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Sie alle wissen, wie wichtig Vertrauen in einer Beziehung ist. Ohne es gibt es keine Hoffnung auf eine glückliche, gesunde Fortsetzung zusammen. Aber manchmal passieren Dinge, die das Vertrauen zwischen euch beiden verletzen können. Wenn Sie lernen, Vertrauen wieder aufzubauen und Vertrauen in Ihren Partner zu haben, kann Ihre Beziehung heilen.
Aber es ist nicht immer so einfach. Vertrauen kann man nicht einfach auf magische Weise wiederherstellen. Sie müssen viel Arbeit hineinbringen. Das bedeutet, dass beide Menschen zusammenarbeiten müssen, um dies zu ermöglichen.
Wenn Vertrauen verloren geht, kann man es nicht einfach ignorieren
Viele Paare denken, dass sie das Problem einfach durchsprechen können und alles besser ist. Aber so funktioniert es nicht. Vertrauen ist viel zerbrechlicher als es manchmal scheint. Wenn dein Partner hinter deinem Rücken geschummelt hat oder schlecht über dich geredet hat, braucht es mehr als eine einfache Konversation, um durchzukommen.
Die Tatsache zu ignorieren, dass das Vertrauen zwischen euch beiden beschädigt ist, wird die Dinge nur noch schlimmer machen. Ja, Sie müssen darüber sprechen, was passiert ist und zu einer Lösung kommen, aber Sie müssen auch darüber sprechen, wie Sie mit dem Wiederherstellen von Vertrauen fortfahren.
Wie man Vertrauen nach dem schlimmsten Betrug wieder herstellt
Es könnte sehr schwierig sein tun, aber es ist möglich, Vertrauen wiederherzustellen. Das einzige, was du wirklich brauchst, um es zu tun, sind zwei willige Menschen. Wenn du nicht wieder vertrauen willst, wirst du es nicht tun. So einfach ist das.
Aber wenn du nach einem großen Verrat wieder lernen willst, deinem Partner zu vertrauen, dann kannst du das so machen.
# 1 Erzähle das Problem vollständig. Da ist eindeutig ein Problem, das alles abstellte. Sie müssen sich hinsetzen und es gemeinsam besprechen. Sie können nicht nur für eine kurze Minute darüber reden und damit fertig sein. Das wird nichts lösen.
Ja, es ist schwer zu tun, aber um das Vertrauen wieder aufzubauen, müssen Sie es tun. Sag ihnen, wie du dich fühlst und was genau dir durch den Kopf geht. Nur dann können Sie beide vorwärts gehen und daran arbeiten, das wieder aufzubauen, was Sie einmal hatten.
# 2 Finden Sie heraus, ob Sie es tatsächlich wiederherstellen können. Das hat alles damit zu tun, wenn beide Parteien etwas klären wollen. Wenn es darum geht, Vertrauen wieder aufzubauen, müssen Sie erkennen, dass, wenn eine Person ihre ganze Anstrengung aufbringt, die andere bereit sein muss, dasselbe zu tun.
Wenn eine Person bereits aufgegeben hat, gibt es sie keine Hoffnung auf den Wiederaufbau. Das Problem, das dazu geführt hat, dass das Vertrauen an erster Stelle gebrochen wurde, mag auch nicht verzeihlich sein. Es liegt an euch beiden, sich hinzusetzen und das herauszufinden.
# 3 Erzähle deine Erwartungen. Der Aufbau von Vertrauen ist ein langwieriger Prozess. Sie müssen bereit sein, bestimmte Erwartungen zu erfüllen, die Sie vielleicht noch nie zuvor hatten erfüllen müssen. Wenn es einen Betrug gab, könnte eine Person verlangen, dass der andere sie hierhin und dort anruft.
Sie müssen beide verstehen, dass die Dinge eine Zeitlang anders sein müssen, damit das Vertrauen wieder aufgebaut werden kann. Und das bedeutet, die Erwartungen zu erfüllen, die benötigt werden, um dies zu ermöglichen.
# 4 Kommunizieren Sie regelmäßig. Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie man Vertrauen wieder herstellt, müssen Sie darüber sprechen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich über etwas aufregen, was Ihr Partner getan hat, dass Sie ihm nicht vertrauen wollten, erzählen Sie es ihm. Besprechen Sie es tief, so dass es ein starkes Verständnis dafür gibt, warum das Vertrauen weg ist.
