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Wenn eine Beziehung endet, fühlt es sich manchmal so an, als hätte man den sprichwörtlichen Teppich unter dir hervorgezogen. Du gehst von der Normalität in deinem Leben zu plötzlich in verschiedene Stufen der Hässlichkeit eintauchen: die Trunkenheit, Tränen, die Trennungslieder und das Selbstmitleid, in das du marinieren wirst. Wenn du jemals eine Trennung erlebt hast, könntest du dafür bürgen die Tatsache, dass alles abstürzt und brennt, nachdem einer von euch sagt: "Wir sind fertig." Allerdings muss es nicht, wenn Sie etwas selbst entdecken.
Wie man sich nach einer Trennung selbst entdeckt
Sobald Sie den Tiefpunkt erreicht haben, werden Sie feststellen, dass es zwei Möglichkeiten gibt: (1) Sie bleiben so, oder (2) fangen Sie an, das, was übrig ist, aufzunehmen und beginnen Sie von vorne. Was auch immer Sie wählen, Sie müssen weitermachen.
Sobald Sie anfangen, weiterzugehen, durchlaufen Sie einen Prozess der Selbstfindung. Du lernst etwas Neues und entdeckst Dinge über dich selbst, die während der Beziehung verdunkelt wurden. Am Ende wirst du ein besserer Mensch sein.
# 1 Sorge dich für etwas Platz zum Atmen
Wie bei einem schlechten Kater werden Trennungen dir ein paar Tage Negativität geben, bevor du einen Sinn für Dinge hast . Während dieser Phase ist Ihre allgemeine Einstellung zu allem anderen ziemlich negativ. Du bist so deprimiert, wütend und frustriert, dass du willst, dass alle deinen Schmerz fühlen.
Also musst du als erstes anhalten, eine Feuerschneise machen, um den Schaden für dich selbst und andere zu minimieren und nehmen eine Verschnaufpause von der Gegenwart.
a. Schreie deine Augen aus. Schreie dich zum Schlafen, wenn du willst. Ein guter Schrei wird dich immer besser fühlen lassen.
b. Schalte dein Handy aus und verlasse das Internet und die sozialen Medien, damit du nicht versehentlich eine Post-Breakup-Tirade auf Facebook tippst.
c. Nehmen Sie sich ein paar Tage frei von der Arbeit oder der Schule.
Ändern Sie Ihre gewohnte Routine. Vermeide die Orte, an denen du deine Ex kennen lernst oder Orte, die dich daran erinnern.
e. Gönne dir etwas, das du wirklich liebst. Ein Schuss Bourbon, ein Pint Eis, ein Stück Kuchen oder eine Massage.
Mit anderen Worten, tun Sie, was Sie tun müssen, um nüchtern zu werden. Sobald du deinen Kopf zurückbekommen hast und dich ein wenig besser fühlst, kannst du mit dem Heilungsprozess beginnen.
# 2 Verbinde dich mit deinen Freunden
Erinnere dich an alle, die Einladungen, Partys und Zusammenkünfte aufhängen muss ich dich vermissen, weil du zu sehr mit deiner vorherigen Beziehung beschäftigt warst? Jetzt haben Sie viel mehr Zeit, um Ihre alten Freunde wiederzusehen.
Romantische Beziehungen nehmen Ihren Freunden oft Zeit weg, weil Sie zu sehr mit Ihrem Partner und den Dingen, die Sie damit tun, zu tun haben. In einigen Fällen vergessen die Leute ihre Freunde und kommunizieren nur mit ihnen, wenn sie sich mit ihrem Lebensgefährten stritten und sie brauchen eine Schulter, um weiter zu weinen.
Aber jetzt wirst du feststellen, dass du dieselben Leute vergisst und genommen hast Natürlich sind es die, die sich zu einem Drink nach der Trennung gesellen, sich Ihre schluchzenden Geschichten anhören, Sie nach Hause bringen, wenn Sie ohnmächtig werden, und vor allem ihre Unterstützung und Ratschläge anbieten. Zuhören, was sie zu sagen haben, hilft dir bei deiner Selbsterfahrungsreise.
# 3 Sprich mit engen Freunden oder führe ein Tagebuch
Eine Trennung ist nicht die Art von Erfahrung, an der du teilnehmen musst eine Unterstützungsgruppe. Trotzdem brauchst du jemanden, der dir zuhört, was immer du zu sagen hast. Die Lösung ist, es auszusprechen. Erzähle deinen Eltern, deinen Geschwistern, deinen engen Freunden oder jedem, der da sein wird, um dir zuzuhören. Und wenn Sie nicht der sprechende Typ sind, halten Sie ein Tagebuch.
Ein Tagebuch zu führen ist Therapie. Es erlaubt Ihnen, Ihre Gedanken in schriftlicher Form zu teilen und all diese Emotionen loszulassen, die Sie im Verlauf der Trennung mitgenommen haben. Was auch immer Sie wählen, der Punkt hier ist für Sie, was Sie fühlen, und lassen Sie sich Ihre jüngsten Erfahrungen widerspiegeln. Dies ist ein wichtiger Teil der Selbstfindung.
