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Menschen finden es schwierig, nach einer Trennung loszulassen, weil sie nicht die notwendigen Mittel oder Informationen haben, um dies zu tun. Sie wandern herum, leben ihr Leben und denken, dass ihre Situation so gut ist wie es nur geht. Sie gehen sogar so weit, sich zu denken, dass sie Aussagen wie "Es ist nicht das Ende der Welt" glauben. Du wirst darüber hinwegkommen. Eines Tages wird es besser werden. Die Wahrheit ist, dass es so ist, aber die Chancen sind gering, wenn Sie nichts dagegen tun.
Warum ist es so schwer, eine vergangene Beziehung loszulassen?
Eine vergangene Beziehung loszulassen passiert nicht über Nacht. Wenn Sie mit jemandem Schluss machen, erleben Sie einen schmerzhaften Übergang. Wenn du für diese Person nicht etwas Starkes fühlst, wäre das Loslassen einfach. Da es für dich schwierig ist, loszulassen, bedeutet es, dass du dich sehr um diese Person sorgst.
Eine Person kann extreme Methoden anwenden, um ihre Ex sofort zu vergessen. Sie können ihre Sorgen in Alkohol ertränken oder den Schmerz mit Drogen betäuben. Sie können über ihre gescheiterten Beziehungen zu ihren Freunden immer wieder jammern. Sie können sogar versuchen, wieder mit ihren Ex zusammen zu kommen, anstatt die Aussicht zu haben, alleine zu sein. Das sind alles nur Abkürzungen.
Es gibt andere Wege, um sich selbst zu helfen, eine Trennung zu überwinden. Sie und Ihre anderen Beziehungen zu zerstören sollte nicht Ihre einzige Option sein. Wenn Sie sich selbst gesagt haben, dass Sie alles getan haben, um über Ihre Ex zu kommen, aber Sie immer noch diese Funktion lesen, dann hätten Ihre Bemühungen nicht effektiv sein können.
Was sollten Sie sich fragen?
Glauben Sie das? Die Antworten, die du suchst, sind hier drin? Könnte sein. Aber bevor du irgendwelche Antworten bekommst, musst du dir die richtigen Fragen stellen.
# 1 Hattest du recht? Natürlich warst du - das sagst du dir immer wieder. Deshalb kannst du die Trennung nicht loslassen. Du denkst du hast Recht, und sie haben sich geirrt. Aber stellen Sie sich diese Frage ehrlich und denken Sie nach. War die Trennung die richtige Entscheidung, ob es deine Schuld war oder nicht? Würde das Verbleiben in dieser Beziehung bessere Ergebnisse bringen als die Situation vor der Trennung?
# 2 Welchen Nutzen hatte die Trennung? Du könntest denken, dass es momentan nichts Gutes in deinem Leben gibt Aber hast du deine Situation wirklich angeschaut? Wenn noch nichts Gutes passiert ist, was sind die guten Dinge, die passieren können, nachdem Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben? Hier sind ein paar Dinge, über die Sie nachdenken können:
# Freiheit. Sie haben jetzt die Zeit und Unabhängigkeit, Dinge zu verfolgen, die einst den Input Ihres Partners benötigten. Sie haben die Freiheit zu gehen, wohin Sie wollen, tun, was Sie wollen und sehen, was Sie wollen. Du hättest diese Dinge tun können, während du mit deinem Partner zusammen warst, aber es gibt ein anderes Gefühl der Freiheit, wenn deine Entscheidungen niemandem außer dir selbst zur Rechenschaft stehen.
# Introspection. Jetzt, wo du Single bist, kannst du Betrachte dein Leben mit einer anderen Perspektive. Sie können es aus der Sicht einer einzelnen Person betrachten. Sie werden sehen, dass die Zukunft vor Ihnen nicht schwarz und weiß ist. Es muss nicht isoliert sein, was Ihr Partner will und braucht. Du kannst nun einen anderen Pfad sehen, der nur dir und dir gehört.
