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Wir alle wissen, dass die Welt gerade in einer hektischen Zeit ist. Ganz gleich, ob es sich um persönliche Probleme oder ein globales Problem handelt, diese Situationen überwältigen uns schnell und lassen uns das Gefühl haben, dass es kein Entkommen gibt. In diesen Momenten müssen wir uns daran erinnern, uns zu fragen, wofür Sie heute, in Ihrem Leben, in der Welt dankbar sind.
In den letzten Wochen habe ich mich mit einer Trennung, Arbeit, Familie und mir auseinandergesetzt Ich fühlte mich, als würde ich explodieren. Ich konnte es nicht ertragen, ich traf das Dach der Frustration und Emotion. Also, natürlich hatte ich einen emotionalen Zusammenbruch ... Nun ... einen emotionalen Zusammenbruch von drei Tagen, aber macht mir nichts aus.
Wofür bist du dankbar?
Ich habe einen langen Blick auf mein Leben geworfen und gemerkt, dass ich viel habe dafür dankbar sein. Klar, ich wurde rausgeworfen und meine Arbeit erstickte, aber es ist nicht so schlimm. Mein Herz wird schließlich heilen, und es wird jemand anderes geben.
Meine Arbeit? Nun, ich bin ziemlich glücklich, dass ich dafür bezahlt werde, das zu tun, was ich liebe. Es ist leicht, in diese Denkweise von "Oh mein Leben ist zum Kotzen, alles wird zu Scheiße" zu fallen. Aber in Wirklichkeit hast du so viel mehr für dich, als du denkst. Bevor du ganz weinerlich wirst, denk einfach eine Sekunde darüber nach.
# 1 Was ist Dankbarkeit? Die Menschen, nicht alle, aber viele, haben die Dankbarkeit und die Wichtigkeit, sie zu praktizieren, vergessen. Also, was ist Dankbarkeit? Es ist der Akt des Dankes. Es gibt zwei Komponenten der Dankbarkeit. Erstens, den Wert * nicht monetär * von etwas zu schätzen und zu erkennen. Die zweite ist gratis, was bedeutet, dass sie dir frei gegeben wird.
# 2 Konzentriere dich nicht auf materielle Dinge. Ich weiß, dass du dankbar für dein Auto bist, das dich zur Arbeit und zurück bringt, aber versuche dich nicht zu konzentrieren auf materiellen Gütern. Du magst deine Schuhe oder deine neue Jacke lieben und das ist keine schlechte Sache, aber es ist Zeit darüber hinaus zu schauen. Schau dir an, was dich wirklich glücklich macht, wenn du keine neuen Schuhe bekommst oder mit deinem Auto zur Arbeit fährst.
# 3 Du entscheidest, dankbar zu sein. Vielleicht bemerken wir, wenn jemand etwas Nettes macht für uns, aber es bedeutet nicht, dass wir reagieren oder Wertschätzung zeigen. Wir können also dankbar sein, aber wir entscheiden uns danach zu handeln. Viele Menschen handeln nur auf großen Gesten der Dankbarkeit. Zum Beispiel, wenn deine Eltern dir dein erstes Auto kaufen. Aber sie zeigen keine Dankbarkeit, wenn deine Mutter dir Suppe macht, wenn du krank bist oder wenn dein Partner dir Kekse backt.
# 4 Es ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du wirklich glücklich sein willst in deiner Leben, du musst Dankbarkeit üben. Warum? Nun, wenn Sie nicht wissen, was andere Leute für Sie tun, egal was passiert oder wie viele andere für Sie tun, werden Sie nie glücklich sein. Du wirst immer mehr wollen, auch wenn die Leute nicht mehr geben können.
# 5 Nimm dir die Zeit des Tages, um darüber nachzudenken, wofür du dankbar bist. Wie gesagt, das Praktizieren von Dankbarkeit ist etwas zum Üben und sich dessen bewusst sein. Du musst nicht stundenlang darüber nachdenken, aber am Morgen, während du dir die Zähne putzst, denke über all die positiven Eigenschaften deines Lebens nach.
