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Es ist nie leicht zu wissen, ob du ein negativer Denker bist.
Manchmal konnte sogar der logischste aller Menschen heimlich wohnen über negative Gedanken.
Negatives Denken beginnt als Erklärung für unerklärliche Umstände in deinem Leben.
Und mit der Zeit wird es zu einer Lebensweise.
Wie negatives Denken in dein Leben kommt
Die negativen Gedanken fangen an, in unseren Kopf zu kriechen, wenn wir uns nicht sicher fühlen.
Sie sind verärgert darüber, dass Ihr Kollege eine Beförderung bekommen hat, die Sie nicht getan haben.
Oder Sie wurden entlassen, selbst als Sie es waren versuchen, der beste Partner der Welt zu sein.
Und das Schlimmste, du hast keine Ahnung, warum du diejenige bist, die durch ein schlechtes Leben leiden muss, während alle anderen die Zeit ihres Lebens haben.
Wenn Sie ein aktiver Facebook-Benutzer mit hunderten von Freunden online sind, werden Sie bestimmt viele glückliche Bilder und Urlaubsfotos sehen Zeit.
Es ist scheiße, oder? Du bist den ganzen Tag zu Hause eingepfercht, während deine Freunde jede Minute ihres aktiven, lustigen Lebens aktualisieren. Jeder ist so viel glücklicher als du!
Und genau da beginnst du, Ausreden und Erklärungen für die Langeweile und das Elend in deinem Leben zu finden.
Anstatt zu realisieren, dass die Hälfte deiner Online-Freunde nur diese Bilder mit einem Lächeln teilen und stündliche Aktualisierungen mit der ganzen Welt, nur um sich selbst und ihr leeres Leben besser zu fühlen, nehmen Sie an, dass Sie der Traurige sind, der nichts hat, worüber Sie glücklich sein können.
Negatives Denken kann das größte Hindernis in Ihrem Leben sein Bemühungen. Und wenn du es nicht kontrollierst, könntest du dich dein Leben lang wie ein Versager fühlen.
Wie man aufhört, negativ zu denken
Lebe nicht in Verleugnung. Wenn Sie sich jemals gefühlt haben, als wären Sie ein negativer Denker, versuchen Sie, die Negativität zu beseitigen, indem Sie die Situation besser analysieren. Das Leben hat nicht immer einfache Erklärungen. [Beichte: Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll]
Wenn du aufhören willst, negativ zu denken, sind hier 10 gemeinsame Umstände der Negativität und Wege, sie zu überwinden. Betrachten Sie diese Szenarien und fragen Sie sich, wie Sie sich verhalten würden, wenn Sie sie erfahren.
Und wenn Sie denken, Sie seien ein negativer Denker, sollten Sie etwas dagegen tun.
# 1 Sie nehmen immer das Schlimmste an. Deine Freunde vergessen, dich anzurufen, wenn sie sich treffen, du denkst, dass sie dich meiden. Deine Freunde vergessen deinen Geburtstag, du denkst, sie hassen dich. Ein Freund fährt an dir vorbei, ohne ein Hallo zu winken, weil sie dich nicht gesehen haben, und du denkst, sie ignorieren dich.
Manche von uns nehmen immer die schlechtesten Erklärungen für alles an. Vielleicht sind deine Gedanken manchmal genau, aber nicht die ganze Zeit. Wenn Sie sich jemals schlecht über etwas fühlen, heben Sie den nagenden Gedanken subtil auf und sprechen Sie mit der betroffenen Person darüber. Vermutungen werden dir nie helfen.
# 2 Du denkst nie aus der Perspektive einer anderen Person. Du denkst, dass dich jemand schlecht behandelt. Oder du denkst, dein Liebhaber liebt dich nicht genug. Oder Sie denken, dass Ihr Chef Ihre Arbeit nicht so schätzt wie die Arbeit Ihres Kollegen. Anstatt darüber zu jammern, was du nicht bekommst, versetze dich in ihre Schuhe und versuche zu verstehen, warum sie sich so verhalten, wie sie es tun.
Kannst du ihre Seite der Geschichte sehen, um ihr Motiv zu verstehen? Vielleicht haben Sie ein paar Fehler, die Sie noch nicht erkennen. Denk immer aus der Perspektive der anderen Person und du wirst mit der Zeit eine bessere Person werden.
# 3 Du hältst die Welt für unfair. Du kriegst die schlimmsten Geschäfte im Leben. Du denkst du bist das Opfer. Hast du jemals das Gefühl, egal was du tust oder wie sehr du es versuchst, kannst du niemals erfolgreich sein? Mark Zuckerberg ist so verdammt reich und alles ist so einfach für ihn, nicht wahr? Warum kannst du nicht der Eine mit all den schlauen Ideen sein?
Das Leben ist nicht einfach. Aber das Leben ist fair für diejenigen, die es leidenschaftlich mögen. Wenn du wirklich glaubst, dass du besser bist als alle anderen, wirst du eines Tages dorthin kommen, wo du hin willst. Aber zur gleichen Zeit, vielleicht gibt es eine kleine Chance, dass Sie nicht so gut sind, wie Sie denken, dass Sie sind. Hör auf, den Teil des Opfers zu spielen und geh hinaus und folge deinem Traum.
