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Ahhhhh ... Annäherungsangst. Nun, wir können uns alle einig sein, dass es scheiße ist. Wir fühlen uns alle zu anderen Menschen hingezogen, und das Schlimmste, was passieren könnte, ist die Unfähigkeit, jemanden ansprechen zu können. Es ist, was dich daran hindert, das Kaffeemädchen zu fragen oder mit dem Typen zu sprechen, der hinter dir sitzt.
Aber hör zu, Annäherungsangst ist etwas, das heilbar ist ... es ist wirklich alles in deinem Kopf. Ehrlich gesagt, jeder hat es bis zu einem gewissen Grad. Aber wenn du es satt hast, Chancen zu verpassen, musst du etwas unternehmen - und zwar schnell - weil es eine Weile dauern wird.
Wie man Angst in den Hintern treten kann
Du kannst es nicht zulassen Angst stoppen Sie von dem, was Sie tun wollen! Und mit etwas Übung wird es jedes Mal einfacher. Also hier sind 16 Wege, um Ihre Annäherungsangst zu überwinden.
# 1 Geben Sie zu, dass Sie es haben. Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Es ist nicht so, dass du dich nicht gut fühlst und deshalb bist du der Person, auf die du geschaut hast, nicht näher gekommen. Oder dass du morgens Arbeit hast. Weil du Angst hast, dich ihnen zu nähern. Sie haben Annäherungsangst. Groß. Jetzt, wo du es zugibst, kannst du daran arbeiten.
# 2 Wisse, dass du es nicht vollständig loswerden kannst. Das mag ein Buzzkill sein, aber erwarte nicht, dass du dich komplett von der Methode entfernst Angst. Menschen, die unter Angst leiden, werden es ihr ganzes Leben lang haben, aber sie können die Auslöser und Bewältigungsmechanismen lernen.
# 3 Es wird eine Menge Arbeit kosten. Das wird nicht über Nacht aufräumen ... es ist kein Pickel. Dies ist Annäherungsangst. Es wird dauernde Arbeit und Aufmerksamkeit erfordern. Vielleicht bemerken Sie weniger Angst in ein paar Wochen, Monaten oder Jahren, aber es hängt wirklich von Ihnen ab.
# 4 Es stammt von Ihnen, nicht von ihnen. Denken Sie daran, Annäherungsangst ist nicht, weil sie einschüchternd wirken. Weil du diese Person als einschüchternd ansiehst. Hier geht es um dich, nicht um die Person, mit der du Probleme hast. Für einmal sind es wirklich Sie und nicht sie.
# 5 Testen Sie sich in zwangloser Konversation. Sie müssen nicht sofort mit jemandem reden, zu dem Sie sich sexuell hingezogen fühlen. Wenn Sie im Supermarkt sind, führen Sie eine Unterhaltung mit der Kassiererin oder während Sie in der Schlange im Badezimmer warten. Sie müssen keine philosophischen Gespräche sein oder die letzten 3 Stunden dauern, nur schnelle, um dich daran zu gewöhnen, mit Leuten zu sprechen, die du nicht kennst.
# 6 Habe ein tägliches Ziel. Ziele sind großartig, um dich dazu zu bringen, Dinge außerhalb deiner Komfortzone zu tun. Es geht darum, kleine tägliche Ziele für sich selbst zu haben - nichts zu groß oder zu einschüchternd. Mache dein tägliches Ziel, um an diesem Tag mit drei neuen Leuten zu sprechen. Es muss nicht jemand sein, an dem du sexuell interessiert bist - nur jemand, der ein Fremder ist.
# 7 Arbeite an dir selbst. Annäherungsangst ist mit Selbstvertrauen verbunden. Also sollten Sie idealerweise an Ihrem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl arbeiten. Verändere dein Bild, vermeide negative Gedanken und denke nicht, dass du Annäherungsangst nicht überwinden kannst. Indem du an deinem Selbstvertrauen arbeitest, wirst du es in kürzester Zeit reduzieren.
