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Es gab so viele Zeiten, in denen ich dachte, ich sei nicht gut genug. Eigentlich war das der größte Teil meiner Highschool- und Universitätserfahrung. Du siehst all diese klugen, motivierten Leute, und dann denkst du, nun, ich habe das Spiel verloren. Aber hier ist die Sache, wir alle haben Momente der Selbstzweifel. Ja, ich weiß, Sie denken wahrscheinlich, nun, Kobe Bryant hatte keine dieser Momente, aber er tat es. Er ist ein Mensch. Was zählt, ist zu lernen, wie man Selbstzweifel überwinden kann.
Wie Selbstzweifel in 13 Schritten überwunden werden können
Wenn Sie also durch den ganzen Selbstzweifel-Tunnel gehen, wissen Sie, dass Sie sich davon befreien können. Sicher, es wird nicht leicht sein, nichts ist jemals, aber wenn du es zulässt, dass Selbstzweifel dich daran hindern, das zu bekommen, was du willst, dann tu das.
Steig in den Zug zum Erfolg * kein Geld *, damit Sie tun können, was Sie wirklich wollen. Mach dich los und mach dich auf den Weg zum Glück.
# 1 Keine Ausreden mehr. Ja, über diese Ausreden, ich weiß, sogar ich habe sie, aber es muss aufhören. Selbstzweifel lassen uns rationalisieren, um besser zu unserem emotionalen Zustand zu passen.
Wenn ich also in der Öffentlichkeit sprechen muss, bin ich wahrscheinlich nervös. Um meine Angst zu lindern, versuche ich, aus der Situation zu kommen, indem ich sage, dass das Mikrofon nicht laut genug ist oder dass ich zu verschwitzt bin. Wenn wir Angst haben zu versagen, werden Sie überrascht sein, welche Entschuldigungen wir uns ausdenken können. Also, schneiden Sie sie aus.
# 2 Hören Sie auf, sich mit jemand anderem zu vergleichen. Sich mit anderen zu vergleichen ist möglicherweise das Schlimmste, was Sie tun könnten. Natürlich wird jemand immer besser aussehen, talentierter oder lustiger als du - das ist das Leben. Das heißt jedoch nicht, dass Sie nicht versuchen, das zu bekommen, was Sie wollen. Der einzige Unterschied zwischen Ihnen und ihnen ist, dass sie auf ihre Ziele hinarbeiten.
# 3 Selbstzweifel sind mit Vertrauen verbunden. Vertrauen ist der Schlüssel. Du musst dich gut fühlen und dich selbst lieben, wenn du Selbstzweifel überwinden willst. Wenn Sie das lesen, sind Sie schon einen Schritt näher. Du erkennst, dass Selbstzweifel dich zerstören. Wie bekämpfst du Hass? Du benutzt Liebe.
# 4 Sieh dir deinen Kreis von fünf an. Du musst dir die fünf engsten Leute ansehen, mit denen du dich umgibt. Jetzt, überraschend, sagt Dr. John Kounios, Professor an der Drexel University, dass sich unsere neuralen Verbindungen nach einem zwanzigminütigen Gespräch ändern. Wenn Sie sich mit negativen Menschen umgeben, können Sie sich nur vorstellen, wie sich das auf Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstzweifel auswirkt.
# 5 Werden Sie sich Ihrer selbst bewusst. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie das Selbst überwinden können - Zweifeln Sie sich, Sie müssen sich ein paar Fragen stellen. Weißt du wirklich, dass du an Selbstzweifeln leidest? Sind Sie sich der Menschen bewusst, mit denen Sie sich umgeben? Kennen Sie die negativen Gewohnheiten, die Sie haben? Wahrscheinlich nicht. Also, werden Sie sich dessen bewusst.
Lernen Sie sich und Ihre Emotionen kennen. Dies ist wirklich die einzige Möglichkeit zu sehen, was deine Selbstzweifel auslöst und wie du diese Auslöser vermeiden kannst.
# 6 Erlaube Selbstmitgefühl. Es ist wichtig, Selbstmitgefühl zu üben. Was ist es? Im Grunde ist Selbstmitgefühl nett zu sich selbst. Das ist es. Wenn du Selbstzweifel von deinem Verstand loswerden willst, musst du nett zu dir selbst sein.
