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Hast du jemals mit dir selbst gesessen und eine ehrliche innere Unterhaltung darüber geführt, wie du dich über die Person fühlst, die du bist? Sie wissen vielleicht, dass Sie deprimiert sind oder dass Ihr Leben nicht so läuft, wie Sie es wollen, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Ihr Selbstkonzept die Wurzel für, na ja, so ziemlich alles ist.
Definition von ein Selbstkonzept
Ein Selbstkonzept kann definiert werden als Ihre subjektive Beschreibung dessen, wer Sie sind, gefiltert nach Ihren eigenen Vorstellungen. Okay, das war ein Haufen akademischer Hokuspokus, ich weiß.
Also, hier ist, was es wirklich bedeutet. So siehst du dich selbst. Es ist nicht unbedingt so, wie andere dich sehen, aber es ist derjenige, von dem du denkst, dass du es bist. Andere Leute könnten denken, Sie sind viel besser - oder viel schlimmer - als Sie. Aber wie auch immer Sie sich fühlen.
Wie ein Selbstkonzept entsteht
Niemand wird mit einem Selbstkonzept geboren. So wie niemand geboren wird, der weiß, wie man eine Sprache spricht oder wie man geht. Es ist nur etwas, was wir lernen, während wir durchs Leben gehen. Und das gleiche gilt für Ihr Selbstkonzept. So entwickelt sich das.
# 1 Interaktion mit anderen Menschen. Was haben deine Eltern dir über das Erwachsenwerden erzählt? Dass du schlau, schön und perfekt bist? Oder dass du faul, nicht gut und ein f-up bist.
Je mehr du eine bestimmte Nachricht von anderen hörst, desto mehr glaubst du es. Sogar deine Lehrer, Kollegen, Geschwister und andere Personen, mit denen du interagierst, tragen zum Aufbau deines Selbstkonzepts bei.
# 2 Vergleiche uns mit anderen. Das ist tödlich. Wir vergleichen uns immer mit den populären Menschen, den schönen Menschen oder den reichen Menschen. Also, lass mich das einfach sagen ... hör auf damit . Ich weiß, ich weiß. Leichter gesagt als getan. Aber wenn du dich besser fühlen und dein Selbstkonzept ändern willst, dann musst du.
# 3 Die Medien. Die Bilder und Botschaften in den Medien sind auch sehr schädlich für unser Selbstkonzept. Denken Sie an all die Prominenten auf der Welt, die hinreißend, reich und scheinbar alles haben. Und denken Sie an alle Nachrichten für Gewichtsverlust Produkte oder Anti-Aging-Produkte. Die Medien helfen dabei, unsere Sicht auf die Welt und damit auf uns selbst zu konstruieren.
Aspekte Ihres Selbstkonzepts
Menschen sind sehr komplexe Wesen. Wir können eine Sekunde lang glücklich fühlen und dann die nächste verzweifeln. Wir alle haben viele verschiedene Aspekte für uns selbst, daher ist das Selbstkonzept sehr vieldimensional. Hier sind nur einige der Teile Ihres Selbstkonzepts, die für fast alle relevant sind.
# 1 Persönlichkeit. Manche Menschen sind introvertiert, andere extrovertiert. Dies kann beeinflussen, wie Sie über sich selbst fühlen. Unsere Gesellschaft neigt dazu, Wert darauf zu legen, sozial zu sein und beliebt zu sein, was Extrovertierten scheinbar leichter fällt.
Wie du dich selbst in Bezug auf andere Menschen siehst, kann dein Selbstkonzept beeinflussen. Auch die Art und Weise, wie Menschen auf Ihre Persönlichkeit reagieren - im Guten wie im Schlechten - kann auch Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen.
# 2 Intelligenz. In der Schule könnten die klugen Leute die "Nerds" oder die "Geeks" genannt worden sein. Aber rate mal was? Manchmal sind diese Leute diejenigen, die die Bill Gates oder die Steve Jobs der Welt werden.
Wenn du nicht das Gefühl hast, dass du sehr schlau bist, dann wird es beeinflussen, wie du über dich selbst denkst. Oder vielleicht, wenn Sie sich als schlauer als alle anderen sehen, und das beeinflusst auch Ihr Selbstkonzept. Du wirst vielleicht ein Gefühl der Überlegenheit haben.
