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Lasst uns das aus dem Weg schaffen, niemand mag es, betrogen zu werden. Selbst wenn du schon mit ihnen Schluss machen wolltest, ist es immer ein schreckliches Gefühl zu wissen, dass jemand hinter deinem Rücken war und unehrlich mit dir war. Es braucht Zeiten, um zu wissen, wie man über jemanden hinwegkommt, der dich betrügt und den emotionalen Schaden repariert.
Jetzt wurde ich einmal betrogen. Ich ging zwei Wochen lang in einem Sommercamp Englisch unterrichten, und er traf ein Mädchen auf einem Musikfestival und schlief mit ihr. Er hat mich angerufen, während ich gearbeitet habe, und mir gesagt, was passiert ist. Natürlich haben wir uns getrennt, und obwohl ich versucht habe, es als keine große Sache auszugeben, hat es mich wirklich betroffen.
Wollte ich diesen Typen heiraten? Nein. Habe ich ihn als Vater meiner Kinder gesehen? Aber in diesem Moment war er jemand, den ich kennenlernen und genießen wollte. Hier ist das Ding, ich habe nicht versucht, bei ihm zu bleiben und zu sehen, ob wir es schaffen könnten. In meinen Gedanken wusste ich, dass es vorbei war.
Wie man über jemanden hinwegkommt, der dich betrügt
Aber für einige Leute wollen sie die Beziehung nicht verlassen und investieren lieber die Zeit in die Reparatur. Ist das jetzt eine schlechte Entscheidung? Nein. Und für einige Paare arbeiten sie durch die Probleme und werden noch stärker, aber es ist ein schwieriger Weg.
So oder so, Sie werden mit vielen Emotionen und Gefühlen darüber zu tun haben, was passiert ist. Es ist nicht einfach, aber du musst es für dich tun.
# 1 Du musst eine Entscheidung treffen. Wenn dich jemand betrügt, musst du eine Entscheidung treffen. Wirst du bei ihnen bleiben oder nicht? Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie über jemanden hinwegkommen, der Sie betrügt, denken Sie daran, dass die Entscheidung für manche Menschen einfach ist, während es für andere viel schwieriger ist.
Wenn Sie Kinder haben, betrifft Ihre Entscheidung nicht nur Sie , aber es betrifft sie auch. Aber was ist wichtig, dass, was auch immer Sie sich entscheiden, tun Sie es. Auf diese Weise können Sie sich auf die nächsten Schritte zur Selbstheilung konzentrieren.
# 2 Drücken Sie Ihre Emotionen aus. Ich kann das nicht genug betonen. Egal, ob du denkst, dass du mental stark bist, du musst mit jemandem darüber reden, was passiert ist.
Wenn du den Mund hältst und alleine durch den Schmerz gehst, wird das nicht gut für dich funktionieren. Wenn überhaupt, füllen Sie einfach all Ihre Emotionen aus und explodieren schließlich. Sprechen Sie mit den Menschen in Ihrer Umgebung, die Sie lieben, oder sprechen Sie mit einem Therapeuten, da diese Ihnen helfen können, schwierige Entscheidungen zu treffen.
# 3 Sie können nicht ändern, was passiert ist. Ich weiß, ich weiß, Sie denken wahrscheinlich, dass, wenn Sie nur das getan haben oder Sie nur das getan haben, aber hier ist das Ding, Sie können nicht ändern, was passiert ist. Jetzt lernst du daraus. Sie müssen über die Beziehung nachdenken und schauen, was passiert ist, woran Sie arbeiten müssen und wie Ihre zukünftigen Beziehungen aussehen sollen.
# 4 Seien Sie traurig. Hören Sie, wenn Sie einen ausgeben möchten ganzes Wochenende Netflix gucken und Eis essen, mach es. Wenn du eine Woche lang am Strand liegen willst, dann tu es. Der Punkt ist, sei traurig, egal ob du bei ihnen bleibst oder nicht. Du bist wütend, du fühlst dich betrogen, also lass alles raus. Denn wenn Sie sich dafür entscheiden, bei ihnen zu bleiben, müssen Sie darüber hinausgehen.
# 5 Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Sie müssen mit Ihrem Partner sprechen und ihnen genau sagen, wie Sie sich fühlen. Und ich weiß, dass das schwierig sein kann, aber Sie müssen es Ihnen sagen lassen, wie es ihnen geht, wenn Sie wirklich verstehen wollen, wie Sie über jemanden hinwegkommen, der Sie betrügt. Die Kommunikation mit deinem Partner ist wichtig, nachdem sie dich betrogen haben, ob du bei ihnen bleibst oder nicht. Sie müssen wissen, wie sich ihre Handlungen auf dich ausgewirkt haben, und du brauchst eine Schließung mit dem, was passiert ist.
