de.justinfeed.com
Es gibt einen Unterschied zwischen der Hoffnung, dass Ihre Periode kommen wird, und der Angst, schwanger zu sein, und der Tophophobie. Es gab viele Male, wo meine Periode zu spät war und ich ausflippte, dass ich schwanger war. Ich denke, fast jedes Mädchen hat dieses Gefühl gehabt. Egal, wenn du Schutz benutzt hast, da ist immer das "Was wäre wenn" durch deinen Kopf.
Ich meine, wenn ich zum Beispiel schwanger werden würde, würde ich natürlich ausrasten, aber ich hätte keine Angst vor der Schwangerschaft selbst. Ich hätte mehr Angst, wenn ich es mir leisten könnte, das Kind aufzuziehen, wenn der Vater daran beteiligt wäre, usw.
Dein Führer zur Tokophobie
Aber es gibt Frauen, vielleicht gehörst du zu denen, die Angst haben der Schwangerschaft. Diese pathologische Angst vor Schwangerschaft wird Tokophobie genannt. Du hast wahrscheinlich noch nie davon gehört, aber nur weil es kein Mainstream ist, heißt das nicht, dass Frauen das nicht erleben.
Ich werde dich tiefer in die Welt der Tokophobie einführen, damit du verstehst, was es ist und wie man es überwinden kann. Du willst nicht, dass diese Angst dich daran hindert, eine Zukunft zu haben.
# 1 Was ist genau Tokophobie? Tokophobie ist die pathologische Angst vor Schwangerschaft, die dazu führt, dass Frauen eine Geburt vermeiden. Obwohl die meisten Frauen Angst vor der Geburt haben, ist die Tophophobie mit extremer Angst vor dem Ereignis verbunden.
# 2 Es kann von der Kindheit oder vom Erwachsenenalter ausgehen. Frauen können diese Angst als Kinder oder im frühen Erwachsenenalter entwickeln. Für einige Frauen sahen sie Geburtsvideos, die sie traumatisierten, während andere Geschichten von Schwangerschaften hörten, die weniger als erfreulich waren.
Diese traumatischen Ereignisse führen dazu, dass die Frau die Angst vor der Geburt spürt. In der Regel hängt die Tophophobie eher mit der Angst vor der Geburt zusammen als mit der Schwangerschaft selbst.
# 3 Zwei Arten von Tophophobie. Die Tophophobie wird in zwei Kategorien eingeteilt: primäre und sekundäre. Also, was bedeutet das? Primäre Tophophobie ist die Angst vor der Geburt, die keine Erfahrung mit Schwangerschaft hat. Im Wesentlichen hat sie keine Kinder, so dass ihre Angst nicht aus einer persönlichen Schwangerschaftssituation resultiert.
Sekundärtokophobie ist die Angst vor der Geburt, nachdem die Frau selbst während der Schwangerschaft ein traumatisches Ereignis erlebt hat. Die Geburt hätte schmerzhaft sein können, die Schwangerschaft könnte tot geboren sein usw.
# 4 Was macht sie Angst vor einer Schwangerschaft? Keine Frau hat Angst vor einer Schwangerschaft aus dem Nichts. Jetzt haben viele Frauen Angst vor der Geburt und natürlich die Zukunft von sich selbst und ihrem Kind. In der Regel jedoch, um eine Phobie zu haben, kam etwas traumatisch vor.
Nun, dieses Trauma muss nicht riesig sein, es könnte nur eine andere Frau gebären, die sie ausflippen lässt. Oder hören die Schreie aus dem Krankenzimmer kommen. Das könnte genug sein, um jemandem Tophophobie zu geben.
# 5 Verschiedene Methoden der Empfängnisverhütung. Frauen, die an Tophophobie leiden, verwenden verschiedene Verhütungsmethoden, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Nun, einige vermeiden Sex im Allgemeinen, da dies der beste Weg ist, 100% Vertrauen zu haben, dass sie nicht schwanger sind. Andere verwenden Abtreibung, Kaiserschnitt oder Adoption als alternative Methoden, um zu verhindern, dass sie in natürliche Wehen gehen.
Es hängt wirklich vom Grad der Tokophobie ab, die das Individuum erfährt. Einige Frauen können schwanger bleiben, gehen aber wegen der Angst vor der Geburt einen Kaiserschnitt ein.
# 6 Es gibt keine wirkliche Heilung dafür. Dies ist eine psychologisch begründete Angst. Also, es gibt keine Pille, die Ihnen hilft, Ihre Tokophobie zu heilen. Weil es alles im Kopf ist, muss es von einem Fachmann behandelt werden, der Erfahrung im Umgang mit der Tokophobie hat. Aber du solltest wissen, dass du es überwinden kannst. Das ist die Sache mit psychologischen Ängsten, sie sind alle in deinem Kopf, also hast nur du die Kontrolle, es zu überwinden.
# 7 Aber Therapie hilft. Therapie ist der beste Weg, um Ihnen zu helfen, Ihre Angst vor der Tokophobie zu überwinden. Sie werden in der Lage sein, die Ursache dafür zu finden, wann sich Ihre Tokophobie entwickelt hat, und versuchen Sie zu helfen, diese Angst zu überwinden.
Indem Sie in einem Tagebuch schreiben, helfen Sie dabei, Ihre eigenen Ängste zu erkennen und darüber nachzudenken. Reflexion ist eine großartige Möglichkeit, um deine Handlungen zu rationalisieren und herauszufinden, was du tun wirst, um dir selbst zu helfen.
# 8 Bestätige, dass du diese Angst hast. Wenn du in Verleugnung bist, komm zu dir Habe diese Angst. Wenn nicht, wird Ihr Therapeut Ihnen helfen können, dies zu akzeptieren. Wenn man anerkennt, dass man an Tokophobie leidet, merkt man, dass man es hat und dass es sich auf sein Leben auswirkt. Das hilft dir deine Angst zu sehen.
# 9 Stelle sicher, dass dein Partner es weiß. Wenn du unter dieser Angst leidest und du in einer Beziehung bist, musst du sicherstellen, dass dein Partner es weiß. Sie werden in der Lage sein, Sie zu unterstützen.
Darüber hinaus hilft Ihnen die Therapie allein und als Paar, beide zu verstehen, was Sie durchmachen. Ihr Partner muss nicht für jede Sitzung da sein. Wenn sie jedoch von Zeit zu Zeit zur Therapie kommen, werden ihnen Werkzeuge zur Verfügung gestellt, die dir dabei helfen.
# 10 Probiere Meditation aus. Der Versuch, Yoga, Meditation und andere angstreduzierende Übungen zu machen, hilft wirklich Sie überwinden die Tokophobie. Da dies angstbasiert ist, brauchst du Hilfe, um die Angst zu reduzieren, auf diese Weise hast du eine bessere Chance, es zu kontrollieren.
Achtsamkeit üben ist auch eine andere großartige Methode, um deine Angst zu verarbeiten. Versuchen Sie im Wesentlichen ein paar verschiedene Methoden und sehen Sie, welche für Sie am besten funktioniert.
Nun, da Sie alles über Angst vor Schwangerschaft wissen, suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie darunter leiden. Du willst nicht, dass die Tokophobie dein Leben übernimmt.