# 8 Sei positiv. Hör zu, jeder hat etwas. Du bist nicht der Einzige, der unter Angst leidet. Daher sollten Sie wissen, dass viele andere Menschen ihre Annäherungsangst durchlebt haben und erfolgreich waren. Also, warum kannst du das nicht sein? Du musst anfangen, positiv darüber nachzudenken.
# 9 Sei nicht nachsichtig. Du fängst morgen an, ich weiß. Oh warte, morgen ist nicht gut, du hast ein Geschäftstreffen. Du fängst am Mittwoch an, ja, das ist ein guter Tag. Sie werden Mittwoch nicht starten. Wenn du auf morgen wartest, wirst du dein ganzes Leben warten. Du fängst heute an. Sei nicht so leicht zu dir selbst.
# 10 Vermeide die Angst nicht. Ich weiß, es ist gruselig. Aber du musst die Angst überwinden, mit Fremden zu reden. Wenn du beginnst, diese Angst zu fühlen, anstatt zu rennen, erkenne deine Emotionen an, frage dich, warum du das fühlst, und dränge dich durch.
# 11 Versuche es immer wieder. Wenn du dabei bist, dass du abgewiesen wirst Durch die Männer und Frauen, auf die Sie zugehen, geraten Sie nicht in eine Krise. Jeder steht vor der Ablehnung, aber es geht darum, durchzukommen und weiterzumachen. Wenn ich jede Ablehnung zulassen würde, würde ich jetzt in einem Loch leben.
# 12 Öffne dich, um neue Leute zu treffen. Wenn du 9 bis 5 arbeitest und den Rest deiner Zeit mit Netflix verbringst Nun, du erlaubst dir nicht viele Gelegenheiten, neue Leute zu treffen. Trete stattdessen einem Club bei. Es ist mir egal, was es ist, denn es gibt andere Leute, die du treffen und üben kannst, mit ihnen zu reden.
# 13 Ehre deine Wünsche. Was willst du im Leben? Was willst du von einem signifikanten anderen? Große Fragen, ich weiß. Aber winke nicht die Wünsche, die du hast, um mit jemandem zusammen zu sein. Du musst deine Wünsche erfüllen und fest mit deinen Zielen umgehen.
# 14 Tu es nicht, wenn du nicht wirklich willst. Wende dich nicht nur an ein Mädchen oder einen Typen, weil deine Freunde dich dazu drängen . Wenn Sie nicht denken, dass sie wirklich etwas Besonderes sind, dann sagen Sie Nein. Wenn du nicht zur Party gehen willst, weil du diese Art von Musik oder Gruppen nicht magst, musst du nicht. Aber du musst sicherstellen, dass du nein sagst, weil es etwas ist, was du nicht magst ... und nicht, weil du Angst davor hast.
# 15 Wisst, dass es Zeit braucht. Es wird Zeit brauchen . Viel Zeit. Du musst dich daran erinnern. Eines Tages wirst du jemanden erreichen können, und am nächsten Tag wirst du Angst haben. Es ist lustig, wie der menschliche Verstand funktioniert.
Deine Tage werden wie eine Achterbahnfahrt sein, aber das Wichtigste ist, weiterzumachen, egal ob du einen freien Tag hast, denn ein guter Tag wird kommen.
# 16 Belohne dich selbst. Wenn du deine täglichen Ziele erreichst oder zufällig auf eine Frau / einen Mann auf der Straße zugingst, belohne dich selbst. Du hast es geschafft! Es braucht viel Mut und du solltest belohnt werden. Unabhängig davon, ob Sie ihre Nummer haben oder nicht, der Punkt ist, dass Sie es getan haben.
Ja, Annäherungsangst ist ein Schmerz in den Arsch, vertraue mir. Aber sobald du anfängst, an dir selbst zu arbeiten, wirst du die Veränderung von innen sehen und du wirst nicht zurückkommen wollen.
