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Bedauern ist es, wenn wir uns über etwas, das wir getan haben, schämten oder enttäuscht fühlten.
Regret ist ein Negativ Emotionen und daher oft extrem schwierig zu bewältigen.
Und dennoch, um dein Leben in vollen Zügen zu leben, ist es wichtig zu verstehen, was Reue uns lehren kann, und nicht nur über seine Negativität nachzudenken.
Meine Geschichte des Bedauerns
Als ich in den frühen Zwanzigern ein Beziehungsdilemma durchmachte, machte ich ein paar knifflige Fehler und musste mit der harten Realität des tiefen Bedauerns fertig werden.
Damals dachte ich, ich sei ziemlich selbstsicher und sicher darüber, wer ich als Individuum und Partnerin war.
Ich hatte klare Regeln über Liebe und Beziehungen und war sehr schwarz-weiß über das, was in der Liebe richtig und falsch war.
Doch, nachdem ich mich kennengelernt habe ersten Freund seit über drei Jahren, habe ich * was ich glaube * die Nummer eins unverzeihlich - ich betrüge ed.
Es war während dieser Zeit, dass ich viel über das Bedauern gelernt habe und wie es eine extrem entwässernde Emotion sein kann. Es kann dich einsaugen, dich herumwerfen und dich wieder ausspucken, bevor du wirklich realisierst, was passiert ist.
Nachdem ich einige Male betrogen hatte und meine Beziehung endete, steckte ich in einem Strudel des Bedauerns, das mich veranlasste staffeln von Gefühl zu Gefühl, reichen von extremer Schuld, Leugnung, Schuldzuweisung, Trauer, Bitterkeit und natürlich Depression. Es war intensiv und schwer, diese dominierenden Gefühle zu durchschauen.
Ich erreichte einen ziemlich tiefen Punkt, der zunehmend selbstzerstörerisch wurde und wusste, dass ich eine Veränderung brauchte. Also, langsam * sehr langsam * aber irgendwann überzeugte ich mich, dass ich das Bedauern nicht mehr auf mich nehmen konnte. Anstatt mich auf das Negative zu konzentrieren, entschied ich mich, die anderen Zwecke zu betrachten, denen das Bedauern dienen könnte. Ich versuchte herauszufinden, was die Situation mir beibringen könnte.
5 Lektionen über das Leben können uns alle lehren
Was ich entdeckt habe, sind ein paar Dinge, von denen ich glaube, dass die meisten Menschen, die durch den Kreislauf des Bedauerns gestolpert sind.
Bedauern kann eine Menge wertvoller Informationen bieten, je nachdem, wie du dich selbst und die Situation in dir siehst, und hier sind ein paar erstaunliche Lektionen, die dir Bedauern beibringen können.
# 1 Regret kann zu Einsichten führen du selbst
Ich entdeckte, dass Reue die Möglichkeit bietet, ein sehr genaues und tiefes Verständnis für sich selbst zu bieten.
Zum Beispiel habe ich angefangen, den wahren Grund zu verstehen, warum ich betrogen habe. Ich erfuhr, dass ich nicht so selbstbewusst war, wie ich glaubte, und ich konnte mir nicht eingestehen, dass mein Partner verbal und emotional beleidigend war. Ich war nicht stark genug, um meine nicht so gesunde Beziehung zu verlassen, und anstatt mich der Situation zu stellen, entschied ich mich dazu, einen Umweg zu machen - ich betrog ihn und benutzte ihn als Entschuldigung für mich selbst, um die Beziehung zu beenden
Anstatt deine Vergangenheit zu hassen oder sich zu ändern, versuche zu verstehen, was dich zu diesem Moment geführt hat und stelle die Tatsache in Frage, dass du etwas brauchst, aber suche nach anderen Möglichkeiten, diese Leere zu füllen.
# 2 Bedauern kann dir helfen, zukünftige Fehler zu vermeiden.
Durch Bedauern findest du sehr leicht heraus, welche Gewohnheiten und Verhaltensweisen für dein körperliches, seelisches und geistiges Wohlergehen ungesund sind und was du in Zukunft nicht tun sollst.
