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Als ich meinen Mann vor sieben Jahren verlor, hatte ich einen sehr guten Freund, der mir ständig sagte: "Ich glaube nicht, dass du dir jemals die Zeit genommen hast zu trauern." Ich erinnere mich, überlegt zu haben, was sie gesagt hatte und dachte, dass es keine magische Zeitlinie gäbe. Oder wirklich eine Zeit, wenn du eines Tages aufwachst, und es ist weg. Es gibt keine echte Antwort darauf, wie lange es dauert, jemanden zu überkommen.
Ein Verlust ist etwas Bleibendes, nicht etwas, das man durchmacht. Eines Tages wird es gelöscht. Abhängig von der Beziehung, der Zeit, die du mit jemandem verbringst, und der Verpflichtung, die du einnimmst, gibt es vielleicht nie eine Zeit, in der du sie "überstehst".
Es kommt eine Zeit, in der du vorwärts gehen kannst schmelze nicht, wenn du sie siehst oder ihren Namen hörst. Wie eine Narbe, ist sie immer da, aber der Schmerz wird von ihr verschwinden.
Wie man weitergeht, nachdem man jemanden verloren hat
Der schwierigste Teil einer Beziehung ist die Achterbahn, durch die man geht. Eines Tages kannst du stark sein und auf deinen eigenen Füßen stehen. Dann bist du eine Pfütze auf dem Boden, die dir das gleiche Trauma wiedergibt, von dem du dachtest, du wärst vorbei.
Die gute Nachricht, mit der Zeit hört die Achterbahn auf und du kannst von der Fahrt abkommen. Deshalb würde ich dir leider nach sechs Wochen sagen, dass du deinen Ex nicht einmal in Betracht ziehst, aber ich würde dir keinen Gefallen tun. Es ist nicht so, dass es nicht passieren wird, es ist nur, dass niemand das außer dir bestimmt. Konzentriere dich nicht auf eine bestimmte Zeitmenge, sondern konzentriere dich auf die Dinge, die du tun kannst, um jemanden zu überwinden.
Diese 20 Dinge können dir helfen, schneller über deine Ex zu kommen.
# 1 Wiederhole nicht darüber das Gute. Wenn etwas endet und wir es nicht wollten, wird der Verlust in der Regel größer erlebt, als wenn wir es selbst beenden würden. Wir konzentrieren uns nur auf die Dinge, die wirklich gut sind in der Beziehung und negieren all die Dinge, die es nicht waren.
Es gab wahrscheinlich viele Dinge, die du an deinem Partner nicht magst und oft gekämpft hast. Sie wählen einfach diese Zeiten nicht zu bestätigen. Sei realistisch, was es war und was es nicht war.
# 2 Geh zurück auf das Pferd. Das Letzte, was die Leute machen wollen, wenn sie eine Beziehung überstehen, ist, eine neue zu beginnen. Das bedeutet nicht, dass du nicht mit anderen Leuten ausgehen oder ausgehen kannst. Manchmal hat man neue Perspektiven und sogar neue Verbindungen, so dass man sich weniger allein fühlt.
# 3 Hör auf darüber zu reden. Wenn du die erwartete Schließung nicht bekommen hast, ist es nicht ungewöhnlich, die Dinge wieder und wieder zu wiederholen . Egal zu welchem Schluss Sie kommen, es ist vorbei. Wenn du es fortwährend durchführst, bleibt nichts weiter als dich festzuhalten.
Wenn du weitermachen willst, hör auf, deine Gespräche mit anderen zu konsumieren, die die Logistik durchgehen, versuche, Bedeutung zu finden und beantworte deine Fragen. Manchmal gibt es einfach keine Antworten. Oder die, die Sie haben, sind diejenigen, mit denen Sie leben müssen.
# 4 Löschen Sie ihren Kontakt. Halten Sie ihre Nachrichten nicht herum oder riskieren Sie, dass ihr Kontakt die ganze Zeit erscheint. Wenn eine Beziehung endet, ist der beste Weg, um fortzufahren, das Potenzial zu löschen, das Sie in die Falle locken werden, wenn Sie betrunken oder wirklich traurig sind.
Wenn Sie ihre Kontaktinformationen löschen, werden Sie nicht versucht sein strecke dich aus und versuche, sie zurückzubekommen. Das Betteln wird dich nur hängen lassen und sich etwas wünschen, was nicht sein soll.
