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Ob du schüchtern bist oder nicht, kann auf ein paar verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Egal was sie sind, Schüchternheit kann nervig und schwächend sein. Diejenigen, die schüchtern sind, haben Probleme in vielen verschiedenen Aspekten ihres Lebens. Kann man lernen, nicht schüchtern zu sein?
Dies führt dazu, dass schüchterne Menschen ihre Schüchternheit ändern wollen. Sie wollen dieses Verhalten loswerden und schließlich aus ihrer Schale herauskommen, um die Vorteile einer aufgeschlossenen, freundlichen Person zu ernten.
Was macht jemanden schüchtern?
Wie erwähnt, kann Schüchternheit durch verschiedene Dinge verursacht werden. Ihre Erziehung beeinflusst, wie Sie mit anderen Menschen interagieren, denn wenn Sie als kleines Kind nicht gut sozialisiert wurden, wird es für Sie schwieriger, wenn Sie wachsen. Sie können auch genetisch schüchterner als andere Menschen sein.
Aber der Hauptgrund, warum Menschen schüchtern sind, ist die Angst vor Ablehnung und Urteilsvermögen. Diese beiden Dinge führen dazu, dass jemand still bleibt und es vermeidet, mit Menschen zu interagieren, weil sie sich nicht blamieren oder in irgendeiner Weise zurückgewiesen werden wollen.
Wie man nicht schüchtern wird
Es ist nicht einfach, gegen das zu sein, was man natürlich ist und zu einer ausgehenden Person werden, wenn du normalerweise sehr schüchtern bist. Es braucht Zeit, Hingabe und Übung, um dorthin zu gelangen. Aber du kannst es tun!
Wenn du wissen willst, wie du nicht schüchtern bist und aus deiner Schale kommst, um diesen besonderen Menschen zu treffen, mehr Freunde zu finden oder besser in der Schule oder in der Arbeit zu sein, hier sind die besten Wege endlich Tun Sie das.
# 1 Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen. Der Hauptunterschied zwischen schüchternen und aufgeschlossenen Menschen liegt zu 90% in ihrem Selbstvertrauen. Wenn du eine schüchterne Person bist, hast du wahrscheinlich auch Selbstwertprobleme, an denen du arbeiten solltest.
Indem du deine größte Sorge darüber bildest, wer du bist oder wie du aussiehst, wirst du es besser machen und anfangen können sich selbstsicherer fühlen. Du kannst auch ins Fitnessstudio, ins Spa gehen und nur kleine Dinge tun, die dich als Person besser fühlen lassen.
# 2 Erkenne den Unterschied, wenn du mit Freunden zusammen bist. Du bist wahrscheinlich nicht schüchtern um dich Freunde, oder? Sie würden Sie wahrscheinlich nicht als eine schüchterne Person einstufen, wenn Sie herumalbern und Sie selbst mit ihnen sind. Also, was ist der Unterschied?
Wenn du das nächste Mal mit deinen Freunden zusammen bist, finde heraus, was dich dazu bringt, dich weniger schüchtern zu fühlen, im Gegensatz zu jemandem, der neu ist. Den Unterschied zu lernen, hilft dir, deine ausgehende Seite um neue Leute zu schärfen.
# 3 Lächle Fremden zu. Das hört sich vielleicht albern an, um nicht schüchtern zu sein. Es hat das Potenzial, diese Schüchternheit loszuwerden. Lächle nur einen Fremden, wann immer es möglich ist. Du brauchst nicht zu reden oder irgendetwas, aber du bringst dich da raus, um von jemandem bemerkt zu werden. Das ist der erste Schritt.
# 4 Geh so oft du kannst. Immer mehr Menschen helfen dir, nicht schüchtern zu sein. Je mehr Sie in eine Umgebung gehen, um neue Leute zu treffen, desto mehr werden Sie sich daran gewöhnen. Es wird nicht länger etwas sein, das dich einschüchtert.
# 5 Übe, was du sagst. Wenn du schüchtern bist, weil du nie weißt, was du Leuten sagen sollst, die du nicht kennst, dann übe einfach! Steigen Sie vor einen Spiegel und gehen Sie über Sätze, die Sie verwenden können, wenn Sie mit jemandem sprechen. Es hilft dir, wenn du jemand bist, dessen Gehirn bei neuen Leuten einfriert.
