de.justinfeed.com
Jeder glaubt, dass furchtlose Menschen keine Angst haben. Nun, das ist falsch. Jeder, egal wie furchtlos sie erscheinen mögen, erlebt Angst. Menschen mit Mut und Mut haben die gleichen Ängste wie du, aber sie drängen sich durch. Sie lernten, furchtlos zu sein und tägliche Ängste zu überwinden. Ich meine, wenn du wirklich furchtlos bist, bist du wahrscheinlich ein Soziopath, weil jeder Angst vor etwas hat.
Wie man furchtlos ist
Wenn es darum geht, furchtlos zu sein, geht es nur um deinen Geisteszustand. Und sobald du eine Angst überwunden hast, wird es eine andere geben. Das ist nur das Leben. Der Punkt ist, du kannst dich mit dieser Emotion auseinandersetzen und eine Methode benutzen, die dir hilft, deine Angst in etwas Überwindliches zu verwandeln.
Zum Beispiel habe ich Angst, in einer ernsthaften Beziehung zu sein, aber der einzige Weg Um es zu überwinden, muss ich weiterhin diese Angst vor der Verwundbarkeit ausreizen. Sehen? Wir haben alle etwas. Wir haben alle Angst vor etwas, aber wir können es alle überwinden und lernen, furchtlos zu sein.
# 1 Sei dir deiner Ängste bewusst. Was macht dich wirklich ängstlich? Wenn Sie nicht wissen, was es ist, dann werden Sie es nicht überwinden können. Also setz dich hin und denke wirklich darüber nach. Für viele Menschen ist es normal, in Angst zu leben. Also, glaube nicht, dass du das bei einer Tasse Kaffee überwinden kannst. Schreibe deine Ängste nieder und reflektiere dich selbst.
# 2 Schau dir an, was deine Ängste antreibt. Dieser Teil wird nicht lustig sein, es bedeutet, dass du dein Leben anschauen musst und was deine Ängste verursacht hat. Ist es, weil dein Vater dich als Kind verlassen hat? Liegt es daran, dass du kein College absolviert hast? Nur weil du Angst fühlst, bedeutet das nicht, dass dir etwas Negatives passieren wird. Es könnte einfach wegen einer vergangenen Situation sein, die dich traumatisiert hat.
# 3 Arbeite an deinem Selbstvertrauen. Deine Angst und wie du gegen sie kämpfst, ist eng mit deinem Selbstvertrauen verbunden. Du hast Angst, weil du nicht willst, dass sich eine Situation wiederholt, du denkst, dass du scheitern wirst usw. Aber das hängt alles mit deinem mentalen Zustand zusammen und wie du denkst, dass du nicht in der Lage sein wirst zu erobern, was ist vor dir. Dies ist, wenn Sie anfangen zu sehen, wie Sie sich selbst sehen.
# 4 Bereiten Sie sich auf das Scheitern. Wir werden alle an etwas scheitern. Aber hier ist die Sache, furchtlose Menschen sehen "Versagen" nicht als Versagen. Sie sehen darin eine Chance, zu wachsen und aus ihren Fehlern zu lernen. Das ist die Sache, wir alle vermasseln irgendwann, wir sind Menschen. Was Sie tun müssen, ist, sich auf diese Momente vorzubereiten, wenn Sie einen Fehler machen, das ist es.
# 5 Fragen Sie um Hilfe. Wenn Sie furchtlos sind, wissen Sie, wann Sie um Hilfe bitten müssen. Furchtlos zu sein, bedeutet nicht, alleine etwas zu tun, bla bla bla. Das ist einfach arrogant. Wir alle brauchen irgendwann Hilfe und furchtlose Menschen sehen Hilfe als etwas Wertvolles an. Das ist es, was sie stärker macht, wenn sie sehen, dass sie emotionale, mentale oder physische Hilfe brauchen. Sie fragen danach.
