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Nach dem Drama, den Tränen und dem Schmerz einer Trennung sehen Sie sich oft in diesem betäubenden Einbruch. Single zu sein kann sich neu und fast fremdartig anfühlen. Das "uns" ?? wurde auf "mich" reduziert? und es kann manchmal sehr schwer sein, sich damit zu befassen.
Das typische Bild einer Person, die plötzlich Single ist, ist normalerweise eine Person, die Löffel Eiscreme isst, während sie einen traurigen Film sieht oder sein zehnten Bier in einer Bar kurz vor Geschäftsschluss niederschlägt. Das ist kein gesundes Bild, aber es ist nicht weit von der Realität entfernt.
Du musst dich selbst festhalten. Eine Trennung ist nicht das Ende der Welt. Es ist der Beginn eines potenziell produktiven Einzellebens. Zerstöre nicht den Beginn dieser neuen Phase in deinem Leben, indem du dich in deiner Traurigkeit vergräbst.
Was solltest du nicht tun, wenn du plötzlich Single bist?
Aber abgesehen von Selbstmitleid, gibt es noch andere Dinge dass Sie vermeiden sollten, um Ihren Übergang von kürzlich abgelöst zu fabelhaft Single viel einfacher zu machen.
# 1 Panik. Wer wird mich anrufen? Wer wird mit mir kuscheln? Wer wird mich lieben ?! Dies sind einige der Fragen, die plötzlich auftauchen können, wenn Sie Single sind. Aber wenn sich alle Fragen, Zweifel und Schmerzen häufen, können Sie sich überwältigt und in Panik versetzen.
Versuchen Sie, Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen, so schwer es auch scheinen mag. Arbitriere, was du fühlst und erlaube dir, deinen Verlust zu erleben. Aber denken Sie immer daran, dass eine Trennung Sie nicht brechen muss. Du trennst dich nur von jemandem, der nur ein Kapitel deines Lebens beschäftigt hat. Deine Emotionen mögen überwinden, aber du wirst es durchstehen. Habe Vertrauen, dass eines Tages alles in der Vergangenheit sein wird.
# 2 Zeigefinger. Es braucht zwei Menschen in einer Beziehung, damit es funktioniert. Sich selbst zu beschuldigen wird deine Beziehung nicht plötzlich wieder zu einem Ganzen werden lassen. Du wirst am Ende an eine Reihe von Dingen denken, die du bereuen wirst, aber das bringt dich nirgendwohin.
Andererseits kann es auch nicht gut sein, wenn du deinem Ex die Schuld gibst. Es wird dich nur bitter und nachtragend machen. In diesen Zeiten ist es am besten, die Fakten zu akzeptieren. Du hast getan, was du konntest, oder was du dachtest, dass du solltest, und es endete das Ende einer Beziehung.
# 3 Zu viel Zeit alleine verbringen. Wenn eine Trennung dich hart trifft, ist es immer eine gute Idee in Gesellschaft von Menschen zu sein, die dich wieder hochheben können. Wenn du in solch einer angreifbaren Zeit alleine bist, kannst du dich ungesunden Gedanken öffnen. Inmitten deiner Traurigkeit ist es leicht, darüber nachzudenken, was du falsch gemacht hast, und das kann eine Menge an deinem Selbstwertgefühl bewirken.
Während dieser Zeiten sollten deine Freunde und deine Familie verstehen können, dass du es bist in einem Zustand des Verlustes. Sie können die Menschen sein, die Ihnen dabei helfen können, entweder indem Sie einfach zuhören oder Ratschläge geben, was zu tun ist.
# 4 Über Ihre Ex zu viel reden. Ihre Freunde werden Ihnen helfen, durchzukommen die Trennung. Aber jeder hat eine Grenze, wie viel er nehmen kann. In den ersten Wochen, in denen du mit deinen Freunden zusammen bist, ist es in Ordnung, verschiedene Emotionen zu erleben: Traurigkeit, Wut, Verbitterung, die Arbeiten. Sie werden es verstehen, und sie werden Ihnen wahrscheinlich auch Spaß machen.
Sie sollten jedoch auch wissen, dass Ihre Freunde nicht für immer die Empfänger Ihrer Schimpfwörter sein können. Sie wollen auch aufholen. Versuchen Sie, dem Drang zu weinen, jedes Mal wenn Sie eine Nacht ausgehen. Sonst hören sie vielleicht einfach auf, dich einzuladen, damit sie das Drama vermeiden können.
# 5 Lass dich bergab gehen. Du hast die Person verloren, die du liebst, aber das bedeutet nicht, dass du alles andere verlieren musst in deinem Leben. Du darfst eine Zeitlang trauern, aber lass diese Trauer nicht die Zeit aufwenden, die du für andere Dinge wie Arbeit, Schule oder andere Verpflichtungen ausgeben solltest.
