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Nicht jeder kann sein Leben unter Sonnenschirmen leben Sonnenschein und Glück. Um ehrlich zu sein, wir alle kommen manchmal auf uns selbst zurück, und es ist schwer, aus einer tiefen Traurigkeit zu klettern, die dich mit Tränen verzehrt hat. Einige von uns haben eine noch härtere Zeit als andere und können einfach nicht aufhören zu weinen. Wir waren alle ein oder zwei Mal dort, aber wenn du aus der Furche ausbrechen willst, hier ist, wie du aufhören kannst zu weinen und dich wieder glücklich zu fühlen.
Wenn du scheinbar in einer endlosen Schleife des Weinens steckenbleibst und Traurigkeit, es ist schwer zu glauben, dass du jemals wieder glücklich sein könntest. Aber du kannst es definitiv sein, und darum bin ich hier ... um dir zu helfen, wieder glücklich zu werden.
Warum weinen Leute?
Ich bin sicher, ihr würdet alle die Augen verdrehen und denken, " Weil sie traurig sind. Duh. "Aber ich gebe dir ein kleines Geheimnis, nur traurig zu sein bedeutet nicht, dass du weinen wirst. Du kannst aus allen möglichen Gründen traurig sein und niemals eine einzige Träne vergießen.
Du musst so stark betroffen sein, dass es deinen Körper in seine Kampf- oder Fluchtantwort schickt. Wenn du so traurig oder frustriert oder gestresst wirst über etwas, das deinen Körper körperlich belastet, wirst du weinen.
Wie du aufhören kannst zu weinen und dich selbst zu heilen, formt
Einige von uns sind viel sensibler als andere. Das bedeutet, dass manche Menschen zwar genauso traurig sein können, aber nicht weinen, während andere nicht einmal sehen können, weil die Tränen ihre Sicht verwischen. Wenn du Letzteres bist, möchtest du wahrscheinlich wissen, wie du aufhören kannst zu weinen und wieder glücklich zu werden.
Es ist vielleicht nicht einfach, aber du kannst es tun. Wenn du nach einem Weg suchst, mit dem Weinen aufzuhören und dich wieder zu freuen, hier sind ein paar Tipps, um dich dorthin zu bringen.
# 1 Beantworte alle Probleme. Wenn du so traurig bist, dass du es verstanden hast endlos über etwas zu weinen, dann gibt es ein Problem, das du ansprechen musst. Es ist egal, worüber du weinst, du musst herausfinden, was das Problem ist, und anfangen, es zu beheben.
Nur dann kannst du wirklich aufhören, über diese einzelne Sache zu weinen. Wenn du nur auf die Tränen wartest, bis du nicht mehr weinen kannst, bevor du mit deinem Tag weitermachst, wirst du nur zu einer anderen Zeit in Tränen enden - wahrscheinlich später in dieser Nacht.
# 2 Entferne dich aus schädliche Situationen. Wenn du dich in eine Position bringst, in der du verletzt wirst, bis du so unglücklich bist, dass du jeden Tag weinen musst, musst du aus dieser Situation herauskommen. Wenn es eine Person gibt, die dich emotional verletzt, dann geh weg von ihnen.
Dies ist vielleicht nicht die einfachste Sache, aber nach dem anfänglichen Schock und Kummer, dich aus der Gegenwart oder Situation einer Person zu entfernen, wirst du dich so sehr fühlen besser, und du wirst wieder glücklich sein.
# 3 Bleib weg von den Auslösern. Wenn du weißt, dass bestimmte Orte oder Menschen oder Dinge die Schleusen öffnen und dich in einen Anfall von hysterischen Tränen schicken , vermeide sie. Manchmal gibt es Dinge, die so schmerzhaft sind, dass du sie niemals vollständig loswerden kannst, und wenn du um sie herum bist, wirst du zum Weinen gebracht.
Bleib von diesen Dingen um jeden Preis zurück, wenn du wissen willst, wie man aufhört zu weinen und Sei wieder glücklich. Wenn du immer wieder an diese schmerzhaften Dinge erinnert wirst, wirst du niemals in der Lage sein, zu heilen und vorwärts zu gehen, um dein Glück zu finden.
# 4 Finde eine Ablenkung. Der beste Weg, mit dem Weinen aufzuhören, wenn du es brauchst Eine schnelle Lösung ist es, eine Ablenkung zu finden. Du kannst deine Lieblingsfernsehsendung einschalten, einen Freund anrufen oder einfach nur spazieren gehen.
