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Es ist hart, mit jemandem aufzubrechen, egal wie schlecht es ist. Es ist jedoch besonders schwierig, eine besonders traumatische Situation zu bewältigen. Zu wissen, wie man über eine schlechte Trennung hinwegkommt, kann dir helfen, schneller voranzukommen und viel besser zu fühlen.
Es ist nicht nötig, alleine in deinem Zimmer zu sitzen, Eiskringel zu verschlingen, als würden sie dein Herz wieder zusammensetzen nochmal. Eiscreme wird deinen Kummer nicht heilen, aber etwas anderes könnte das.
Was macht eine schlechte Trennung aus?
Ich denke, wir hatten alle vorher eine schlimme Trennung. Wenn du genug Leute verabredest, wirst du irgendwann mit gebrochenem Herzen und voller Eis enden. Aber was macht eine Trennung so schwierig, dass sie als "schlecht" beschrieben wird?
Meistens bedeutet das, dass du es nicht erwartet hast und es nicht wolltest oder es war eine unordentliche Trennung in dem Sinne, dass es einen großen Kampf gab explodierte. Grundsätzlich, wenn deine Emotionen in irgendeine Richtung extrem gehen, war es wahrscheinlich eine schlechte Trennung.
Wie man eine schlechte Trennung übersteht und schnell und einfach weitergeht
Wenn du gerade eine schlechte Trennung durchmachst , Bleib 'dabei. Wir haben ein paar Tipps, die dir helfen können, dich von diesen giftigen Gefühlen zu entfernen, damit du dein Leben wieder normal und glücklich leben kannst.
# 1 Lass alles raus. Es ist in Ordnung, sich zu ärgern. In der Tat ist es am besten zu fühlen, wie Sie sich fühlen und alles gleichzeitig loslassen. Halte es nicht fest. Das wird die Sache nur noch schlimmer machen. Also lass es alles raus. Schreie und schreie und verliere dich in deinen Tränen, aber nur für eine kurze Zeit. Sobald es draußen ist, lass es dort und lass es nicht wieder rein.
# 2 Dann lass es alles gehen. Es wird dir nichts nützen, sich immer wieder darüber zu ärgern. Es ist am besten, einfach alles auszulassen und dann alles gehen zu lassen. Wenn du einmal geschrien hast und du all den Schmerz gespürt hast, lass es gehen.
Lass dich nicht ständig in die Falle treiben, dich immer wieder darüber zu ärgern, bis zu Tränen und Kummer. Sei traurig und geh dann weiter.
# 3 Laß jemanden darüber sprechen. Wir müssen alle mit jemandem darüber reden, was vor sich geht. Das alles an einen Freund, ein Familienmitglied oder sogar einen Therapeuten weiterzugeben, ist ein fantastischer Weg, um eine schlechte Trennung viel einfacher zu bewältigen.
Es ist nicht nur schön, jemanden anderen wissen zu lassen, was in deinem Kopf vorgeht, aber es wird auch helfen, ihre Perspektive zu bekommen. Sie könnten Ihnen Einblicke geben, die Sie vielleicht nicht erhalten haben, wenn Sie nie darüber geredet haben.
# 4 Befreien Sie sich von allem, was Sie daran erinnert. Jetzt ist nicht die Zeit, Fotoalben durchzugehen und alles zu tragen von ihren Kleidern blieben sie übrig. Jetzt ist es an der Zeit, es los zu werden. Wirf es weg. Gib es ihnen zurück. Verdammt, verbrenne alles, wenn du wirklich willst.
Es geht darum, dich davon abzuhalten, über diese Person und das, was du zusammen hattest, nachzudenken. Wenn du wissen willst, wie du eine schlimme Trennung überwinden kannst, musst du dich daran erinnern, dass es keinen Sinn hat, über etwas, das verloren ist, nachzudenken. Toss ihr Hab und Gut, damit es nicht weniger als positive Gefühle von dir auslöst.
