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Das Ende einer Ehe ist eine von das am meisten lebensverändernde, wenn nicht das verheerendste Ereignis, das eine Welle gemischter Emotionen mit sich bringt. Schließlich heiratet niemand jemanden mit der Absicht, sich schließlich zu trennen. Also, ob Ihre Ehe gütlich oder wie ein heftiger Sturm endet, Sie haben immer noch so viele Dinge zu trauern und durch die Phasen der Trauer in Scheidung zu gehen.
Eine Stufe ist der Verlust Ihres Ehepartners, der Person, die einen so besonderen Ort gehalten in deinem Herzen und von dem du dachtest, du würdest den Rest deines Lebens damit verbringen. Sie können auch die Tatsache betrauern, dass die Zukunft, die Sie sich mit dieser Person vorgestellt und geplant haben, zerbröckelt.
Jeder große und verheerende Verlust, wie der einer Scheidung, führt dazu, dass beide Parteien einen Trauerprozess durchlaufen. Während jede Scheidung einzigartig ist und die Menschen auf unterschiedliche Art und Weise durchgehen, fühlen Sie immer noch eine Reihe von Emotionen, wie zum Beispiel die verschiedenen Phasen der Trauer in Scheidung. Diese Phasen enthalten oft Verleugnung, Wut, Verhandeln, Schuld und Akzeptanz.
Phasen der Trauer in Scheidung und alles dazwischen
Während Menschen nicht die gleichen Stufen in der gleichen Reihenfolge durchlaufen, sind diese Gefühle was Sie können erwarten, wie Sie Ihre Scheidung durchlaufen. Hier besprechen wir diese fünf Phasen der Trauer und alles dazwischen. Und zeige dir, wie du durch etwas so lebensverändernd arbeitest, als wenn du von deinem Ehepartner getrennt wärest.
# 1 Schock. Dies ist die Phase, in der du vielleicht geschockt von dem bist, was passiert ist. Mit diesem ist Taubheit, wie dein Verstand und dein Körper blockiert den Schmerz, der zur Scheidung führte. Für einige kann dies nur ein paar Minuten des emotionslosen Schwebezustandes erfordern, um sogar Wochen in einer Benommenheit zu sein.
# 2 Leugnen. Diese Phase ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet, die Realität der Situation zu akzeptieren. Dank deines Gehirns, das dazu bestimmt ist, Leiden und Schmerz unterbewusst zu verhindern, fällt es dir schwer, die Situation zu erfassen, und diese Verleugnung mildert den Scheidungsschock etwas.
# 3 Schmerz und Angst. Wie die Leugnung abtragen, der Schmerz trifft dich mit voller Kraft, zusammen mit der Erkenntnis, dass du und dein Ehepartner nun getrennte Wege gehen. Mit der Scheidung kommt der Schmerz zu einem vertrauten Gefühl, das jeden Tag auf dir lastet.
Dies wird auch von Angst begleitet, wenn deine Welt zusammenbricht, besonders wenn du viele Jahre bei deinem Ehepartner warst und daran gewöhnt bist, sie als Teil zu haben von deiner Routine. Dies ist auch die Zeit, in der du dich fragst, ob du jemals geheilt wirst, jemanden neu gefunden hast oder ob du den Rest deines Lebens alleine durchmachst.
# 4 Ärger. Du magst auch Ärger empfinden deine Situation, wie du nie gedacht hast, dass dir so etwas jemals passieren würde. In Fällen, in denen du fühlst, dass dein Partner dir Unrecht angetan hat *, als ob sie betrogen hätten, fühlst du dich betrogen. Als ob deine ganze Welt nur eine Lüge gewesen wäre - und du gibst deinem Partner dafür die Schuld.
Es kann auch Zeiten geben, in denen du wütend auf dich bist, weil du die Dinge so gehen lässt, wie sie enden. Familie und enge Freunde können auch Wut auf dich oder die andere empfinden; während auf dieser Stufe Leute in deiner Nähe Partei ergreifen werden.
# 5 Verhandeln. Nach der Angst kommt eine Art Licht in deinem Kopf und sagt: "Vielleicht können wir noch Dinge reparieren" oder "Vielleicht kann ich hol sie doch zurück. "Hier fängst du an, alles, was du weißt, darüber zu erzählen, was passiert ist. Wenn es Ihr Ehepartner ist, der sich von Ihnen scheiden lassen wollte, versuchen Sie, mit ihnen zu verhandeln, um wieder zusammenzukommen.
Sie können auch einen geistlichen Umbruch spüren, indem Sie zu Gott beten und vielleicht sogar mit ihm verhandeln, um die Dinge wieder so zu gestalten .