Etwas zu finden, das dich von der einen Sache ablenkt, die dich immer wieder zu Tränen bringt, wird dir helfen herauszufinden, wie du aufhören kannst weinen und wieder glücklich sein. Der Schlüssel dazu ist, etwas zu tun, was erfordert, dass du viel nachdenkst, so dass dein Geist nicht in der Lage sein wird, zu der einen Sache zurückzukehren, die dich immer wieder zum Weinen bringt.
# 5 Verlangsamen Sie Ihre Atmung. Tiefes Atmen kann Ihnen helfen zu weinen, nur weil es Ihren ganzen Körper beruhigt. Wenn du unter Tränen leidest, ist dein Körper normalerweise in einer Kampf- oder Fluchtantwort - und das bedeutet, dass dein Adrenalin mit deinem Herzen und deiner Lunge pumpt.
Wenn du also deinen Körper beruhigt hast, hat er gewonnen ' Ich muss weinen. So können Sie anfangen, klar zu denken, und Sie sind in der Lage, mit sich selbst zu argumentieren, um aufzuhören zu weinen und anzufangen, glücklich zu sein.
# 6 Finden Sie die eine Sache, die Sie erfreut und dazu führt. Wir alle haben diese eine Sache oder Person, die uns in einer Sekunde aufheitern kann. Wenn du weißt, wer oder was das ist, und ohne Zweifel wissen, dass es dich glücklich machen wird und die Tränen aufhören zu fließen, dann geh.
Ruf deinen Freund an, schalte diesen Film an oder kuschel dich mit deinem Hund, wenn das die Tränen aufhört. Sich aufzuheitern und Glück durch die Tränen zu erzwingen, wird dir helfen, herauszufinden, wie du aufhören kannst zu weinen.
# 7 Ändere deinen Gedankengang. Das erfordert viel Übung, aber es ist eine großartige Möglichkeit, mit dem Weinen aufzuhören . Wenn du kannst, leite deine Gedanken einfach auf etwas anderes um, damit du nicht mehr weinst. Hör auf über die eine Sache nachzudenken, die all die Tränen verursacht. Es ist nicht einfach zu machen, aber wenn du es beherrschst, wirst du in der Lage sein zu verhindern, dass die Tränen überhaupt fließen.
# 8 Denke über die positiven Aspekte der Situation nach. Manche Situationen sind schrecklich und wenn Du weinst darüber, du arbeitest wirklich nur mit all den negativen Dingen. Versuchen Sie, über die positiven Aspekte nachzudenken, die sich aus der Situation ergeben.
Egal, wie wenig sie sind, die guten Dinge haben eine Möglichkeit, die Tränen zu durchbrechen und sie zu stoppen. Also zwinge dich dazu, über das Positive in irgendeiner schlechten Situation nachzudenken, und dann wirst du wissen, wie man aufhört zu weinen.
# 9 Mach eine Liste von Dingen, die du tun kannst. Ich weiß, dass es so scheint, als ob es nichts damit zu tun hat Glück und stoppen die Tränen vor dem Überlaufen, aber es wird funktionieren! Holen Sie ein Stück Papier heraus und notieren Sie sich eine Liste mit Dingen, die Sie tun müssen.
Sie können alles von der Reinigung bis zu einer Einkaufsliste und sogar eine Liste kleiner Ziele, die Sie erreichen wollen, sein. Dies wird deinen Geist von der Traurigkeit wegdrängen und ihn auf all die Dinge umlenken, die du erreichen willst.
# 10 Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Manchmal kannst du nur jemandem etwas sagen. Geh und rufe jemanden an, dem du vertraust, und sprich einfach mit ihnen über alles, was du fühlst und lass die Tränen fallen.
Du wirst schnell feststellen, dass sie beruhigend, unterstützend und sogar hilfreich sein können für Tränen in deiner Situation. Sie werden dir beibringen, wie man aufhört zu weinen, und dann wirst du wieder dein Glück finden.
Weinen ist eine natürliche menschliche Reaktion auf eine harte Zeit, aber das heißt nicht, dass wir weinen wollen! Wenn du wirklich wissen willst, wie du aufhören kannst zu weinen und wieder glücklich bist, helfen dir diese Tipps, dich dorthin zu bringen.
