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Wir wachsen mit dem Glauben auf, dass wir Glück im Leben finden sollen. Leider sind wir uns nicht wirklich sicher, wie das Glück aussieht. Wir haben alle diesen Moment gehabt, als wir uns umgesehen haben, und alles scheint unseren Weg zu gehen, wir reiten auf der Wolke, und die Dinge könnten nicht besser sein. Wenn du lernst, in dem Moment zu leben, sind das Gute und das Schwierige leichter zu ertragen.
Das Leben ist vorhersehbar in dem Sinne, dass das, was hochgeht, immer irgendwann herunterkommen muss. Das führt dazu, dass du das Gefühl hast, dass das Leben nicht so gut ist, wie du es dir erhofft hast. Wenn Menschen nach einem allgemeinen "Glück" in ihrem Leben suchen, verbringen sie oft ein ganzes Leben damit, ein unmögliches Ziel zu verfolgen. Niemand, und ich meine niemand, kann die ganze Zeit glücklich sein. Das Leben ist eine Reihe von Gipfeln und Tälern.
Wie man im Moment lebt - 20 Wege, um im Jetzt zu leben
Wie findest du das allgemeine Vergnügen im Leben und nicht das Gefühl, dass es eher eine Rolle ist Achterbahnfahrt als eine wunderbare Fahrt? Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist zu wissen, wie man im Moment lebt. In diesem Moment zu leben, bedeutet, dass du die Dinge so nimmst, wie sie kommen. Du genießt jeden Moment, ob es gut oder schlecht ist, und du lebst dein Leben ohne Reue, Gepäck oder irgendeine Verfeinerung der Vergangenheit in deine Zukunft.
Ich halte an Dingen aus der Vergangenheit fest. Was ich finde ist, wenn du zu viel von gestern in heute nimmst, kannst du nicht ganz wachsen oder leben. Wenn du wissen willst, wie du im Moment und im Jetzt lebst, ist es immer präsent, nicht passiv, und definitiv kein Zuschauer in deinem eigenen Leben.
Eine Sorgenwarze von Natur aus, rief diese Funktion aus zu mir, weil ich weiß, wenn ich lernen könnte, in dem Moment zu leben, könnte ich all die Angst, Angst und Beklemmung loslassen, die mich davon abhält, meine Träume zu verwirklichen.
# 1 Haltet keinen Groll. Eine der schlimmsten Arten, wie wir heute zu viel von gestern mitnehmen, ist Groll. Missgunst ist wie überall das Gepäck von Fehlverhalten herumtragen.
Sie sind nicht nur anstrengend, sie tun uns auch nichts. Wenn dir jemand Unrecht getan hat, lass es laufen. Die einzige Person, die es schmerzt, bist du. Es hindert dich daran, vollständig im Hier und Jetzt zu leben.
# 2 Verzeih. Es gibt Zeiten, in denen wir sagen, dass wir vergeben. Aber wir wissen nicht wirklich, was ich meine? Wenn du wirklich verzeihst, bedeutet es, dass du es hinter dir zurücklegst, um nie wieder daran gedacht zu werden.
Eines der schwersten Dinge im Leben zu tun, Vergebung ist eines der besten Dinge, die du für dich tust. Jemandem zu vergeben bedeutet nicht, sie vom Haken zu lassen. aber lass dich von der Hacke abhalten. Wenn du im Jetzt leben willst, kannst du nicht an der Vergangenheit festhalten. Das schließt Wut aus Dingen ein, die vorher gekommen sind.
# 3 Betrachten Sie jede Erfahrung als eine Lernkurve. Um wirklich zu verstehen, wie man im Moment lebt, betrachten Sie alles als ein Kontinuum, nicht als ein Ende. Wenn du versaust, dann nimmst du dich auf und bewegst dich weiter. Es gibt keine Möglichkeit, durch dieses Leben zu kommen, ohne ein kleines Durcheinander zu machen.
Aber, lass es dir nicht im Weg stehen. Betrachte es als Teil des Lebens und des Lernens, damit du weiterhin präsent bist und jede Reue oder Schuld loslässt, die dich in der Vergangenheit gefangen hält.
# 4 Lass die Angst los . Angst ist eine der stärksten Emotionen, die Menschen besitzen. Das Schlimmste an der Angst ist, dass wir sie für gewöhnlich nicht einmal als das erkennen, was sie ist. Angst hält uns davon ab, zu lieben, zu gehen, zu erschaffen, weiterzumachen, unsere Ziele zu erreichen, verwundbar zu sein, und es kann einer der Gründe sein, warum du nicht vollständig in deinem eigenen Leben präsent bist.
