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Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit nervös oder unsicher. Es kann sehr schwierig sein, wenn du erst einmal angefangen hast, dich so zu bewegen, um darüber hinweg zu kommen! Sich selbstsicher und selbstsicher zu fühlen, kann in vielerlei Hinsicht so hilfreich sein. Ob es darum geht, ein Vorstellungsgespräch zu führen oder den Mut aufzubringen, jene Person zu fragen, in die Sie schon lange verknallt sind - Vertrauen spielt eine Schlüsselrolle. Lesen Sie weiter, um zu lernen, Vertrauen aufzubauen und Ihr Leben zu verändern.
Eine Person mit Selbstvertrauen fühlt sich auch glücklicher in sich selbst und wirkt attraktiver. Wenn Sie Vertrauen haben, sind Sie eher entschlossen, Ihre Lebensziele zu erreichen, Risiken einzugehen, mutige Entscheidungen zu treffen und Positives über das zu haben, was kommen wird. Hört sich gut an, oder?
Wie man Vertrauen schafft und niemals zurückblickt
Selbst wenn man sehr selbstbewusst ist und wenig Selbstvertrauen hat, gibt es viele kleine Dinge zu tun und langsam beginnt man, seine Wertschätzung zu verbessern. Selbstvertrauen aufzubauen erfordert Zeit und Mühe. Es erfordert Einstellungsänderungen, das Trainieren deiner Gedanken, das Lernen, anders über dich selbst zu fühlen, und den Umgang mit diesen negativen Emotionen, wenn sie dir in den Sinn kommen.
Wenn du lernen willst, Vertrauen aufzubauen, lies weiter und folge diesen 11 exzellenten Tips!
# 1 Vernichtet diese negativen Gedanken. Um dich sicherer zu fühlen, solltest du die Ursache des Problems herausfinden. Wenn Sie die Art von Person sind, die immer denkt, dass Sie nicht gut genug sind oder nicht in der Lage sind, etwas zu tun, ist es klar, dass Sie sich zurückhalten und sich selbst niederlegen. Sobald du diese negative innere Stimme gefunden hast, fange an, sie anzusprechen.
# 2 Wende negative Gedanken zu positiven an. Sobald diese negative Stimme erklingt, wiederhole einfach das Gegenteil von dir selbst. Wenn Sie also "Ich kann es nicht" hören, zwingen Sie sich zu sagen: "Ich kann es tun." Wenn Sie sagen "Ich bin nicht gut genug", ändern Sie es stattdessen in "Ich bin gut genug."
Es dauert Zeit, aber langsam und sicher, indem Sie Ihre negativen Gedanken durch positive ersetzen oder entgegenwirken, fühlen Sie sich positiver. Dein Selbstvertrauen beginnt sich zu verbessern.
# 3 Umgib dich mit positiven Menschen. Es fällt leicht in die Falle zu geraten, mit Leuten abzuhängen, die das Bild von uns selbst verstärken, von dem wir glauben. Werfen Sie einen langen, harten Blick auf die Menschen, mit denen Sie abhängen und mit denen Sie sich treffen. Es ist wahrscheinlich, dass dort einige ungesunde Beziehungen sind.
Es ist nicht unbedingt die Schuld der anderen Person, aber wenn du dich andauernd niederlegst oder dich über dich lustig machst, haben sie vielleicht ein Bild von dir als jemand, mit dem sie auch reden können. Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass sie es tun. In diesen Fällen stehen Sie vor zwei Optionen: Beenden Sie die Beziehung oder erklären Sie, wie Sie sie benötigen, um positiver und unterstützender zu sein. Wenn sie eine wertvolle Person in deinem Leben sind, werden sie ihr Bestes tun, um dir zu helfen.
Eine unterstützende Gruppe von Menschen - Verwandte, Freunde, Kollegen, Gleichaltrige usw. - hilft, dein Selbstvertrauen zu stärken und ein Leben lang aufrechtzuerhalten positive Einstellung zu sich selbst. Diejenigen, die dich kritisieren oder niederwerfen oder dir immer sagen, was du tun sollst, sind nicht hilfreich in deinem Leben und müssen es verlassen!
# 4 Finde deine Stärken. Um dein Selbstvertrauen aufzubauen, Schau dir deine positiven Eigenschaften an. Denk an deine Talente und was du an den Tisch bringst. Jeder hat etwas, bei dem sie gut sind. Also, verbringen Sie ein bisschen Zeit darüber nachzudenken, was Ihre Talente sind.
