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Vertrauen ist der Schlüssel zum absoluten Glück im Leben. Es geht nicht nur um dein Aussehen, sondern darum, wer du als Person bist. Es gibt viele Wege, auf denen Sie ein gesundes Maß an Selbstvertrauen gewinnen und Ihr Selbstwertgefühl aufbauen können, aber eine der effektivsten Methoden ist, mit sich selbst vor einem Spiegel zu sprechen.
Sich im Spiegel zu betrachten ist oft benutzt, um der Wahrheit ins Gesicht zu sehen, aber kann auch ein Weg sein, deine Ängste und Unsicherheiten loszuwerden. Spiegelübungen sind eine gute Möglichkeit, die Selbstbeobachtung in Angriff zu nehmen, weil Sie sich besser geistig und emotional besser kennen lernen, indem Sie direkt sehen, wer Sie körperlich sind.
Warum ist Introspektion notwendig?
Spiegelreden sind nicht darauf beschränkt, wie Sie aussehen . Es geht darum, wo du bist, warum du da bist und was du tun willst, um die Dinge zu ändern, die dich unzufrieden machen. Die meisten Experten raten dir, dich wirklich für die Übung zu öffnen, indem du dich tief in deine unangenehmeren Emotionen wie Trauer, Verachtung und Wut vertieft.
Einige werden dir den gleichen Ratschlag geben wie wir: lach einfach darüber. Wir möchten, dass Sie, anstatt sich in starke Emotionen zu stürzen, den anderen Teil Ihrer Persönlichkeit nutzen: den, der Sie zum Lachen und Kichern bringt. Vertraue uns. Nichts bringt Menschen durch ihre Probleme effizienter als ihr Sinn für Humor.
Wie Sie Ihre Spiegelübung beginnen
Zunächst einmal soll diese Übung Ihr Selbstvertrauen erhöhen. Sie können wählen, ob Sie es allein machen möchten, oder Sie können einen geliebten Menschen bitten, während des Prozesses bei Ihnen zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass es jemand ist, dem Sie vertrauen. Es sollte auch jemand sein, der bewiesen hat, dass er dich niemals für dein Aussehen, deine Persönlichkeit oder dein Leben urteilen wird.
Mach das zu Hause oder irgendwo privat, wo du Zugang zu einem Ganzkörperspiegel hast. Bei einigen der Fragen musst du dich ausziehen, also solltest du das am besten nicht in einer öffentlichen Toilette machen. Stellen Sie sicher, dass es keine Ablenkungen gibt.
Drehen Sie die Lichter auf. Stelle dich vor den Spiegel. Sagen Sie Ihrem Freund, Partner oder Familienmitglied, dass er sich bereit machen soll, denn dieser wird ein bisschen doof sein. Auf eine gute Art.
Baue dein Selbstwertgefühl - Dinge, die du dir vor dem Spiegel sagen solltest
# 1 Also denkst du, du bist fett? Hast du Jabba the Hutt gesehen?
# 2 Glaubst du, dein Bauchnabel sieht gut aus?
# 3 Beurteile dich sonst noch jemand in diesem Raum?
# 4 Wie kannst du denken, dass du nicht attraktiv bist, wenn du jetzt so gut aussiehst?
# 5 Hast du heute dein Gesicht gewaschen?
# 6 Liebst du, wie dein Haar aussieht heute? Wenn nicht, haben Sie in ein gutes Shampoo investiert?
# 7 Riechen bedeutet, sich gut zu fühlen. Verwenden Sie Parfüm, das bei Ihnen gut riecht?
# 8 Ist es nicht Zeit sich zu fragen, wie Sie aussehen möchten?
# 9 Möchten Sie sich nackt sehen?
# 10 Siehst du nicht toll aus, wenn du nackt bist?
# 11 Brauchen Sie eine Oberschenkellücke? Verbreite einfach deine Beine!
# 12 Siehst du hungrig aus? Wenn ja, dann iss.
# 13 Dreh dich um. Schau dir diesen Hintern an. Alle Kolben sehen gut aus, wenn du allein bist.
# 14 Ein Bauch ist eine Ehrenmedaille, die besagt, dass du deinen Alkohol behalten kannst - auch wenn du nicht mehr willst.
# 15 Nur damit du weißt, jemand da draußen hat keinen Spiegel, der ihnen zeigt, wie toll sie jeden Tag aussehen.
# 16 Wenn dir dieses Outfit nicht gut steht, finde einen, der das tut.
# 17 Dieser Spiegel ist keine Person.
# 18 Ich bin schön. * kicher * Ich bin wunderschön. * hysterisch lachen * Ich bin wunderschön. * glaube es *
# 19 * Spiegel nach hinten kippen * Cool. Jetzt bin ich größer.
# 20 * Neige den Spiegel nach vorne * Oh, schau, wie zierlich ich bin!
# 21 Die Welt liegt. Dieser Spiegel ist die Wahrheit!
# 22 * Ziehe deinen Partner mit dir vor den Spiegel. * Wir sehen so süß aus.
# 23 * Ziehe deinen Partner vor den Spiegel mit Sie. * Nun, das ist der Beweis, dass Sie es haben.
# 24 Dies ist nicht Ihr Online-Display Bild. Das ist dein richtiges Display Bild.
# 25 Wenn ich so vor einem Spiegel mit mir reden kann, wird es ein Kinderspiel, mit normalen Menschen zu sprechen.
# 26 Das wirst du nicht vergleiche dich mit anderen in diesem Spiegel. * Sag deinem Freund, dass er weggehen soll, damit du nur dich selbst sehen kannst. *
# 27 Wo sind meine Fehler? Da sind sie. Und die Welt hat nicht aufgehört.
# 28 Wenn ich hart genug schiele, kann ich meine Mutter / meinen Vater im Spiegel sehen.
# 29 Werden mein Gesicht und mein Körper mir diese Beförderung bringen? wollen? Wenn ja, kann dieser Job illegal sein.
# 30 Dieser Kamelzeh muss nicht existieren, wenn ich passende Hosen kaufe.
# 31 Lächeln. Da gehst du.
# 32 Ich glaube, ich fange an, dich mehr zu mögen.
# 33 Ich habe nie gemerkt, wie sehr ich im Spiegel tatsächlich wie eine echte Person aussehe Instagram und Facebook.
# 34 * Lache wirklich hart, aber nicht an dir selbst. *
# 35 Ich liebe dich. Das tue ich wirklich.
Es ist einfacher, mit sich selbst vor dem Spiegel zu reden, weil Sie ihm nicht entkommen können - es sei denn, Sie gehen. Wenn Sie das tun, ist die Konversation beendet und Sie bekommen nichts mehr davon. Stellen Sie sich selbst gegenüber, damit Sie herausfinden können, was Sie wirklich wollen, in Bezug auf Ihr Aussehen und Ihr Leben.
Aber denken Sie daran. Du bist nicht hier, um dich selbst zu beurteilen. Du bist hier, um darüber zu lachen, warum du jemals gedacht hast, dass es eine gute Idee ist, dich selbst zu beurteilen. Es ist einfach, dich selbst zu lieben, wenn du dich selbst besser kennst. Und ist es nicht großartig, wie einfach es ist, wenn man sich die Zeit nimmt, vor dem Spiegel mit sich selbst zu reden?
Es gibt keinen einzigen Menschen, der nicht genug Selbstvertrauen hätte . Mit diesen 35 Fragen können Sie Ihren Weg zu einem glücklicheren, gesünderen und lebhafteren Menschen sprechen.