# 4 Drücken Sie die "Reset" -Taste
Genau wie bei einem Computerabsturz sollten Sie in der Lage sein, auf einen früheren Punkt in Ihrem Leben zurückzusetzen, an dem Sie die volle Kontrolle hatten. Das ist einfacher gesagt als getan, aber Sie werden es erfüllender finden, als ein Leben zu leben, das aus den Teilen Ihrer gescheiterten Beziehung aufgebaut ist.
Zeit, Ihre alte Liste von Plänen zu besuchen. Oft hatten Sie persönliche Pläne, dass Sie Ihre Beziehung aufschieben oder aufgeben mussten. Es könnte etwas einfaches als Freizeitbeschäftigung oder etwas wichtiges wie eine Karriereentscheidung sein. Setzen Sie all diese auf den Tisch und sehen Sie, was Sie jetzt tun können, dass Sie keinen Grund haben, dies nicht zu tun. Erstellen Sie eine neue Liste von Plänen und fangen Sie an, das Leben zu bekommen, das Sie immer wollten. Dies ist eine große Komponente für die Selbstfindung.
# 5 Reisen und gehen Seelenforschung
Wie das Conor Oberst Lied sagt, "Es gibt nichts, was die Straße nicht heilen kann." Reisen ist eine gemischte Salve der Landschaft, Eskapismus und kindischer Sinn für Abenteuer, der neue Erfahrungen, eine neue Perspektive und neue Menschen in dein Leben bringt. Das Reisen lenkt ab und es bildet sich auch. Wenn du dich an einem fremden Ort findest, fühlst du dich ganz anders - weit weg von dem Ort, der dich traurig gemacht hat.
# 6 Dinge alleine machen - Solo-Termine
Dinge allein zu tun ist eine bittersüße Folge von beenden. Manchmal stellen Sie vielleicht fest, dass einige Aktivitäten nicht mehr Spaß machen, weil Sie es früher mit Ihrem Ex gemacht haben. Aber probieren Sie es aus und seien Sie überrascht.
Beginnen Sie mit Einzelterminen. Gönnen Sie sich einen Film, shoppen oder gehen Sie zu einem Konzert, an dem Sie schon immer teilnehmen wollten, aber nicht, weil Sie es hassen. Wenn Sie dies tun, werden Sie feststellen, dass Sie keine andere Person brauchen, um diese Aktivitäten genießen zu können. Alleine zu sein ist wichtig, wenn du erfolgreich sein wirst, dich selbst zu entdecken.
# 7 Etwas Neues und Produktives tun
Manche Leute nennen es eine Ablenkung vom Schmerz. Manche tun diese Dinge, um eine Leere zu füllen. Aber wie sie sagen, wenn Sie sich beschäftigen, werden Sie weitermachen. Um ehrlich zu sein, ist es die bessere, proaktive Lösung - so viel toller, als in Ihrer jetzigen Situation zu bleiben oder sich in Hass und Selbstmitleid zu suhlen.
Es gibt kein besseres Ergebnis als eine glücklichere und erfolgreichere als dein vorheriges Leben. Und darum geht es bei der Selbstfindung.
Versuchen Sie ein neues Hobby oder eine neue Karriere. Sie können reisen, Kunst aufnehmen, sich für eine Sache engagieren oder alles tun, was Sie schon immer versuchen wollten. Der Selbstfindungsprozess ermöglicht es Ihnen, sich selbst auf viele Arten kennen zu lernen, und Sie können auf diesem Weg neue Freunde finden.
# 8 Treffen Sie neue Leute, aber vermeiden Sie einen Rebound
Sie können Leute nach einem Treffen treffen Trennung ist das wichtigste Zeichen, um weiterzugehen. Du sehnst dich nicht mehr länger nach deiner vergangenen Beziehung. Ihre emotionale Reife wird jedoch daran gemessen, ob Sie es zulassen, dass Sie sich in eine Erholungsphase zurückziehen oder nicht.
Eine Verbindung aufzubauen, um das Gefühl Ihrer früheren Beziehung wieder zu bekommen, wird Rebound genannt. Es ist unfair gegenüber der anderen Person und würde wahrscheinlich schlimmer enden als deine vorherige Beziehung.
Wenn du also fühlst, dass du bereit bist, andere Menschen zu sehen, sieh sie für die Erfahrung, ein neues Individuum zu treffen, nicht für den Zweck einer unmittelbaren Beziehung.
Eine Trennung ist eine bittere Pille. Es wird schlecht schmecken, und es wird schwer zu nehmen sein. Aber am Ende wird es dir gut tun. Es wird immer die elende weinende Phase geben. Aber sobald du anfängst, aus der Erfahrung zu lernen, anstatt mit der Traurigkeit festgefahren zu sein, wird der Heilungsprozess beginnen.
Menschen gehen mit Trennungen auf ihre eigene Art und Weise um. Manche schaffen es einfacher und schneller als andere. Aber egal wie lange es dauert, am Ende werden Sie froh sein, dass Sie sich auf eine Reise zur Selbstfindung begeben haben, um ein neuer und besserer Mensch zu werden.
