de.justinfeed.com
Ich bin ein großartiges Beispiel dafür, dass Sie sich selbst nicht verbessern können. Verdammt, ich habe in den letzten acht Jahren versucht, einen Strandkörper zu bekommen, was natürlich bedeutet, dass ich mich so anstrengen muss wie ein Faultier. Aber mir wurde klar, dass es wirklich darum ging, dass ich mich nicht verbessern wollte. Also, wenn du den Höhepunkt deiner Trägheit erreicht hast und dein ultimatives Tief erreicht hast, hast du keine andere Wahl, als nach oben zu gehen. Lerne die Tricks, wie du dich verbessern kannst.
Wie du dich selbst verbesserst - Das Muss für deine Selbstverbesserung
Aber was machst du? Wie verbesserst du dich selbst? Für einige von uns wird es nur duschen. Vertrau mir, ich war dort. Aber sobald du diese Dusche gemacht hast, mach weiter. Also, lasst uns ein paar Ideen bekommen, wie wir uns selbst verbessern können.
Alles, was es braucht, ist ein wenig Fett und Zeit.
# 1 Bestätige, dass du dich verbessern musst. Wenn du auf deiner Couch sitzt Seit letztem Jahr trägt ich das gleiche Paar Unterwäsche, das ist ein gutes Zeichen. Wenn du das nicht als Problem siehst, hast du noch keine Erleuchtung erreicht. Um mich wirklich zu verbessern und nicht wie ich zu sein, der fast ein Jahrzehnt lang fünf Pfund verloren hat, musst du zugeben, dass du dich verbessern musst.
# 2 Stelle dich deinen Ängsten. Wir alle haben Ängste. Meine sterben alleine und nehmen zu. Ich weiß, sie sind nicht die tiefsten Ängste, aber egal was die Angst ist, es hält dich eindeutig davon ab etwas zu erreichen. Also, was Sie tun müssen, ist ihnen gegenüber. Hör zu, du hast ein Leben zu leben, kämpfe um dein Glück.
# 3 Konfrontiere Fehler, die gemacht wurden. Wir haben alle zusammengeschossen. Ich mache täglich Fehler. Um jedoch besser zu werden, geben Sie Ihre Fehler zu. Nur so werden Sie wissen, an was Sie arbeiten müssen. Außerdem wirst du wahrscheinlich denselben Fehler wiederholen. Du versuchst meistens, den Pfad zu ändern, den du durchschreitest.
# 4 Setze Ziele. Lass uns diese Ziele nicht zu groß und grandios machen. Baby Schritte, Leute. Setze erreichbare Ziele. Es könnte sein, dass du in ein Fitness-Studio kommst und zweimal pro Woche trainierst oder deine Mutter jeden Sonntag anrufst.
Seht ihr, sie sind nicht groß, aber sie werden einen großen Unterschied in eurem Leben machen. Du brauchst keinen Fünf- oder Zehnjahresplan - halte es kurz und bündig.
# 5 Arbeite daran, ehrlich zu sein. Das ist wahrscheinlich das Schwierigste, was du tun kannst. Hör zu, du musst ehrlich zu dir selbst sein. Es ist die einzige Art, wie du anfängst, Dinge zu tun, die du tun willst.
Wenn du nicht auf dieses Tinder-Date gehen willst, sei einfach ehrlich. Wenn Sie gerade verlassen wurden, seien Sie ehrlich mit sich selbst über die Beziehung. Ehrlichkeit macht weder Spaß, noch ist sie einfach, aber sie ist entlastend.
# 6 Schneide die Schlechten aus. Wenn du wirklich wissen willst, wie du dich verbessern kannst, fang an, die Schlechten auszusortieren. Schneide es einfach ab, reiß es ab wie ein Pflaster. Hast du einen Freund, der dich wegen allem beleidigt? Schneide es. Bist du Raucher? Hör auf deine tägliche Zigarettenpackung zu kaufen. Wenn es zusätzliche Belastungen in deinem Leben gibt, die völlig unnötig und vermeidbar sind, dann schneide sie.
# 7 Schreibe jeden Tag. Du denkst vielleicht, dass das lahm ist, dass die Idee, Tagebuch oder Tagebuch zu führen, sinnlos ist. aber denken Sie daran als freie Therapie. Du kannst deine tiefsten, dunkelsten Gefühle in einem Raum niederschreiben, in dem du nie verurteilt wirst. Machen Sie es sich also zum Ziel, mindestens einmal am Tag zu schreiben, auch wenn Sie nichts zu sagen haben.