# 5 Speichern Sie die Erinnerungen vorerst. Wenn Sie längere Zeit zusammen waren, könnten Sie eine Spur von Erinnerungen in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung haben. Erinnerungsstücke jeden Tag zu sehen, macht nichts anderes als Erinnerungen hervorzurufen und dich festzuhalten.
Du musst die Bilder nicht verbrennen, zerreißen oder sogar rauswerfen. Legen Sie sie für einige Zeit in eine Kiste, wenn Sie sie sehen können, und es wird nicht mehr weh tun. Du kannst sie nicht aus deinem Leben löschen, aber es ist nicht gesund, dich ständig zu ärgern, indem du deine Ex überall siehst, wohin du auch gehst.
# 6 Machen Sie einen Ausflug. Sich in andere Dinge zu vertiefen, ist eine gute Möglichkeit, jemanden zu überwinden. Leerlaufzeit ist dein schlimmster Feind. Wenn Sie einige Urlaubstage gespart haben, nehmen Sie sich Zeit, etwas zu tun, das Sie lieben. Wenn dein Ex nicht in Spas war, kannst du jetzt gehen.
Wenn sie ein Strandbewohner statt eines Bergwanderers wären, nimm den Urlaub, von dem du wusstest, dass er nicht mit dir gehen würde, und genieße es!
# 7 Throw sich selbst in ein Ziel. Nichts lenkt Sie mehr von einem gebrochenen Herzen ab, als ein Ziel zu haben und darauf hin zu arbeiten.
Wenn Sie Ihre Karriere vorantreiben oder einen Marathon laufen wollen, verbrauchen Sie sich selbst, indem Sie den Preis im Auge behalten . Es ist eine viel bessere Art, Dampf abzublasen als jemanden weg zu trinken. Letztendlich hilft es dir, dich viel besser zu fühlen und deinen Selbstwert zu steigern.
# 8 Verbinde dich mit alten Freunden. Wenn wir in einer Beziehung sind, verlieren wir oft den Kontakt zu diesen Leuten in unser Leben, bevor wir uns verliebt haben. Selbst wenn du denkst, dass sie nicht von dir hören wollen, versuche es. Es gibt immer solche Freunde, mit denen man sich abfinden kann, nachdem man jahrelang nicht gesprochen hat, als ob überhaupt keine Zeit vergangen wäre.
# 9 Bleib von den Social-Media-Seiten. Das Schlimmste ist zu versuchen, zu folgen Was macht dein Ex auf Social-Media-Sites? Sei kein Stripper und stalke sie über das Internet. Es ist am besten, sich ruhig von ihnen zu distanzieren und sich von der Rennstrecke fernzuhalten.
Zu sehen, was sie vorhaben, bewirkt nichts als dass sie sich isoliert und allein fühlen. Anstatt jemandem online zu folgen, folge einem Freund zum Abendessen.
# 10 Versuche nicht, Informationen über sie zu erhalten. Wenn du mit gemeinsamen Freunden zusammen bist, sprich nicht über sie oder versuche versehentlich, Informationen zu bekommen über sie. Wahrlich, deine Freunde wollen nicht in die Mitte kommen und werden sie nicht hochbringen, wenn du es nicht tust.
Du musst nicht wissen, was sie vorhaben oder ob sie weitergezogen sind. Wenn du herausfindest, dass sie in einer anderen Beziehung sind, fühlst du nichts anderes als mehr Traurigkeit und vermisst etwas.
# 11 Vermeide deine alten Hangouts. Wenn du denkst, dass du zu denselben alten Hangouts gehen solltest oder wollen versehentlich in sie hineinstoßen, das ist keine gute Idee. Wenn man sie sieht, wird das nur einen Fortschritt bedeuten. Du kannst nicht in der Vergangenheit leben. Es ist hinter dir.
Finde einen neuen Hangout, lass deinen Ex den alten haben. Hoffe, dass du, wenn du unterwegs bist, neue Leute triffst und neue Erfahrungen machst, anstatt die Vergangenheit noch einmal zu erleben.
# 12 Geh auf eine Menge Daten. Springe nicht in eine andere Beziehung, bevor du über deine vorherige hinaus bist ein. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht herumdatieren können. Je mehr Leute mit dem Besseren ausgehen, desto besser. Sie können herausfinden, Datieren ist viel mehr Spaß als Sie sich erinnern. Und viel mehr Spaß als in deiner festen Beziehung zu sein war.