# 3 Körperbild. Ahhh ... es scheint, als ob fast jeder ein Körperbildproblem hat! Zugegeben, nicht jeder tut es. Aber ich wette, wenn du 100 zufällige Leute fragst, ob sie ihren Körper lieben, würden 99% von ihnen "nein" sagen. Das ist traurig, weil so viele Leute eine Menge negativer Gedanken haben, die ihren Körper betreffen.
Unsere Gesellschaft gibt uns viel Druck, schön und dünn zu sein. Und mit der Ausnahme, Gewicht zu verlieren und sich gut anzuziehen, können Sie nicht viel tun, wie Sie aussehen. Aber die Leute sind immer noch darüber besessen.
# 4 Erfolg. Eine andere Sache, die unsere Gesellschaft uns antut, ist, uns das Gefühl zu geben, dass wir uns schlecht fühlen, wenn wir nicht reich oder erfolgreich auf unserem Gebiet sind. Selbst wenn sich jemand entschieden hat, zu Hause zu bleiben * und es liebt *, sagt unsere Gesellschaft, dass es kein "Erfolg" ist.
Wir definieren Erfolg in Bezug darauf, wie viel Geld Sie in der Bank haben und wie groß Ihr Haus ist ist. Das ist erbärmlich! Wir sollten unseren eigenen Erfolg danach beurteilen, ob wir glücklich sind oder nicht. Egal, was wir machen ... wenn du glücklich bist, dann bin ich in deinem Kopf erfolgreich.
# 5 Gesundheit. Gesundheit ist in gewisser Weise Teil des Körperbildes, aber das ist es wirklich eine separate Sache. Ich kenne jemanden, der durch seine gesundheitlichen Probleme sein Selbstverständnis buchstäblich definiert. Jedes Mal, wenn du mit ihr redest, erzählt sie dir von der neuesten Krankheit, gegen die sie kämpft. Während ich mich schlecht für sie fühle, denke ich manchmal, dass sie nicht einmal wissen würde, wer sie ist, wenn sie gesund ist. Es ist nur ein Teil von ihr geworden.
Das gilt für viele Leute. Und nicht nur mit Gesundheit, es kann sich auf Probleme im Allgemeinen beziehen. Wenn Sie sich durch Ihre Probleme definieren, wären Sie wahrscheinlich verloren, wenn Sie plötzlich keine hätten.
# 6 Beziehungen * oder deren Fehlen *. Wenn Sie hier ein Thema sehen, wie die Gesellschaft unser Selbstkonzept wirklich beschädigen kann, wenn wir es zulassen, dann sind Sie sehr schlau. Oder es ist nur offensichtlich. Aber wir werden mit dir gehen, klug zu sein. Singles - besonders ab einem gewissen Alter - werden als komisch empfunden. Vor allem Frauen. Sie sind die "verrückte Katzendame" oder die "alte Magd".
Männer haben es ein bisschen besser. Sie sind nur "unabhängig" und ein "Junggeselle". Aber trotzdem denken die meisten Menschen, dass sie nicht würdig sind, wenn sie nicht einen signifikanten anderen haben. Das ist nicht wahr! Single zu sein hat auch seine Vorteile.
Wie das Selbstkonzept für dein Glück ausschlaggebend ist
Wie du wahrscheinlich schon gewusst hast, beeinflusst dein Gefühl für dich direkt dein Glück. Wenn du dich nicht liebst, akzeptierst und dir selbst verzeihst, wie kannst du dann glücklich sein? Du kannst nicht. Denn alles, was du tust, ist, dich selbst zu kritisieren.
Also, wenn du glücklicher sein willst, dann fängt alles mit dir an. Schau dir die Liste in dieser Funktion an und sieh dich dann gut an. Schreibe alle negativen Botschaften auf, die du dir selbst sagst, und dann wirst du auf Papier sehen, wie dein Selbstkonzept wirklich aussieht.
Sobald du es verstanden hast und du weißt, woran du arbeiten musst, dann handle. Stoppen Sie diese negativen Gedanken und ändern Sie sie in positive. Du wirst es vielleicht nicht erkennen, aber du hast die Kraft und Fähigkeit, deine Gedanken zu ändern ... und somit dein Leben zu verändern.
Niemand ist perfekt. In der Tat müssen wir alle lernen, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind, aber wenn nötig, positive Verbesserungen vornehmen. Auf diese Weise wird Ihr positives Selbstkonzept der bestimmende Faktor für Ihr anhaltendes Glück sein.
