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Es ist sehr wichtig zu wissen, wie Sie wieder Selbstvertrauen aufbauen können, wenn Ihr Selbstwertgefühl einen Treffer erzielt. Es wird so viele Male in deinem Leben geben, wo du dich über dich selbst beleidigt fühlst und dir einen Schub geben musst.
Du musst wissen, wie du dich nach einer schweren Zeit wieder gut fühlen kannst. Sie können sogar nur unter geringem Selbstwertgefühl leiden und deshalb wollen Sie lernen, wie Sie Selbstvertrauen gewinnen. Egal warum, wir helfen hier.
Die negativen Auswirkungen, die ein geringes Selbstwertgefühl auf eine Person haben kann
Vertrauen ist für so viele Dinge nützlich. Oftmals merken die Menschen nicht, wie nützlich es ist, ein großes Vertrauen zu haben. Du wirst nicht nur besser fühlen, du wirst es besser bei der Arbeit tun, du wirst aktiver in deinem sozialen Leben sein, und es kann sogar deine Beziehungen gesünder machen.
Aber auf der anderen Seite, geringes Selbstwertgefühl und nicht Vertrauen zu haben, kann all diesen Dingen schaden. Deine Beziehungen werden giftig sein, denn es wird immer Eifersucht geben und du wirst überall unglücklich sein.
Wie du Selbstvertrauen und ein besseres Leben für dich selbst bekommst
Wenn du lernen willst, wie du Selbstvertrauen schaffst, bin an den richtigen Ort gekommen. Es kann einige Zeit dauern und Sie müssen hart daran arbeiten, aber Sie können Ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen und Glück in sich selbst und in Ihrem Leben finden. So machen Sie das.
# 1 Machen Sie eine Liste von allem, was Sie an sich selbst lieben. Im Moment. Ich meine es so! Setz dich mit einem Blatt Papier hin und schreibe alles auf, was du an dir liebst. Wenn die Liste jetzt nicht so lange ist, ist das in Ordnung.
Wenn Sie die folgenden Änderungen in Ihrem Leben implementieren, wird es exponentiell wachsen. Dies wird Ihnen helfen, Licht zu Ihren erstaunlichen Qualitäten zu bringen, während Sie Ihre Fehler mindern. Wir haben alle Fehler, aber wenn wir bei ihnen bleiben, tun wir uns nur selbst.
# 2 Die negativen Menschen in deinem Leben loswerden. Wir alle haben diese wenigen Leute, die nur das Schlimmste sind . Sie werden es vielleicht nicht erkennen, aber sie bringen dich runter und sie lassen dein Selbstwertgefühl deutlich sinken.
Oftmals kann dies jemand sein, der die Angewohnheit hat, auf deine Fehler oder die Fehler anderer, die ähnlich sind, hinzuweisen für dich. Wenn dich jemand unsicher macht, dann sei nicht in der Nähe.
Die einzige Ausnahme ist, wenn dich jemand unsicher macht, weil er so selbstsicher ist. In diesem Fall sollten Sie sich an sie klammern. Ihr Vertrauen ist ansteckend und Sie können eine Menge darüber lernen, wie Sie Selbstvertrauen gewinnen können, indem Sie einfach in ihrer Nähe sind.
# 3 Hören Sie auf, Ihre Fehler zu finden. Es ist wirklich einfach, vor einen Spiegel zu schauen und zu sein Die Nase hat ein bisschen eine Beule dazu, "oder" meine Augenbrauen sind viel zu ungleich und ich werde es nie reparieren können. "
Das sind einfache Dinge zu sagen. Sie sind leicht zu sehen, aber das kannst du nicht tun. Es bringt nur deine Selbstachtung herab und du wirst niemals lernen, Vertrauen zu gewinnen. Sie müssen sich selbst stoppen, wenn Sie das tun. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die großen Dinge. Deine Augenbrauen sind vielleicht etwas uneben, aber zumindest sind sie voll und du hast tatsächlich welche.
# 4 Hör auf, dich über Dinge zu beschweren, die du nicht ändern kannst. Du wirst niemals in der Lage sein, deine Knochenstruktur zu verändern. Sicher, Sie könnten einen Nasenjob bekommen, wenn Sie wirklich Tausende von Dollar ausgeben wollten. Das ist jedoch nicht wahrscheinlich.
