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Jeder kennt mindestens eine Person, mit der sie einfach nicht gut umgehen können, sei es ein Familienmitglied, ein Kollege oder ein Ex. Dies sind die Menschen, die nicht wissen, wie Sie Ihren persönlichen Raum, Ihre Privatsphäre oder Ihre Lebensentscheidungen respektieren sollten. Was niemand oft genug zu erkennen scheint, ist, dass Sie es verdienen, respektiert zu werden, und Sie haben ein Anrecht darauf. Das bedeutet, dass andere Menschen, egal wie schwierig sie sind, sich zurückziehen müssen, wenn sie sich zurückziehen müssen. Einfach und einfach.
Es mag Fälle geben, in denen Sie andere Leute herumlaufen lassen würden, nur weil Sie keine Aufregung verursachen wollen. Denken Sie daran, Sie sind eine Person, die Rechte hat. Und egal, wie hoch die anderen auf der sozialen Leiter sind, sie sollten nicht über dich hinweggehen. Es ist wahr, dass einige Leute nicht erkennen, dass sie auf Ihre Würde stampfen, aber genau deshalb müssen Sie lernen, Grenzen mit ihnen zu setzen.
Wann und wie Sie Grenzen mit anderen Menschen implementieren
Wenn Sie war immer der Typ, der nicht sprechen wird, wenn andere Leute Ihre Grenzen nicht zu respektieren scheinen, hier sollten Sie Folgendes tun.
# 1 Entscheiden Sie, was Ihre Grenzen sind. Sie sind für alle unterschiedlich. Viele Menschen wollen einfach nur gut behandelt werden, andere brauchen mehr Zeit alleine, andere brauchen Kollegen, die nicht in ihr Privatleben eintauchen und so weiter. Setz dich hin und schreibe ehrlich, was dich stört und was du an der Art und Weise ändern willst, wie die Leute dich behandeln.
# 2 Beruhige dich selbst. Oft wegen Adrenalin oder einfach wegen der Angst davor, jemandes Gefühle zu verletzen Leute neigen dazu, ein wenig nervös zu werden. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie auf die Person oder Situation wütend sind. In jedem Fall ist es wichtig, sich zu beruhigen, um ernst genommen zu werden. Zu viel Angst kann dich dazu bringen, so schüchtern und nett zu sein. Zu viel Wut kann dazu führen, dass du als urkomisches Durcheinander hervorgehst.
# 3 Sei ehrlich und klar. Der einzige Weg, um zu bekommen, was du willst, ist, es klar und ehrlich zu kommunizieren, also wird es nicht leicht genommen. Mehr noch, es stellt sicher, dass die Person, mit der Sie zu tun haben, genau weiß, wo sie steht und was sie tun muss, um mit Ihnen besser in Kontakt zu kommen. Wenn sie es nicht tun wollen, ist das in Ordnung, aber zumindest hast du es versucht und warst ganz ehrlich.
# 4 Sag nein. Ernsthaft, wenn dein Handy nonstop klingelt und du nicht erwischt wirst eine Pause, nein sagen. Wenn du nicht ausgehen willst, sag nein. Wenn Sie keine Lust haben, mit dem endlosen Drama eines Menschen umzugehen, sagen Sie nein. Wenn ein Ex dich nicht allein lässt und droht, deine derzeitige Beziehung zu ruinieren, sag nein.
So viele Situationen, alle mit einem einfachen Nein behandelt. Wenn die Leute wissen, dass du dein Recht geltend machen kannst, dass du nicht durch eine Situation gebracht wirst, in der du nicht sein möchtest, werden sie schließlich lernen, dass sie nicht erwarten können, dass du mit ihren Wünschen übereinstimmst.
# 5 Fühl dich nicht schuldig. Irgendwann nach der Einführung der Grenzen ist es normal, sich schuldig zu fühlen. Wenn man jemanden etwas weiter zurückdrängt, kann man sich fragen, ob man das Richtige tut oder nur gemein ist. Denken Sie immer daran, dass Grenzen vollkommen gesund sind. Was nicht gesund ist, fühlt sich an, als würde jemand jede Bewegung diktieren. Fühle dich nicht schuldig und fühle mich stattdessen erleichtert, dass du Schritte unternimmst, um dich glücklicher zu fühlen. Schließlich werden sie es auch bekommen ... oder Geschichte werden.
