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Das Leben ist hart. Es kann eine echte Hündin sein, durchzukommen, und wenn Sie immer in einer negativen Stimmung sind, kann es noch schwieriger sein. Der beste Weg, um das Beste aus dem Leben zu machen, ist, herauszufinden, wie man positiver sein kann.
Zu wissen, wie man die helle Seite einer bestimmten Situation sieht, wird Ihnen helfen, keine negativen Einbrüche zu bekommen. Sie stehen vor einer schwierigen Situation und können das Licht am Ende des Tunnels sehen. Aber es ist jetzt genauso einfach, wie nur zu entscheiden, positiver zu sein.
Wie eine negative Einstellung dein Leben zerstören kann
Wenn du erfolgreiche Menschen ansiehst, was siehst du normalerweise? In der Regel sind sie freundlich und in der Lage, ihre Stimmung den ganzen Tag Licht zu halten. Du siehst nicht zu viele erfolgreiche Leute, die sich darüber beschweren, wie beschissen ihr Leben ist.
Selbst wenn sie durch eine schwierige Phase gehen, werden sie nicht darüber meckern. Warum? Weil sie wissen, wie schädlich eine negative Einstellung für ihr Leben sein kann.
Eine negative Einstellung kann nicht nur Ihrer Karriere schaden, sondern auch den Rest Ihres Lebens auf schreckliche Weise beeinflussen. Deine Beziehungen werden nicht so gesund sein und du wirst dein Leben nicht so genießen, wie du solltest.
Wie du positiver sein und ein viel besseres Leben haben kannst
Das Tolle ist, dass du dein Leben verändern kannst herum, auch wenn Sie standardmäßig eine hauptsächlich negative Person sind. Und ja, pessimistisch oder optimistisch zu sein ist etwas, mit dem Ihr Gehirn automatisch verbunden ist.
Zum Glück können Sie all das ändern, wenn Sie wollen. Hier ist, wie man positiver wird und sich ein besseres, glücklicheres Leben gibt.
# 1 Beginnen Sie Ihren Tag mit positiven Gedanken. Sie werden nicht jeden Tag auf der rechten Seite des Bettes aufwachen. Du wirst wahrscheinlich einige Vormittage haben, an denen du dich einfach von der Welt verstecken willst, aber anstatt dich in deiner Angst zu schwelgen, denke positiv.
Konzentriere dich darauf, jeden Tag aufzustehen und dir ein paar positive Dinge über dich und dein Leben zu erzählen. Wenn man diese Dinge jeden Morgen auflistet, kann das Gehirn dazu beitragen, gut gelaunt aufzuwachen.
# 2 Geh weg von negativen Situationen. Es wird von Zeit zu Zeit immer schlimme Scheiße in deinem Leben geben Zeit. Das Beste, was du tun kannst, um davon wegzukommen, ist, einfach wegzugehen. Wenn etwas dich verärgert oder jemand dich wütend macht, entferne dich aus dieser Situation oder Person und beruhige dich. Setzen Sie Ihre positive Gedankenkappe auf und gehen Sie zu Ihrem glücklichen Platz zurück.
# 3 Werden Sie negative Leute in Ihrem Leben los. Negative Leute sind wie Blutegel. Sie haben keine Positivität für sich selbst, also müssen sie im Grunde alles von dir stehlen, was nichts als Negativität übrig lässt. Sie loswerden. Ich weiß, dass es schwer sein könnte, aber um dein Leben zu verbessern und positiver zu werden, müssen die Leute, die dich belasten, gehen.
# 4 Umgib dich mit positiven Menschen. So wie negative Menschen dich schlechter fühlen lassen können , positive Menschen werden nur zu Ihrer Positivität beitragen. Sie werden dich besser fühlen lassen. Es lohnt sich, sich mit Menschen zu umgeben, die immer gut gelaunt sind. Diese Stimmung wird sicher auf dich abfärben und du wirst dadurch positiver sein.
# 5 Stoppen Sie negative Gedanken, wenn sie kommen. Dies kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber Sie können definitiv lernen, wie TU es. Wann immer du bemerkst, dass du übermäßig negativ bist und in einer Situation versagst, höre einfach auf diese Gedanken. Fange an, an etwas zu denken, das dich glücklich macht, und bald wird dein Gehirn positive Gedanken haben.
