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Traurigkeit ist Teil des Lebens. Scheidung, Trennung, Tod, tödliche Krankheiten, Bankrott und so viele andere Probleme sind im Leben verwurzelt. Wenn du religiös bist, erinnere dich nur daran, was jemand mir gesagt hat: "Gott hätte dich nicht durchgehen lassen, wenn du nicht damit umgehen würdest." ?? Wenn du wie ich bist und Religion nicht sehr ernst nimmst, dann sollte dieses Sprichwort auf die Stelle kommen: "Scheiße passiert, mach dich damit fertig."
Vom Produkt einer scheußlichen Scheidung bis zu einem Elternteil leiden Von Krebs bis hin zu gebrochenen bis herzzerreißenden Trennungen, habe ich meinen fairen Anteil an Tiefen erlebt. Ich verachte meine Erfahrungen nicht, aber persönlich kommt nichts dem nahe, was einer meiner besten Freunde erlebt hat.
Sie traf einen Mann, verliebte sich, plante, den Knoten zu knüpfen, und einen sonnigen Sonntag nach dem Brunch, sagte er sie, dass er eine Frau werden wollte. Ihr Leben änderte sich im Handumdrehen und in ihren Worten: "Der Boden brach von rechts unter mir zusammen. Ich wollte sterben. "?
Sie brauchte über drei Jahre unerschütterlicher Kraft und Entschlossenheit, um darüber hinwegzukommen, und nicht nur das, sie war während des Übergangs jeden Schritt auf dem Weg dorthin. Obwohl sie seit einiger Zeit Single ist, sind sie immer noch im Leben der anderen. Ich weiß nicht, wie sie es gemacht hat. Sie ist jetzt stärker als je zuvor und in meiner Welt steht sie als Leuchtfeuer der Hoffnung.
Sie hat mich und so viele andere gelehrt, dass Sie, egal was auf Ihrem Weg ist, vollkommen dafür ausgerüstet sind. Keine Menge Leid und Schmerz sollte dich brechen, weil du durchhalten kannst. Positivität und Reisen spielten eine große Rolle dabei, ihr zu helfen, über das hinauszukommen, was sie dramatisch noch treffend als "Der Tod der Liebe meines Lebens" beschrieb.?
Sie hat persönlich zu diesem Artikel beigetragen und war jemand, der dabei war Sie von Anfang bis Ende, kann ich bestätigen, dass die unten aufgeführten Schritte funktionieren.
Wie man sich nach einer großen Veränderung in deinem Leben vorwärts bewegt
Wenn dich eine riesige Lebensveränderung wie eine Tonne Ziegelsteine trifft, hier Es gibt einige Möglichkeiten, wie du mit allem umgehen kannst, was passiert.
# 1 Mach Schluss. Du musst verstehen und akzeptieren, was passiert ist, festhalten, wenn es sein muss, dann lass es los. Ob du eine hässliche Scheidung, den Tod von jemandem in deiner Nähe, einen großen Umzug in ein anderes Land oder irgendetwas anderes, das dein Leben entwurzelt, durchlebt, sei dir sicher, die Veränderung anzunehmen, daraus zu lernen und positiv darauf zu schauen die Zukunft.
# 2 Bewerten Sie Ihre Situation. Natürlich hängt alles davon ab, was sich in Ihrem Leben verändert hat. Finde die Grundlagen heraus, wie ein Dach über dem Kopf, einen Job, der dich beschäftigt, ein stetiges Einkommen und so weiter. Machen Sie einen Plan, um zuerst die Grundlagen auf die Spur zu bringen, und dann zu den anderen Dingen, die Sie glücklich machen, etwas Lohnenswertes zu tun, Ihre Laster aufzuschneiden und was auch immer Ihnen diese Lebenslust gibt.
# 3 Ziele setzen für dich selbst. Egal was du durchgemacht hast, du musst Ziele erreichen, egal wie klein sie sind. Beginnen Sie mit einer täglichen und monatlichen Aufgabenliste. Konzentriere dich und arbeite hart, um alles von deiner Liste zu überprüfen. Es wird Ihnen nicht nur ein Gefühl der Erfüllung geben, es wird Ihnen auch die Chance geben, eine Art Routine in Ihr Leben zu bringen, die immer eine willkommene Ergänzung zu Ihrem Tag nach einem massiven Umbruch ist.
# 4 Konzentrieren Sie sich auf du selbst. Mir ist klar, dass das sehr schwierig sein kann, wenn du andere, wie Kinder, unter deiner Obhut hast. Sie müssen jedoch erkennen, dass Sie, bevor Sie ihnen helfen können, sicherstellen müssen, dass Sie damit umgehen können. Erinnern Sie sich an diese sich wiederholenden Sicherheitsvideos, in denen es darum geht, sich zuerst eine Sauerstoffmaske anzuziehen, bevor Sie diese für die von Ihnen Betreuten tun? Nun, es ist dasselbe.
