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Ich war schon einmal dort. Wir waren alle schon einmal dort. Die täglichen Missgeschicke im Leben haben dich niedergeschlagen, und du fühlst dich, als ob du im Treibsand steckst und langsam tiefer in die Grube der Verzweiflung versinkst. Es ist üblich, dass das Leben von Zeit zu Zeit schwierig wird. Aber wenn du nicht weißt, wie du dich selbst glücklich machen und dich wieder aufbauen kannst, kannst du in Schwierigkeiten geraten.
In einem scheinbar endlosen Kreislauf von Enttäuschung und innerer Qual stecken zu bleiben, ist das Schlimmste, was einem Menschen passieren kann. Diese Leute enden normalerweise deprimiert, unmotiviert und ehrlich gesagt, unglücklich, um zu sein. Aber sie müssen nicht so bleiben.
Wir brauchen einen Kampf in unserem Leben
So gerne wir ein Leben ohne jeden Schaden und Konflikt haben möchten, wäre diese Realität eigentlich nicht gut uns. Und so sehr du es hasst zu hören, dass schwierige Zeiten in unserem Leben gut für uns sind, es ist wahr.
Diese schweren Zeiten helfen uns zu machen, wer wir sind. Sie bringen uns Lektionen bei und bauen uns auf, damit wir mit der nächsten Katastrophe fertig werden können, die uns den Weg zu uns bahnt.
Diese schwierigen Zeiten sind wichtig für uns, um zu wachsen und Dinge für uns selbst herauszufinden. Sie helfen uns, einzigartige und starke Individuen zu formen. Aber das bedeutet nicht, dass wir sie mögen müssen.
Wie man sich glücklich macht und das Leben liebt - Die Gewohnheiten, die man lernen muss
Sobald diese schrecklichen Zeiten kommen, wollen wir, dass sie gehen. Sicher, wir schätzen die Lektionen, die wir lernen, aber wir wollen auch so schnell wie möglich wieder ein glückliches Leben führen. Weil es viel angenehmer ist, im Leben glücklich zu sein, und man kann viel mehr tun, wenn man nicht zu Hause sitzt und sich wie Scheiße fühlt.
Sie müssen Ihre Probleme auf jeden Fall sortieren und Lösungen finden zurück zu einem glücklichen Leben. Aber wenn du dich so gefühlt hast, als ob dein Leben nur Stress ist, dann mach hier, wie du dich selbst glücklich machen kannst.
Beginne mit ein paar kleinen Veränderungen und integriere diese Gewohnheiten in dein Leben. Und bald wirst du sehen, wie einfach es ist, glücklich zu sein ... die ganze Zeit!
# 1 Nimm dir einen Tag selbst. Es gibt viel zu viele Tage, an denen wir uns auf alles konzentrieren aber wir selbst Sicher, es ist vernünftig, sich auf Ihre Ziele und Ihre Arbeit zu konzentrieren, aber Sie brauchen hin und wieder Zeit für sich. Also nimm dir einen ganzen Tag Zeit und tu was immer du willst!
# 2 Lüfte zu einem Freund. Manchmal müssen wir nur mit jemandem reden. Das ist genug, um die dunkle Wolke loszuwerden, die uns zu folgen scheint. Also rufe deinen besten Freund an und sprich über deine Probleme. Sie können sogar Lösungen anbieten, an die Sie nicht einmal gedacht haben.
# 3 Iss dein Lieblings-Junk-Food. Wenn du jemand bist, der Kalorien zählt und mit deinen Cheat-Mahlzeiten ziemlich streng ist, ist es vielleicht Zeit für dich um die Zügel zu lockern und Ihre Lieblings-Junk-Food zu reduzieren. Wir alle wissen, dass man eine Menge Schokolade, Eis und sogar Pizza verschlingen kann, damit wir uns so viel besser fühlen können.
# 4 Machen Sie eine Liste und kommen Sie durch. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, weil Sie überwältigt sind Mit etwas zu tun, jetzt ist es Zeit, eine Liste zu machen. Dies ist ein guter Tipp, wie Sie sich selbst glücklich machen können. Setz dich hin, schreibe alles auf, egal wie klein es ist, was du tun und weitermachen musst, bis es fertig ist.
# 5 Wiege dich nicht jeden Tag. Dies ist ein anderer für alle, die du kalorien- Leute da draußen zählen. Ich verstehe, dass ich großartig aussehen und schlanker sein will, aber manchmal liegt der Maßstab. Das Beste, was du tun kannst, ist, dass du jeden Tag aufhörst, es zu betrachten, weil die Zahl dich in eine schlechte Denkweise versetzt.
# 6 Tue etwas Gutes für jemand anderen. Das ist vielleicht nicht genau das was du tust suchen, aber es ist definitiv etwas, das dich glücklich machen wird. Tue etwas Gutes für jemand anderen und genieße das Gefühl, Glück in das Leben eines anderen zu bringen.
# 7 Beseitige die giftigen Menschen in deinem Leben. Es könnte nicht eine dunkle Wolke sein, die dir folgt. Vielleicht ist es einfach nur Ihr "Freund". Wir wissen vielleicht nicht, wie giftig Menschen sind, bis wir damit beginnen, jene auszusortieren, die uns genervt machen. Geh.