# 6 Verhandeln. Mit dir selbst. Brauchst du wirklich diesen super Spaß aber hinterhältigen Freund? Brauchst du diesen emotional missbräuchlichen Partner wirklich? Müssen Sie wirklich durch die Reifen springen, um einem Chef zu gefallen, der Ihre Bemühungen nicht einmal bemerkt?
Was müssen Sie für sich tun, um Ihr Leben besser zu machen, und was tun Sie ?Denken Sie müssen Sie tun, um ein gutes Leben zu haben? Überprüfe deine Prioritäten neu und sei fest mit deiner Entscheidung.
# 7 Behandle andere so, wie du behandelt werden möchtest. So klischeehaft wie es klingt, führe mit gutem Beispiel voran. Wenn du alleine gelassen werden willst, lass die Leute in Ruhe. Wenn Sie Respekt wollen, behandeln Sie andere mit Respekt. Warum? Weil die Menschen lernen, wie man Sie behandelt, je nachdem, wie Sie sie behandeln.
# 8 Drücken Sie nicht auf Ihre Nummer. Wenn sie Kollegen sind, können sie Ihre Arbeit Telefon oder E-Mail haben. Wenn es ein Ex ist, sind die Chancen wahrscheinlich irrelevant, es sei denn, Sie ändern Ihre Nummer. Abhängig von der Situation kann dies etwas zu berücksichtigen sein. Wenn es eine zufällige Person ist, mit der Sie nicht mehr sprechen möchten, ist die Antwort ziemlich einfach. Tipp: # 4.
Der Punkt ist, dass Sie Freunde und Ihren aktuellen Partner in den Vordergrund stellen, und arbeitsbezogene Freundschaften im Büro, es sei denn, Sie sind sicher, dass sie nicht über Bord gehen und später ein Problem werden Linie. Grenzen in der Arbeit zu setzen ist schließlich ein Ärger. Vertraue deinem Bauchgefühl und wähle die Leute aus, mit denen du gut zurechtkommst und denen du nicht sicher bist.
# 9 Höflich zu sein bedeutet nicht, ein offenes Buch zu sein. Den Leuten von damals zu erzählen war fraglich Dinge mit einer fragwürdigen Person an einem fragwürdigen Ort können nicht als Respekt erweisen. Mit anderen Worten, wenn Sie älter werden, lernen Sie, dass ein Mundfilter tatsächlich ein Lebensretter ist. In erwachsenen Beziehungen jeglicher Art muss Respekt herrschen, und wenn man sich wie ein Teenager verhält, wird man das überhaupt nicht bekommen. Leute grüßen, rumhängen, Witze reißen und deine Wäsche im Korb aufbewahren.
# 10 Bedrohungen funktionieren nicht, probiere Optionen und Konsequenzen aus. "Wenn du nicht aufhörst, mich anzurufen, bin ich "Das geht nicht, weil es eine Drohung ist * eine möglicherweise leere Drohung, und Sie sollten niemals jemanden bedrohen müssen. Versuchen Sie stattdessen Optionen und Konsequenzen.
Gehen Sie für etwas wie "Wenn Sie weiter anrufen möchten, gehen Sie voran, aber wissen Sie, dass ich meine Nummer auch ändern kann." Dies ist eine Konsequenz und eine Warnung der Folge, aber Sie ' Lassen Sie sie entscheiden, ob Sie es tun müssen.
Grenzen sollten immer festgelegt werden. Sie sollten sich niemals verpflichtet fühlen, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten. Im Leben geht es um Freude und das Verbreiten dieser Freude mit Menschen, die Ihnen wichtig sind. Haben Sie keine Angst davor, dafür einzustehen und die Grenzen zu setzen, die Sie benötigen, um Ihren Seelenfrieden zu bewahren. Denken Sie daran, Grenzen zu setzen, heißt Respekt zu verteidigen.