Plötzlich single wird stechen. Aber es sind die Aktivitäten in deinem Leben, die dir helfen werden, durchzukommen. Stellen Sie sich der Welt gegenüber und zeigen Sie der Welt, dass diese Trennung Ihren Zielen nicht im Wege steht. Wenn du musst, füge weitere Aktivitäten hinzu, die du schon immer machen wolltest, wie Reisen, Sport machen oder etwas Neues lernen.
# 6 An deinen Ex-Sachen festhalten. Jedes Mal, wenn du deine Ex-Leute umarmst Pullover, es könnte sich anfühlen, als wäre dein Ex wieder bei dir. Aber wenn Sie Ihre Augen öffnen, halten Sie sich nur an einem Stück Stoff fest. An deinen Ex-Sachen festzuhalten wird ihren Aufenthalt in deinem Leben nicht verlängern. Es wird es dir nur noch schwerer machen weiterzumachen.
Nimm dir einen Tag Zeit, um deine Ex-Sachen zu sammeln. Denken Sie daran, wenn Sie mögen, oder sogar Ihre Augen weinen. Aber wissen Sie, dass Sie am Ende des Tages alles loswerden müssen. Betrachte es als eine physische Manifestation der Annahme der Trennung. Es kann wirklich die Last auf dein Herz erleichtern.
# 7 Häufige deine alten Date-Spots. Wenn du nicht zu einem Eimer voller Tränen werden willst, versuche dich von Orten zu entfernen, an die du früher gegangen bist. Es wird dich nur mit Erinnerungen an die Zeiten überschwemmen, die du mit deinem Ex verbracht hast. Bleib weg von diesen Orten bis zu dem Zeitpunkt, an dem du bereit bist, neue Erinnerungen in ihnen zu hinterlassen.
# 8 Online-Stalking. Irgendwann wirst du vielleicht neugierig sein, wie es deiner Ex geht. Das ist, wo dein alter Freund soziale Medien hereinkommt. Jedoch musst du dich auf die Möglichkeit vorbereiten, dass dein Ex die Trennung besser als du nehmen kann. Wenn du diese Chance nicht nutzen kannst, fang deinen Ex ab oder schimpf dich sogar, deine Online-Accounts eine Weile zu checken.
# 9 In Social-Media-Foren aufräumen. Es ist sehr verlockend, deine Missstände ins Internet zu schicken Sie können Sympathie von allen möglichen Leuten bekommen. Es gibt jedoch keinen guten Grund, ein persönliches Problem in ein öffentliches Problem zu verwandeln.
Am Anfang mag es sich gut anfühlen. Aber nach einer Weile werden die Leute von deinem Drama müde werden. Sie denken vielleicht, dass Sie nur nach Aufmerksamkeit suchen. Einige Online-Nutzer können Sie sogar noch weiter herunter bringen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Gefühle auszudrücken, verwenden Sie ein Tagebuch oder sprechen Sie mit einem guten Freund. Facebook und Twitter sind keine Online-Tagebücher!
# 10 Mit jemand anderem über die Ex. Ah, die Wunder eines Rebounds! Eine Trennung kann uns unattraktiv und unerwünscht machen. Dieses Gefühl kann dann zu einem Verlangen verdreht werden, uns zu beweisen, dass es immer noch Leute gibt, die uns begehren werden.
Aber bevor Sie sich mit Ihrem Bürokollegen abgeben, müssen Sie auch ihre Gefühle berücksichtigen. Benutze sie nicht nur, um dich zu fühlen, und lass sie dann fallen, wenn du das bekommen hast, was du willst. Nehmen Sie Rücksicht auf die Gefühle anderer Leute, weil Sie von allen Leuten wissen würden, wie schlecht es sich anfühlt, abrupt fallen gelassen zu werden.
# 11 Ihre Ex. Es ist wohl selbstverständlich, dass Sie versuchen sollten, den Kontakt mit Ihrem Ex zu beschränken. Manchmal nach einer Trennung, bleiben Sie alle chummy-chummy mit Ihrem Ex können alle diese liebevollen Gefühle zurückbringen. Es kann dich sogar vergessen lassen, warum die Beziehung nicht funktioniert hat.
Wenn du mit deinem Ex zusammen bist, wenn du noch über die Trennung hinwegkommst, ist es als ob du dich daran erinnerst, was du nicht mehr haben kannst. Ersparen Sie sich davon und geben Sie sich eine Grenze. Es wird dir den Übergang in die Singlehood erleichtern.
Vermeide all diese Dinge und dein Weg, deine Ex zu überwinden, wird viel reibungsloser verlaufen. Mach dir keine Sorgen, wenn du von Zeit zu Zeit rutscht. Steigen Sie einfach auf, vermeiden Sie die Versuchung zu brechen oder kontaktieren Sie den Ex, und Sie sollten in Ordnung sein.