Durch den Kampf mit Zu meinem persönlichen Bedauern habe ich gelernt, was nicht gesund zu wiederholen war, um mich selbst zu schützen und andere nicht zu verletzen. Ich wusste, dass ich unmöglich mit einer anderen Situation umgehen konnte, in der ich mich mit der Tatsache auseinandersetzen musste, dass ich betrogen habe. Es war genug, einmal damit fertig zu werden, und deshalb beschloss ich, dass ich Cheaten nicht als Ausrede verwenden würde, um eine Beziehung wieder zu verlassen.
# 3 Regret kann dich ermutigen, Maßnahmen zu ergreifen
Nun, es ist oft einfacher und weniger intensiv, Situationen vorüberziehen zu lassen, ohne sich mit ihnen richtig auseinander zu setzen. Bedauern lehrt uns, dass es wichtig ist, sich aktiv mit dem zu beschäftigen, was in unserem Leben passiert. Sie sollten Ihre eigenen Entscheidungen treffen und selbstbewusst sein, was Sie brauchen und wollen.
In dieser Hinsicht hätte ich mehr darauf bestehen müssen, meine Beziehungsprobleme mit meinem Partner, meiner Familie und Freunden auszudrücken und nicht nur zuzulassen Ich ging weiter bis zu einem Punkt, wo der einzige Ausweg * ich glaubte * durch Betrug war.
Doch anstatt das wirkliche Problem zu lösen, akzeptierte ich den Schmerz von meinem Freund und entschied mich zu betrügen, was endete verursacht viel mehr emotionale Turbulenzen für mich. In der Zukunft habe ich zugestimmt, dass ich aktiv Fragen in meinen Beziehungen ansprechen werde, anstatt sie auf der Strecke zu lassen.
# 4 Bedauern kann dir beibringen, dir selbst zu vergeben
Regret lehrt uns sehr deutlich, dass Menschen Fehler machen . Ungeachtet der Erwartungen und Standards, die wir für uns selbst schaffen, sind wir nur Menschen, und es ist unmöglich, "es richtig zu machen"? jedes einzelne Mal.
Indem wir Fehler machen, lernen wir Lektionen, und indem wir Lektionen lernen, wachsen wir als Individuen. Und die größte Lektion, die man aus dem Bedauern lernen kann, ist, wie man sich die Entscheidungen, die man getroffen hat, endlich verzeiht.
Ich erkannte schnell, dass ich den Grund nicht loslassen konnte nach dem, was ich gelernt hatte *, war, weil ich mir selbst nicht wirklich vergeben hatte, um zu schummeln.
Um ganz von der Situation wegzugehen und das Bedauern, das ich behütete, loszulassen, musste ich mir erlauben entschuldigt sein für das, was ich getan habe. Es war der schwierigste Teil des Umgangs mit meinem Bedauern, aber auf jeden Fall das Wichtigste.
# 5 Bedauern können viele Dinge sein
Als ich mir anfing, mir selbst zu verzeihen, bemerkte ich, dass Bedauern all das ist, was du nimmst von der Emotion. Es kann eine rein negative Erfahrung sein, bei der Sie auf sehr tiefe Tiefs absinken. Aber es kann auch eine erhebende Erfahrung sein, die dich über dich selbst lehrt, dich zwingt, als Individuum zu wachsen, Verantwortung für das, was in deinem Leben passiert, zu übernehmen und zu lernen, Dinge loszulassen.
Die meisten Menschen fühlen sich irgendwann bereuen in ihren Leben, aber wenn du durch die anfängliche Schwierigkeit und Intensität der Emotion hindurchkommst und den Wert in dem bedauerst, was dich zu sehen zwingt, kann es eine erleuchtende Erfahrung sein.
Hasse deine Vergangenheit nicht, nur weil du es getan hast bedauert. Umfassen Sie es und überwinden Sie es. Und wenn Sie sich entscheiden, genau wie ich, können Sie Bedauern nutzen, um Lektionen zu lernen, die Ihre Zukunft zum Besseren verändern können.
