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Emotionales Gepäck ist eine Scheiße von all den Dingen in unserer Vergangenheit, die unsere Psyche in irgendeiner Weise verletzten oder beschädigten. Zweifellos gibt es einige von uns mit mehr Gepäck als andere. Wie diejenigen, die zu viel für den Urlaub packen, wenn jemand, den du liebst, überfüllte Taschen hat, ist es möglich, ihnen zu helfen, ihre emotionale Last zu verlieren und frei zu sein.
Wenn du jemanden liebst, der eine ziemlich schreckliche und verletzende Scheiße in seiner Vergangenheit hat, Sie können ihnen helfen, ihre schwere Last zu erleichtern, oder Sie enden schultern, was sie nicht handhaben können. Jemand, der emotionales Gepäck trägt, hat eine begrenzte Kapazität, mehr anzunehmen, was dich überall emotional auslöst und immer in der Hundehütte.
Hilf jemandem, den du liebst, sein emotionales Gepäck fallen zu lassen Adressieren Sie ihre Vertrauensfragen, helfen Sie ihnen, die Vergangenheit in der Vergangenheit zu verlassen. Beweisen Sie ihnen, dass, was auch immer sie tragen, sie nicht mehr brauchen, weil Sie es bedeckt haben.
# 1 Taten sagen mehr als Wörter.
Für Leute mit viel emotionalem Gepäck von ihrer Vergangenheit, ist das nicht ihre erstes Rodeo. Zweifellos gab es zahllose Menschen aus ihren prägenden Jahren, die sie verließen, betrogen, misshandelt und ihre Spuren in ihrem Herzen hinterlassen haben. Deine Worte bedeuten wahrscheinlich nichts. Sie haben die Verheißungen schon einmal gehört. Sie haben an den Weihnachtsmann geglaubt und dann herausgefunden, dass er nicht immer wieder existiert. Wenn du deinem Lebensgefährten helfen willst, hör auf, ihnen zu sagen, wer du bist und beweise es. Der Beweis ist wahrlich immer im Pudding.
Je mehr du zeigst, wer du bist und dass du vertrauenswürdig bist, desto mehr Zeug eliminierst du aus ihrer emotionalen Tasche.
# 2 Schau über die Überreaktion hinweg.
Leute mit einer großen Menge emotionalen Gepäcks überreagieren, weil sie einfach nicht mehr können. Wenn Sie helfen werden, ihre Wahrnehmung der Realität zu verändern, geben Sie ihnen einen Pass, wenn sie die Hölle aus dem Weg räumen. Ich weiß, du solltest dich nicht damit abfinden, und du tust es nicht. Aber wenn du ihnen beweisen willst, dass du durch dick und dünn da bist, schau an ihren Verrückten vorbei und sieh dir das an Person, die du darunter liebst.
Wenn du ihnen einen Pass gibst, anstatt sie für ihre Handlungen zu bestrafen, lernen sie langsam, dass es produktivere Möglichkeiten gibt, mit ihren emotionalen Auslösern fertig zu werden, als diejenigen, die ihnen am nächsten stehen.
# 3 Unterstützen Sie.
Menschen mit einer großen Menge emotionalen Gepäcks sind daran gewöhnt, ignoriert und verschraubt zu werden. Seien Sie die Ausnahme, indem Sie ein wahrer, ehrlicher und unterstützender Partner oder Freund sind. Und wenn du nicht tust, was alle anderen Menschen in ihrem Leben getan haben, beginnt ihre Erfahrung mit dir, ihre vergangenen Erfahrungen zu überschreiben. # 4 Ermutige sie, zu entlüften.
Oftmals der Grund, warum wir Gepäck tragen Es geht darum, dass wir uns nicht mit dem beschäftigen, was wir in uns haben. Ermutigen Sie Ihren Partner oder Ihre Liebste, über ihre Gefühle zu sprechen und zu der Wurzel dessen zu gelangen, was all ihre Angst treibt. Zuhören ohne Urteilsvermögen ist eine der wichtigsten Komponenten, um jemandem mit emotionalem Gepäck zu helfen. # 5 Beende die Dinge, die sie immer wieder anziehen.