# 8 Beenden Sie nicht, nachdem Sie ein Ziel erreicht haben. Sie haben diese lästigen fünf Pfund oder Sie verloren habe den Job bekommen, den du immer wolltest, aber was nun? Was ist dein nächstes Ziel? Was wird dein nächster Erfolg sein? Du kannst einfach nicht aufhören, weißt du, du hast noch mehr Kampf in dir. Also mach weiter so.
# 9 Konzentriere dich darauf, was du wirklich willst. Was willst du? Ich meine, was willst du wirklich für dich? Wenn Sie das herausfinden, tun Sie alles, um es zu bekommen. Konzentriere dich darauf und lass dich nicht von Schauspielern, Freunden oder Freundinnen ablenken - bleib auf dem richtigen Weg.
# 10 Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für dich. Ich weiß, dass du wahrscheinlich beschäftigt bist und deine Facebook-Benachrichtigungen auf deinem Smartphone erscheinen und jemand auf Instagram dir ein Mem meldet. Nimm dir ein paar Minuten und leg dein Handy weg. Nehmen Sie sich diese Minuten Zeit, um über sich selbst, Ihre Gefühle und Ihre Ziele nachzudenken. Es ist so leicht, abgelenkt zu werden, aber zwei Minuten am Tag helfen dir dabei, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
# 11 Du wirst Fehler machen. Das ist wahrscheinlich das Wichtigste, wenn es darum geht zu verstehen, wie um dich selbst zu verbessern. Du wirst so viele Fehler machen. Ich würde sie nicht wirklich Fehler nennen. Mehr Dinge, die du dir wünschtest, hättest du nicht getan, aber du hast es getan und jetzt musst du einfach weitermachen. Also, diese "Fehler", die du machen wirst, sind einfach Lektionen zu lernen, also mach weiter.
# 12 Probiere etwas völlig Neues aus. Du kannst dich nicht selbst verbessern, wenn du das gleiche tust Routine immer und immer wieder. Warum versuchst du nicht einfach etwas Neues?
Es muss nicht ganz außerhalb deiner Komfortzone sein, aber nimm einen Kurs, der für dich interessant klingt. Ist es wichtig, was es ist? Gar nicht mehr.
# 13 Verbringe mehr Zeit mit unterstützenden Menschen. Hör zu, es hat wirklich keinen Sinn, mit Leuten zusammen zu sein, die dich nicht lieben und unterstützen. Wenn du das machst, bist du selbstzerstörerisch. Also, wenn du dich wirklich verbessern willst, und ich meine, du willst es wirklich, wirst du dich mit Leuten umgeben müssen, die wollen, dass du die beste Version von dir bist.
# 14 Sei innerlich sauber. Hier reden wir über Essen. Ich weiß, dass du Big Macs liebst, du bist nur ein Mensch. Aber am Ende des Tages bist du wirklich was du isst. Also, mach dich fit.
Fange an, sauber zu essen und du wirst bemerken, dass sich dein Körper körperlich und geistig besser fühlt, fast schon leichter. Ist das um Gewicht zu verlieren? Es muss nicht sein, es kann nur darum gehen, deinen Körper zu schätzen.
# 15 Geh raus. Menschen denken normalerweise, dass Selbstverbesserung bedeutet, dass sie aufhören müssen, auszugehen und ein Leben in Reinheit zu führen. Das ist falsch. Eigentlich solltest du ausgehen und Spaß haben, warum nicht?
Ich meine, du brauchst eine Steckdose, um loszulassen und eine gute Zeit zu haben. Triff neue Leute, lache, genieße das Leben - ist das nicht das Leben?
# 16 Freiwilliger. Ich weiß, wer will arbeiten, wenn sie nicht bezahlt werden? Ich verstehe, warum Sie sich nicht freiwillig melden, und ehrlich gesagt, das war ich vor nicht allzu langer Zeit. Aber ich meldete mich freiwillig in einem Flüchtlingszentrum und es war eine demütigende und tiefe Erfahrung. Für einmal machst du nicht etwas für dich selbst, was ein enormer Faktor für die Entwicklung von Dankbarkeit und Demut sein kann.
Du fragst dich immer noch, wie du dich verbessern kannst? Nun, fangen Sie einfach mit diesen kleinen Schritten an, stehen Sie von der Couch auf und probieren Sie es aus! Die Änderungen mögen klein erscheinen, aber sie addieren sich zu etwas Großem!
