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Hass, der auf Groll und schlechten Gefühlen basiert, macht keine glückliche Vereinigung, weder zwischen deiner Familie noch deinem Lebensgefährten. In Beziehungen verschiedener Art kann Verachtung herrschen. Die meisten von uns sind in zyklischen Beziehungen gewesen, in denen man eine Minute aushält, und in der nächsten wird alles in die Hölle geschossen, und alles ist falsch. Hinter dem heißen Knopf von "I'm done" steht Verachtung.
Es ist die Unfähigkeit, nicht nur zu vergessen, sondern auch zu vergeben. Das Problem ist, dass, wenn Sie an Verachtung in Ihrer Beziehung festhalten, es nicht nur die andere Person und die Beziehung verletzt, sondern auch Sie.
12 Wege, die Verachtung in Beziehungen zu überwinden
Verachtung ist keine leichte Sache loszulassen, aber es mit dir zu tragen ist noch schwieriger. Wenn du einen Weg finden willst, die Verachtung in Beziehungen zu überwinden, dann geht es darum zu lernen, zu vergeben, zu verstehen und neu anzufangen. In jeder Beziehung müssen Sie vielleicht über hundert Mal beginnen ... oder manchmal auch mehr.
Aber der Schlüssel zum Neubeginn ist es, die Vergangenheit wirklich loszulassen, um von Neuem zu beginnen. Ansonsten ist es nichts weiter, als das Gepäck aufzuheben und weiterzumachen.
# 1 Angenommen, die andere Person kommt von einem Ort der Liebe. Der Grund, dass sich viele Beziehungen wieder in der gleichen schrecklichen Lage befinden, immer wieder, weil du, nachdem du verbrannt oder verletzt wurdest, die Tendenz hast, Vermutungen anzustellen, dass die Leute dich in irgendeiner Rache verletzen wollen.
Wenn du mit jemandem vorwärts gehen willst und glaubst, dass sie gut genug sind, um eine zu bauen Leben mit, dann muss man annehmen, dass, wenn Dinge schlecht laufen, ihre Handlungen oder Verhaltensweisen von einem Ort der Liebe kommen, anstatt immer das Schlimmste anzunehmen.
Menschen neigen dazu, Ihren Erwartungen zu entsprechen. Also, wenn Sie aufhören, das Schlimmste von ihnen zu erwarten, können Sie nur ihre Güte finden.
# 2 Schreibe keine Absicht zu Handlungen und Verhaltensweisen. Wenn Sie in einer turbulenten Beziehung sind, schreiben Sie häufig Absicht zu Verhaltensweisen zu Wirklich. Wenn dein Mann den Müll nicht weggebracht hat, als du ihn darum gebeten hast, achte nicht automatisch darauf, dass er es dort belassen hat, um noch etwas zu deinem bereits vollen Teller hinzuzufügen.
Vielleicht hat er es einfach vergessen oder gedacht, dass er es bringen würde als er nach Hause kam. Wenn Sie Ihre eigenen Projektionen auf jede Aktion anwenden, kann dies zu Missverständnissen führen, die nicht behoben werden können, und zu einem Streit um jede Ecke. Wenn jemand deine Gefühle verletzt, frag, warum sie getan haben, was sie getan haben, bevor du sie vorsätzlich beschuldigt hast.
# 3 Verzeih ... wirklich vergeben. Es gibt viele Male, wenn wir sagen, wir werden vergeben, aber wir Wirklich nicht. Vergebung ist keine leichte Sache. Das Problem ist, dass Sie, wenn Sie nicht vergeben, gezwungen sind, die Situation mit sich herumzutragen. Und es wird für immer jede Situation verderben, die du vor hast.
Vergeben bedeutet, Dinge hinter dir zu lassen. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie einen Streit haben, dieselben Probleme ansprechen, dann verzeihen Sie nicht. Wenn du jemandem für etwas vergeben hast, dann versprichst du in deinem Herzen, es nie wieder aufzubringen.