Wenn du darin leben willst der Moment, lass die Angst los. Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn man etwas versucht? Es ist viel schlimmer, es nie zu versuchen, als zu versagen, während man es versucht.
# 5 Erwarte nicht die Zukunft . Mit der Angst kommt die Erwartung. Wir alle lernen aus unserer Vergangenheit, was wir in neuen Situationen erwarten, aber das macht nur neue Erfahrungen und gibt uns eine andere Perspektive auf unser Leben und Handeln.
Wenn du in diesem Moment leben willst, kannst du nicht ständig denken über die Zukunft und was passieren könnte. Du lebst immer in der Zukunft und das lebt überhaupt nicht.
# 6 Denke positiv. Im Moment zu leben bedeutet, die positive Seite des Lebens zu sehen. Wenn du immer Idiot bist und herumläufst und denkst, dass alles schrecklich ist, dann lebst du nicht wirklich in dem Moment. Du lebst in deinem eigenen Kopf.
Wenn du eine positive Einstellung zum Leben hast, dann wirst du niemals aufhören, es für das zu sehen, was es ist, oder es in vollen Zügen genießen.
# 7 Liebe wie verrückt . Hör auf, dich von der Liebe zurückzuhalten, um im Jetzt zu leben. Verletzlich zu sein und sich selbst zur Zurückweisung zu bringen sind zwei sehr beängstigende Dinge. Aber ich würde argumentieren, dass, wenn du deine Wache niemals als dein wahres Ich zurücklässt und die Chance nutzt, dich für die Liebe offen zu lassen, du es niemals erleben kannst.
Liebe ist eines der Dinge, die macht die Welt rum. Und wenn du in diesem Moment leben willst, lass dich verwundbar sein, liebe wie verrückt und hör auf, die Ablehnung zu fürchten, dein Herz auf den Arm zu nehmen.
# 8 Betrachte jeden Tag als deinen letzten. Was würdest du tun? Wenn heute dein letzter Tag wäre? Sie würden es sicherlich nicht so sehen, wie Sie es Tag für Tag tun. Versuche jeden Tag zu leben, als wäre es der letzte, den du hast.
Wenn du die Perspektive hast, dass das Leben niemals endet, sondern eine Reihe von Momenten, die nicht unbegrenzt sind, wirst du es schätzen, niemals einen Moment als selbstverständlich zu betrachten . Das hält dich in der Gegenwart leben und alles Leben zu bieten hat.
# 9 Versuchen Sie, Naivität zurück zu bringen . Um im Jetzt zu leben, lass deine vergangenen Erfahrungen los und triff jeden neuen Tag, als wäre es dein erster. Inspiriert von der wundersamen Natur der Kinder, bedeutet es, sich selbst dem scheinbar Alltäglichen mit Enthusiasmus und der Fähigkeit, jedes Mal etwas Neues zu sehen, zu nähern.
# 10 Halte dich nicht zurück. Das Leben bedeutet nicht reservieren selbst oder zurückhalten. Haben Sie sich jemals davor bewahrt, zu viel zu lachen oder zu laut zu singen? Das sind alles Selbstbeherrschungsmassnahmen, die uns daran hindern, im Moment zu leben.
Wenn du ganz leben willst, dann lass die Grenzen los, die dich davon abhalten, über Bord zu gehen und den Moment dich nehmen zu lassen.
# 11 Hören Sie auf, sich Sorgen zu machen. Sich Sorgen zu machen, ist eines der unproduktivsten Verhaltensweisen, die Menschen haben. Sorge ist eine Emotion, die uns davon abhalten soll, Dinge mit Konsequenzen zu tun, aber manche Sorge ist nur selbst auferlegt und hilft dir nicht, zu überleben.
Es hindert dich nur am Gedeihen. Um im Moment zu leben, hör auf dich darum zu kümmern, wo es enden wird, wann die guten Zeiten enden, und reserviere dich, wenn die Fahrt vorbei ist. Geh einfach mit ihm!
# 12 Folge deinen Träumen, wohin auch immer sie dich bringen. Das Leben im Moment beinhaltet, jedem Traum zu folgen, den du hast, groß und klein. Es geht nicht nur darum, Ihrem Potenzial gerecht zu werden, es geht darum, grenzenloses und endloses Potenzial zu haben. Wenn Sie einen Traum haben, folgen Sie ihm bis zum Ende wo immer es geht. Dann mach weiter!