# 6 Sie sehen die Zukunft. Hey, die Zukunft, die sie sehen, wird vielleicht nicht genau so aussehen so, aber sie visualisieren, wo sie im Leben sein wollen. Sie werden es vielleicht nicht bis zu diesem Punkt schaffen, aber der Punkt ist, dass sie in diese Richtung gehen. Sie wissen, wer sie in der Zukunft sein wollen und was sie tun wollen.
# 7 Sie reflektieren. Wenn sie gestresst sind, werden sie nicht ausflippen und in Panik geraten. Sie brauchen etwas Zeit zum Atmen und darüber nachzudenken, was vor sich geht. Als furchtloser Mensch nehmen sie sich die Zeit, die Dinge zu relativieren, um zu erkennen, dass ihre Angst nicht so groß ist, wie sie dachten.
# 8 Sei im schlimmsten Fall realistisch. Wenn wir Angst haben denke nicht klar. Tatsächlich neigen wir dazu, die Situation zu sprengen. Aber furchtlose Menschen machen einen Schritt zurück und bewerten die Situation, in der sie sich befinden. Was ist wirklich das Worst-Case-Szenario? Wenn Sie Ihre Rede bei der Arbeit vermasseln, was wird passieren? Die Leute werden kichern, an diesem Tag am Wasserspender darüber reden und ihr Leben leben.
# 9 Belohnen Sie sich selbst. Wenn Sie eine Angst überwinden, egal welche Größe, belohnen Sie sich. Keine Scheiße, das Überwinden einer Angst ist eine Menge mentaler und emotionaler Arbeit, also musst du dich auf deinen Rücken klopfen und dich für das belohnen, was du überwunden hast. Nicht jeder macht das, aber du hast es getan.
# 10 Lass die Vergangenheit los. Das ist immer leichter gesagt als getan, aber es ist etwas, was zu versuchen ist. Wenn du furchtlos sein willst, lass die Dinge los, die diese Angst erzeugt haben. Zum Beispiel wurde ich entlassen, aber bedeutet das, dass ich nie wieder mit jemandem ausgehen sollte? Natürlich nicht, du bewegst dich vorwärts. Sich an vergangenen Ängsten festzuhalten, hält Sie nur in der Vergangenheit fest. Das ist nur cool, wenn du in zurück in die Zukunft bist.
# 11 Angst ist kein Feind. Viele Menschen sehen Angst als etwas, das sie quält, aber das ist nicht der richtige Weg schau auf die angst. Furchtlose Menschen sehen Angst nicht als Last, sondern als Verbündeten. Denken Sie darüber nach, Angst lässt Sie Situationen in Ihrer Umgebung auswerten, die in irgendeiner Weise intensiv sind. Was Sie tun müssen, ist darüber nachzudenken, warum Sie diese Angst fühlen und wenn es rational ist.
# 12 Machen Sie Fehler. Wir alle machen uns von Zeit zu Zeit wie Narren aussehen, das sollte Sie jedoch nicht erschrecken. Du bist nicht der Einzige, der Fehler macht. Also, umarmen Sie die Momente, in denen Sie wie ein Idiot aussehen. Es wird passieren. Jemand wird dich auslachen, aber das ist normal. Du wirst Fehler machen, nimm dich nicht so ernst.
# 13 Rede über deine Ängste. Wie ich schon sagte, hat jeder Angst vor etwas. Aber niemand will darüber reden, was wirklich traurig ist. Stattdessen handeln wir alle so, als hätten wir keine Ängste, keine persönlichen Probleme, aber in Wirklichkeit haben alle Angst. Sprechen Sie über Ihre Ängste mit jemandem, dem Sie vertrauen, Ihrer Familie oder Freunden. Du wirst sehen, wie ängstlich alle anderen um dich herum sind.
Nun, da du weißt, was du tun musst und wie du furchtlos sein kannst, nimm einige dieser Tipps und stelle sie auf die Probe. Es wird eine Herausforderung sein, aber es wird es wert sein.
