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Niemand möchte eine Trennung durchmachen und den Prozess der Behandlung von Herzschmerz beginnen. Egal, ob die Beziehung fünf Wochen oder fünf Jahre gedauert hat, wenn Sie jemanden mögen und emotional in ihn investiert haben, kann es sehr schwierig sein, wenn das aufhört.
Es ist schwierig, Wege zu finden, um darüber hinweg zu kommen keine "eine Größe passt für alle" -Lösung, die für jeden funktioniert. Es gibt jedoch einige bewährte Methoden, mit denen du dich vielleicht besser fühlst.
Wege zum Umgang mit Herzschmerz
Wie beginnst du mit Herzschmerz umzugehen und ziehst weiter, nachdem deine Beziehung beendet ist? Hier sind einige gute Tipps, um Ihnen zu helfen:
# 1 Holen Sie sich etwas Platz. Sobald Sie beschlossen haben, es einen Tag in Ihrer Beziehung zu nennen, ist es wichtig, dass Sie sich gegenseitig eine Atempause geben. Selbst wenn alles gütlich enden würde, wenn du die ganze Zeit weiter siehst und miteinander sprichst, wird es unmöglich weiterzugehen.
Diese Situation endet fast immer damit, dass sich eine Partei emotionaler fühlt als die andere und wann Sie wollen sich befreien und mit jemand anderem ausgehen, es macht die Situation sogar noch härter und schmerzhafter. Loslassen ist hart, aber wenn du nicht irgendwo anfängst, kannst du nicht anfangen, dich zu erholen.
# 2 Schneide alle Krawatten aus. Um etwas Platz zu bekommen, ist es eine gute Idee, alle Krawatten mit zu schneiden dein Ex. Das bedeutet, sie auf Facebook zu blockieren oder zu entfremden, ihre Nummer zu löschen, ihre E-Mails zu blockieren usw.
Tue alles, was du kannst, um nicht daran zu denken, dass es eine großartige Idee ist, ihnen zu erzählen, wie sehr du sie um 3 Uhr morgens liebst / hasst zu viele Schüsse. Dies hält auch Ihren Ex davon ab, dasselbe zu tun. Schließlich hast du dich aus einem bestimmten Grund getrennt, also musst du dich an deine Waffen halten und das ungesunde Stalken davon lassen.
# 3 Gehe nicht davon aus, dass du Freunde sein wirst. "Lass uns immer noch Freunde sein" ist wahrscheinlich eine der am meisten überstrapazierten Zeilen, wenn es um Herzschmerz und Trennungen geht. Aber in Wahrheit ist es nicht immer realistisch. Selten gelingt es Paaren tatsächlich, eine richtig funktionierende Beziehung zu haben, nachdem sie sich getrennt haben. Es gibt einfach zu viel Geschichte, um es zum Laufen zu bringen.
Natürlich, wenn du es wirklich in die Freundschaftszone schaffen kannst, dann gut gemacht. Aber für die ersten Phasen der Trennung ist es am besten, sich darauf zu konzentrieren, das Leben wieder in Ordnung zu bringen und nicht eine Freundschaft zu pflegen, die wahrscheinlich nicht von Dauer ist.
# 4 Benutze keinen Alkohol, damit du dich besser fühlst. So könnte es unmittelbar nach deiner Trennung fast unmöglich sein. Eine große Flasche Wein wegzuschleudern, ist manchmal genau das, was wir brauchen, um uns ein wenig von der schmerzhaften Erleichterung eines Beziehungszusammenbruchs zu befreien.
Aber nicht betrunken zu sein und auszukommen werde den Dingen helfen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie etwas rücksichtslos, bedauerlich und sogar gefährlich machen, wenn Sie in Tequila vor Ihren Augen stehen. Ein paar Gläser Wein zu trinken und mit Freunden darüber zu reden ist ganz anders als aufzuwachen und zu merken, dass du mit ein paar Rando im Bett liegst.
# 5 Trainiere. Nichts sagt "schau, wie viel besser ich bin ohne dich "zu einem Ex, als einen Killerkörper zu bekommen. Darüber hinaus ist es eine gute Möglichkeit, sich in einer intensiven Trainingsroutine zu fühlen. Übung gibt Endorphine frei, und je mehr du es machst, desto fitter und trimmer wirst du.
Mach dich selbst zu einer optimistischen, wilden, sogar wütenden Gym-Workout-Playlist und höre sie voller Kraft beim Pumpen dieser Gewichte. Du wirst dich danach besser fühlen - wir können es garantieren.
