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Der Begriff Hauthunger ist ein psychologischer auch "Touch Hunger" genannt werden. Es ist das physiologische Bedürfnis, das Menschen für menschliche Berührung und Interaktion haben. Nicht nur sexuelle Bedürfnisse, auch wenn sie oft mit Sex in Verbindung gebracht werden, Menschen haben eine menschliche Neigung, sich berühren und berührt zu werden.
Es gab eine berühmte psychologische Studie, die vor Jahrzehnten durchgeführt wurde, wo sie zwei Gruppen von Babyaffen hatten. Einer wurde in einem Raum mit einer Metallzufuhrvorrichtung zurückgelassen, und eine Gruppe wurde mit einer mit Tuch bedeckten Speiseschüssel verlassen. Was sie fanden, sollte niemanden schockieren; Primaten sind dazu gezwungen, die Berührung und Wärme anderer durch physischen Kontakt zu brauchen.
Wer schon einmal ein Kind hatte, kennt dieses Gefühl, dass deine Arme leer sind, wenn sie weit weg sind. Oder wenn du mit jemandem Schluss hast, diese Umarmung verpasst oder von der Person gehalten wirst, die dich früher gehalten hat. Das Hauthungerphänomen ist ein Grundbedürfnis, das wir alle für Gesundheit und Wohlbefinden haben. Ein Mangel an Zuneigung kann nicht nur psychische Defizite verursachen, sondern auch zu schlechten Gesundheitsergebnissen führen.
Während die Welt immer automatisierter wird, wächst das Problem des Hauthungers weiter. Verbinden auf Facebook ist nicht das Gleiche wie jemanden zum Mittagessen zu treffen und ihnen eine Umarmung zu geben.
Tatsächlich stimmen drei von vier Leuten in Amerika zu, dass sie an Hauthunger leiden, was mehr ist als jemals zuvor in der Geschichte . Das hat zu einem Ausbruch von Gefühlen der Diskonnektivität und Einsamkeit geführt.
Hauthunger hat wissenschaftliche Gründe
Genau wie normaler Hunger, wenn Sie hauthungrig sind, handeln Sie auf verschiedene Arten, um Ihren Hunger zu stillen. Genauso wie wir Nahrung zum Überleben brauchen, brauchen unsere Körper physische Berührung. Die schädlichen Auswirkungen des Hauthungers sind real. Es kann dazu führen, dass sich im Laufe der Zeit Zuneigungsgefühle, Depressionen, Einsamkeit, Stress und schlechtere gesundheitliche Folgen ergeben.
Es kann auch zu Angststörungen, Immunschwäche und verschiedenen Gemütsstörungen kommen. Starker Hauthunger, besonders wenn er früh in der Entwicklung erlebt wird, kann zu einem Zustand führen, der Alexithymie genannt wird, was die Unfähigkeit ist, Emotionen angemessen zu interpretieren oder auszudrücken. Es kann auch zu einem vermeidenden Bindungsstil führen oder in sozialen Interaktionen ängstlich sein.
Wir alle wünschen uns verschiedene Ebenen der Zuneigung von denen um uns herum. Manche Leute sind sehr empfindlich, während eine Umarmung für andere für eine Woche ausreicht. Das Problem ist, dass, wenn Sie nicht Ihre Bedürfnisse für Haut Hunger erfüllen, können Sie ein Leben, dass Sie sich einsam und traurig fühlen.
Die gute Nachricht ist, dass Haut Hunger ist keine dauerhafte Bedingung. Der Weg, die negativen Auswirkungen umzukehren, besteht darin, die Sättigung zu finden, die du durch menschliche Berührung und Interaktion benötigst.
Also, um was geht es bei Berührung, um die Menschen Hunger haben?
Wenn du von einem anderen Menschen berührt wirst, es geht nicht nur um das Gefühl der Berührung selbst. Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass es eine Reihe verschiedener Emotionen gibt, die mit einer Berührung einhergehen, die physiologische Reaktionen im Körper auslösen.
Eine bloße Umarmung kann das Niveau der Stresshormone wie Cortisol senken. Andere Studien in Frankreich kamen zu dem Schluss, dass Teenager, die sich mit menschlichen Berührungen beschäftigten, häufiger weniger Aggressionsanzeichen zeigten als ihre Kohorten.
Sich gegenseitig zu berühren bedeutet nicht nur die Gesundheit des Individuums, sondern etwas, das im Mittelpunkt stehen kann Weltfrieden sowie Zwietracht. Okay, es klingt vielleicht so dramatisch. Aber es könnte nur der Schlüssel sein.
