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Als Physiotherapeut wurde ich strengen Vorlesungen und praktischen Trainingseinheiten unterzogen, die es mir erlaubten, mehr über den menschlichen Körper und wie er zu lernen Ich kann Menschen helfen, Funktionalität zu erreichen, nachdem sie lähmende medizinische Probleme wie Trauma und Krankheit erfahren haben.
Uns wurde auch beigebracht, wie man die Fähigkeit bestimmter Personen einschätzen kann, einschließlich Geschlecht . I Ich musste dieses Wort nur betonen, denn genau dafür bist du hier, oder? * zwinker * Alle Scherze beiseite, zu wissen, wie Sex deinen Körper beeinflusst, kann genauso wichtig sein, wenn man weiß, wie eine Gymnastik-Sitzung ihn beeinflusst.
Wie wirkt sich Sex auf den Körper aus?
Wenn Menschen Sex haben, erfährt ihr Körper dies nicht nur psychologische Veränderungen, aber auch körperliche. So viel ist offensichtlich, wenn man bedenkt, wie Sex endet, aber es ist immer noch die Frage, was tatsächlich während der Aktivität passiert. Abhängig von der Art, wie Menschen sich sexuell betätigen, verbrennt ihr Körper unterschiedliche Mengen an Kalorien und übt verschiedene Anstrengungen aus.
Die Muskeln
Die regelmäßige Missionarsstellung belastet den Rücken und die Beine der Menschen, aber weil Kamasutra ein Opfer dargebracht hat Eine Vielzahl von neuen Herzinfarkt-induzierenden Positionen, es ist sicher zu sagen, dass es mehr Muskeln gibt, die zunehmender Spannung ausgesetzt sind und in einigen dieser Positionen arbeiten.
Für diejenigen, die regelmäßig oben sind, nimmt der Kern die Hauptlast von die Arbeit. Beim Stoßen biegen und dehnen sich die Hüften, je nachdem, wie schnell sich eine Person bewegen möchte. Das Gleiche gilt für Frauen, die an der Spitze sind. Auch die Hüften und Oberschenkel machen die meiste Arbeit dort.
Die Arme bekommen genauso viel Action, weil sie sich dazu benutzen, sich hochzuheben, um ihren Partner nicht zu erdrücken. Wenn sich eine Person entscheidet, eine andere Position zu wählen, z. B. Doggystyle, dann ändern sich auch die verwendeten Muskeln. Die Beine werden stärker involviert, aber die Schwerkraft kann helfen.
Vom Standpunkt des Therapeuten aus sollten die Menschen nicht versuchen, extrem schwierige Positionen einzunehmen. Warum? Weil sie buchstäblich deine Knochen brechen können. Nicht nur das, aber Leute können Verstauchungen und Belastungen bekommen, die eine Reise in die Notaufnahme erfordern. Wir sind uns alle einig, dass Menschen nicht in kompromittierenden Positionen in die Notaufnahme gehen wollen, oder?
Die Organsysteme
Offensichtlich ist das Fortpflanzungssystem beim Sex in vollem Gange, aber auch andere Systeme werden aktiviert. Die zwei wichtigsten Systeme wären das Herz-Kreislauf-System und das endokrine System. Das Herz pumpt während des Geschlechtsverkehrs mehr als die übliche Menge an Blut, und Hormone schießen in schneller Geschwindigkeit aus, um dem sexuellen, emotionalen und physischen Akt zu entsprechen.
Diese Information ist bedeutsam, weil nicht jeder mit den extremen Bedingungen umgehen kann der Körper erfährt beim Sex. Adrenalin wird herausgepumpt, die Lungen müssen mehr Luft aufnehmen und das Herz muss mehr Blut auspumpen. Dieselben Dinge passieren, wenn du trainierst. Was bedeutsam ist, ist, wie der physische Akt des Sex auf lange Sicht den Körper beeinflussen kann. Hier kommen Kalorien und metabolische Äquivalente * METs * ins Spiel.
Metabolisches Äquivalent des Geschlechts
Bevor wir untersuchen, wie viele Kalorien während sexueller Handlungen verbrannt werden, schauen wir uns sein metabolisches Äquivalent an. Um es einfach auszudrücken, werden METs verwendet, um zu messen, wie viel Energie bei bestimmten Aktivitäten verbraucht wird. Physiotherapeuten verwenden dies, um zu beurteilen, ob eine Person im Verlauf ihrer Behandlung bestimmte Tätigkeiten ausüben darf, wie Gehen, Laufen und ... Sex!