# 6 Geh lange Spaziergänge. Wenn du viel Zeit draußen an der frischen Luft verbringst, kannst du wirklich eine gute Welt haben. Du kannst deinen Kopf räumen, über Dinge nachdenken, mit dir selbst argumentieren und versuchen, über Dinge positiv zu sein. Oft ist ein guter Spaziergang mit unseren eigenen Gedanken inmitten einer schönen Landschaft genau das, was der Arzt bestellt hat.
# 7 Holen Sie sich einen Rebound-Typ. Wenn Sie bereit sind, finden Sie den heißesten Mann, den Sie möglicherweise haben und einen leidenschaftlichen Shagathon mit ihm haben.
Die besten Leute dafür sind diejenigen, die Sie unglaublich sind angezogen zu, aber wissen Sie würden nie in eine neue Beziehung mit kommen. Sie sabbern über, aber finden ein wenig zu einem Gespräch mit. Dadurch kannst du dein Selbstvertrauen wieder aufbauen und gleichzeitig sicherstellen, dass du nicht sofort in eine neue Beziehung gerätst, wenn du nicht wirklich bereit bist.
# 8 Sei für eine Weile Single. Single sein ist nicht miserabel. Es macht wirklich Spaß. Nimm dir die ganze Zeit als deine Zeit zurück und verbringe jede Minute damit, all die Dinge zu tun, die du jemals tun wolltest.
Es ist leicht in Panik zu geraten und in das "Oh Gott, ich sterbe allein umgeben von 18 Katzen" zu kommen. Denkweise, aber wenn du Zeit verbringst, dein eigenes Leben so lustig und interessant wie möglich zu machen, wirst du am Ende viel glücklicher sein. Erinnere dich, Romantik kann warten, egal wie alt du bist.
# 9 Rache üben, aber handle nicht darauf. Manchmal willst du nur ernsthaft wütend werden, besonders wenn du dich fühlst. In dieser Beziehung wurde Unrecht getan.
Erlebe eine scheußliche und kreative Rache, die ihn auf die Knie stellt und um deine Rückkehr bittet, während du in einem fabelhaften Ballkleid über ihm stehst und über das erbärmliche Durcheinander eines Mannes lachst, den er hat werde.
Es ist cool, wütend zu werden, wenn man über all die Gründe spricht, warum er ein schrecklicher Freund war * selbst wenn du nicht die Hälfte davon meinst * ist cool. Es ist jedoch nicht cool, in sein Haus einzubrechen und Löcher in all seine Lieblings-T-Shirts zu schneiden. Seien Sie auf jeden Fall wütend auf Ihren Ex, aber verwandeln Sie sich nicht in einen verrückten Menschen.
# 10 Schreien. Weinen ist wichtig und gesund. Fühle nicht, dass du es nicht tun solltest. Manchmal ist es das Beste, wenn du mit Herzschmerz klarkommst, den süßesten, romantischsten Film, den du finden kannst, zu tragen, ein großes Glas Wein zu trinken, Schokolade in dein Gesicht zu füllen und in deine Jogginghose zu schluchzen. TU es. Es hilft seltsamerweise wirklich.
# 11 Hör auf, dich selbst zu beschuldigen. Sobald du merkst, dass nichts davon deine Schuld war, wirst du dich viel besser fühlen. Beziehungen brechen die ganze Zeit zusammen. Es ist sicherlich traurig, aber es bedeutet nicht, dass irgendwas mit dir nicht in Ordnung ist, oder dass du den Rest deines Lebens damit verbringen solltest, in Selbstmitleid zu schwelgen.
# 12 Zeit geben. Zeit macht alles besser. Das ist die eine Tatsache, die jeder kennt. Wenn Sie sich untröstlich und unglücklich fühlen, kann es schwierig sein, das zu sehen. Aber versuche dich an all die Trennungen zu erinnern, die du jemals durchgemacht hast, oder an all deine Freunde, die dir auf die Schulter geklopft haben, weil sie das Gefühl hatten, dass ihre Leben auch vorbei sind. Sie sind alle darüber hinweggekommen, oder? Das wirst du auch.
Der Umgang mit Herzschmerz ist eine der schwierigsten Aufgaben, die es zu erledigen gilt. Aber wenn du die oben genannten Tipps befolgst und dir Zeit gibst, um zu heilen, wirst du da sein und umso besser dafür sein.