# 6 Entferne sie aus deinem Leben. Das ist, wenn Sie sich entscheiden, mit ihnen Schluss zu machen. Wenn nicht, dann müssen Sie den Therapeuten eines Paares sehen, der Ihnen hilft, Ihre Probleme zu lösen. Aber wenn du dich entscheidest, sie zu verlassen, dann lass sie ganz offen.
Sag ihnen, dass du Platz weg von ihnen brauchst und bitte sie, dich zu kontaktieren, bis du sie kontaktierst. Natürlich möchten Sie vielleicht nie wieder mit ihnen sprechen, und das ist völlig in Ordnung. Aber du musst die Schnur durchschneiden, bis du trauerst und trauerst.
# 7 Hetze es nicht. Ich weiß, dass du so schnell wie möglich darüber hinwegkommen willst. Aber hier ist die Sache, Sie sollten nicht versuchen, den Prozess zu "beschleunigen", weil jeder anders ist. Wenn Sie seit Jahren mit Ihrem Partner zusammen sind, können Sie nicht erwarten, dass Sie in ein paar Tagen darüber hinwegkommen. Dies wird Monate und Monate der Heilung benötigen, bevor Sie anfangen, sich besser zu fühlen. Also, nicht überstürzen, Sie müssen den Prozess in Ihrem eigenen Tempo durchlaufen.
# 8 Bleiben Sie aus ihren sozialen Medien. Was ich meine, ist, schleiche sie nicht. Bitte, tu es einfach nicht. Ich weiß, dass du sehen willst, ob sie ihre Entscheidung bereuen und traurige Songs auf Facebook posten. Vertrau mir, ich weiß, aber es wird dir nicht helfen, über sie hinwegzukommen. Wenn überhaupt, wirst du besessen davon sein, ihre Status und Fotos zu sehen, zu sehen, mit wem sie zusammen sind, aber am Ende ist es egal.
# 9 Wenn du dich entscheidest, bei ihnen zu bleiben, definiere deine Beziehung. Welche Art von Beziehung möchten Sie und Ihr Partner haben? Ja, du hast eine schwierige Phase hinter dir, und jetzt konzentrierst du dich darauf, dass die Beziehung funktioniert. Also müssen Sie entscheiden, wie Sie und Ihr Partner die Beziehung sehen wollen und was fehlt.
# 10 Es wird nicht über Nacht besser werden. Ob Sie versuchen, die Beziehung zum Laufen zu bringen oder weiterzumachen Es wird nicht über Nacht besser werden. Das braucht Zeit, um diese Dinge durchzuarbeiten. Du wirst Zeit brauchen, um zu lernen, deinem Partner wieder zu vertrauen, und sie brauchen auch Zeit, um ihre Untreue zu verarbeiten.
# 11 Mach dir keine Vorwürfe. Hör zu, wir alle machen Fehler. Also haben sie dir vielleicht gesagt, dass du zu viel gearbeitet hast und sie nicht genug Aufmerksamkeit bekommen haben. Haben sie dir das jemals gesagt? Oder war es ihre Art, damit umzugehen, um sofort etwas anderes zu finden? Mach dir keine Vorwürfe, denn in einer Beziehung sind zwei Personen involviert, nicht nur du.
# 12 Höre nicht unbedingt auf deine Freunde. Deine Freunde wollen dich nicht verletzt sehen, also sind sie Offensichtlich werde ich versuchen, dich mit anderen Leuten zu verbinden oder dich dazu zu bringen, auszugehen, was keine schlechte Idee ist, aber wenn du nicht bereit bist, dann bist du nicht bereit.
Außerdem, wenn du dich entscheidest, bei ihm zu bleiben Ihr Partner, anstatt sich zu trennen, werden Sie wahrscheinlich ein Ohr von Ihren Freunden hören. Es ist nicht ihr Leben, es gehört dir. Hör zu, was sie zu sagen haben, aber letztendlich wirst du die Entscheidung treffen, nicht sie.
# 13 Eines Tages wird dich das nicht mehr stören. Es ist eine seltsame Sache, vor allem, wenn jemand dich betrügt, aber irgendwann wird dich das nicht mehr stören. Ich weiß, im Moment denkst du, dass du nie darüber hinwegkommen wirst, und es wird dich verfolgen, bis du stirbst, aber das wird es nicht tun. Es wird einen Moment geben, in dem Sie einfach aufhören, darüber nachzudenken. Es wird dir einfach nicht in den Sinn kommen oder wenn es so ist, wirst du keinen Ärger fühlen. Es wird ein Moment deines Lebens sein.
Nun, da du weißt, wie du über jemanden hinwegkommst, der dich betrügt, ist es am besten, dich auf dich selbst zu konzentrieren und den verursachten Schaden zu reparieren.