Wenn du weiterhin etwas in die Gegenwart bringst, nachdem du ihnen bereits vergeben hast, dann hast du nicht wirklich vergeben sie beginnen mit. Ein Kampf sollte nur über Dinge sein, die real und gegenwärtig sind, keine Wäscheliste mit allen vergangenen Fehlern.
# 4 Erkenne, wie du eine Rolle spielst. Wenn du denkst, dass du für nichts verantwortlich bist, Sie liegen falsch. Es gibt selten Situationen, in denen ein Kampf oder eine Auseinandersetzung eine Einbahnstraße ist. In der Tat, wenn nur eine Person für ein Argument verantwortlich ist, dann ist es definitionsgemäß nichts anderes als eine Meinung oder eine Aussage. Es braucht wirklich zwei zum Tango.
Wenn du in Beziehungen keine Verachtung mehr haben willst, dann musst du Verantwortung für den Teil übernehmen, den du spielst. Sie kennen ihre heißen Knöpfe so gut wie sie Ihre kennen. Wenn du nicht gehst und stattdessen bleibst und kämpfst, bist du genauso verantwortlich.
Die Wahrheit ist, dass wenn du nichts mit der Unfähigkeit zu tun gehabt hättest, du einfach weggegangen wärst Sie sind es nicht wert. Wenn Sie möchten, dass die Beziehung funktioniert, dann müssen Sie aufhören zu denken, dass Sie an ihnen arbeiten müssen, und vielleicht etwas Introspektion haben, um an Ihrem Verhalten zu arbeiten.
# 5 Betrachten Sie die Situation aus einer anderen Perspektive . Wenn du die Dinge immer nur aus deiner Perspektive betrachtest, wirst du nie die ganze Geschichte sehen oder wie du die Feindseligkeit stoppen kannst.
Die einzige Möglichkeit, Verachtung in Beziehungen aufzuhalten, ist durch Empathie und die Anerkennung der anderen Person fühlt sich. Wenn du immer zuerst deine eigenen Gefühle stellst, wirst du niemals ein glückliches Medium oder einen Weg finden, gemeinsam glücklich zu sein.
# 6 Suche eine Analyse von Dritten und sei EHRLICH . Wenn wir in Beziehungen Verachtung haben, suchen wir oft Leute auf, um die Beziehung zu uns zu vertiefen oder zu analysieren. Das Problem ist, dass wir zu den Menschen in unserem Leben gehen, die uns sagen, dass wir Recht haben und was wir hören wollen. Es gibt kein besseres Gefühl als jemand, der Ihnen eine Bestätigung gibt.
Wenden Sie sich an Ihre Familienmitglieder oder die Leute, die Sie als Richter und Jury lieben, wird Ihnen nie helfen, Ihre Probleme zu lösen. In der Tat ist es ein sicherer Weg, um mehr Distanz in Ihre Beziehung zu bringen. Suchen Sie jemanden, der Ihnen nicht sagt, was Sie hören wollen, sondern was Sie brauchen.
# 7 Versuchen Sie Beratung. Manchmal, wenn Sie einfach nicht durch die Verachtung in einer Beziehung kommen können, haben Sie jemanden suchen, um ein Vermittler zu sein. Ein Vermittler kann in vielen Formen auftreten. Aber, ein Beziehungsberater ist jemand, der trainiert ist, Ihnen zu helfen, Ihre Sachen auf effektive Weise durchzuarbeiten.
Sie können Ihnen auch helfen, bessere Fähigkeiten zu entwickeln, um auf produktive Weise miteinander zu kommunizieren. Wenn Sie in einer Furche stecken bleiben, führt das Kreisen mit jemandem nur zu mehr Frustration, was zu Verachtung führen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine dritte Partei brauchen, um zu "übersetzen", kann ein Berater eine großartige Ressource sein.
# 8 Lesen Sie berühmte Theorien über romantische Beziehungen . Der Grund dafür, dass die Geschlechter so schwer miteinander leben können, liegt darin, dass wir in der Art, wie wir denken, und in der Art, wie wir kommunizieren, von Natur aus anders sind. Viele berühmte Bücher wurden darüber geschrieben, wie man sich auf das andere Geschlecht bezieht.
