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Unter all den Studien, die sie über den Erfolg oder das Fehlen von Beziehungen unternommen haben, ist die Theorie der Gleichheit ein erwiesener Favorit. Im Wesentlichen ist es so, dass eine Beziehung am erfolgreichsten ist, wenn jeder Partner das Gefühl hat, dass er seinen gerechten Anteil erhält. Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr geben als erhalten, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sich in einer Beziehung zurückziehen können.
Es gibt alle möglichen Gründe, warum Sie neben der Theorie der Gerechtigkeit auch einen Schritt zurück geben möchten ihr beide atmet Luft. Aber zu ignorieren, was dein Herz dir sagt, indem du deine Gefühle zurückziehst, ist normalerweise einfacher gesagt als getan.
Das Problem ist, dass wenn du Ungerechtigkeit fühlst, sie es wahrscheinlich auch tun. Das letzte, was Sie tun wollen, ist, entweder viel mehr zu investieren, als Sie sollten, oder sie bis zu dem Punkt zu überwältigen, an dem Sie sie verlieren.
Wie Sie eine Beziehung zurückziehen und etwas Abstand schaffen
Wenn Sie wissen wollen wie Um sich in einer Beziehung zurückzuziehen, geht es darum, das innere Sie zu finden. Schließlich ist eine Beziehung eine Ergänzung zu DICH, nicht die Definition von dir.
Also, wenn du in einem bist, achte immer auf ein gutes Selbstgefühl und verlass dich nicht in der Mischung. Sich zu distanzieren, obwohl es hart und etwas fremd klingt, kann manchmal der Katalysator sein, um nicht nur deine Beziehung zu retten, sondern auch dich zu retten.
# 1 Denke mit deinem Kopf, nicht mit deinem Herzen. Eine der schwierigsten Sachen Zu tun ist, die Emotion aus etwas herauszunehmen. Aber wenn Sie sich in einer Beziehung zurückziehen wollen, dann trennen Sie Ihre Emotionen und denken Sie über jede Situation rational nach. Anstatt sie zu verjagen, wenn sie dich umhauen, sprengst du sie gleich wieder weg.
Wenn du nicht mehr verzweifelt nach ihnen greifst und Dinge in die Praxis bringst, dann machst du viel bessere Entscheidungen. Bevor du etwas unternimmst, frage dich, was du willst und wie du mit jemand anderem umgehen würdest, der dich so behandelte wie dein Partner.
Wenn nicht so viel Gefühl und Geschichte eingepackt wären, würdest du dich genauso verhalten ? Sprechen Sie durch Ihre Handlungen in Ihrem Kopf und bitten Sie Ihr Herz, für eine Weile in den Hintergrund zu treten.
# 2 Tun Sie, was Sie oft lieben. Wenn Sie in einer Beziehung zurückweichen wollen, dann finden Sie die Dinge, die Sie tun liebe es zu tun und lass dich ablenken. Wenn du zu sehr in einer Vereinigung gefangen bist, ist es leicht, es zum Mittelpunkt deines Lebens zu machen.
Es schafft eine ganze Menge Drama, das nicht sein muss. Nur für einen Tag, tu was du liebst und denke nicht an deinen Lebensgefährten. Wenn Sie es einen Tag überstehen, versuchen Sie es für zwei. Du wirst erstaunt sein, wie glücklich du dich machst, wenn du aufhörst, jemand anderen für dein Glück verantwortlich zu machen.
# 3 Ruf deinen Partner an. Wenn du dich zurückziehen willst, dann ruf deinen Partner an sich etwas ausruhen. Wir alle haben diesen einen Freund, der nie müde wird, uns Hündin zu hören und uns auch aus dem Hündchen-Modus herausbringt, um Spaß zu haben.
Der beste Weg, zurückzuziehen und herauszufinden, ob deine Beziehung wirklich das ist, was du willst, ist daran zu denken Es ist wie Spaß ohne die Person zu haben, die dein Leben im Moment so komplex macht.