# 4 Du fühlst dich, als könntest du dich nicht auf jemanden verlassen. Gehörst du zu denen, die an allen zweifeln? Wenn du das Gefühl hast, dass du dich nicht auf jemanden verlassen kannst, bist du ein Perfektionist. Oder du bist jemand, dem andere nicht vertrauen sollten. Manchmal beeinflusst die Art, wie wir uns dem Leben nähern, die Art, wie wir andere betrachten. Wenn du denkst, dass du nicht vertrauenswürdig bist, besteht die Möglichkeit, dass du nicht lernst, anderen zu vertrauen.
Im Leben musst du einigen Menschen vertrauen und lernen, sich auf sie zu verlassen. Es hilft dir, an Menschen zu glauben, die wichtig sind, und entfernt gleichzeitig Zweifel und Negativität aus deinem Leben.
# 5 Du erwartest zu viel von jedem. Du magst das nicht erkennen, aber du denkst vielleicht Die Welt dreht sich um dich herum, und du fühlst dich niedergeschlagen, wenn andere dich nicht so behandeln, wie du willst, dass sie dich behandeln. Erwarten Sie von anderen, dass Sie Ihnen helfen, wenn Sie ständig in Schwierigkeiten sind? Wenn Sie bei all Ihren Erfolgen ständig auf Menschen angewiesen sind, werden Sie sich bestimmt negativ fühlen, wenn Ihnen die Leute nicht aus dem Weg gehen, um Ihnen zu helfen.
Ihre Mutter und Ihr Vater sind immer da, um Ihnen die Unterstützung zu geben, die Sie brauchen . Aber der Welt ist es egal. Lerne, auf eigenen Füßen zu stehen und deine eigenen Erfolge aufzubauen.
# 6 Du kannst Fehler nicht akzeptieren. Wenn du etwas nicht tun oder dein Ziel erreichen kannst, ist es zu schwer. Und wenn es jemand anderes tut, hatten sie Glück. Hast du dich jemals so gefühlt? Du bist nicht allein. Die Welt ist voller Menschen, die es nicht akzeptieren können, wenn ihre Freunde erfolgreicher werden. Vermeide es, Glück in die Gleichung des Lebens zu bringen, sonst wirst du immer negativ über jeden denken, der etwas erreicht, was du nicht tust.
# 7 Du hast nur schlechte Erinnerungen. Du nimmst all die negativen Dinge auf das passiert dir. Aber du erinnerst dich nie an die guten Dinge in deinem Leben. Das Leben ist voller bittersüßer Momente. Aber wenn du dich von negativen Gedanken und schlechten Momenten des Lebens umgeben fühlst, wirst du dich in Dunkelheit und Traurigkeit versinken sehen. Versuchen Sie, die helle Seite der Dinge zu betrachten und genießen Sie die kleinen Glücksmomente, die Ihnen immer begegnen.
# 8 Negativität ist ansteckend. Wenn Sie sich bei Menschen negativ fühlen, fühlen sie sich negativ und gestresst um dich herum. Glückliche Menschen werden anfangen, dich zu meiden. Und du wirst anfangen, Leute anzulocken, die genauso wie du sind, negativ.
Fühlst du, dass nur deine Freunde verstehen, wie deprimierend und unfair das Leben ist? Wahrscheinlich sind Sie bereits von negativen Menschen umgeben.
# 9 Ihre Freunde lachen über Sie. Sie denken, Ihre Freunde lachen über Sie, niemals mit Ihnen. Hast du das Gefühl, dass deine Freunde hinter deinem Rücken kichern? Wenn es wahr ist, brauchen Sie vielleicht neue Freunde. Aber wenn es nur eine negative Paranoia ist, hör auf damit. Die Welt mag gemein sein, aber das bedeutet nicht, dass alle da draußen sich über dich lustig machen oder dich schlecht behandeln. Vielleicht versuchst du nur die ganze Zeit nach etwas Schlechtem zu suchen, um dich davon zu überzeugen, wie schlecht die Welt für dich ist.
# 10 Du bist insgeheim sehr konkurrenzfähig. Benimmst du dich wie ein bester Freund alle herum, aber tief im Inneren, alles, was Sie tun, ist Wege zu planen, besser zu werden als sie? Gesunder Wettbewerb ist großartig. Aber verschwiegenes übereifriges Plotten ist nie.
Ärgern Sie sich, wenn ein Freund ein neues Auto oder ein Haus kauft? Versuchen Sie alles Mögliche, um das gleiche zu kaufen, nur damit Sie sich fühlen können? Wenn du ständig das Bedürfnis hast, mit jemandem zu konkurrieren und besser zu werden als sie, nur um dich glücklich zu fühlen, lebst du in einer seichten Welt, die dich immer negativ, genervt und immer mehr wollen lässt. Tritt gegen dich selbst an und versuche morgen, ein besserer Mensch zu werden als du heute bist. Es wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu Ihren eigenen Bedingungen zu erreichen. Sonst wirst du nie etwas schätzen, was du hast, weil du ständig über den Zaun deines Nachbarn guckst.
Diese 10 negativen Denkmerkmale mögen zunächst trivial erscheinen. Aber bedenken Sie diese Fragen tief und fragen Sie sich ehrlich, wie viel negatives Denken haben Sie in letzter Zeit gemacht?
