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Hast du das Gefühl, dass du niemals in der Lage bist, deine Vergangenheit zu überwinden? Jene Entscheidungen, die du getroffen hast, oder die Chancen, die du nicht hast, beeinflussen, wer du jetzt bist und was du in Zukunft tun kannst?
Wie du deine Vergangenheit loslässt
Während die Geschichte jedes Einzelnen anders ist, ist es möglich, frei von allem zu sein, was dich zurückhält. Manchmal braucht es jedoch ein bisschen Anstrengung, bis du wirklich in der Lage bist, deine Zukunft zu erkunden - aber das ist in Ordnung, denn es ist vollkommen wert, dass du in der Lage bist, deine Flügel auszubreiten und die Chancen zu ergreifen, von denen du immer geträumt hast die Schwierigkeiten, die es braucht, um dorthin zu gelangen.
Schritt # 1 Identifiziere eindeutig, worum es sich bei dir handelt
Wenn du in der Vergangenheit gefangen bist und dich vorwärts bewegen musst, ist es leicht, dich mit Angst gelähmt zu finden zwei Uhr morgens und wiederhole jeden Fehler, den du jemals gemacht hast. Diese Art der Verarbeitung ist für jeden zu überwältigend - stattdessen, an einem Tag, an dem Sie sich stark fühlen und etwas Freizeit haben, setzen Sie sich mit einer Tasse Tee, Ihrer Lieblingsmusik und einem Tagebuch oder Computer hin
Dies ist ein sehr wichtiger Teil der Vergangenheit - auch wenn Sie sehr beschäftigt sind, ist es wichtig, etwas Zeit für sich selbst zu nehmen! Schreibe auf (oder wenn es dir angenehmer ist zu reden, kannst du eine Aufnahme machen und laut sprechen), was dich stört - vom kleinen Fingernagel auf deinem kleinen Finger bis zum größten Fehler, den du je vermutest.
Einmal Du hast alles geschrieben oder gesprochen, es für ein oder zwei Tage weggelegt. Wenn du dich ausgeruht fühlst, nimm alles auf, was du aufgenommen hast und lies / höre es durch - identifiziere, was du für die Kernprobleme hältst, mit denen du momentan zu kämpfen hast und welche Probleme nur oberflächliche Probleme sind. Zu wissen, was es ist, gegen das du kämpfst, macht den Kampf so viel weniger beängstigend.
Schritt # 2 Wenn du etwas tun kannst, um die Situation zu beheben, gib es eine Chance!
Manchmal, wenn du es erkannt hast Was in deiner Vergangenheit über dir hängt, die Lösung wird sofort offensichtlich. Erschrocken, dass eine verletzende Botschaft, die in der Hitze des Augenblicks gesendet wurde, eine Freundschaft beendet haben könnte? Greifen Sie zu Ihrem Freund und machen Sie den ersten Schritt, indem Sie sich entschuldigen.
Sind Sie besorgt, dass Sie vielleicht Brücken bei einem früheren Job verbrannt haben und dass dies Ihre zukünftige Beschäftigung beeinträchtigen würde? Schicke eine kurze E-Mail an deinen alten Manager, der darum bittet, einen Kaffee zu trinken und zu sehen, ob du den Schaden, der angerichtet wurde, beheben kannst. Diese Aktionen können beängstigend sein, aber sie sind weniger schmerzhaft, als wenn ein früherer Fehler Ihre Zukunft beeinflusst.
Schritt 3 Wenn Sie nichts tun können, um die Situation zu beheben, müssen Sie sie freigeben.
Dieser Satz klingt so einfach, und doch kann es so schwer sein, es tatsächlich zu tun. Tatsache ist, dass die Vergangenheit manchmal wie ein besserer Ort erscheint. Vielleicht bist du immer noch in den Mann oder die Frau verliebt, die dir vor fünf Jahren das Herz gebrochen haben, aber wenn sie weitergezogen sind, musst du es auch tun. Es ist wichtig zu erkennen, dass die Vergangenheit vorbei ist - es gibt sie nicht zurück, und es gibt sie nicht wieder.
Es liegt in der menschlichen Natur, die Vergangenheit zu romantisieren und sich daran zu erinnern, dass sie viel wunderbarer ist als sie war. Erinnerungen an gute Zeiten sind wichtig, aber du kannst dein aktuelles Leben nicht auf Eis legen, während du die Vergangenheit noch einmal durchlebst!