# 4 Bleib beschäftigt! Der beste Weg, um nicht länger über eine Beziehung nachzudenken, die nicht genau so läuft, wie du willst, ist zu finden etwas anderes, um deine Zeit zu beschäftigen. Bewege dich über Gedanken und Ängste um deine Beziehung.
Wenn du einen Berg aus einem Maulwurfshügel herausgehst, dich zu sehr darüber Sorgen machst, wo du stehst, wohin du gehst oder was vor sich geht, lenke dich ab, indem du etwas zu tun findest um dich davon abzulenken.
Ablenkung ist die beste Medizin. Verliere dich in einem Buch, gehe ins Fitnessstudio oder fang einfach mit einem Freund zu Abend. Es gibt immer Sicherheit in Zahlen, wenn Sie eine Entfernung in einer Beziehung suchen.
# 5 Konzentriere dich auf dich, indem du ein Ziel machst. Wenn du wissen willst, wie du dich in einer Beziehung zurückziehst und Distanz schaffst, dann finde ein Ziel, auf das du dich konzentrieren kannst. Anstatt sich auf eine Beziehung zu konzentrieren, die Angst für dich schafft, finde etwas anderes, um all diese verschwendete Energie hineinzuwerfen.
Wenn du ein Ziel vor Augen hast und entschlossen bist, es zu erfüllen, dann scheint alles, was in deiner Beziehung passiert, winzig und klein eine riesige Zeitverschwendung. Behalten Sie den Preis im Auge und lassen Sie Ihre Beziehungsprobleme durch sich selbst wirken, anstatt zu versuchen, sie selbst zu kontrollieren.
# 6 Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie sie zu sich kommen . Wenn Sie immer derjenige sind, der nach Antworten sucht, nach ihnen sucht oder mehr will, dann ist es an der Zeit, in den Hintergrund zu treten. Manchmal ist es das Schwierigste, eine Linie in den Sand zu zeichnen und sie zu behalten.
Wir finden immer Gründe, um zurück zu gehen und sie die Kontrolle übernehmen zu lassen. Aber wenn du wirklich zurückziehen und Distanz schaffen willst, dann setze Grenzen für dich selbst und für sie. Lass sie dich einmal verfolgen, während du dich darauf konzentrierst, stark zu bleiben.
# 7 Hindernisse für Besessenheit aufstellen . Wenn du weißt, dass du Schwierigkeiten mit Selbstkontrolle hast, dann stelle sicher, dass du Hindernisse aufbaust, die dich davon abhalten, zu viel von dir oder deiner Angst in deine Kommunikation mit ihnen zu bringen.
Blockiere sie auf deinem Handy, wenn sie sehr emotional ist oder Trinken ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass du nicht überreagierst und am Ende jede Distanz annullierst, die du zwischen dich und dich legst, wenn du deinen rationalen Verstand hast und geradeaus gehst.
Es wird Zeiten geben, in denen Zu wissen, wie man sich in einer Beziehung zurückzieht, ist einfach, wie wenn man nicht verärgert ist. Aber manchmal, wenn Sie einsam sind oder sie vermissen, wird es viel härter sein, weshalb ein Sicherheitsnetz eine ausgezeichnete Versicherungspolice ist.
# 8 Bleiben Sie aus ihren sozialen Medien. Hören Sie auf, ihre sozialen Medien zu verfolgen. Wenn du dich in deiner Beziehung zurückziehen willst, solltest du zuerst von ihrem Social-Media-Plug trennen.
# 9 Lass dich von einem "sicheren" Freund leiten . Wenn du weißt, dass du Momente der Schwäche hast, in die du zurückrennst, auch wenn du versuchst, dich zurückzuziehen, dann nimm diesen einen Freund, der einen Sinn in dich hineinspricht, bevor du den Fehler machst, all den erreichten Fortschritt rückgängig zu machen.
# 10 Sprich über sie mit jemandem, den du liebst, anstatt sie zu belästigen, um mit dir zu reden. Wenn sie nicht darüber reden wollen, hör auf, dich in ihr Drama einzufügen und rede mit jemandem, den du liebst und dem du vertraust. Wenn du dich zurückziehen musst, musst du auch nicht erklären, warum.