Wenn Sie sich unwohl fühlen oder nicht bereit sind, die Herausforderung anzunehmen, sich dem Leben zu stellen, werden Ihre Betreuer die Konsequenzen tragen. Melden Sie sich für eine Beratung an oder holen Sie sich Hilfe von einem Freund, Familienmitglied oder einer Unterstützungsgruppe, wenn Sie sich besonders überfordert fühlen. Dies gilt für alles, nicht nur für Kinder.
# 5 Halten Sie Ihre Lieben in der Nähe. Sie werden alle Hilfe und Unterstützung brauchen, die Sie bekommen können. Es ist verständlich, dass Sie nicht möchten, dass alle 500 Ihrer Facebook-Freunde wissen, was mit Ihnen passiert, aber achten Sie darauf, einen kleinen Kreis wichtiger Personen in der Nähe zu halten. Lege dich darauf, wenn du musst, und schäme dich nicht, um Hilfe zu bitten.
Wenn du niemanden hast, auf den du zählen kannst, gibt es unzählige Unterstützungsgruppen und Organisationen da draußen, also mach dir keine Sorgen darüber, alleine zu sein, weil du es wirklich nicht bist.
# 6 Lade Positivität ein. Verweigere Negativität und konzentriere dich auf die glücklichen Dinge im Leben. Ich weiß, dass es leichter gesagt als getan ist, und es wird Tage geben, an denen du dich einfach vor der Welt verstecken, dich in deinem Elend suhlen und ins Universum schreien willst, weil es so unfair ist. Das ist völlig in Ordnung. Holen Sie alles aus Ihrem System und frieren Sie die negative Energie aus. Konzentriere dich auf das Gute, das kommen wird, und strebe danach, dorthin zu kommen, ohne dich von Leid überwältigen zu lassen.
# 7 Hör auf, über die Vergangenheit nachzudenken. Wie die Autorin Mandy Hale einst schrieb: "Wenn die Vergangenheit ruft, Lass es zu Voicemail gehen. Es hat nichts Neues zu sagen. "?? Es macht keinen Sinn, ständig darüber nachzudenken, was Sie anders hätten tun können, um Ihre Situation zu ändern. Die Vergangenheit wird sich nicht ändern, egal was du tust. Was Sie jedoch tun können, ist, dass Sie das, was Sie aus der Erfahrung gelernt haben, als Katalysator nutzen, um sich selbst voranzutreiben.
# 8 Reisen Sie mehr. Die einzige Möglichkeit, Ihr Leben wieder in Gang zu bringen, besteht darin, Dinge von einem zu sehen andere Perspektive. Es ist fast unmöglich, nach einer traumatischen Erfahrung wieder in den Alltag zurückzukehren. Aufstehen, zur Arbeit gehen und durch die täglichen Bewegungen gehen wird härter als üblich, also ermutige ich Sie, es zu ändern und nehmen Sie eine Auszeit vom wirklichen Leben.
Gönnen Sie sich eine Reise, und gehen Sie irgendwo neu und exotisch. Treffen Sie Menschen aus verschiedenen Bereichen des Lebens, gehen Sie in ihren Schuhen, essen Sie ihr Essen, lachen Sie mit ihnen, sprechen Sie mit ihnen, lassen Sie sich von ihnen inspirieren und lernen Sie von ihnen. Du wirst erfrischt nach Hause kommen und an der Epiphanie festhalten, dass du alles überwinden kannst.
# 9 Tue etwas Neues. Wenn du es dir nicht leisten kannst zu reisen oder wenn du einfach zu gefesselt bist, um eine Eskapade zu machen, dann tu etwas Neues. Drängen Sie sich, etwas zu tun, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es unternehmen würden. Ob du einem Toastmaster's Club beitrittst und deine öffentlichen Redefähigkeiten auffrischst oder Muay Thai aufnimmst, erschrecke dich selbst und drücke, bis du an deine Grenzen stößt.
Du wirst erkennen, dass du mit genug Entschlossenheit und Konzentration kannst Tu alles, was du dir vorgenommen hast. Wenden Sie diese Argumentation auf jeden Aspekt Ihres Lebens an, und Sie werden sich in kürzester Zeit wie Ihr altes Selbst fühlen.
# 10 Finden Sie einen Entlassungsauslass. Unterschätzen Sie nicht die Wichtigkeit, einen Entlastungsauslass zu finden. Es könnte alles sein, was dir gefällt. Ob es etwas sanftes ist wie das Schreiben oder Klavierspielen zu etwas aggressiveren wie Boxen, finden Sie sicher etwas, das Sie jedes Mal wenden können, wenn Sie sich überwältigt fühlen.
Es wird Ihnen die Möglichkeit geben, aufgestaute Energie und Negativ zu lösen Emotionen. Nicht nur das, deine Fähigkeiten zu schärfen und etwas zu tun, das du leidenschaftlich magst, kann dir ein Gefühl der Erfüllung und des Zwecks geben.
Wenn du fühlst, dass der Boden unter deinen Füßen zerbröckelt ist, musst du einen Weg finden, von ihm aufzusteigen die Trümmer und fange wieder mit dem Wiederaufbau an. Diese 10 Tipps können Ihnen helfen, mit den Veränderungen in Ihrem Leben umzugehen, während Sie versuchen, wieder Fuß zu fassen.