Wie das berühmte Zitat von CS Lewis sagt: "Es gibt viel, viel bessere Dinge als die, die wir hinterlassen "??. Es ist wunderbar, dass du so schöne Erinnerungen an die Vergangenheit hast, aber denke daran, dass du wieder genauso glücklich sein kannst - dass du wieder Liebe finden kannst - dass du wieder erfolgreich sein kannst. Vorausschauend wird auf lange Sicht viel besser für Sie sein, aber Sie können das nicht tun, wenn Sie sich immer noch entschlossen an die Vergangenheit klammern!
Schritt 4 Verzeihen Sie denen, die Sie verletzt haben
Menschen sagen grausame Dinge, und ihre Handlungen können noch schlimmer sein. Eines der schrecklichen Dinge über die Verletzung von Menschen, die wir lieben, ist, wie schwer es ist, zu vergessen. Egal wie oft wir das Wort "sorry" hören, es kann unmöglich scheinen, "zu vergeben und zu vergessen".
Hier ist etwas zu beachten - Sie müssen es nicht vergessen. Niemand fordert dich auf, die Vergangenheit zu löschen - alles, was du tun musst, ist, dich aus seinem Griff zu befreien. Das ist ein harter Schritt, aber es wird dein Leben um einiges leichter machen - du bist nicht verpflichtet, Groll, Hass und Enttäuschung von deinen vergangenen Erfahrungen mitzunehmen.
Vergib der Person, die dich verletzt hat, erinnere dich daran, was sie getan hat ( damit du dich davor schützen kannst, dasselbe in der Zukunft wieder zu erleben) und dann all die Bitterkeit und Wut loszulassen, die du fühlst. Wenn du wirklich diese Menschen in der Vergangenheit verlassen willst, musst du deine Gefühle auch hinter sich lassen.
Schritt # 5 Verzeih dir selbst
Anderen zu vergeben ist hart, aber dir selbst zu vergeben kann schwieriger sein. Tatsache ist, die Fehler, an denen Sie festhalten, sind bereits passiert, und die Person, die diese Fehler gemacht hat, existiert nicht mehr. Seit diesen Erfahrungen bist du gewachsen und verändert und wirst eine völlig neue Person - du musst dies erkennen und dich selbstbewusst werden lassen.
Um wirklich an die Person zu glauben, die du geworden bist, musst du vergeben die Person, die du warst. Schließlich ist es der Person, die du warst, dass du hier gelandet bist - und wer du jetzt bist, ist stark genug, um dem entgegenzutreten, was in der Zukunft kommt. Also, danke deinem jüngeren Selbst und lass sie für die Fehler, die sie gemacht haben, aus dem Schneider - du hast aus diesen Erfahrungen gelernt und wirst wegen ihnen stärker. Es gibt keinen Frieden, der darin liegt, dass du dich selbst nicht magst.
Schritt # 6 Träume von der Zukunft
Nun, da du einige Schritte unternommen hast, um deine Vergangenheit zu lösen, ist es an der Zeit, anzunehmen, was als nächstes passieren wird . Ohne dass die Vergangenheit in Ihren täglichen Gedanken Raum einnimmt, können Sie sich selbst ratlos finden. Es kann sogar verlockend sein, wieder von der Vergangenheit zu träumen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich auf etwas anderes konzentrieren können, so dass es nicht passiert!
Was wollten Sie schon immer versuchen? Gibt es neue Beziehungen in deinem Leben, zu denen du mehr Energie haben kannst? Gibt es einen Traum, den du schon immer verfolgen wolltest, aber unsicher warst? Stell dir vor, du wärst wieder fünf, und dass du keine Einschränkungen in deinem Leben hast - was würdest du tun wollen? Viel Spaß mit diesem Schritt - starte ein Vision Board oder eine Bucket List, alles, was dich inspiriert und dich für die Zukunft begeistert.
Schritt # 7 Streck deine Flügel aus!
Von hier aus geht alles voran - die Möglichkeiten dafür wo dein Leben dich hinbringen wird, sind endlos, und du hast die Kontrolle. Deine Vergangenheit kontrolliert deine Zukunft nicht, und du bist darüber hinausgegangen. Jagen Sie Ihre Träume und machen Sie Ihr Leben zu dem, was Sie wollen, unbeschwert von den Menschen und Ereignissen aus Ihrer Vergangenheit. Das Leben ist ein Abenteuer, und Sie fangen gerade erst an.
Es ist leicht, sich an vergangenen Fehlern und Fehlern festzuhalten und das Ihre Zukunft kontrollieren zu lassen. Aber das ist immer eine Entscheidung und keine Verpflichtung. Lerne, deine Vergangenheit loszulassen, und du wirst eine Zukunft sehen, die besser sein kann als deine Vorstellungskraft!