# 5 Lasse dich mit Spaß und Freunden ablenken. Je weniger du über die schlechte Trennung nachdenkst, desto leichter wird es, überzukommen . Zeit ist wirklich alles was du brauchst und wenn du damit beschäftigt bist Dinge zu tun, die du liebst, hast du keine Zeit darüber nachzudenken. Nach einer Weile merkst du, dass du darüber hinweggekommen bist, während du damit beschäftigt warst, Spaß zu haben.
# 6 Erkenne, dass es nicht das Ende der Liebe für dich ist. Es ist leicht zu denken, nur weil eine Liebe das beendete das ist es. Keine Liebe mehr für dich. Das ist einfach nicht der Fall.
Du musst daran denken, dass da draußen immer noch Liebe ist. In der Tat, es gibt bessere Liebe da draußen. Und schließlich verdienst du etwas Besseres und jemanden, der dich glücklicher macht. Es ist immer noch da draußen und je mehr du versuchst, dich darauf zu konzentrieren, wie du eine böse Trennung überwinden kannst, desto eher wirst du diese Person finden.
# 7 Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen und brennen Sie den Brief. Dies ist eine sehr therapeutische Methode, um eine schlechte Trennung zu überwinden. Setzen Sie sich zuerst und schreiben Sie Ihrem Ex einen Brief darüber, wie Sie sich fühlen. Schreibe alles auf, was du dir vorstellen kannst, und alles, was du fühlst.
Dann falte es zusammen und zünde es an. Sieh es brennen und stell dir vor, wie diese Emotionen deinen Körper verlassen, während das Papier brennt. Dies ist ein großartiger Weg, um dieser Person zu erzählen, wie Sie sich fühlen, ohne tatsächlich die Gegenreaktion zu haben, sie ihrem Gesicht zu erzählen.
# 8 Löschen Sie ihre sozialen Medien und Telefonnummer. Sie wollen keine Erinnerungen an sie . Je mehr Sie sie sehen, desto mehr werden Sie darüber nachdenken, wie verärgert Sie über die Trennung sind und Sie werden nie darüber hinwegkommen.
Es könnte schwierig sein, aber Sie müssen alles löschen. Werde seine Nummer los, damit du nicht versucht bist, sie zu texten und ihre sozialen Medien zu löschen, damit du nicht ständig Updates ihres Lebens sehen musst. So wird es einfacher.
# 9 Gönnen Sie sich etwas Besonderes. Dies kann von einer Rückenmassage bis zu einem neuen Outfit reichen. Gönne dich einfach. Mach was Schönes, damit du dich großartig fühlst. In einer Zeit, in der du dich schlecht fühlst und versuchst, herauszufinden, wie du eine schlimme Trennung überwinden kannst, wird es dir wirklich helfen, auf die richtige Spur zu kommen, wenn du dich etwas anstrengst.
# 10 Vermeide romantische Filme. Dadurch fühlen Sie sich nur noch schlechter in Ihrer Situation. Das und sie sind einfach nicht realistisch. Du siehst nie die schlechten Teile von Beziehungen in romantischen Filmen. Alles, was du wirklich bekommst, ist das Happy End und da unser Ende nicht glücklich war, wird es dir nur mehr weh tun.
# 11 Höre dir peppige Songs an. Vermeiden Sie traurige, düstere Songs und stellen Sie eine Playlist zusammen, die nur gute Laune enthält und Sie in gute Laune versetzt. Hören Sie sich diese Wiederholung jeden Tag an. Wach auf und geh ins Bett und höre es an. Du wirst dich in kürzester Zeit besser fühlen.
# 12 Gib ihm etwas Zeit. Die Zeit heilt alle - einschließlich eines Herzens. Ihre Trennung kann schlecht sein, aber es ist nicht für immer und es ist nicht tödlich. Sie werden das mit etwas Geduld durchstehen. Vergiss nicht, zu atmen und nimm es jeden Tag.
Denk an eine schlimme Trennung wie an eine Verletzung. Sie erwarten nicht, dass ein gebrochener Knochen über Nacht heilen wird, oder? Nein. Sie brauchen eine Besetzung, Medikamente, viel Ruhe und Zeit, um sie heilen zu lassen. Eine schlechte Trennung ist der gleiche Weg und die Medikamente, die Sie brauchen, sind diese Tipps.
