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Es gibt wohl wohl nichts Schlimmeres als ein gebrochenes Herz. Ob du unter dem Verlust von jemandem leidest, den du durch Trennung oder Tod liebst, wirst du vielleicht fragen, wie du einen Herzschmerz überwinden kannst. Leider wünschte ich, ich hätte den Zauberstab, aber ich tue es nicht.
Wenn du ein gebrochenes Herz hast, fühlt es sich an, als ob du nicht atmen kannst oder manchmal möchtest du, dass du nicht mehr atmest.
Wie einen Herzschmerz überwinden
Einen Menschen für immer zu lieben, prägt Herz und Seele. Wenn sie gehen, fühlt es sich an wie ein zurückgelassenes Loch, das niemals heilt. Die gute Nachricht, irgendwann wird dein Herz sich bessern und es hört auf so sehr zu schmerzen.
# 1 Ablenkung ist deine neue Bestie. Wenn du unter einem gebrochenen Herzen leidest, ist der beste Weg, es zu verbergen Finde Dinge, die dich ablenken. Wenn du dich hinsetzt und dich darin suhlt, macht das nur den Herzschmerz umso größer.
Nichts heilt ein gebrochenes Herz außer der Zeit. Herumzusitzen, indem man nichts macht, lässt die Zeit langsamer vergehen, als wenn man seinen Verstand und seine Emotionen in Anspruch nimmt.
# 2 Lass es raus. Manchmal, wenn wir nicht einfach Dinge auslassen, sitzen sie und eitern. Sicher, es gibt eine Zeit, weiterzugehen und aufzuhören zu weinen, aber wenn du dir nicht die Zeit nimmst, es durchzuarbeiten und alles einsinken zu lassen, wird es eine Zeit geben, in der die Gefühle auftauchen.
Wenn Sie behandeln es jetzt nicht auf einer wirklichen Ebene, stattdessen tragen Sie es und sind möglicherweise nicht in der Lage, davon zu heilen.
# 3 Finde Unterstützung. Es wird Menschen in deinem Leben geben, die bereit sind, dich deine eigene Mitleidsparty werfen zu lassen und andere, die darüber skaten und nicht gestört werden wollen.
Wenn du willst über einen Herzschmerz, finde jemanden, der versteht, was du durchmachst, und wirst nicht den Advokaten des Teufels spielen, deinen Schmerz ignorieren oder versuchen, dich davon zu überzeugen, dass es nicht nur nervt. Der Herzschmerz ist nervtötend, und es ist okay und viel besser, das zu sagen.
# 4 Erinnere dich nicht nur an die guten Dinge. Manchmal, wenn wir jemanden verlieren, erinnern sich unsere Gedanken nur an die Dinge, die wir vermissen werden und nicht die Dinge, die nervig waren. Wenn du versuchst herauszufinden, wie du einen Herzschmerz überwinden kannst, sei realistisch, was du hattest und was nicht.
Wenn du dich von jemandem trennst, gab es einen Grund, warum. Auch wenn Sie nicht genau wissen, was es war. Denk an all die Dinge, die dich nicht glücklich gemacht haben. All die Zeiten, in denen du dich nicht unterstützt oder sicher fühlst, und schließlich darüber, wie es besser ist, allein zu sein, als mit jemandem zusammen zu sein, der nicht dazu bestimmt war, es zu sein.
# 5 Füge es nicht mit jemand anderem ein. Der Schlüssel zum Überwinden von Herzschmerz besteht darin, nicht zu versuchen, es mit Ersatzstoffen zu füllen. Sicher, irgendwo in der Zukunft werden andere Leute den Platz in deinem Herzen einnehmen. Aber, versuche nicht, das Loch, das du fühlst, mit zufälligen Leuten zu füllen.
Es lässt dich nur einsam und verwirrt zurück. Nimm dir die Zeit, dein Herz heilen zu lassen, bevor du es mit Dingen füllst, die es daran hindern, zu heilen.
# 6 Konzentriere dich auf gelernte Lektionen. Manchmal ist es am schwierigsten zu wissen, was falsch gelaufen ist. Wenn Sie nicht herausfinden, was passiert ist, wird das Problem wahrscheinlich in Ihrer nächsten Beziehung und darüber hinaus bestehen bleiben.
Versuchen Sie, Lektionen mitzunehmen, um zu verhindern, dass Sie in Zukunft verletzt werden. Keine Beziehung ist verschwendet oder nutzlos, wenn Sie eine Lektion gelernt haben. Denk darüber nach, was du anders gemacht hättest. Das nächste Mal, wenn dein Herz repariert und bereit ist, wieder zu lieben, wirst du nicht in dieselbe Sackgasse gehen.
# 7 Mach dich nicht fertig. Allzu oft bleiben wir in Herzschmerz stecken uns selbst bestrafen. Eine Art von Selbstauspeitschung, es spielt keine Rolle, ob du etwas falsch gemacht hast oder ob die Trennung auf dich war. Es ist vorbei, und sich selbst zu verprügeln, macht nichts weiter, als das Elend zu verlängern.
Es gab einen Grund, warum Sie getan haben, was Sie getan haben, ob unterbewusst oder absichtlich. Weil etwas nicht stimmte. Sie können nicht versuchen, ein Puzzle zusammenzufügen, wenn die Teile nicht passen. Es führt nur zu Frustration und Verwirrung. Vergib dir selbst oder du wirst niemals in der Lage sein, loszulassen.
# 8 Versuche nicht, durch die Trauer zu eilen. Niemand will dich verletzen, aber wenn du versuchst, durch den Trauerprozess zu eilen, es könnte Restkonsequenzen geben. Oft versuchen wir uns selbst zu sagen, dass wir über etwas sind, wenn wir es nicht wirklich sind.
Wir nähern uns Situationen und Beziehungen auf andere Weise, weil wir nie wirklich über die Vergangenheit hinausgekommen sind. Selbst wenn es weh tut, gehst du mit deinen Gefühlen um und versuchst nicht, den Prozess zu beschleunigen.
Es wird besser, aber genau wie jede Wunde tut es weh, bis es geheilt ist, ob du es anerkennst oder nicht.
# 9 Wenn Sie Fragen haben, haben Sie keine Angst zu fragen. Manchmal lässt uns der Schock einer Trennung hängen, wir fragen uns, was schief gelaufen ist. Wenn Sie zu verblüfft waren, um die Fragen zu stellen, um den Abschluss zu finden, und die Trennung nicht schlimm oder gewalttätig war, ist es in Ordnung, die Fragen zu stellen, die Sie brauchen, um zu hinterfragen.
Sie bitten um Klarheit einmal hatte eine liebevolle Beziehung mit völlig in Ordnung und könnte nur die geheime Zutat, um in Ordnung zu sein.
Heartbreak ist eines der schlimmsten menschlichen Gefühle, die Sie erleben. So sehr die Liebe auch lockt, es gibt unbeschreiblichen Schmerz in dem schrecklichen Krach, der manchmal folgt.
Ich weiß, dass du aufhören willst, wie JETZT zu schmerzen. Aber die Realität ist, dass es einen Prozess gibt, jemanden zu verlieren und den Verlust zu trauern. Egal wie sehr du versuchst vor oder davon zu fliehen, es folgt dir, bis du damit klar kommst.
Du weißt in deinem Herzen, wie man einen Herzschmerz überwinden kann. Sei einfach still, wenn es sein muss, sei beschäftigt, verschwinde nicht mit dem, was nicht real ist. Bekommen Sie die Fragen, die Sie für die Schließung benötigen. Und ich verspreche, dass dein Herz wieder ganz ist.