Es gab mehrere Studien, die eine hohe Korrelation mit Selbstmitgefühl und positiver psychischer Gesundheit belegen. Wie kannst du Selbstzweifel überwinden, wenn du nicht mental gesund bist?
# 7 Hör auf, nach den Meinungen anderer zu fragen. Wir alle suchen nach Meinungen anderer. Hör zu, wenn deine Firma positiv ist, dann ist es in Ordnung, nach den Meinungen der Leute zu fragen. Am Ende des Tages spielt es jedoch keine Rolle, was sie denken, es geht darum, was Sie denken.
Anstatt also immer zu jemandem um Rat zu eilen, setz dich zu dir und denke über Dinge nach. Wenn Sie eine Entscheidung getroffen haben, können Sie nach den Meinungen anderer fragen.
# 8 Schreiben Sie Ihre Ziele auf. Wenn Sie Ihre Ziele niederschreiben, ist das eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu zeigen, wo Sie sein möchten im Leben. Wann immer Sie Momente der Selbstzweifel fühlen, schauen Sie auf Ihre Ziele und sehen Sie, was Ihre Träume und Bestrebungen sind. Es hilft dir, dich wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
# 9 Behalte sie für dich. Teile deine Ziele nicht mit allen. Ich weiß, das ist normalerweise das Gegenteil von dem, was die Leute dir sagen, aber behalte deine Ziele für dich. Derek Siver zeigte in seinen TEDtalk-Präsentationen viele Studien zu den Auswirkungen des Teilens Ihrer Ziele mit anderen. Was geschieht? Sobald Sie Ihre Ziele teilen, tun Sie sie nicht. Wir haben das Gefühl, dass wir sie gemacht haben, weil wir darüber gesprochen haben, was offensichtlich nicht der Fall ist.
# 10 Vertraue deinem Bauch. Dein anfängliches Gefühl für etwas ist normalerweise nie falsch. Wenn Sie denken, dass Sie eine gute Idee haben, dann haben Sie wahrscheinlich eine großartige Idee. Nun, es werden Leute auf dem Weg sein, die dir sagen, dass es scheiße ist oder dass vielleicht jemand anderes es tun sollte. Aber am Ende des Tages bleibst du am Bauchgefühl, nicht an all den anderen Stimmen in deinem Kopf.
# 11 Sobald du eine Entscheidung getroffen hast, behalte sie. Der Versuch, eine Entscheidung zu treffen, ist, wenn du dich selbst entscheidest. Zweifel kommt ins Spiel. Sie sind nicht sicher, ob Sie das Richtige tun. Hör zu, sobald du eine Entscheidung getroffen hast, musst du dich daran halten. Selbstzweifel schleichen sich ein und versuchen, dich dazu zu bringen, deine Pläne zu ändern, aber bleib auf dem Weg, den du wählst. Sicher, du machst leichte Anpassungen, während du gehst, aber halte dich an den Hauptplan.
# 12 Habe ein Vorbild. Ein Vorbild zu haben klingt vielleicht nach etwas, das du brauchst, als du zwölf warst es ist nicht. Jeder hat ein Vorbild, zu dem sie aufschauen, selbst die erfolgreichsten Menschen haben Leute, zu denen sie aufschauen. Vorbilder durchlaufen normalerweise während ihres ganzen Lebens große Hindernisse, was ein guter Weg ist, um zu zeigen, dass sie ihre Selbstzweifel überwunden haben.
# 13 Probieren Sie! Wenn Sie etwas tun müssen, dann versuchen Sie es. Geh und mach etwas geschehen. Wenn du Angst hast, etwas zu tun, was du tun willst, nun, lass mich dir sagen, es wird nicht einfacher werden. Also musst du einfach loslegen.
Ja, es gibt eine Chance, dass du versagst, ich werde dich deswegen nicht belügen. Aber ist es nicht besser zu versuchen und zu versagen, als gar nicht zu versuchen? Wenn du es versuchst, überwindest du die Selbstzweifel auf die bestmögliche Weise.
Jetzt, da du weißt, wie du Selbstzweifel überwinden kannst, ist es an der Zeit, dass du diese Methoden einsetzt und dich auf den Weg der Selbsterkenntnis begibst .