# 6 Deine Gesundheit. Du kannst überleben ohne alles andere außer Ihre Gesundheit. Ohne deine Gesundheit wärst du nicht existent. Ungeachtet des Geldes auf Ihrem Bankkonto sind Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele das, was Sie im Leben bewegt. Deshalb hören Sie Leute, wie Sie sich gesund ernähren und Sport treiben. Es geht nicht darum, heiß auszusehen, es geht darum, deinen Körper zu schätzen - den einzigen, den du hast.
# 7 Deine Grundbedürfnisse zu leben. Weißt du, und ich weiß, wie viele Menschen ohne Grundbedürfnisse wie Unterkunft, Wasser, und Essen. Also, wenn Sie diese drei Notwendigkeiten in Ihrem Leben haben, sind Sie schon vielen Menschen einen Schritt voraus. Für Sie sind diese drei Notwendigkeiten offensichtlich, aber für viele nicht.
# 8 Deine Freunde und Familie. Ja, ich weiß, wir können unsere Familie nicht aussuchen. Manchmal wünschte ich mir, ich könnte. Aber am Ende des Tages sind sie diejenigen, die mich bei allem, was ich durchmache, unterstützen. Jedes Mal, wenn ich falle, holen sie mich ab und helfen mir, bis ich wieder allein gehe. Nicht jeder hat das mit seinen Freunden oder seiner Familie, also wenn du es tust, ist es etwas, das dir nahe steht.
# 9 Fehler. Das ist eine Sache, die viele von uns, einschließlich mir selbst, nicht wollen dafür dankbar sein. Wer möchte wirklich dankbar sein, dass er bei etwas versagt hat, was er wollte? Niemand. In der Tat tun wir alle unser Bestes, um nicht zu versagen. Aber das ist das Problem. Wenn Sie nicht scheitern, wachsen Sie nicht.
Also diese Fehler, die Sie gemacht haben? Sie kennen die, das sind die besten Fehler, die Sie gemacht haben. Warum? Weil du von ihnen gelernt hast und nicht nur stärker, sondern klüger geworden bist.
# 10 Diese kleinen Momente. Ich weiß nicht, was deine Momente sind, vielleicht war es dein Partner, der dich ansah und dir die Haare strich dein Gesicht oder wenn dein Baby Cousin dir gesagt hat, dass sie dich lieben. Dies sind kleine Momente, und für alle anderen sind sie wahrscheinlich unbedeutend. Aber für dich zeigen sie dir die Schönheit des Lebens und der Verbindung. Und manchmal, wenn Sie sich die Frage stellen, wofür Sie dankbar sind, können Sie sich daran erinnern, wie glücklich und begabt Sie sind.
# 11 Bildung. Viele von uns denken nicht einmal an Grundschule oder Gymnasium Wir diskutieren nicht darüber, ob wir gehen oder nicht. Es ist automatisch. Für andere Menschen geht die Schule davon aus, ob ihre Familie in diesem Monat genug Geld zum Essen hat oder nicht. Erzogen werden bedeutet Unabhängigkeit und freies Denken, das dir hilft, im Leben zu wachsen.
# 12 Musik. Die meisten von uns wenden sich an Musik, wenn sie gestresst, aufgeregt, energisch sind. Grundsätzlich ist Musik für jede emotionale Periode da, die wir durchlaufen. Wenn ich niemanden zum Reden habe, wende ich mich der Musik zu. Es gibt immer ein Lied, das sich darauf bezieht, wie ich mich fühle und mir hilft, meine Gefühle zu verarbeiten.
# 13 Das Leben. Das Leben soll weder einfach sein, noch sollte es ohne Hindernisse sein. Es gibt Zeiten, in denen du denkst, dass dein Leben scheiße ist, ich verstehe es. Aber du atmest, bewegst dich, denkst, fühlst. Das Leben in sich ist ein Film und du bist die Hauptrolle.
Natürlich sind dies nur einige Grundlagen, wofür du dankbar sein kannst. Jeder ist anders, Sie können für Ihr Haustier oder sogar Ihre Nachbarn dankbar sein. Punkt ist, wenn Sie die Schönheit in Ihrem Leben anerkennen, werden die schweren Zeiten nicht so schlecht scheinen. Wofür bist du dankbar?