# 13 Arbeite an dir selbst. Anstatt dich in etwas zu vertiefen, was verloren ist, konzentriere dich auf dich selbst. Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, ist, etwas zu tun, um sich gut zu fühlen. Trainiere, versuche Meditation, übe "Nein" oder tue einfach etwas für dich, das dich zu einem besseren Menschen macht und dich besser fühlen lässt.
# 14 Übung. Es ist nicht ungewöhnlich, wenn du jemanden verlierst, depressiv werden. Der beste Weg, den Blues zu bekämpfen, ist Bewegung. Auch wenn du nicht danach fühlst, schnall dir diese Schuhe an und geh ins Fitnessstudio. Du wirst nicht nur besser, sondern auch besser aussehen.
Und wer weiß, vielleicht findest du im Fitness-Club die neue Liebe deines Lebens.
# 15 Sitze nicht allein. Alleine sein wird dein neuer Feind sein. Wenn Sie sich unterhalten und Leute um sich haben, die Sie aus dem Nebel heben, dann werden Sie feststellen, dass es nicht annähernd so wehtun wird. Wenn Sie beschäftigt sind, nehmen Sie Ihre Erfahrung nicht mehr ernst. Bald wirst du dich nicht einmal mehr daran erinnern können, wie schwierig die Dinge sind.
# 16 Mach sie nicht fertig. Es ist schwer zu machen, aber geh mit der Klasse aus. Wenn du schlecht über jemanden sprichst, verlängert dies nur deine eigene Agonie. Es hat keinen Sinn weiterzumachen, was sie mit dir gemacht haben oder was für ein Idiot sie waren.
Am Ende lässt es dich nur rachsüchtig und schwach aussehen. Wenn dich jemand fragt, was passiert ist, sag einfach "es hat nicht funktioniert" und belasse es dabei. Auf diese Weise werden sie nicht wieder fragen, und Sie werden nicht wieder und wieder darüber reden.
# 17 Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie nicht verpassen werden. Sicherlich gibt es eine Menge Dinge, die Sie nicht verpassen werden. Mache eine Liste von den gemeinen Dingen, die sie gesagt haben, wie sie ihre Socken mitten im Raum gelassen haben und wie schlimm ihr Morgenatem war. Es gibt viele Dinge, die du nicht über sie "liebst", eine Liste schreibst, wenn du ihr perfektes Selbst vermisst.
# 18 Mach all diese Dinge, die sie nicht mit dir machen würden. Wenn Sie es aufgegeben haben, "The Bachelor" zu sehen, oder aufgehört haben, in der Mall einkaufen zu gehen, engagieren Sie sich in diesen Dingen. Treten Sie Jungs Nacht wieder auf; Es gibt niemanden, der dich aufhalten oder dir schlecht machen könnte, wenn du Dinge tust, die du gerne tust. Finde die Zeit, an all den Dingen teilzuhaben, die du geliebt hast, aber du hast sie aufgegeben.
# 19 Kontaktiere nicht ihre Familie. Wenn du und ihre Mutter Freunde wären, hättest du andere Freunde. Es ist nicht gesund, mit deiner Ex-Familie zu schlafen, wenn du dich einmal getrennt hast. Wenn Sie sich überzeugen, ist es eine gute Sache, ist es nicht. Sie stecken sich nicht nur in eine Situation zurück, in der Sie stecken bleiben; du mischst dich in die Familienbeziehungen deiner Ex ein, was auch nicht fair ist.
# 20 Höre auf den Rat der Menschen um dich herum. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Leute aus dem Holzwerk kommen und sich darüber klar werden, wie sie sich gefühlt haben über deine Ex. Jetzt ist es an der Zeit, ihnen zuzuhören. Wenn sie sagen, dass sie nicht gut für dich sind oder dass sie nicht gut genug für dich sind, dann geh.
Deine Freunde sind da für Ehrlichkeit, also nimm es und sei vernünftig darüber, was du wirklich verloren hast und was du dir dachtest
Jemand zu verlieren ist eines der schwersten Dinge, die wir im Leben erfahren, egal aus welchem Grund. Es gibt keine magische Zeitbegrenzung, in der du eines Tages aufwachst und fühlst, dass der Verlust vorbei ist, und sie werden aus deinem Herzen ausgelöscht.
Wie lange dauert es also, jemanden zu überholen? Nun, wirklich, es gibt keine magische Zeit und es liegt ganz an Ihnen und wie Sie mit Ihren eigenen Emotionen umgehen können.