# 6 Schließe negative Gedanken ab. Negative Gedanken schwächen uns und machen uns noch schlechter über uns selbst. Schüchterne Menschen neigen dazu, einen Zyklus von sich selbst mißbrauchenden Gedanken zu beginnen, wenn sie sich in einer öffentlichen Umgebung befinden - was sie schüchtern macht.
Wenn du bemerkst, dass dies beginnt, schließe diese Gedanken und ersetze sie durch etwas Positives über dich selbst. Anstatt zu denken: "Ich bin so peinlich", fange an zu denken, "Ich mache wirklich Spaß!" Du wirst den Unterschied in der Zeit bemerken.
# 7 Sprechen Sie jeden Tag mit jemandem, der neu ist. Es ist schwer für schüchterne Menschen, mit neuen Leuten zu reden. Wenn Sie jedoch nicht schüchtern sein wollen, müssen Sie üben, mit Leuten zu sprechen, die Sie nicht kennen. Sogar ein "Hallo, wie geht es dir?" Zum Kassierer an einer Tankstelle hilft dir, mehr aus deiner Schale zu kommen.
# 8 Bitten Sie Ihre Freunde um Hilfe. Inzwischen haben Ihre Freunde wahrscheinlich bemerkt, dass Sie wirklich schüchtern um neue Leute sind. Ich wette, dass sie dir helfen werden, wenn du fragst. Fordern Sie sie einfach auf, Sie mit neuen Leuten bekannt zu machen. Dann helfen Sie beim Zusammenkommen und bei Ausflügen.
# 9 Erinnern Sie sich, warum. Wenn Sie in der Öffentlichkeit unterwegs sind und sich schüchtern fühlen, vergessen Sie leicht, warum Sie in der ersten Zeit nicht schüchtern sein wollen Ort. Lassen Sie sich ständig daran erinnern, warum Sie eine aufgeschlossenere Person werden wollen.
Indem Sie dies tun, haben Sie immer etwas im Hinterkopf, das Sie dazu ermutigt, außerhalb Ihrer Komfortzone zu gehen und mit neuen Menschen zu interagieren .
# 10 Denk an andere, nicht an dich selbst. Anstatt dich darauf zu konzentrieren, wie du dich fühlst, wenn du ausgehst, konzentriere dich auf andere Menschen und darauf, wie es ihnen geht. Fragen Sie die Menschen nach ihrem Leben und dem, woran sie beteiligt sind. Sie vergessen allmählich, wie unbequem Sie sich fühlen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Leute auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
# 11 Hör auf, dich selbst als schüchtern zu betrachten. Wenn du dir immer wieder sagst, dass du "zu schüchtern" bist, bestimmte Dinge zu tun, wirst du es tun Natürlich bleibt es einfach so und macht keine Fortschritte. Dein Verstand hat die Macht, deine Art zu ändern und wie du denkst. Also sag den Leuten nicht, dass du schüchtern bist. Sag dir nicht, dass du schüchtern bist, und du wirst aufhören, schüchtern zu sein.
# 12 Bleib ein paar Nächte bei deinem schlaksigsten Freund. Wenn du Hilfe brauchst, was ist besser als zuzusehen? eine ausgehende Person und schließen Sie sich ihnen für einige Nächte an? Passen Sie einfach mit jemandem zusammen, der überhaupt nicht schüchtern ist. Du wirst herausfinden, was sie so komfortabel macht, damit du es kopieren kannst.
# 13 Schreib es auf. Erstelle eine Liste aller Dinge, über die du dir am meisten Sorgen machst, wenn du mit jemandem sprichst. Dadurch können Sie den Bereich bestimmen, in dem Sie am meisten arbeiten müssen, um nicht mehr schüchtern zu sein. Sie können auch erkennen, wie albern Ihre Schüchternheit ist, indem Sie all die Gründe sehen, die auf einem Stück Papier dargelegt sind.
Zu verstehen, wie man nicht schüchtern ist und ein aufgeschlossener Mensch wird, braucht viel Zeit Befreie deine schüchterne Seite. Um nicht schüchtern zu sein und aus der Schale zu kommen, sind diese Tipps entscheidend.
