konstruktive Kritik zu geben und zu empfangen. Dies macht die Zukunft Ihrer Beziehung sehr vielversprechend. Es ist nie leicht zu kritisieren oder von dem, den du liebst, kritisiert zu werden. Aber es ist entscheidend für Ihre Beziehung, dass Sie diesem Rat folgen und lernen, wie.