Wenn es um traditionellen Sex geht, übt der Körper etwa 4 bis 5 MET aus. Das scheint nicht viel zu sein, aber wenn Sie sich diese Tabelle ansehen, werden Sie sehen, dass Sex für kurze Zeit dem Radfahren mit 8 Meilen pro Stunde entspricht oder Volleyball spielt.
Um ein noch besseres Bild davon zu bekommen, wie viel Energie Sex verbrennt, wurde eine Studie durchgeführt, um den Vergleich zwischen Joggen für eine halbe Stunde und einmal wöchentlichem Sex für einen ganzen Monat zu bestimmen.
Die Forscher fanden heraus, dass Paare mehr verbraucht hatten METs beim Joggen, aber mehr Energie beim Sex. Dies zeigt, dass Sex zwar nicht so stark wie Joggen brennt, aber dennoch als moderate Form der körperlichen Betätigung angesehen werden kann, da die Menschen eher bereit sind, dies zu tun.
Es gibt jedoch immer noch die psychologischen Konsequenzen. Sex kann auf lange Sicht gesund sein, aber es ist nicht dafür verantwortlich, wie viel eine Person im Laufe einer Woche oder eines Monats dazu bereit ist.
Hier ein paar Kleinigkeiten für dich: Sex mit einer Geliebten oder einem Geliebten während einer Affäre neigt dazu, mehr METs zu verwenden und mehr Kalorien zu verbrennen. Experten haben unterschiedliche Theorien, warum dies der Fall sein könnte, aber einer der lustigsten ist, dass sie sich wirklich schnell anziehen müssen ... Wir empfehlen das natürlich nicht. Es ist nur eine lustige Tatsache, die von ernsthaften Wissenschaftlern in Labors untersucht wurde.
Wie viele Kalorien verbrennt Sex?
Als nächstes Kalorien! Während einige Leute vielleicht nicht zu sehr an Kalorienzählen interessiert sind, vielleicht herauszufinden, wie viele Kalorien Sex verbrennt, könnte man mehr dazu neigen, gesündere Mahlzeiten zuzubereiten und natürlich mehr Sex zu haben.
Beginnen wir mit Vorspiel und Leichtigkeit in den Gute Sachen, sollen wir?
Willst du mehr über die Zahlen wissen? Hier sind ein paar wirklich interessante Details, die wir gesammelt haben von Frauentag :
-Kissing * 68 Kalorien pro Stunde * Wir bezweifeln sehr, dass jemand bereit wäre, eine ganze Stunde lang zu küssen Wenn man dies beim Sex in die Mischung einbezieht, hilft das beim Verbrennen dieser zusätzlichen Kalorien.
-Ausgehen * 238 Kalorien pro halbe Stunde * Das Making Out bewirkt mehr Blutzirkulation als das traditionelle Küssen und ermöglicht es Menschen, sich mehr zu bewegen während der Aktivität.
-Ausziehen * 8 Kalorien * Wir sind überhaupt nicht überrascht. Dies ist wahrscheinlich die schnellste Aktivität in der gesamten Aufstellung.
-Normaler Sex * 4 bis 3 Kalorien pro Minute * Das klingt beeindruckend, aber nicht so beeindruckend wie Joggen und ein komplettes Training im Fitnessstudio. Aber hey, es ist Sex!
-Oral Sex * 100 Kalorien pro halbe Stunde * Denken Sie daran, dass Kalorien verbrennen aufgrund der kollektiven Bewegung des Körpers. Nur weil diese Aktivität nur bestimmte Muskeln erfordert, bedeutet das nicht, dass es nicht sehr anstrengend für den ganzen Körper ist.
-Handy handy * 100 Kalorien pro Stunde * Für diejenigen von euch, die sich sehr in etwas selbst verliebt haben Vielleicht brauchen Sie keinen Partner, um ein paar Kalorien zu verbrennen. Aber ist es nicht besser, sich gegenseitig zu helfen?
Sind Sie aufgeregt, diese neu gewonnenen Informationen für Ihre nächste Trainingseinheit in den Laken zu verwenden? Wenn Sie mehr Kalorienverbrennung im Bett wissen, sagen Sie uns in den Kommentaren!
