de.justinfeed.com
Klicken Sie hier, um die Einleitung zu zu lesen, wie man mit Hass fertig wird und sofort ein besseres Leben hat.
Hass ist eine sehr starke Emotion. Und es ist auch der einfache Ausweg.
Sicher kannst du nur sagen, dass du diesen Typen hasst, der dich zurückgewiesen hat, dich fallen gelassen hat oder dich verletzt hat, und dich alle zufrieden und stark fühlt.
Aber die schlechte Nachricht ist, es ist ein Das Gefühl, dass es nicht zu lange dauern wird, und es wird nicht gerade dazu führen, dass das Objekt deines Hasses vor Verzweiflung stirbt.
Es wird dir sicher nicht helfen, deinen Hass auf diese Person zu überwinden.
Aber ja, es wird langsam seinen Tribut fordern.
Wie man Hass überwinden kann
Laut Psychologen kann Hass wie jedes andere negative Gefühl einen schweren Tribut fordern.
Es kann verursachen Stress und damit verbundene Probleme, wie Schlafmangel und Reizbarkeit. Es kann Ihr Immunsystem beeinflussen und Sie sogar asozial machen. Kein Scherz.
Und natürlich braucht es nicht Sigmund Freud, um Ihnen zu sagen, dass exzessiver Hass schwere seelische Bedrängnis verursachen kann.
Aber natürlich werden all diese Gründe in der Hitze des Augenblicks nicht gut bleiben . Sie werden mit Menschen konfrontiert sein, denen Sie nicht anders als hassen können. Nun, es wird nicht erwartet, dass du jeden, den du triffst, sowieso liebst. Und es ist völlig in Ordnung, auch ein paar Leute zu hassen. Aber es ist der exzessive, unkontrollierbare Hass, der Probleme in Ihrem Leben schafft.
Was machen Sie also, wenn Sie rot sehen? Wie kommst du dazu, jemanden zu hassen? Akzeptieren Sie zunächst, was Sie fühlen. Bestätigen Sie die Tatsache, dass Sie jemanden hassen. Finde als nächstes den wahren Grund für das, was du fühlst.
Wie kommst du rüber, jemanden zu hassen
Ist es diese wirklich reizbare Angewohnheit der Person, die du hasst oder ist es die Person als Ganzes? Wenn es nur diese eine Gewohnheit ist, kannst du es umgehen? Wenn du die Existenz der Person hasst, warum ist das so? Ist es, weil diese bestimmte Person Sie schlecht behandelt hat? Oder ist es, weil er oder sie dich an jemanden erinnert, der dich schlecht behandelt hat?
Und am wichtigsten, ist es eine so starke Reaktion von Hass von deiner Seite wert? Je mehr Sie Ihr Gefühl analysieren, desto mehr würden Sie erkennen, dass es sich nicht lohnt. Versuchen Sie einige Zeit darüber nachzudenken, wie Sie Hass gegenüber Menschen in Ihrem Leben bewältigen können, die Sie nicht ausstehen können. Und stellen Sie sich eine Frage. Hasst es jemanden, der es wirklich wert ist?
Ist es die ganze Aufmerksamkeit wert, die du ihnen gibst, wenn sie wahrscheinlich nicht einmal all das Plotten und Jammern hinter deinem Rücken erkennen?
Wie? Überwinde Hass - Das wahre Problem
Verstehe, dass der Hass dein Problem ist, also musst du es ausarbeiten. Konfrontiere das Gefühl und komm dann darüber hinweg. Halte dich nicht daran fest. Denken Sie daran, dass Sie, indem Sie jemanden hassen, es immer noch zulassen, dass Sie Ihre Gefühle kontrollieren, indem Sie sie dazu bringen, sich über Sie lustig zu machen. Es macht keinen Sinn, wütend zu werden, selbst wenn du ihnen die Genugtuung abgewöhnst, dich so sehr zu beeinflussen. Wenn du immer noch wahnsinnig bist, dann werfe zum Beispiel so etwas wie ein harmloses Kissen an eine harmlose Wand. Nun, dann mach weiter!
Hass überwinden - Die unterste Zeile
Unterste Zeile? Jemand zu hassen hat keinen echten therapeutischen Wert. Es ist wie betrunken. Es hilft Ihnen, die Realität für ein paar herrliche Stunden wegzudrängen, während Sie planen und fantasieren, wie Sie sich rächen können. Aber dann ist da noch der miese Morgen danach und schreckliche Kopfschmerzen, auf die du dich weckst, denn dein Leben hat sich ehrlich gesagt nicht ein bisschen verändert. Wenn Sie wirklich zu einem besseren Tag aufwachen möchten, liegt es an Ihnen, Ihre Grenzen des Hasses und der Frustration zu entscheiden. Wie viel davon ist es wert und wie viel davon ist es nicht. Hören Sie also nicht auf, jemanden zu hassen, sondern lernen Sie, die Grenze zu ziehen, und lassen Sie Ihren Hass auf jemanden niemals zu einer Obsession werden.
Indem Sie lernen, Hass zu überwinden und Wege zu schaffen, über Hass hinwegzukommen, schaffen Sie ein besseres Leben, das sich um Sie dreht, anstatt jemanden, der sich nicht einmal um Ihre Existenz kümmert. Zu wissen, wie man jemanden hasst, kann tatsächlich der beste Weg sein, überhaupt an erster Stelle zu stehen.