# 6 Schuld. Diese Schuldphase beginnt einen Heilungsprozess, wenn die Realität Ihrer Scheidung eintritt. Sie fragen sich, was Sie getan haben könnten, um Ihre Ehe zu ruinieren. Wenn Sie Ihre Entscheidungen zurückliefern, werden Sie von "Was-wäre-wenn" geplagt und fühlen sich so schuldig, dass Sie nur wünschen, dass Sie die Zeit zurückdrehen könnten.
# 7 Depression und Einsamkeit. Mit der Scheidung, die für jeden ein stressiges und turbulentes Ereignis ist, beginnt die Depression. Eine Scheidung zerbricht eine Familie und betrifft alle darin. Selbst für Eltern, die ihre Kinder traurig über die Trennung sehen, kann herzzerreißend sein. Hinzu kommen die juristischen Auseinandersetzungen und all die emotionalen Aufwallungen, Müdigkeit, Einsamkeit, Traurigkeit, Enttäuschung, Appetitlosigkeit, schlaflose Nächte, Unruhe und viele andere Effekte.
Eine solche Einsamkeit kann lange anhalten, was dazu führt klinische Depression, die von einem Fachmann behandelt werden sollte.
# 8 Reflexion. Manchmal versuchen die Leute, ihre Zeit mit anderen Dingen zu verbringen, um die Scheidung und die Traurigkeit zu vergessen. Aber die Dinge haben immer einen Weg, dich aufzuholen. Alles, was du siehst, selbst die banalsten Dinge, erinnerst du an deinen Partner und wie es war.
Du wirst nachdenken über das, was deine Beziehung gewesen ist, was dich in tiefer Trauer gefangen halten kann.
# 9 Akzeptanz . In dieser Phase beginnst du die Realität anzuerkennen, dass du, obwohl du eine gescheiterte Ehe hast, kein Versager bist. Du fängst an, die Realität der Scheidung zu akzeptieren und dass es einige Dinge gibt, die du alleine tun musst * wieder *. Wenn Sie Kinder haben, akzeptieren Sie auch die Bedingungen der Scheidung und wie Ihre neue Einrichtung sein wird. Sie wissen jetzt, dass Sie von Anfang an beginnen, aber diese Tatsache tut nicht mehr so weh.
# 10 Die Aufwärtskurve. In dieser Phase, obwohl die Wolken der Dunkelheit noch nicht aufgehoben sind, fühlen Sie ein wenig besser, wie Sie sich in eine neue Routine in Ihrem Leben niederlassen. Und du hast bereits Frieden mit deinem jetzigen Ex-Ehepartner geschlossen. Sie sind jetzt wahrscheinlich Single oder sind dabei, den Scheidungsprozess abzuschließen. Sie sagen, dass das Schlimmste vorbei ist, da Sie mehr bessere Tage erleben als schlechtere. Bereiten Sie sich darauf vor, vorwärts zu gehen.
# 11 Rekonstruktion. In dieser Phase konzentrieren Sie sich nun darauf, wie Sie als Einzelperson und möglicherweise alleinerziehend leben können. Diese Rekonstruktionsphase braucht einige Zeit, aber die Dauer hängt davon ab, wie emotional stabil Sie sind, nachdem Sie sich geschieden haben. Wenn du dich sozusagen in einen neuen Groove einnimmst, hast du wenigstens genügend Motivation, vorwärts zu gehen, egal wie langsam oder schnell das wäre.
Du fängst an zu planen, dieses Mal allein, und du machst dich bereit eine Zukunft ohne deinen früheren Partner.
# 12 Hoffnung. Nun, du hast vielleicht ganz klar erkannt, dass das Leben * und die Liebe * tatsächlich weitergehen und deine Tage heller sind als sie es waren. Du gehst jetzt nicht jeden Tag vorbei - du freust dich wirklich auf das, was vor dir liegt.
Trotz all der Negativität, die du durchgemacht hast, während du deine Scheidung durchgehst, kannst du jetzt sagen, dass du glücklich bist und geheilt bist und viel positiver über das Leben. An diesem Punkt glauben Sie, dass, wenn Sie jemals in Ihre Ex stoßen, Sie nicht so viel Bitterkeit haben.
Wie jede Art von Verlust, hat eine Ehe Ende *, ob es durch Ihr eigenes Handeln * ist oder noch nicht ausgelöst wird viele Emotionen. Zu sagen, dass es eine Achterbahnfahrt ist, kann leicht eine Untertreibung sein. Es ist tatsächlich eine Menge von Tiefs und Tiefs bevor die Dinge auftauchen. Eins ist sicher, es ist nicht das Ende von allem und ein Tag wird kommen, an dem du schließlich aufsteigen wirst!
Scheidung ist hart - aber du wirst es schließlich durchstehen. Zerfetzt, verbittert, vernarbt, verängstigt. Aber wichtig ist hier, dassdurchkommen. Und sobald das passiert, werden Sie feststellen, dass es nach der Scheidung immer noch ein schönes Leben gibt.
