Wie man mit einem gebrochenen Herzen umgeht und aus der Grube der Verzweiflung kriecht

Wie man mit einem gebrochenen Herzen umgeht und aus der Grube der Verzweiflung kriecht
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Verliebt zu sein, ist eines der besten Gefühle, die du im Leben empfindest. Aber manchmal endet es und du fragst dich, wie du mit einem gebrochenen Herzen umgehen sollst.

Ich kann mich nicht erinnern, dass mir jemand gesagt hat, wie viele Brüche ich lust habe, wenn ich mit meinem ersten Freund ausgegangen bin. Natürlich, wenn Sie Filme sehen, zeigen sie eine unrealistische Version dessen, was passiert. Du siehst dein Spiegelbild in einem Teich, sie versuchen, wieder mit dir zusammen zu kommen, und ein besserer Typ kommt mit. Aber das Lernen, wie man mit einem gebrochenen Herzen umgeht, wurde nie erwähnt oder gelehrt.

In den meisten meiner Brüche weinte ich in meinem Bett, während ich sie in sozialen Medien verfolgte und dann von meinen Eltern aus dem Haus gedrängt wurde hol mich aus meinem Bett.

Wie man mit einem gebrochenen Herzen umgeht

Niemand sagt dir wirklich, wie es mit einem gebrochenen Herzen ausgeht, bis sie dich am Boden liegen sehen. Dann kommt der Ratschlag: "Oh, du kannst es besser, er hat dich nicht verdient" oder "Warum versuchst du nicht, ein paar nette Leute zu treffen?" Ratschläge, die praktisch nutzlos sind und nicht einmal Ratschläge, eher wie Aussagen. Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Beziehung zu Ende geht oder du aus einer Trennung rauskommst, ohne viel zu wissen, was zu tun ist.

Mach dir keine Sorgen, wir waren alle schon da. Was Sie tun müssen, ist nur sicherzustellen, dass Sie nicht in dem Loch der Verzweiflung stecken bleiben. Vertrauen Sie mir, es fällt leicht hineinzufallen. Das ist nicht das Ende der Welt, auch wenn es sich so anfühlt.

# 1 Akzeptiere es. Das wird nicht einfach, aber wenn du versuchst herauszufinden, wie du handeln sollst Mit gebrochenem Herzen hast du nicht wirklich eine Wahl. Ich meine, du kannst in Verleugnung sein, aber welcher Zweck dient dir dann? Du steckst in dieser Furche fest und bist nicht in der Lage, dein Leben zu leben. Um mit einem gebrochenen Herzen fertig zu werden, muss man in erster Linie akzeptieren, dass es gebrochen ist.

# 2 Ein gebrochenes Herz kommt von der Liebe. Dieser Schmerz in deiner Brust, das Gefühl, sich zu übergeben? Denn du bist in diese Person verliebt. Wenn du sie nicht liebst, sicher, dein Ego wäre ein wenig verletzt, aber in ein paar Tagen würdest du sie komplett vergessen. Aber das ist anders, dieser Schmerz kommt von der Liebe.

# 3 Du wirst Phasen durchlaufen. Richtig, du wirst einige Phasen durchmachen, die meisten sind unangenehm, aber so ist das Leben. Erstens, ist Leugnung und wahrscheinlich denken, dass dies alles ein Witz ist. Dann wirst du wütend sein. Vielleicht möchtest du sie anrufen, sie anschreien, weißt du, sei ein bisschen dramatisch - ich empfehle das nicht.

Dann verhandelst du. Hier kommt das "Ich sollte haben", in dem Sie in eine Depression übergehen. Du wirst wirklich traurig sein. Schließlich erreichen Sie die Akzeptanz und dann beginnt die Heilung.

# 4 Zweifle nicht an deinen Gefühlen. Du solltest niemals an der Beziehung oder deinen Gefühlen zweifeln. Sie haben diese Person aus einem bestimmten Grund gewählt. Aus welchem ​​Grund auch immer, es gab etwas an ihnen, das du wirklich mochtest und das du lieben lerntest. Was du gefühlt hast, war nicht falsch oder ein Fehler, das waren deine Gefühle zu der Zeit und diese Person war genau das, was du in diesem Moment in deinem Leben brauchst.

# 5 Bleib aus dem "Was wäre wenn" oder "Ich sollte haben" Zone. Man kann nicht weiter in der Vergangenheit verweilen. Es ist nicht einfach zu tun, ich weiß. Es gab wahrscheinlich eine Menge Dinge, die du hättest tun sollen und können, aber du hast es nicht getan. Du hast diese Dinge nicht gemacht! Also was möchtest du jetzt? Es gibt nichts zu tun, außer daraus zu lernen und an deiner nächsten Beziehung zu arbeiten.

# 6 Nicht alle Liebesgeschichten sollen lebenslang sein. Das ist wirklich schwer zu akzeptieren, auch für mich. Nicht alle Beziehungen sollen ein Leben lang halten, obwohl das nicht bedeutet, dass sie nicht wichtig sind. Alle Beziehungen dienen als eine Lernstunde und ein Ziel in Ihrem Leben. Nur weil es keinen Ring an deinem Finger gibt, bedeutet das nicht, dass es eine Verschwendung deiner Zeit war.