Auf diese Weise werden Sie beide in der Lage sein zu verstehen, was der andere braucht und was ihm am meisten weh tut. Wenn du diese Dinge kennst, ist es viel einfacher zu heilen und dich wieder zu einem Ort des Vertrauens zu bewegen.
# 5 Ihr beide müsst tun, was ihr sagt, dass ihr es tun werdet. Jetzt ist nicht die Zeit für ein leeres Versprechen. Sag deinem Partner nicht, dass du ihn auf ein unglaubliches Date bringst, nur um ohne Erklärung zwei Stunden zu spät durch die Tür zu schlendern und deine Pläne für die Nacht zu schmälern.
Das wird das Vertrauen weit, weit weg halten. Bleib bei deinem Wort. Wenn sich dein Lebensgefährte auf dein Wort verlassen kann, wird er Vertrauen in dich haben und dir wieder vertrauen.
# 6 Arbeite daran, deine Beziehung emotional zu entwickeln. Wenn du etwas an Vertrauen verlierst, wirst du auseinander wachsen. Sie sind nicht auf der gleichen emotionalen Ebene wie zuvor und das ist giftig für Ihre Beziehung.
Arbeiten Sie näher zusammen. Dies kann aufgrund mangelnden Vertrauens schwierig sein, aber Sie können es tun, wenn Sie sich anstrengen. Sprechen Sie über Ihren Tag. Stellen Sie ihnen Fragen, die ihnen mehr darüber zeigen, wer sie wirklich sind. Habe tiefe, intensive Gespräche. Bond mehr und Sie werden finden, dass das Vertrauen zurückkommen wird.
# 7 Pflegen Sie ein gesundes intimes Leben. Dies ist auch nicht nur sexuell. Sie müssen daran arbeiten, dass Sie sich gegenseitig verwundbar machen. So entsteht Vertrauen und so wird es wieder aufgebaut. Öffnen Sie sich und sprechen Sie über Ihre Ängste und Wünsche und Wünsche. Wenn du auf diese Weise intim bist, kannst du beide erkennen, dass du dem anderen mit deinen Geheimnissen trauen kannst.
# 8 Vermeide Auslöser. Es gibt bestimmte Dinge, die deinen Partner ausschalten und sie verärgern. Wenn Sie das Vertrauen in die Beziehung verloren haben, müssen Sie sich dieser Dinge besonders bewusst sein, damit Sie sie vermeiden können.
Seien Sie nicht spät in der Nacht unterwegs und schreiben Sie Ihren Partner nicht zurück, wenn Sie wissen, dass das wirklich verrückt macht und misstrauisch gegenüber dir. Check-in mit ihnen und kommunizieren. Das Vermeiden von Triggern hilft dabei, die Dinge zu glätten, damit du keine alten Wunden wieder öffnest, die du so lange geheilt hast.
# 9 Achte darauf. Es ist ein sehr einfaches Konzept, dass viele Leute einfach nicht genug tun. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Partner und achten Sie auf deren Wünsche und Bedürfnisse. Sie werden vielleicht nicht glauben, dass dies mit Vertrauen helfen wird, aber es wird.
Sie werden sich mehr darüber bewusst sein, wie sie sich fühlen und wie sie auf verschiedene Dinge reagieren. Das ist eine fantastische Sache, denn Sie werden sehen, wenn sie verärgert sind und mit ihnen darüber reden können, wenn es ihnen schwer fällt, sich zu öffnen.
# 10 Geben Sie Zeit. Vertrauen könnte eine leichte Sache sein bis es kaputt ist. Nachdem es verloren gegangen ist, kann es sehr lange dauern, bis es wieder aufgebaut ist. Je nachdem, was passiert ist, werden Sie beide sich gegenseitig beweisen.
Sie müssen geduldig sein. Wenn es in ein paar Monaten immer noch an Vertrauen mangelt, kann man sich nicht aufregen. Arbeite kontinuierlich daran, eine vertrauenswürdige Beziehung aufzubauen, und im Laufe der Zeit wirst du sehen, wie stark dein Vertrauen gewachsen ist.
Zu wissen, wie man Vertrauen wieder aufbaut, wird dir im Leben mehr helfen, als du denkst. Wenn Sie eine schwierige Zeit mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einer anderen wichtigen Person verbringen, können Ihnen diese Tipps helfen, das verlorene Vertrauen zu heilen und wiederherzustellen.