Akzeptiere die Dinge, die du nicht ändern kannst. Deine Augen sind braun und sie sind wunderschön. Es gibt keine Notwendigkeit, das zu ändern, und Sie können nicht. Warum also darauf verweilen? Deine Haare sind dünn, na und? Du kannst das nicht ändern, also beschwere dich nicht darüber.
# 5 Ändere die Dinge, die du kannst. Wenn du etwas ändern kannst, das du nicht magst, dann tu es. Hör auf zu jammern und aktiv zu werden. Bist du ein bisschen übergewichtig? Dann iss richtig und trainiere. Magst du deinen Job nicht? Suchen Sie nach einem besseren, während Sie nach Dingen suchen, die Sie bei Ihrem aktuellen Job mögen.
Das einzige, was dir im Weg steht und zu wissen, wie du Selbstvertrauen gewinnen kannst, ist das, was du tun willst. Du könntest dich über Dinge beschweren, die du ändern kannst, die dich nur noch schlechter fühlen lassen, oder du kannst etwas dagegen tun und Selbstvertrauen haben.
# 6 Schlage ins Fitnessstudio. Es geht weniger darum, besser auszusehen und hat viel mehr damit zu tun, sich von innen großartig zu fühlen. Weißt du, was Endorphine sind? Du solltest. Sie sind Hormone, die während des Trainings freigesetzt werden und andere Aktivitäten, die Ihre Stimmung steigern. Wenn du dich körperlich besser fühlst, wirst du dich auch geistig besser fühlen.
# 7 Bestätige deine großartigen Qualitäten. Ich hatte kürzlich jemanden, der einen sehr sarkastischen Kommentar darüber machte, wie "bescheiden" ich war. Dies wurde gesagt, nachdem ich kommentiert habe, wie klug etwas, was ich gesagt habe, war. Sie sagten es auf eine negative Art und ich war ehrlich gesagt nur verwirrt.
Warum ist es falsch, darauf hinzuweisen, dass ich etwas Schlaues getan habe? Ich fühlte mich großartig, etwas schlaues zu sagen, was ich sagte. Ich habe darauf hingewiesen. Du solltest auch. Hab keine Angst anderen zu erzählen, wie großartig du bist. Es wird Ihrem Selbstvertrauen helfen.
# 8 Ändern Sie Ihre Körpersprache. Wenn Sie kein Selbstwertgefühl haben, sitzen Sie oft mit zusammengesunkenen Schultern, haben keinen Blickkontakt und sprechen selten auf während Gruppengesprächen oder Meetings. Das muss sich ändern. Um Vertrauen zu gewinnen, müssen Sie so handeln, als hätten Sie Vertrauen.
In diesem Fall funktioniert der Satz "Fälsche es, bis du es schaffst". Wenn du anfängst, aufrecht zu sitzen und festen Blickkontakt zu haben und sogar über die großartigen Ideen, die du in einer Gruppe hast, zu sprechen, wird Selbstvertrauen natürlich entstehen.
# 9 Hör auf, negativ zu denken. Das Tolle an unserem Gehirn ist, dass wir tatsächlich kontrollieren können, worüber wir nachdenken. JA! Das können wir tatsächlich tun. Wenn du bemerkst, dass du dich in einem negativen Bereich befindest und dich niedergeschlagen hast, hör einfach auf.
Fange stattdessen an, nur positive Dinge zu denken. Nach einer Weile wird sich Ihr Gehirn automatisch neu verkabeln und diese negativen Gedanken werden viel seltener auftreten. Und das heißt, du wirst viel mehr Selbstvertrauen spüren.
# 10 Schau dir deine Liste mit großartigen Eigenschaften an, wenn du dich niedergeschlagen fühlst. Wenn du dich über dich selbst ärgerst, ziehe die handliche Liste heraus, die du erstellt hast, und nimm ein schau es dir an. Jedes Mal, wenn du eine andere großartige Sache über dich selbst bemerkst, solltest du sie dort schreiben.
Wenn du dich nicht so sicher fühlst, hast du eine Quelle, die dir sagt, wie großartig du wirklich bist. Erinnere dich an die Dinge, die du aufgeschrieben hast. Du bist wirklich unglaublich und hast der Welt so viel zu bieten. Wenn du dich daran erinnerst, wirst du dich selbstbewusster fühlen.
Zu wissen, wie man Vertrauen gewinnt, geht es darum, die großartigen Dinge, die man zu bieten hat, zu erkennen und seine Fehler zu vergessen. Niemand ist perfekt, aber wenn Sie anfangen, sich selbst zu schätzen, werden Sie mehr Selbstvertrauen haben.