# 8 Denk an deine Gesundheit. Wie war deine Gesundheit in letzter Zeit? Etwas, von dem viele von uns nicht wissen, dass es uns sauer macht, ist der Müll, den wir essen. Wenn du normalerweise viel Fertig- und Fastfood isst, könnte das deine Energielevel und damit deine Stimmung im Allgemeinen beeinflussen. Entscheiden Sie sich für frische, natürliche Lebensmittel.
# 9 ESSEN. Bei einer anderen Anmerkung müssen Sie wirklich essen. Selbst wenn Sie sehr beschäftigt sind, müssen Sie sich Zeit für gute, gesunde Mahlzeiten nehmen. Wenn es deinem Körper an Ernährung fehlt, fehlt es dir an Energie. SO ESSEN. Vor allem frühstücken.
# 10 Reinige deinen Platz. Vielleicht bist du in einem Funk, weil dein Haus in einem Funk ist. Verbringen Sie einen ganzen Tag damit, das Ganze zu putzen und schauen Sie zu, wie frisch und glücklich Sie sich fühlen werden. Du denkst vielleicht nicht, dass dies ein guter Tipp dafür ist, wie du dich selbst glücklich machen kannst, aber es kann wirklich Wunder wirken.
# 11 Splurge über dich selbst. Wir alle wissen, dass Einkaufen eine großartige Möglichkeit ist, dich glücklich zu machen. Und solange du keine üble Angewohnheit hast, funktioniert es großartig! Kaufen Sie den Schal, den Sie schon immer haben wollten, oder gehen Sie für einen Tag in ein Spa. Machen Sie Dinge, bei denen Sie sich gut fühlen.
# 12 Bestimmen Sie, was sich geändert hat. Die Ursache herauszufinden, warum Sie nicht glücklich sind, ist definitiv ein Weg, um es besser zu machen. Bestimmen Sie, was sich in Ihrem Leben geändert hat, damit Sie sich so fühlen. Ist es Ihre Arbeitsbelastung? Ist es eine bestimmte Person? Finde das Ding heraus, das dich runterzieht und behebe es.
# 13 Denke positiv. Ich weiß, ich weiß. Das ist viel leichter gesagt als getan. Aber wenn Sie wissen wollen, wie Sie sich glücklich machen können, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre negativen Gedanken in positive umzuwandeln, werden Sie viel glücklicher sein.
Sie fragen sich nicht immer, wie diese fröhlichen, fröhlichen Leute es behalten die ganze Zeit auf? Weil sie es sich zur Gewohnheit machen.
# 14 Erziele kleinere Ziele. Vielleicht fühlst du dich wirklich unglücklich mit deinem Leben, weil es so aussieht, als ob du nirgendwohin kommst. Dies kann daran liegen, dass Ziele erreicht werden, die in kurzer Zeit zu groß sind.
Wenn Sie kleinere Ziele festlegen, werden Sie sich darüber freuen, diese Ziele zu erreichen, und sie werden sich alle zum großen Ziel addieren .
# 15 Anerkenne die kleinen guten Dinge. Wie oft am Tag bekommst du ein Kompliment? Quoten sind, es ist mehr als du denkst. Sie können auch kleine Siege im Laufe des Tages haben, an denen Sie vorbeifliegen, ohne darüber nachzudenken. Nimm dir Zeit, all diese kleinen Dinge anzuerkennen, und du wirst dich selbst glücklich machen.
# 16 Schreibe auf, wofür du dankbar bist. Achte zusätzlich zu diesen kleinen Dingen darauf, dass du erkennst, was du bist dankbar für. Du hast mehr als du realisierst, und wenn du all diese Dinge aufschreibst, wirst du sehen, wie viele es sind, und du wirst gedemütigt und glücklich sein.
# 17 Tu etwas, was du als Kind geliebt hast. Was hat dich als Kind überglücklich gemacht? Los, mach es. Wir geraten so in die Hektik des Lebens, dass wir manchmal die einfachen Dinge vergessen, die uns glücklich machen.
# 18 Tust du einmal am Tag etwas, was du liebst. Ob es in einem Notizbuch skizziert, singt die Spitze deiner Lunge, oder sogar ein Instrument spielend, lass keinen Tag verstreichen, an dem du nicht etwas tust, das du liebst. Das ist etwas, an das du dich unbedingt erinnern musst, wenn du lernst, dich selbst glücklich zu machen.
# 19 Hör auf, dich selbst zu vergleichen. Dies ist eines der größten Dinge, die aufhören. Sich mit jemand anderem zu vergleichen, wird die Dinge nur SCHLECHT machen. Du kannst niemals jemand anderes sein. Du kannst nur du sein ... und damit glücklich sein.
# 20 Verzeih dir selbst. Wir alle machen Fehler. Das bedeutet, dass du dir deine Fehler vergeben und weitermachen solltest. Einer Sache zu erlauben, dein ganzes Leben runterzuziehen, ist der größte Fehler, den du jemals machen könntest. Also, um sich selbst glücklich zu machen, vergebe dir selbst und fange an voranzukommen.
Zu wissen, wie man sich selbst glücklich macht, sollte jeder tun können. Wir können uns nicht auf Hilfe von außen verlassen, um uns glücklich zu machen. Wir müssen es manchmal selbst machen.
