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Erinnern Sie sich daran, als Sie zum ersten Mal zusammenkamen und unzählige Stunden damit verbrachten, darüber zu reden alles vom Wetter bis zu den besten Erinnerungen an dein Leben? Dann hast du geheiratet. Plötzlich fühlt es sich an, als hättest du zwei verschiedene Sprachen gesprochen. Du weißt, warum? Weil du es tust. Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren sollen, ist die Kommunikation möglicherweise nicht Ihr Problem.
Wie Sie mit Ihrem Ehepartner auf 8 verschiedene Arten kommunizieren können
Kommunikation ist der Austausch oder die Vermittlung von Nachrichten oder Informationen. Manchmal ist es nicht so, dass du dich nicht verstehst, du hörst auf zu hören. Männer und Frauen kommunizieren auf viele verschiedene Arten.
Die meisten Frauen sprechen auf einer emotionalen Ebene, während Männer analytischer sind. Wenn man lernt, auf der gleichen Wellenlänge zu sein, kann man entscheiden, was man miteinander kommunizieren soll und aufhören zu viel in Worte zu lesen oder seine eigene Interpretation hinzuzufügen.
# 1 Hör auf die Negativität. Ich weiß, dass du es fühlst jeder kann. Wenn Ihre Beziehung anfängt, eine Pause einzugehen, tritt sie in negatives Territorium ein. Wenn das passiert, klingt das meiste von dem, was Sie sagen und hören, mehr negativ als positiv. Das ist das operative Wort - klingt.
Eine Abwärtsspirale ist schwer zu stoppen, weil sie die Wahrnehmung dessen, was Ihr Partner sagt und was Sie hören, verändert. Wenn alles, was du hörst, Kritik ist, entfernst du dich und ziehst dich zurück.
Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, je negativer du wahrnimmst, desto negativer deine Reaktion und je negativer sie hören. Das beginnt eine ganze Kette von Yuck. Versuche zu hören und Dinge positiver zu sagen. Was Sie finden, Sie können die Kommunikationswege ziemlich schnell öffnen.
# 2 Versuchen Sie, die Emotion herauszunehmen. Da gibt es einen überlegenen Unterschied zwischen einer kühlen und rationalen Konversation und einer emotional geladenen, wenn Sie Kommuniziere mit deinem Ehepartner und versuche, die Gefühle, die du fühlst, aus der Gleichung zu nehmen.
Wenn du feststellst, dass deine Kommunikationsformen innerhalb von zwei Minuten von null auf PISSED gehen, liegt das daran, dass du dich von Emotionen leiten lässt. Wenn Sie etwas zu besprechen haben, tun Sie es ruhig und vernünftig. Nicht in der Hitze des Augenblicks, wenn man sich aufregt oder überwältigt.
# 3 Don ' t beschuldigen. Eines der Dinge, die die Kommunikation sofort beenden, ist, wenn man Vorwürfe darüber macht, was die andere Person macht . Verwenden Sie nicht-konfrontative Sprache, damit sie nicht auf Anhieb bewacht werden. Und anstatt zu sagen, was sie falsch gemacht haben, versuchen Sie zu erklären, wie Sie sich praktisch fühlen.
Es besteht die große Wahrscheinlichkeit, dass sie keine Ahnung haben, dass sie überhaupt etwas falsch gemacht oder Ihre Gefühle verletzt haben. Also, wenn Sie einfach eine Aussage darüber machen, wie Sie sich ohne all die Anschuldigungen fühlen, dass sie wussten, was sie getan haben, wird das Ergebnis viel produktiver sein und ohne das Verfolgungsmuster oder die unvermeidlichen Tränen.
# 4 Wählen Sie richtige Zeit. Wenn du wie die meisten Männer bist, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, willst du über nichts reden, wie über alles. Sie wollen wahrscheinlich nur schweigend sitzen. Wenn du wie die meisten Frauen bist, in dem Moment, in dem du deinen Mann am Ende des Tages grüsst, willst du über alles, was passiert ist, reden und die Dinge durchsprechen.
Oder du sparst Dinge bis kurz vor dem Zubettgehen, wenn dein Ehepartner ist müde und will nur schlafen gehen. Anstatt zu schlafen, bist du in und aus dem Bett und kämpfst bis vier Uhr morgens. Eine wichtige Zutat beim Erlernen der Kommunikation mit Ihrem Ehepartner ist das Timing.