# Zeit. Um in einer Beziehung zu sein, musst du deine Zeit investieren, um sie über Wasser zu halten. Gemessen an den Ereignissen, die zu deiner Trennung geführt haben, war es wahrscheinlich deine Zeit, sie zusammen zu halten. Jetzt, wo du Single bist, kannst du damit die Dinge tun, die dir helfen, dich wieder glücklich zu machen.
# Exploration. Das Einzelleben zwingt dich nicht, in der Stadt herumzurollen und nach dem nächsten Squeeze zu suchen. Aber es gibt Ihnen die Möglichkeit, neue Dinge zu sehen und zu lernen. Anstatt deine Energie auszuschöpfen, um diesen kaputten Teil deines Lebens zusammenzufügen, nimm das als ein Zeichen, dass du neue Dinge finden musst, um das Loch, das dein Ex hinterlassen hat, zu verstopfen.
# 3 Was wird mit mir passieren? Stelle dir diese Frage, nur um dich daran zu erinnern, dass du immer noch hier bist. Du atmest. Deine Trennung hat dich nicht so sehr gebrochen wie du gedacht hättest. Sie haben die Fähigkeit, wieder aufzustehen und ein neues Leben ohne Ihre Ex zu beginnen. Was wird mit dir passieren? Was auch immer du willst.
# 4 Wie fühlst du dich? Du weißt genau, wie du dich fühlst, aber versuche es von außerhalb deines Körpers zu betrachten. Bedenke jede Emotion, die dich gerade durchläuft. Schmerz, Sehnsucht, Verwirrung - alles ist da. Sie müssen sich nur bewusst sein, was sie sind, denn Wissen wird es einfacher machen, sie alle zu erleichtern. Setze sie in Worte, schreibe sie auf, tue, was immer nötig ist, um deine Gefühle zu erkennen.
# 5 Will ich so fühlen? Natürlich nicht, aber du musst die Tatsache anerkennen, dass du es dir erlaubst fühle es jetzt. Es ist da, aber es muss nicht lange bleiben. Ignoriere es nicht, aber nähre es auch nicht. Stellen Sie es und dann weiter. Hilf dir selbst, deine negativen Emotionen loszuwerden, indem du dich fragst, ob du damit zufrieden bist, so lange zu fühlen.
# 6 Will ich loslassen? Wieder eine offensichtliche Antwort. Dennoch ist es hilfreich, sich selbst zu fragen, denn es besteht die Möglichkeit, dass Sie diese Möglichkeit vermeiden, während Sie Schmerzen haben. Manchmal kann das Gefühl, etwas so Starkes wie Schmerz zu sein, dich blind machen für die Tatsache, dass es nicht die einzige Emotion ist, die dort draußen gelassen wird. Wenn du die Wahrheit dahinter siehst, kannst du deine Situation klar einschätzen.
# 7 Will ich vorwärts gehen? Indem du dir diese Frage stellst, überlegst du jetzt die Möglichkeit, die Situation, die du hast, zu verlassen bist du dabei. All dieser Schmerz und diese Sehnsucht müssen nicht mit dir gehen. Deshalb heißt es, vorwärts zu gehen, weil du einen Schritt weg von den Dingen machst, die dich schlecht fühlen.
# 8 Was macht mich glücklich? Wenn du diese Frage das erste Mal hörst, wird es sehr schwierig Antworten. Fragen Sie sich noch einmal und plötzlich werden sich die Jalousien, die Ihre Augen bedeckt haben, plötzlich öffnen. Du wirst feststellen, dass es zahlreiche andere Dinge gibt, die dich in der Vergangenheit glücklich gemacht haben, und diese Dinge können diese Gefühle noch in der Gegenwart und in der Zukunft hervorrufen.
Es wird nicht einfach sein, aber du kannst das tun . Wenn du deine eigenen Ansichten und Gefühle über deine Trennung untersuchst, wirst du schneller voran kommen. Deine Freunde und Familie können dir helfen, aber die einzige Person, die deinen Job wirklich beenden kann, bist du. Also sei ehrlich zu dir selbst und fange an, über diese Fragen nachzudenken.