# 6 Sei dankbar für das, was du hast. Wahrhaftig, dein Leben ist wahrscheinlich nicht so schlimm wie du denke es ist. Schau dich gut um und sieh, wie groß du bist. Eine Minute jeden Tag zu nehmen, um einfach zu schätzen, was du hast, kann dich viel positiver machen. Sie werden anfangen, die guten Dinge zu sehen, anstatt sich immer auf das Negative zu konzentrieren.
# 7 Denken Sie an Lösungen statt an Rückschläge. Wenn Sie eine ziemlich negative Person sind, werden Sie automatisch dort sitzen und die Rückschläge in einer Situation sehen. Eine positive Person hingegen wird die Lösungen sehen. In beiden Fällen erkennen Sie, dass es ein Problem gibt, aber wenn Sie wissen möchten, wie Sie positiver sein können, müssen Sie anfangen, nur Lösungen zu sehen. Es wird dich viel weniger aufregen und du wirst dich nicht mehr so oft beschweren.
# 8 Lächle mehr. Du könntest dich darüber ärgern, weil es so aussieht, als ob du nicht mehr lächeln kannst sind übermäßig negativ. Nun, Lächeln mehr kann tatsächlich helfen Ihnen, positiver zu sein. Ihr Gehirn kann körperliche Signale von Ihrem Körper nehmen und sich selbst anpassen. Cool, oder? Wenn du mehr lächelst, wird dein Gehirn glauben, dass du gut drauf bist, wenn du es nicht gewesen bist. Das Ergebnis? Sie werden gute Laune haben.
# 9 Bessere Körperhaltung. Das ist vielen Menschen nicht bewusst, aber es könnte Ihr Leben möglicherweise viel besser machen. Ihre Körperhaltung hängt sehr stark mit Ihrer Denkweise zusammen. Wenn du aufrecht stehst und deine Schultern zurück hältst, wirst du viel positiver sein, als wenn du dich hinkniest, wenn du stehst.
# 10 Tue mehr gütige Dinge für andere. Gutes tun für jemand anderen kann es tatsächlich tun Sie sind in einer besseren Stimmung. Wenn du das Leben anderer Menschen verbesserst, wirst du erkennen, wie viel Gutes du in die Welt hinausbringen kannst. Dies hilft dir, regelmäßig positiver zu denken.
# 11 Verbringe mehr Zeit in der Sonne. Sonnenschein ist nicht nur gut für Vitamin D, sondern auch gut für deine Stimmung. Etwas frische Luft zu bekommen und in der Sonne zu sein, kann erstaunliche Dinge für Ihre Stimmung tun. Das nächste Mal, wenn du dich ein bisschen niedergeschlagen fühlst, geh nach draußen. Mehr Zeit draußen zu verbringen, wird dir helfen, positiver zu sein.
# 12 Mach mehr Dinge, die du liebst. Vielleicht bist du so schlecht gelaunt, weil du nichts getan hast, woran du leidenschaftlich bist. Wann hast du das letzte Mal etwas getan, was du geliebt hast? Etwas, das dich wirklich, wirklich glücklich gemacht hat? Positiver zu sein heißt, die Dinge auszudrücken, die man genießt. Also, tu mehr davon, wenn du wissen willst, wie du positiver sein kannst.
# 13 Jemanden anderen Mut machen. Versuche nicht, dich selbst glücklicher zu machen, sondern jemanden anderen aufzumuntern. Geh und arbeite daran, die Stimmung eines anderen zu verbessern. Dann frag dich, was du getan hast, um sie glücklich zu machen. Oft neigen wir dazu, anderen Menschen auf die Art und Weise zu helfen, die uns am meisten helfen würde. Finde heraus, was das ist, und wende es auf dein eigenes Leben an.
# 14 Fake es, bis du es schaffst. Es ist ein altes Sprichwort, das heute immer noch gilt. Wenn du positiver sein willst, tu einfach so, als ob du es bist und du wirst es irgendwann schaffen. Diese Methode funktioniert, indem sie dein Gehirn trickst. Je mehr du vorgibst, ein bestimmter Weg zu sein, desto mehr wird dein Gehirn denken, dass es so ist, wie du sein solltest.
# 15 Übe jeden einzelnen Tag. Dies kann nicht an einem einzigen Tag oder an einem Tag erreicht werden einzelne Woche. Du musst jeden Tag daran arbeiten, aber nach einer Weile wirst du aufwachen und erkennen, dass du eine viel positivere Person bist, als du jemals zuvor gewesen bist.
Eine positivere Person ist nicht draußen der Reichweite. Zu wissen, wie man positiver wird und die Negativität loslässt, kann dir helfen, ein viel glücklicheres Leben zu führen.
