de.justinfeed.com
Wir alle wollen, dass die Leute uns mögen, oder? Natürlich machen wir das. Es ist die menschliche Natur. Aber es gibt einige Menschen, die so verzweifelt nach Liebe sind und von anderen akzeptiert werden, dass sie einfach die Menschen überall herumlaufen lassen.
Klingt das wie du? Machst du immer Dinge für andere Leute und bekommst keine Gegenleistung? Fühlst du dich immer erschöpft, frustriert und deprimiert, weil du dich gerade gebraucht fühlst? Nun, weil niemand Ihnen beigebracht hat, Grenzen zu setzen.
Grenzen setzen - 10 kleine Schritte, um die Kontrolle zu haben
Wenn Ihre Eltern nie gezeigt haben, wie man Grenzen setzt, oder Sie sich einfach nicht genug lieben Um das zu tun, gibt es definitiv Dinge, die du tun kannst, um nicht von anderen Menschen benutzt zu werden und ein glücklicheres Leben zu führen.
Hier sind einige Tipps, wie man Grenzen setzt.
# 1 Erkunde, was dir gut tut . Ob Sie es glauben oder nicht, manche Leute sind so damit beschäftigt, anderen Menschen zu geben, zu geben und ihnen zu geben, dass sie nicht einmal wissen, was sie mögen oder wer sie sind.
Ich war einmal mit einem solchen Kerl zusammen. Er hat immer nette Sachen für mich gemacht. Und zuerst hat es mir gefallen. Aber dann dämmerte es mir, dass er nie etwas für sich selbst getan hat. Und als ich ihn fragte, was er von mir wollte, hatte er buchstäblich keine Ahnung. Er war so daran gewöhnt zu geben, dass er nie darüber nachgedacht hat zu empfangen.
Also, wenn das wie du klingt, dann denke darüber nach, was du magst. Dann fang an, es zu tun oder andere Leute zu bitten, es dir auch zu geben.
# 2 Finde heraus, was dich nicht gut fühlen lässt. So wie mein Ex-Freund nicht wusste, was ihn gut fühlen ließ und Was er wollte, er wusste auch nicht, was er nicht mochte.
Ich weiß, dass das komisch klingen könnte, zumindest tut es mir. Aber vielleicht nicht für dich. Also musst du erforschen, was du nicht magst. Und dann hör auf damit. Und sage anderen Leuten "nein", wenn sie dich bitten, etwas zu tun, was du nicht magst.
# 3 Denk darüber nach, was dich stresst. Ich kann absolut nicht mit Stress umgehen. Es manifestiert sich buchstäblich in meinem Körper und ich kann damit nicht umgehen. Deshalb arbeite ich sehr hart daran, Pläne in meinem Leben zu machen, damit ich den Stress so gering wie möglich halte.
Also, wenn du zu gestresst bist, weil du Dinge tust, die du nicht tun willst, oder vielleicht denkst du Sie sollten sie tun, um anderen Menschen zu gefallen, und dann aufhören, sie zu tun. Oder zumindest besser planen, damit du nicht immer so verrückt bist.
# 4 Sei dir selbst bewusst. Wie ich schon sagte, mein Ex-Freund wusste nicht, was er wollte oder brauchte. Aber das war, weil ihm die Selbstwahrnehmung fehlte. Er konnte buchstäblich nicht in sich hineinschauen und nichts herausfinden. Ich sage nicht, dass es einfach ist, denn für manche Leute ist es nicht so. Aber du musst es versuchen. Ein Bewusstsein darüber zu haben, wer du bist, wird dir helfen, Grenzen zu setzen.
# 5 Kommuniziere klar. Ironischerweise denke ich manchmal, dass ich den Menschen etwas sehr deutlich kommuniziere, und es endet damit, dass ich es bin nicht.
Ich sagte einmal zu einem Freund, mit dem ich Schluss machen wollte: "Ich sollte keine Priorität für dich sein." Was ich wirklich meinte, war: "Du bist nicht meine Priorität, also mach nicht mir auch eins. Ich höre mit dir Schluss. "Aber was er hörte, war:" Okay, du kannst mir eine Priorität machen, wenn du willst. "
Wenn du wissen willst, wie man Grenzen setzt, musst du sehr, sehr klar kommunizieren speziell, damit andere Menschen wissen, wovon du sprichst.
# 6 Sei direkt mit deinen Worten. Männer und Frauen neigen dazu, manchmal anders zu sprechen. Männer nehmen nicht auf Subtilität und Hinweise auf. Sie müssen es für sie buchstabiert haben.
So wie Sie sprechen und klar kommunizieren müssen, müssen Sie auch direkt sein. Anstatt zu sagen: "Ich bin wirklich müde, also glaube ich nicht, dass ich heute Abend mit dir ausgehen kann", sage: "Ich gehe nicht mit dir aus." Das Ende. Der erste lässt es ein wenig offen, so dass die andere Person versuchen kann, die Grenze zu überschreiten und Sie zu überzeugen, herauszukommen, wenn Sie nicht wollen.
# 7 Akzeptiere kein schlechtes Benehmen von Menschen. Ich habe ein paar Freunde, die chronisch spät dran sind. Ich spreche nicht 5 oder 10 Minuten zu spät. Ich spreche mindestens eine Stunde. Ich kann dir nicht sagen, wie oft ich im Restaurant saß und darauf wartete, dass sie sich ärgerten, weil sie meine Zeit verschwendet hatten. Ich hätte mit dieser Stunde etwas anderes machen können.
Also was raten? Ich hänge nicht mehr mit ihnen rum. Manchmal muss man nur sagen, dass es genug ist und andere Leute finden, die sich mit denen absprechen, die Sie respektieren.
# 8 Trennen Sie sich von Menschen, die Sie nicht gut behandeln. Ob es chronisch Verspätete sind oder nur Menschen, die es benutzen Du oder du sagst dir schreckliche Dinge, nun, du musst sie aus deinem Leben verbannen.
Nun, zuerst würde ich mit ihnen sprechen und sie bitten, ihr Verhalten zu ändern, aber wenn sie es nicht tun, dann wäre das Leben besser ohne sie. Das Leben ist zu kurz, um von anderen Menschen wie Mist behandelt zu werden!
# 9 Streben Sie nicht nach Perfektion. Perfektion ist ein Mythos. Mit anderen Worten, was perfekt für mich ist, ist nicht perfekt für dich. Und umgekehrt. Also, wenn Sie versuchen, perfekt zu sein, und als Ergebnis haben Sie keine Grenzen, gut, hören Sie auf zu versuchen, perfekt zu sein. Weil du es nie sein wirst. Niemand wird jemals perfekt sein. Und sei einfach die beste Version von dir, die du sein kannst und mach dir keine Sorgen.
# 10 Übertreibe dein Leben nicht. Weil wir nicht die Gefühle anderer Menschen verletzen oder sie enttäuschen wollen wir sagen immer ja. Aber übertreibe dein Leben nicht. Nur weil dich jemand bittet, ihnen zu helfen, bedeutet das nicht, dass du musst.
Nur weil dich jemand bittet, sein Kind zu babysitten, heißt das nicht, dass du es tun musst. Sei kein Volksmacher. Bitte, Sie selbst, denn das ist ein großer Schritt, wenn Sie lernen, Grenzen zu setzen.
Ich weiß, dass es schwer ist, Nein zu sagen und verschiedene Gewohnheiten anzunehmen. Aber wenn Sie lernen möchten, Grenzen zu setzen, müssen Sie es tun. Und vertrau mir, du wirst viel glücklicher sein, wenn du es tust!