Es könnte ein Hobby oder eine Fähigkeit oder etwas abstrakter sein, wie ein guter Zuhörer zu sein. Sobald Sie wissen, was Ihre Talente denken, wie Sie sie nutzen können, um anderen zu helfen, verbessern Sie Ihre Karriere oder konzentrieren Sie sich darauf, ein besseres und positiveres Selbstbild aufzubauen. Um selbstbewusst zu sein, brauchst du Stolz auf dich selbst, die Feier deiner Erfolge, und akzeptierst, dass es auf dem Weg Misserfolge geben könnte, aber lass dich niemals von ihnen niedermachen.
# 5 Komplimente akzeptieren. Eine Person mit wenig Selbstvertrauen findet es sehr schwierig, Komplimente zu akzeptieren und kann sehr selbstironisch sein. Das wird ziemlich ermüdend für andere Leute, die aufhören, dir Komplimente zu geben und dich zu ermutigen, wenn sie immer mit einer negativen Antwort konfrontiert werden.
Lerne, wie man Komplimente akzeptiert und ihnen wirklich zuhört. Reagieren Sie positiv und nehmen Sie das Kompliment zu Herzen. Lerne auch, Komplimente zu geben. Die Liebe zu verbreiten und das Vertrauen anderer Menschen zu stärken, gibt dir ein positives, warmes, sonniges Gefühl. Es hilft dir, dich noch besser zu fühlen.
# 6 Lächle viel, mach Augenkontakt und laufe hoch. Nur wenn du viel lächelst und auf deine Körpersprache achtest, vermittelst du den Eindruck von Selbstvertrauen. Selbst wenn du innerlich verängstigt und nervös bist, vergewissere dich, dass du dich nicht verratest. Je mehr Sie dies üben können, desto überzeugender werden Sie sein. Fake es, bis du es schaffst! Wenn man so weitermacht, kommt es schließlich natürlich.
# 7 Risiken eingehen. Ein Leben ohne Risiken oder mutige Entscheidungen ist kaum lebenswert. Wenn Sie Ihrem Selbstvertrauen einen Schub geben möchten, treten Sie ab und zu aus Ihrer Komfortzone, gehen Sie ein Risiko ein und tun Sie etwas, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es tun würden. Wenn du keine Dinge machst, die dich ein wenig erschrecken, wirst du nie wissen, was die Auszahlung sein könnte.
Geh für den Job, den du willst, frage die Person, die du magst, gehe zum Himmel tauchen oder Bungee-Jumping oder was auch immer Das ist im Hinterkopf, das du immer machen wolltest, aber bisher hast du zu viel Angst gehabt, es zu versuchen!
# 8 Hab Geduld. Wenn du lernen willst, Selbstvertrauen aufzubauen und zu wachsen als Person, fangen Sie an, nett zu Ihnen selbst zu sein. Denken Sie daran, geduldig zu sein. Sie werden nicht in der Lage sein, negative Gedanken zu eliminieren oder im Handumdrehen mutig zu werden. Je mehr Sie diese vertrauensbildenden Techniken üben, desto besser werden Sie es verstehen.
# 9 Vergleichen Sie sich nicht mit anderen und akzeptieren Sie, dass Sie nicht perfekt sind. Jeder macht Fehler. Jeder hat Fehler, weil niemand perfekt ist. Die Art und Weise, wie du mit Rückschlägen klarkommst und wie du diese nicht perfekten Aspekte von dir selbst akzeptierst und umschließt, macht dich zu einem besseren Menschen!
Wenn du dich ständig über Dinge lustig machst, konzentriere dich nur auf die Negative und zone in Was du an dir nicht magst, fehlt dir immer das Vertrauen und du bist unsicher. Arbeite daran, dich selbst zu verbessern und akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst.
# 10 Pass auf dich auf. Sei stolz auf dein Aussehen, bleib gesund, schlaf genug. Sich um sich selbst zu kümmern, hilft dir, eine positive Einstellung zu behalten und dich gesünder und attraktiver zu fühlen.
# 11 Sei dankbar. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, * wenn du zum ersten Mal wach bist, um über die Dinge nachzudenken du bist dankbar dafür. Wenn wir uns an die guten Dinge erinnern, die wir haben, hilft das, alles ins rechte Licht zu rücken. Es hilft uns, jeden Tag mit Herzen voller Freude und in einer positiven Gemütsverfassung zu beginnen!
Diese 11 Wege sind ein perfekter Start, wenn Sie wissen wollen, wie Sie Selbstvertrauen aufbauen können. Denken Sie daran, langsam zu beginnen, nehmen Sie sich Zeit und üben Sie immer weiter.