Manche Leute finden sie sehr hilfreich. Für einige helfen sie, in einer Beziehung den Schmerz zu überwinden und einen Weg zurück zur Liebe zu finden. Bücher wie Männer sind vom Mars, Frauen sind von Venus und Die Fünf Liebessprachen können manchmal eine großartige Quelle sein, um Paaren zu helfen, ihren Kampf hinter sich zu lassen.
# 9 Vergiss das Kommunikation und Bewegung. Viele Paare denken, dass ihre Probleme auf mangelnde Kommunikation zurückzuführen sind. Aber manchmal kommt es von zu viel Kommunikation her. Wenn du denkst, dass du dich aus der Verachtung "herausreden" kannst, indem du deine Seite immer und immer und immer wieder präsentierst, rate mal was? Es ist kein Kommunikationsproblem.
Wenn Sie das nächste Mal etwas sagen wollen, versuchen Sie es als neuen Ansatz. Manchmal sind deine Handlungen und Verhaltensweisen viel effektiver als die Wörter, die aus deinem Mund kommen.
# 10 Hör auf nach einer Entschuldigung zu suchen, oder wenn eine angeboten wird, akzeptiere sie ohne Bedingungen . Wenn Sie auf eine Entschuldigung warten, haben Sie vielleicht einen bekommen und ihn verpasst. Oder du hast einen akzeptiert und dann geglaubt, dass es nicht weit genug geht.
Um jemandem zu vergeben, musst du keine Entschuldigung hören. Manchmal sind die Menschen nicht in der Lage zu sagen, dass sie sich auf konkrete Weise oder auf die spezifische Weise, die Sie wollen, entschuldigen. Wenn Sie wissen, dass jemand versucht, geben Sie ihnen eine Pause und hören Sie auf zu hoffen, dass sie Dinge tun, zu denen sie nicht fähig sind.
Hören Sie auf, genau nach den Wörtern zu suchen, die ihnen wirklich leid tun, und akzeptieren Sie was sie können dir geben.
# 11 Stoppen Sie die Überanalyse. Manchmal ist Verachtung in Beziehungen auf eine Überanalyse zurückzuführen. Wenn dir jemand etwas sagt, nimm es für das, was es wert ist. Wenn du dich hinsetzt und über eine Situation nachdenkst, oder in deinem Kopf zwanzig verschiedene Szenarien über das, was sie gesagt haben, durchführst, dann spielst du die Beziehung in deinem Kopf anstatt, was wirklich passiert ... oder irgendeinen wirklichen Sinn für Realität.
# 12 Lass die Angst los. Angst ist eines der schlimmsten Dinge in jeder Beziehung. Wir wurden alle von einer Beziehung in unserer Vergangenheit abgelehnt, verletzt oder geradezu zerrissen. Angst loszulassen kann dir helfen, zu vergeben und voranzukommen.
Die Angst davor, wieder verletzt zu werden, kann uns daran hindern, eine Beziehung zu stoppen und zu heilen. Wenn du in einer Beziehung Verachtung hast und eine Mauer aufgebaut hast, tut es dir oder der Vereinigung keinen Gefallen.
Verachtung in der Beziehung ist ein stiller Mörder, der alles umfasst. Wenn du darüber hinwegkommen willst, dann hast du gelernt zu vergeben - wirklich zu vergeben - und loszulassen. Wenn du die Vergangenheit in die Zukunft ziehst, wirst du niemals Glück finden. Lass die Angst, das Vorurteil los, schreibe deine Absicht und nehme das Schlimmste an, damit du mehr Frieden in deinen Beziehungen finden kannst.
Wenn du es leid bist, die Last des ganzen Gepäcks zu tragen, dann tu es nicht. Legen Sie alles weg und entschließen Sie sich, es nicht wieder aufzunehmen. So heilst du Verachtung in Beziehungen.