Wählen Sie eine Zeit zum Reden, wenn Sie fähig und aufmerksam sind und die emotionale Fähigkeit haben, zuzuhören, was Sie zu sagen haben. Stellen Sie sie nicht an die Tür mit einer Liste von "Dingen" und warten Sie nicht, bis es Zeit für das Bett ist, um wichtige Dinge zu besprechen, die erhitzt werden könnten.
# 5 Wähle deine Gefechte sorgfältig aus. Wenn du herausfindest, dass du nichts sagen kannst, das keinen Knopf drückt oder in einem Kampf endet, bist du mitten in einem Zyklus. Ständig alle deine Gefühle zu äußern, all die Dinge, die dein Partner falsch macht, oder all die Dinge, die in deinem Leben und deiner Beziehung schiefgehen, machen alles zur dunklen Seite.
Versuche im nächsten Monat keine negativen Dinge zu äußern, außer es ist absolut notwendig . Deine Schlachten zu lernen und deinen Mund geschlossen zu halten, sind zwei sehr wichtige Dinge, um liebevolle Kommunikationslinien wieder zu öffnen.
Manchmal geht es nicht darum, dass sie dich nicht hören oder hören; Es geht darum, dass du zu viel sagst. Das führt dazu, dass sie dich ausschließen und deine Konversation beenden.
# 6 Hör auf mit "Trigger" -Wörtern. Nachdem du eine Weile mit einem Ehepartner zusammen warst, wirst du magische "Auslöser" -Wörter finden. Wenn du sagst, dass du nicht weißt, was ich meine, dann bist du nicht ehrlich zu dir selbst.
Wir haben alle jene Worte und Sätze, die wir in unserem Arsenal haben, um uns gegenseitig zu verletzen oder zu ärgern . Auslösende Wörter oder Phrasen machen nichts, aber stellen sicher, dass deine Kommunikation beim nächsten Mal nicht besser wird und dich dieses Mal nicht weiter bringen wird.
# 7 Höre nur auf das, was gesagt wird. In Beziehungen oft einen Rucksack mit Sachen haben, die wir bei uns tragen. Diese Erfahrungen aus unserer Vergangenheit schleichen sich manchmal in zukünftige Argumente ein und verderben die Art, wie wir Dinge hören.
Wenn wir nur genau das hören, was gesagt wird, anstatt unsere eigenen Erwartungen und Absichten einzufügen, ist die Kommunikation viel einfacher. Wenn Sie den Worten zuhören und ihnen keine Bedeutung zuschreiben, würden Sie überrascht sein, wie einfach das Kommunizieren ist.
Wenn er sagt: "Hast du abgenommen?", Nimm es stattdessen als "Hast du abgenommen?" von "Du warst vorher fett". Wenn man in einer Beziehung ist, ist es einfach, unsere eigenen Unsicherheiten in ein Gespräch zu bringen und Absichten zu injizieren, wo es keine gibt.
# 8 Fragen brauchen Antworten und Antworten müssen akzeptiert werden. Eine der größten Beschwerden, die Ehemänner haben, ist, dass ihre Frauen eine scheinbar endlose Reihe von Fragen zu stellen haben. Eine der größten Beschwerden Ehefrauen ist, dass sie nie irgendwelche Antworten bekommen. Die Wahrheit ist, dass beide recht haben.
Männer, wenn du willst, dass die Fragen aufhören, antworte ihnen einfach. Frauen, wenn dein Mann dir eine Antwort gibt, akzeptiere ihn bei seinem Wort und hör auf, nach mehr zu graben. Bis Sie beide Schritte unternehmen, um das endlose Spiel zur Vermeidung von Fragen zu stoppen, werden Sie nie in der Lage sein zu kommunizieren.
Wenn Sie verheiratet sind, fühlt es sich manchmal so an, als würden Sie zwei verschiedene Sprachen sprechen. Die Wahrheit ist schlechte Kommunikation hat in der Regel nichts mit den Worten zu tun, die aus Ihrem Mund kommen, sondern mehr über die Art, wie sie vom Empfänger interpretiert werden.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren und sprechen lernen produktiver, ohne dass es immer zu einem Argument wird, wischen Sie die Schiefertafel sauber und beginnen Sie erneut. Gehen Sie jedes Gespräch so an, als wäre es Ihr erstes ohne Gepäck. Höre auf die Worte, die du gesagt hast, anstatt dich zu drehen, und wenn dir jemand eine Frage stellt, antworte ihm. Wenn jemand Ihre Frage beantwortet, akzeptieren Sie sie und gehen Sie weiter.
Wenn Sie versuchen, nach diesen Regeln zu kommunizieren, wie Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren, werden Sie feststellen, dass Sie tatsächlich viel besser kommunizieren, als Sie dachten.