The Touch Research Institute * Ja, es gibt wirklich einen Ort * glaubt, dass im Herzen von so viel Aggression in unseren Schulen und in unserer Gesellschaft vor kurzem umgesetzt wurde "keine Berührung" Politik in unseren Schulen und Lernzentren aufgrund von sexuellem Missbrauch.
Sie behaupten, dass neue Politiken und menschliche Interaktionsdefizite dazu führen, dass Kinder wichtige Komponenten der Entwicklung verpassen, weil sie nicht berührt werden, wenn sie am nötigsten sind.
Hauthunger kann der Schlüssel zur Überwindung von Depressionen und Einsamkeit sein
Häufig wird der Hauthunger nicht nur von Menschen, sondern auch von Menschen in ihrem Leben und sogar Klinikern falsch diagnostiziert oder übersehen. Was als Depression erscheinen kann, kann etwas so Einfaches sein, wie zu wenig Berührungen oder menschliche Interaktion.
Vielleicht hängt deshalb eine gesunde Ehe von einer sexuellen Interaktion ab. Es geht nicht so sehr um die Vorteile von Sex, obwohl es viele gibt, aber mehr über die Notwendigkeit, dass Menschen sich berühren und berührt werden.
Wenn Menschen Hauthunger haben, haben sie bestimmte verräterische Zeichen, die falsch diagnostiziert werden können. Symptome der Haut Hunger werden zurückgezogen, Stimme Intonation, die oft flach und lustlos ist, und klinische Depression.
Wenn Menschen, die Haut hungrig sind in klinischen Umgebungen massiert werden, sinkt ihre Depression, und ihre vagale Gehirnaktivität erhöht. Es geht nicht einmal darum, von Menschen berührt zu werden, die du kennst und liebst; Es könnte einfach die Notwendigkeit sein, dass ein anderer Mensch seine Einsamkeit, Angst und Depression lindert.
Die westliche Gesellschaft, besonders ältere Menschen, scheint sich durch den Hauthunger schlechter zu ernähren
Eine Bevölkerung das zeigt die größten Anzeichen von Haut Hunger sind die älteren Menschen. Ihre Einsamkeit in Form von Hauthunger kann zu erheblichen chronischen psychischen Folgen führen. Es ist nicht nur, dass diese Alterskohorte signifikant unterbelastet ist, es ist, dass Jahre des Hauthungers anfangen können, zu steigen.
Leute, die Hauthunger bei 50 oder älter erfahren, sind doppelt so wahrscheinlich, durch Einsamkeit buchstäblich zu sterben , als diejenigen, die berührt sind und bedeutende menschliche Beziehungen haben. Je älter eine Person wird, desto anfälliger sind sie der Einsamkeit, der Depression und den physischen Folgen mangelnder Berührungen.
Die westliche Gesellschaft schneidet schlechter ab als die meisten anderen auf der Welt, wenn es um Hauthunger geht. Wenn sie befragt wurden, fühlten sich viele in westlichen Gesellschaften, als hätten sie weniger Leute, denen sie sich anvertrauen könnten, und dass sie sich nur auf ungefähr zehn bis zwanzig Prozent der Leute beziehen konnten, die sie kannten. Einige Wissenschaftler machen es der Innovation der Technologie und der Art und Weise, wie sie die menschliche Interaktion ersetzt, schuld.
Wenn man darüber nachdenkt, je vernetzter wir global durch das Internet werden, desto einsamer und feindseliger werden wir. Es gibt keinen Ersatz für menschliches Gefühl und Berührung. Sie können sich nicht durch E-Mails oder SMS von der Notwendigkeit einer Hautsensation befreien. Im Allgemeinen verbringen wir mehr Zeit alleine und werden nicht mehr berührt als jemals zuvor in der Geschichte.
Wie man deinen Hauthunger überwindet ... eine Umarmung ist wirklich so mächtig
Also, was machen wir gegen Hauthunger? Die einzige Möglichkeit, Hauthunger zu überwinden, besteht darin, andere um Sie herum zu erreichen. Eine Umarmung kann sich unangenehm anfühlen, weil sie nicht sehr oft involviert ist, aber das liegt nicht daran, dass wir sie nicht brauchen. Selbst die distanziertesten unter uns brauchen eine menschliche Berührung und Interaktion.
Eine Umarmung, die jemanden anrührt oder auch nur jemanden berührt, kann den ganzen Unterschied in deiner Welt ausmachen.
Wenn du dich einsam fühlst und deprimiert, natürlich, eine medizinische Bewertung zu suchen ist sehr wichtig. Aber neben der Beratung möchten Sie vielleicht auch eine Umarmung von Menschen um Sie herum versuchen, um Ihren Hauthunger zu lindern.