Es wurden alle möglichen Studien darüber durchgeführt, ob die Therapie funktioniert. Die Literatur ist gemischt, aber für manche Menschen scheint es, dass das Wiederaufleben von Kindheitstraumata, schlimmen Aufbrüchen oder anderen traumatischen Erlebnissen immer wieder in der Vergangenheit bleibt. Das Konzept hinter der Therapie ist das Durchsprechen die Ereignisse, um ihnen einen Sinn zu geben, sie zu rationalisieren und an ihnen vorbeizugehen. Leider gibt es viele Male, dass es für einige Dinge keine Schließung gibt. Einige beschissene Erlebnisse ergeben einfach keinen Sinn. Wenn man also nur darüber spricht, bleibt man stecken.
Wenn Sie seit drei Jahren in Therapie sind, würde ich vermuten, dass dies nicht der Schlüssel zum Verlust Ihres Gepäcks ist. Therapie funktioniert nicht für alle. Manchmal schadet es dir sogar.
Evaluiere, ob deine Therapie-Sitzungen dich befangen oder zerrissen zurücklassen, bevor du dich entscheidest, weiterzumachen. Als Partner, achte darauf, ob ihre Sitzung ihren emotionalen Zustand verletzt oder ihnen hilft.
# 6 Geh weg, wenn du musst.
Es gibt Zeiten, in denen emotionales Gepäck in einer Beziehung einfach etwas ist, das du nicht überwinden kannst . Vergebung ist in manchen Fällen nicht die Lösung. Es sei denn, du bist wirklich bereit zu verzeihen. Für diejenigen, die denken, dass sie es können, aber keine wirklichen Schritte machen, ist das Festhalten an einer ungesunden Ehe oder Beziehung, die von emotionalem Gepäck durchtränkt ist, immer wieder im Kreis. Es gibt nie ein Ende oder einen Weg, um aus der Achterbahn zu kommen.
# 7 Es gibt Leute, die nicht gerettet werden können.
Es gibt wirklich einige Leute, die ihre emotionale Tasche festhalten wollen, weil es ist nicht wirklich eine Tasche. Es ist eine Krücke, die es ihnen erlaubt, sich nicht fortzubewegen, sich verschlossen zu halten oder die Verantwortung für den Schmerz und das Chaos, das sie verursachen, nicht zu übernehmen. Selbst die schlimmsten Verhaltensweisen kommen manchen Menschen zugute. Wenn du versucht hast, jemanden über seinen emotionalen Schmerz hinwegzubekommen, und sie Entschuldigungen dafür finden, warum sie nicht loslassen können, lass sie los und lass sie es für sich selbst herausfinden. # 8 Wenn du eine Verpflichtung eingibst, behalte sie
Oft ist der Grund, warum wir Gepäck behalten, dass jemand ein Versprechen abgegeben hat, das er nicht eingehalten hat. Wenn Sie jemandem helfen wollen, machen Sie die Verpflichtung, niemals aufzugeben, geben Sie niemals nach und beweisen Sie ihnen weiterhin, dass alles, was sie in ihrer Vergangenheit erlebt haben, nicht in ihre Zukunft weitergeht. Die Fehler anderer Menschen rückgängig zu machen, ist eine schwere Last, die es zu tragen gilt.
Also, beweise ihnen, dass es etwas Besseres gibt. Egal was sie tun, sie können dich nicht loswerden und du siehst ihr Gepäckarsenal der Person durch, die nicht niedergeschlagen ist. Der Umgang mit jemandem mit emotionalem Gepäck ist wie der Versuch jemanden dazu zu bringen, ihn loszulassen Vergangenheit. In Wirklichkeit kommen wir alle zu unseren Beziehungen mit bestimmten Verletzungen und Beschwerden der Vergangenheit.
Der einzige Weg, um Frieden zu finden und mit der Person, die ein Schwergewicht trägt, auszukommen, ist ihnen beim Auspacken zu helfen und sich sicher zu fühlen.
Es Es ist möglich für Sie, der Person zu helfen, die Sie lieben, ihr emotionales Gepäck zu vergießen. Sie müssen nur ihre vergangenen beschissenen Erfahrungen außer Kraft setzen und feststellen, dass nicht alle Menschen gleich sind.