Ein Freund wird dein bester Verbündeter und dein Partner dein schlimmster Feind, wenn du das Bedürfnis hast, dir zu erklären, dass du dich zurückziehen musst. Du schuldest ihnen keine Erklärung, und diese Energie ist viel besser, wenn du sie mit jemandem sprichst, der auf deiner Seite ist.
# 11 Geh zurück zu der Person, die du warst, bevor du sie getroffen hast . Wir neigen dazu, uns in Beziehungen zu verlieren, die uns entweder überwältigen oder verletzen oder einfach zu intensiv sind. Versuche, dich an die Person zu erinnern, die du vor der Beziehung warst.
Wenn es schwierig ist, die Stärke zu finden, finde die innere Person, bevor sie die Szene betreten. Und was Sie finden werden ist, dass Sie ein Leben vorher hatten. Wenn Sie sich entscheiden, können Sie ein Leben danach haben, aber Sie müssen sich zurückziehen, um Ihre Antworten zu bekommen.
# 12 Machen Sie es einen Scheißtest . Ein Scheißtest ist etwas, das du jemandem übergibst, um zu sehen, wie viel er für dich tun wird. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich in einer Beziehung zurückziehen und herausfinden, wie sehr jemand sich um Sie kümmert, dann ist es die einzige Möglichkeit, sie wirklich dazu zu bringen, darüber nachzudenken, wie viel Sie ihnen bedeuten und was sie brauchen
# 13 Finde heraus, ob du mit ihnen besser bist oder ohne sie . Überzeugen Sie sich selbst, dass ein Zurückziehen, um Zeit zu gewinnen, der einzige Weg ist, den Sie finden werden, wenn Sie derjenige sind, der Sie unglücklich macht.
Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, um zu ziehen zurück und finde heraus, was vor sich geht, du kannst leicht zusammengerafft werden. Überzeugen Sie sich selbst, dass es nur eine Pause und für eine Weile ist. Am wichtigsten, überzeugen Sie sich selbst, dass es eine notwendige Sache ist, für Ihr eigenes emotionales Wohlgefühl zu tun.
# 14 Hör auf, deine Gefühle und Emotionen kontrollieren zu lassen . Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zurückzuziehen, aber wissen, dass Sie das sollten, dann könnte es sein, dass Ihr Partner Sie mit ihrem Verhalten kontrolliert.
Wenn Sie in Ihrem Herzen wissen, dass etwas nicht stimmt und Sie zurückziehen müssen um eine Perspektive zu bekommen, lass sie dich nicht emotional erpressen oder benutze andere Formen des Missbrauchs, um dich in der Nähe zu halten, wenn es dir wehtut.
# 15 Finde heraus, was du tun musst, um dich zu sichern und es zu tun. Der einzige Weg, den jemand zurückzieht, ist, wenn er die Sicherheit und das Selbstwertgefühl hat, wenn er sich zurückzieht und die Beziehung verliert, war es von Anfang an nicht richtig.
Finde die Stärke in dir, um das zu wissen Sie können auf eigenen Füßen stehen, wenn Sie sie verlieren. Wenn du dich nicht zurückziehst, könntest du schließlich in einer Beziehung enden, die nicht gesund ist, oder auf der anderen Seite jemanden verlieren, den du zu fest gehalten hast.
Ob du dich distanzieren willst Deine Beziehung, weil du denkst, dass du mehr darin bist als sie sind, oder weil du generell das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, es ist Zeit, sich die Zeit zu nehmen, Dinge herauszufinden.
Manchmal kommen wir so in unsere Beziehungen und besessen von ihnen arbeiten, dass wir nicht sehen können, dass sie nicht für uns arbeiten.
Der einzige Weg, um wirklich herauszufinden, ob Ihre aktuelle Beziehung ist, was Sie wollen oder was Sie brauchen, erfordert einen Schritt zurück und Distanziere dich. Befolgen Sie diese Schritte, um eine Beziehung wiederherzustellen und sowohl Ihnen als auch Ihrem Partner zu helfen.