# 13 Umgib dich mit positiven Menschen, die dir ein gutes Gefühl geben . Es gibt nichts, was dich davon abhält, in deinem Leben präsent zu sein, mehr als Menschen, die negativ sind oder dich daran hindern zu glauben, dass irgendetwas möglich ist.
Wenn du dich mit beschränkenden Menschen umgibt, wirst du immer begrenzt sein. Finden Sie jene Personen, die das Leben so sehr genießen wie Sie, und Sie werden nie an der Seitenlinie warten, bis Sie an der Reihe sind. Das Leben hat keine Wendungen; es ist für jeden gedacht, der sofort mitmacht.
# 14 Erkenne, dass das Leben nicht perfekt ist und sei froh, dass es nicht ist. Oft leben wir nicht vollständig in dem Moment, weil wir wollen, dass Dinge sind perfekt. Ich werde dich auf ein kleines Geheimnis hereinlassen; Es gibt keine Perfektion, wie wir darüber denken.
Perfekt ist das Ergebnis, wenn Unvollkommenheit perfekt instrumentiert wird. Hör auf, so vorsichtig zu sein und genieße einfach die Fahrt.
# 15 Hab keine Erwartungen. Wenn du erwartest, wie sich die Dinge entwickeln werden, oder die Wendungen, die das Leben halten kann, dann wirst du nicht in der Lage sein sie für das zu erfahren, was sie sind. Vorgefasste Meinungen über das, was dir in den Weg kommt, schränken nur die Erfahrung ein. Hör auf, es zu überdenken und lass es einfach sein.
# 16 Lebe ohne Absicht und Urteil. Wenn du im Jetzt leben willst, hör auf, über die Absichten der Dinge nachzudenken und gehe davon aus, dass es keine gibt. Das heißt, nicht immer nach dem Grund suchen oder versuchen herauszufinden, wie es endet. Immer versuchen, Absicht oder Urteile über etwas zuzuschreiben, lenkt dich davon ab, die Erfahrung in der Gesamtheit zu leben.
# 17 Hör auf, unerreichbare Ziele zu erreichen . Wenn du unerreichbare Ziele erreichst, lebst du deinen Zweck nicht, weil du annimmst, dass du etwas Besseres auf dich warten lässt, wie dein Essen nicht zu essen, weil du auf das Dessert wartest. Wenn du denkst, dass etwas Besseres im Begriff ist, das Hier und Jetzt zu negieren, lässt es dich am Ende nur zurückblicken und wünscht dir, du hättest die Reise mehr genossen.
# 18 Lerne, nein zu sagen. Es ist schwer in dem Moment zu leben, in dem du zu viele Verpflichtungen hast oder so beschäftigt bist, dass du keine Zeit hast, die Rosen zu riechen.
Nein zu lernen erlaubt dir, nicht so viele Dinge zu tun, aber wenn du etwas tust bedeutet viel mehr, weil Sie die Zeit haben, alles, was Sie sind, und Ihren wahren Geist hineinzulegen. Nein zu mehr zu sagen, lässt dich viel mehr vom Leben genießen.
# 19 Denke über den Tellerrand hinaus. Beschränke dich nie darauf, was du denkst, was da draußen ist oder was du denkst, dass es existieren kann. Wenn du in deinem eigenen Leben anwesend sein willst, glaube, dass es Dinge wie Wunder gibt. Wenn Sie einen einfachen Weg sehen, gehen Sie um ihn herum und nehmen Sie den Kurs, der holprig, chaotisch und voller Hindernisse ist. Denken Sie daran, es geht um die Fahrt, nicht bis zum Ende.
# 20 Begraben Sie Ihren Kopf weniger und schauen Sie sich mehr um. Trennen Sie den Stecker und fangen Sie an zu leben! In diesem Moment zu leben ist etwas, was wir selten tun. Überschrieben, besetzt und überreizt werden wir immer von den Dingen um uns herum abgelenkt und leben nie ganz in der Welt.
Wenn du im Jetzt leben willst, ändere, was du glaubst, glaube an das, was du glaubst, und hör auf zu begrenzen sich zu Dingen, von denen du denkst, dass du "weißt" oder "bekannt" bist.
Wenn du wirklich lernen willst, wie du in diesem Moment lebst, erinnere dich daran, dass Glück in den kleinen Augenblicken des Lebens wächst. Wenn Sie zu schnell vorbeischleichen, verpassen Sie vielleicht die tollsten Dinge, die es zu erleben gibt.