# 7 Du hast entweder Schmerzen oder rennst. Sie haben zwei Möglichkeiten, wenn Sie lernen, mit einem gebrochenen Herzen umzugehen, und sie sind beide schwer. Du meidest deine Gefühle, oder du trittst ihnen gegenüber. Wenn du sie meidest, wirst du wahrscheinlich für einige Zeit erfolgreich sein, aber am Ende wirst du eine Panne in deinen Dreißigern haben.

Wenn du deinen Gefühlen gegenübertrittst, kämpfst du am Anfang. Dann wird es besser. Also, im Grunde genommen entscheidest du dich entweder zu kämpfen oder später zu kämpfen.

# 8 Du hast keine Zeit, deine Ex zu überwinden. Es ist kein Rennen, jemanden zu überkommen. Es gibt keine Frist, in der Sie vollständig über diese Person sein müssen. Wenn du verliebt bist, braucht es Zeit, um sich wirklich von der Beziehung zu erholen. Diese Person war dein bester Freund. Jemand zu verlieren, der in der Nähe ist, ist nicht einfach zu verarbeiten. Es gibt wirklich keine Eile, nehmen Sie sich einfach Zeit.

# 9 Stellen Sie sicher, dass Sie alle Kontakte ausschneiden. Dies ist nichts für Sie, das ist für Sie. Schneiden Sie jede Unze Kontakt mit Ihrem Ex. Schreibe sie nicht, rufe sie an, schreibe ihnen E-Mails, nichts. Löschen Sie sie aus sozialen Medien. Du musst dich selbst reinigen. Wenn nicht, werden Sie sie online stalken. Wir alle tun es, so, tun Sie sich einen Gefallen und beschleunigen den Heilungsprozess, indem sie abschneidet.

# 10 Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken zu ändern. Gerade jetzt, wenn es eine neue Auflösung ist, können Sie sich selbst die Schuld sein oder eine kleine Mitleidsparty haben, warum nichts für dich funktioniert und wie du alleine mit achtzig Katzen stirbst. Okay, wir haben alle diese Gedanken. Vertrau mir, sie sind normal. Aber nach einiger Zeit, wenn Sie immer noch so denken, nun, wer wird sagen, dass es nicht passieren wird. Ändere deine Mentalität. Du wirst die Liebe finden.

# 11 Reflektiere über die Beziehung. Wenn du nicht über deine Beziehung nachdenkst, wie sollst du ein besserer Partner für deine zukünftigen Beziehungen sein? Wenn Sie Ihre Gefühle nicht verarbeiten und sich bis zum nächsten Partner durcharbeiten, ändert sich nichts. Wenn überhaupt, können Sie auch mit Ihrem neuen Partner aus den gleichen Gründen brechen.

# 12 Lassen sich Ihre Fehler. Sie brauchen nicht das sofort zu tun, aber wenn Sie wirklich verstehen wollen, wie um mit einem gebrochenen Herzen fertig zu werden, schauen Sie sich schließlich Ihre Beteiligung an der Beziehung an und brechen Sie auf. Beziehungen bestehen aus zwei Leuten, also, obwohl du vielleicht denkst, dass dein Ex ein Arschloch ist für dieses und jenes, gibt es Dinge, die du getan hast oder nicht getan hast, über die du nachdenken solltest. Schauen Sie, was Sie getan haben und mit sich selbst über Ihre eigenen Handlungen ehrlich sein.

# 13 Schauen Sie, wie Sie auf die Pause bis zur Reaktion gebracht. Das ist nicht so viel über Sie, darüber hinwegzukommen, das ist mehr zu sehen Ihre emotionalen Reaktionen und Auslöser. Vielleicht hast du sie nach der Trennung zwanzig Mal angerufen und sie am Telefon angeschrien. Warum hast du das getan? Ich beschäme dich nicht, ich frage dich einfach, warum reagierst du so wie du? Ist es Angst? Zorn? Angst? Finde das heraus.

# 14 Benutze keine Rebounds, um damit fertig zu werden. Deine Freunde sagen dir vielleicht, dass der beste Weg, jemanden zu übertreffen, darin besteht, mit jemand anderem zu schlafen. Schockierend funktioniert das nicht. Sie fühlen sich Ihrer Ex noch mehr verbunden.

Sex ist gesund. Wenn Sie jedoch nur Sex benutzen, um über jemand anderen hinwegzukommen, wird es nicht funktionieren. Das erkennt deine Gefühle nicht an, dies verdeckt nur den Schmerz durch Sex. Obwohl du denkst, es wird funktionieren, wenn du neben jemandem liegst, den du nicht magst, wird dir deine Ex im Gedächtnis bleiben.

# 15 Diese Person ist nicht die Einzige, die da draußen ist. Das wird dir im Moment schwerfallen, weil du immer noch verletzt bist, aber du musst verstehen, dass, obwohl du diese Person liebst, jemand da draußen ist, den du lieben kannst. Wird diese neue Liebe aussehen und sich anfühlen wie die Liebe, die du hattest? Nein, du wirst nie dieselbe Liebe zweimal erfahren, aber das bedeutet nicht, dass es nicht gleich oder sogar besser ist als das, was du zuvor hattest.

Es ist nicht lustig, mit gebrochenem Herzen umzugehen, aber du tust es nicht Ich habe eine Wahl. Du wirst es reparieren müssen, wenn du wieder lieben willst. Nimm dir also Zeit und konzentriere dich auf dich selbst.



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